Siła i moc pośladka! Jak zrobić Kettlebell Hip Thrust i dlaczego?

Atrakcyjne, jędrne pośladki to coś o czym marzą dziś zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Funkcja tego mięśnia jest ważna nie tylko z powodów wizualnych. Jego prawidłowa praca pomaga budować siłę, zadbać o zdrowie pleców, którym doskwierają bóle oraz poprawić kształt i postawę ciała. Jak jedno z najlepszych ćwiczeń na pośladki, czyli hip thrust możesz wykorzystać do swingu z kettlebell? W czym Ci to pomoże i dlaczego spotęguje efekty treningu właśnie na pośladki?
Obejrzyj ten tip i zastosuj zawarte w nim wskazówki, żeby ćwiczyć świadomie, budować siłę, moc i rzecz jasna lepszy wygląd.
Zostaw łapkę w górę i subskrybuj kanał.
--------------------------------------------------------------------------------
Znajdziesz mnie też tutaj:
www.tigerzone.pl
www.trening.ti...
/ andzelikatigerzone
/ andzelika_tiger_zone