2020 Aikido Itokan Warming Up
HTML-код
- Опубликовано: 21 мар 2020
- Dit is de warming up van Itokan. Deze warming up is van onze leraar Suganuma Shihan (Shoheijuku). De aikido lessen beginnen altijd met deze warming up. Met dit keer een paar kleine variaties. Van hoofd tot tenen komt alles langs, en dus warm gemaakt om verder te bewegen.
Belangrijk is de ademhaling en stemgebruik (o.a het tellen) laat deze stevig klinken!
In de Corona Virus tijd die we nu doormaken graag thuis oefenen.
Later komen er fragmenten van de onderdelen van de warming up, voor meer begrip en verdieping.
This is our warming up. It is the warming up of Suganuma Shihan (Shoheijuku).
This time we have put a little variation. Great to do also at home with our without your children!
www.itokan.nl 
Спорт
Heerlijk om weer het gevoel te hebben om in de dojo te zijn. Dank.
9:50 en 10:44 zijn mijn favorieten :) Dank
Hoop dat we snel weer in deze fijne Dojo terecht kunnen om samen te trainen!
@@LukasvanBuuren wij ook !!!!!
Lang geleden sinds ik dit voor het laatst gedaan heb, maar goed om de spieren soepel te houden in quarantaine.
Voor degenen die het ook net iets te snel gaat, je kan het filmpje rechtsonder (tandwieltje, playbackspeed) op 0.75 snelheid zetten, dan is die makkelijker te volgen!
TweedeJuan dank voor je tip en dat je de warming up fijn vindt.
Ik kon het radertje niet vinden om hem langzamer te zetten.
Bij zit boven rechts bij het beeld 4 icoontjes .De laatste heeft 3 puntjes.
Daar zag ik dat ik het filmpje langzamer kon laten afspelen.
Super,ik geef het door aan het kanaal itokan Health centrum mensen die sommige Pilates oef. te snel vonden gaan😀
TweedeJuan bedankt voor de tip!
👍🏾