제가 카더라~ 개념으로 알고 있는 정보로는 밴딩 후 로딩 때 수분하고 염분을 거의 끊거나 줄이는 방식을 자주 하는 거로 알고 있거든요 (고탄수로 먹을 때 염분과 수분이 많이 들어오면 근육에도 수분이 많이 잡히게 되니까). 컨디셔닝 부분 말씀하실 때 밴딩 후 첫 로딩 첫 날 고탄수 동일한 수분 염분을 먹고 로딩 둘째 날부터 수분 염분을 줄여나가는 것이 조금더 정석일까요? 물론 사람마다 반응하는 것이 다르겠지만 논문 같은 정확한 정보로 아는 것이 더 좋을 거 같아서요 좋은 영상 감사합니다~^^
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
역시 IFBB PRO카드 보유자였던 동면중만한게 없다
과거 보디빌더로서의 동면중은 죽었고 지금부터 스포츠영양사로서의 동면중만 기억해달라던 그 방송에서의 약속은 못지켜서 미안해... 그래도 나는 IFBB PRO카드 소유자였던 그때의 동면중도 너무 소중해😢😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 드립인가요?
@@Polllooo12000 엠엔캐스트에서 방송하던 시절 이야기입니다
@@Polllooo12000드립이 아니라 실화이며 실제 역사입니다 전성기때 몸보시면 놀라실껄요 박재훈조차 보디빌더시절 그의몸을 존경한다했어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ면중이형 닮은 보디빌더짤 있는데 그걸로 놀리는겁니다
크으~~~ 기가 막히네!!
좋은정보 항상 감사합니다
동면중님 제가 처한 환경이 냉장,냉동 닭가슴살을 먹을수없는데 실온보관 가능한 닭가슴살 추천가능한가요?
그리고 냉동닭가슴살중에 전자레인지에 데워서 먹을 제품도 추천부탁드립니다
근데 면중이형도 애매한 말만 할 정도로 스킨작업이 어렵고 보디빌딩 실력의 척도인건 확실하다 어렵네
제가 카더라~ 개념으로 알고 있는 정보로는 밴딩 후 로딩 때 수분하고 염분을 거의 끊거나 줄이는 방식을 자주 하는 거로 알고 있거든요 (고탄수로 먹을 때 염분과 수분이 많이 들어오면 근육에도 수분이 많이 잡히게 되니까). 컨디셔닝 부분 말씀하실 때 밴딩 후 첫 로딩 첫 날 고탄수 동일한 수분 염분을 먹고 로딩 둘째 날부터 수분 염분을 줄여나가는 것이 조금더 정석일까요?
물론 사람마다 반응하는 것이 다르겠지만 논문 같은 정확한 정보로 아는 것이 더 좋을 거 같아서요
좋은 영상 감사합니다~^^
벌크업or린매스업의 경우 일반식만 하면서 추가 단백질은 보충제로 해결해도 될까요?
말그대로 보충제라...가공식품보다는 동물성단백질을 클린하게 먹는것이 간에 영향도 안받고 건강하게 작용되겠죠`