Przeładowanie żelazem - konsekwencje i powody, dlaczego zamieniasz się w dysfunkcyjnego Iron Mana
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Przeładowanie żelazem jest coraz powszechniejszym zjawiskiem w dzisiejszym świecie. W niniejszym filmiku szczegółowo omawiam mechanizmy odpowiedzialne za homeostazę żelaza w organizmie, konsekwencje przeładowania żelazem (tzw. iron overload) oraz przyczyny tego stanu. Dowiedz się, jak potencjalnie Twój styl życia jest w stanie doprowadzić do niebezpiecznie wysokiego poziomu żelaza.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemo...
===========
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemo...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemo...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemo...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemo...
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemo...
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 Hepcidin is directly regulated by insulin and plays an important role in iron overload in streptozotocin-induced diabetic rats (pubmed.ncbi.nl...)
👉 The Role of Insulin Therapy in Correcting Hepcidin Levels in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus (www.ncbi.nlm.n...)
👉 Hepcidin Is Directly Regulated by Insulin and Plays an Important Role in Iron Overload in Streptozotocin-Induced Diabetic Rats (diabetes.diabe...)
👉 Increased Serum Hepcidin Levels in Subjects with the Metabolic Syndrome: A Population Study (journals.plos....)
👉 Intestinal expression of genes involved in iron absorption in humans (pubmed.ncbi.nl...)
👉 High-Dose Vitamin C and Iron Overload (www.acpjournal...)
👉 Iron Overload Related to Excessive Vitamin C Intake (www.acpjournal...)
👉 The effect of food and nutrients on iron overload: what do we know so far? (www.nature.com...)
👉 The effect of alcohol consumption on the prevalence of iron overload, iron deficiency, and iron deficiency anemia (www.sciencedir...)
👉 Management of experimental hypochlorhydria with iron deficiency by the composite extract of Fumaria vaillantii L. and Benincasa hispida T. in rat (www.ncbi.nlm.n...)
👉 The Evolution of Stomach Acidity and Its Relevance to the Human Microbiome (journals.plos....)
👉 pl.wikipedia.o...
👉 New insights into the role of iron in inflammation and atherosclerosis (www.sciencedir...)
=========================
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemniej się oglądało:
👉 Crissy Steel - Love You 'til It Hurts (ruclips.net/video/kWAmEEbN2F4/видео.html&ab_channel=MelodicBlog)
👉 Manic Eden - Do Angel Die (ruclips.net/video/L1bDRJIAYVY/видео.html&ab_channel=BadImage)
👉 Big Day - Mam Ich Wszystkich (ruclips.net/video/0oVemMj9Rbc/видео.html&ab_channel=Slumber)
Dziękuję za linki do muzy - dojrzalam do takich kawałków późno, bo po 50. Ale lepiej późno...😉 Oczywiście bardzo dziękuję za wykład - nie jestem w stanie przegryźć się przez publikacje naukowe a do Ciebie mam zaufanie. 👍🤝
Te propozycje muzyczne trochę siłowe. Na siłę rytm, na siłę teksty. Rytmika nudna. Ta trójka niestety bardzo słaba. Za to wykład świetny. Bardzo ciekawy .Będę z zainteresowaniem słuchał następnych części o żelazie
Jestem nowa i przeglądałam dużo kanałów dotyczący zdrowego żywienia,ale tym jestem po prostu zachwycona,Panie Bartku jestem pod wrażeniem Pana wiedzy.Żałuje tylko ze tak późno dowiedziałam się o tym wszystkim bo mam już 68 lat.Gratulacje dla Rodziców ,musza być dumni z takiego syna.Życzę wytrwałości i czekam na nowe odcinki.
To nie jest żaden wiek, ja mam co prawda dopiero 65, ale od trzech lat działam na niwie niskowęglowodanowej a od miesiąca kieruję się w stronę karniwora. Czuję się świetnie i mam zamiar przy karniworze pozostać. Proszę nie bać się próbować, jest pani młoda. Pozdrawiam 😊
Bartosz Ty książki pisz. Jedną o minerałach, drugą o witaminach i dalej jak Cię wena zlapie. Fajnie tłumaczysz. Myślę że w każdym domu by się taki komplet przydał.
Mam, nie zartuje, 7 rozpoczetych. Ta o ktorej mowisz nazywa sie roboczo "Rosliny nie sa Twoimi przyjaciolmi". Jak ludzi boja szczawiany, to strach, co bedzie potem. Poza tym jedno wydawnictwo sie zainteresowalo, ale pewnie sie nie dogadamy, wiec sam opublikuje.
@@BartoszCzekala No to powodzenia. Z chęcią zakupie sobie i co lepszym znajomym na jakiś prezent, bo liczę mocno że będą dobre.
@@Jaco0l92 Ostrz zeby nastepne 3 lata, bo to jest realistyczny okres :D Na serio, bedzie na pewno. Starczy pierdolenia mainstreamu, ze warzywa sa mega. Trzeba pokaza, ze wszystko zalezy od wszystkiego. Dzieki za wsparcie - naprawde mnostwo to dla mnie znaczy.
Cieszę się bardzo i czekam Bartku na Twoje książki. Dajesz mnóstwo wiedzy i przekazujesz ja w taki zrozumiały sposób. Po prostu chce się Ciebie słychać. Ja to nawet robię notatki 😁 pozdrawiam
@@BartoszCzekala super, że będzie książka :)
Byłoby świetnie, gdyby była też dostępna jako e-book, bo nie wytrzymam nerwowo, wprowadzając dane do Anki z papieru ;)
Uwielbiam twoje wykłady, zawsze coś nowego wnoszą do mojej dotychczasowej wiedzy.
Bardzo dobry odcinek. Czekam na następne. Szacun, że odpowiadasz piszącym. To bardzo rzadkie na YT.
Dziekowac! :) Staram sie, jak moge :)
Podzielę się swoimi ostatnimi doświadczeniami z nadmiarem żelaza oraz moją dietą, która myślę, że w znacznym stopniu się do tego przyczyniła.
Za duże żelazo wyszło mi miesiąc temu, początkowo było to 219(norma u mężczyzn to 200), powtórzone w tym miesiącu wyszło 249(nawet pomimo oddania krwi w miedzyczasie). Czytając o objawach, wszystko się zgadza, bo ostatnio schudłem, mam też problemy z układem nerwowym i zauważyłem, że nasilają się one przy silnie żelazowym jedzeniu(kiełbasa, strączki przed snem). Chodzi o pewnego rodzaju niepokój, powodujący przymus ruszania ciała. Jest to zarówno psychiczny niepokój jak i fizyczny, wręcz złość. Mam też częste bóle stawów oraz mięśni(ukłucia minimalne), oraz małe dolegliwości ze strony wątroby czy trzustki).
Patrząc na moją dietę oraz na to jak wpływa ona na wchłanialność żelaza zauważam, że robiłem dokładnie wszystko, żeby zmaksymalizować jego wchłanianie :) nie zdając sobie sprawy, że mogę sobie robić krzywdę(wręcz przeciwnie, czułem, że dbam o siebie).
Więc jadłem dużo cytrusów(grejfrut dziennie, plus cytryna do herbaty), od wielu miesięcy robiłem sobie chleb na zakwasie(kwas mlekowy zwiększa wchłanialność żelaza), do obiadu często kapusta kiszona, czasem inne owoce po obiedzie. Jak pełne ziarna, to z owocami jagodowymi(tutaj akurat może pomóc, dzięki antyoksydantom). Unikałem przy tym kawy, pijąc ją bardzo sporadycznie, oraz herbaty czarnej(które to zmniejszają wchłanianie, jeśli pije się je do posiłku lub po nim).
Od czasu do czasu zdarzało mi się zjeść nadmiar słodyczy, które również były lepszego typu, zawierające zazwyczaj dużo czekolady, pełnych ziaren i orzechów, które to zwykle łączyłem też z jakimś sokiem czy owocem(znowu wchłanianie do góry). Od lat nie piję w większości mleka krowiego, a od jakiegoś czasu przestałem kupować roślinne, które jest suplementowane wapniem - piłem sojowe domowe bez wapnia. Dodatkowo zacząłem sobie robić domową kombuchę, która również zawiera kwas mlekowy :) I moje żelazo jak na razie idzie do góry.
Uświadamiając sobie co ja robię w ostatnich dniach, staram się kompletnie zmienić dietę. Wywaliłem zakwas oraz kombuchę, cytrusy, staram się zwiększać ilość nabiału oraz włączyć regularnie do posiłku kawę i herbatę. Ciekawi mnie, czy kolejne badanie wyjdzie lepsze - mam nadzieję!
Witam ,kochani proponuję przesyłanie wszystkich filmików z Bartkiem naszym przyjaciołom i wrogom. Moim zdaniem o wiedzy i przekazie Bartosza Czekały powinien wiedzieć każdy ,kogo chociaż trochę interesuje zdrowie,dziękuję.
Dziękuję za wykład i jak zwykle słucham po 2 razy 😉
Juz wiadomo, kto wyswietlenia nabija :D Pozdrawiam!
Odkryłam te wykłady o tym, "jak działa człowiek". Rewelacja! Oczywiście subskrybuję. :-)
O, to ladny tytul dla serii! Dziekuje slicznie i pozdrawiam! :)
Panie Bartku bardzo prosimy o pisanie książek to wtedy nikt nam tej wiedzy nie zabierze ! Pozdrawiam serdecznie ! Dziękuję !
Pisza sie od lat! :D Jeszcze 5-10 i ktora wyjdzie :D Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)
Uwielbiam ciekawostki typu: człowiek = padlinożerca ;)
Ja tez! Glupio to zabrzmi, ale to byl moj ulubiony odcinek w tym temacie :)
Jak się maja inne suplementy w prezładowaniu żelazem. Interesuje mnie szczególnie wit. D3. Kanał świetny, bardzo pomocny w zrozumieniu i powiązaniu wielu mechanizmów. Gratuluję.
Bardzo dobrze tłumaczysz. Robisz takie mikro podsumowania po każdym wątku. Z medycznego języka na polski. Jeśli ktoś nie zapamięta medycznych szczegółów to w głowie i tak zostanie sens wypowiedzi. Super 😊. Książka w przyszłość mile widziana. Lub chociaż ebook medyczny. 😉
Ebookami gardze troszeczke. Jak bedzie, to ksiazka :) Dziekuje pieknie za przemily komentarz Piotrek!
Czekamy na ksiazke. Bardz, bardzo dziekuje za wiedze ktora sie dzielisz. Jestes niesamowity!!!!!😊
Wielki plus,że nie pokusił się Pan na prowadzenie wykładu w " celebryckim" stylu,jak to czynią inni blogerzy 👍
Dziekuje! Ale czym jest celebrycki styl swoja droga? W sensie odcinek krecony w wannie z lampka szampana w dłoni, czy jak?:D
To się wyczuwa,jak papierek lakmusowy.
Niemcy mówią Bauchgefühl.
@@ewawiktorowska1078 Heh, mysle ze wiem, o co chodzi. Sam paradoksalnie nie ogladam specjalnie duzo YT, ale takie kanaly napotkalem. Pieknego Nowego Roku i pozdrawiam! :)
Serdecznie pozdrawiam z NOWYM ROKIEM. I błagam,niech Pana umysł nadal zostaje tak otwarty na wiedzę,jak dotychczas
W przyszłym roku pozwolę sobie chyba zrezygnować z oficjalnej formy " pan".
Mam synów starszych od Pana 🤣
Dziękuję oglądam codziennie starsze nagrania ogromna wiedza. Pozdrawiam serdecznie
Czekam z niecierpliwością na kolejne części, zwłaszcza na omówienie anemii :)
Niedlugo beda. Pozdrawiam!
Dzień dobry.Kolejny raz napiszę jesteś genialny.Dla mnie zawsze mało i mało ciągle niezmiennie jestem zdziwiona,że to już koniec.
Pozdrawiam serdecznie Regina.
Dzien dobry! Nie przesadzajmy, ale dziekuje niemniej :) Pozdrawiam serdecznie!
Bartek upraszczaj, upraszczaj i jeszcze raz upraszczaj wiedzę którą masz i dostosuj do zwykłego człowieka ,wiem że fascynują cię wszelkie zawiłości ale zwykły człowiek mało co złapie , dlatego tak jak to zrobiłeś na końcu, podsumowanie było zrozumiałe dzięki że powiedziałeś o Wit. C
Wiekszosc osob na YT upraszcza, a wiec nie zamierzam zbyt urpaszczac. Zreszta bez przesady - nie skomplikowalem chyba az tak bardzo. Zwlaszcza na koniec bardzo lopatologicznie jest wyjasnione, co podbije zelazo. Dziekuje niemniej za informacje zwrotna! :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala właśnie o łopatologię chodzi,ogólnie nie jest źle jak zrobisz na koniec łopatologiczne podsumowanie😂👍
@@slawkalakomska2275 Bede sie staral :)
@@BartoszCzekala piszę tak bo słuchają cię też starsze osoby a wtedy prostota mile widziana,pozdrwiam 🖐
Prosze nic nie upraszczac. To sa trudne tematy, ale zeby u lekarza nie byc zbywanym, nalezy isc dobrze przygotowanym. Wtedy lekarz zupelnie inaczej z pacjentem rozmawia. Albo pacjent stwierdzi, ze lekarz niewiele wie. To tez jest cenna informacja.
Super! Bardziej czekam na kolejne odcinki niż na wieczorynkę w dzieciństwie.
XD Dziekuje pieknie! :D
Kolejna mega porcja wiedzy ❤️ czekam na kolejne 💪
Mam nadzieje, ze sie spodobalo! :) Pozdrawiam!
Wspaniały wykład, dziękuję serdecznie
Mateńko jedyna! Jak ja długo szukałam informacji na temat nadmiaru żelaza. Mam hemochromatozę (genetyczną) i każda „cegiełka” wiedzy jest dla mnie na wagę złota. Tylko przygotuję sobie szklankę mleka i zamieniam się w słuch.
Dlatego nagralem. Nie widzialem zadnych dobrych informacji na ten temat na YT :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Oczywiście, już jestem subskrybentką. Dzięki👍
Super Panie Bartku świetne odcinki dziękuję. Pozdrawiam .
O matko i córko! tyle wiedzy w pigułce aż trudno to ogarnąć ale nie poddam się.Mam za dużo Ferrytyny będę śledzić co z tym zrobić.Dziękuję przekazaną wiedzę.
Zosia, na koncu filmiku jest proste podsumowanie wszystkiego, jesli nie masz sily sledzic szczegolow :) Pozdrawiam!
36:10 wysoki poziom żelaza.
Dobrze cię widzieć! :)
Dziekuje pieknie :) Pozdrawiam!
Dziękuję za wspaniały wykład, który zmusił mnie do przypomnienia sobie biologii i chemii z czasu studiów. Ale i tak nie powiązała bym wszystkiego tak genialnie jak Pan. Co za wiedza!
Bartek, dzięki za kolejny świetny materiał.
Nagraj kolejne jak najszybciej, bo nie mamy czego słuchać 🤪
Pzdr, Lidka
Staram sie, jak moge! :D Pozdrawiam Was :)
Bartku Ogromna wiedza przekazana w sposób prosty czytelny jak dla mnie super dziękuję wiele skorzystałam czekam na książkę o której pisałeś w komentarzach podziwiam wiedzę i podziwiam dobre serce w tobie to czuć z tego ekranu I podziwiam żart i humor nawet w tych komentarzach dzięki pozdrawiam Beata
Dziekuje pieknie za mile slowa. Staram sie byc mily, wiec ciesze sie, ze to widac. Pozdrawiam! :)
Super wykład. Bardzo potrzebne dla każdego z nas informacje o zdrowiu. Serdecznie pozdrawiam🙂
DZIEŃ DOBRY! ALE NIESPODZIANKA:) DZIĘKUJĘ. CHĘTNIE POSŁUCHAM.
Milego sluchania! :) Pozdrawiam!
Dziękuję za ciekawy wykład😀
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dzięki za wiedzę. Czekam na twoje filmy jak na kolejny odcinek serialu hehe.
:D Dzieki pieknie! Pozdrawiam :)
Super wyklad jak zawsze.Prosze dalej dzielic sie wiedza Panie Bartku.Dziekuje i pozdrawiam
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Trafiłam na ten kanal poszukując wiedzy na temat przeładowania żelazem we krwi. Jestem osobą niepijącą, mieso jem 2, 3 razy w tygodniu, wysypiam sie, jem niskowęglowodanowo, zdobywam jedzenie ze sprawdzonych źródeł, odrzuciłam cukier w postaci białego proszku. Prowadzę zdrowy tryb życia... Ból brzucha, wymioty, osłabienie, bóle głowy, stany podgorączkowe, ból stawów, utrata wagi zdecydowały o zrobieniu badań 😢 . Straszne cholerstwo
Dziękuje za kolejny dobry materiał i czekam na kolejne, pozdrawiam:)
Nie ma za co! Dzieki piekne za komentarz :)
Bartek fajnie że wrzuciłeś materiał.Słucham jak zawsze z ciekawością
Dziekuje pieknie i milego sluchania!
Bartku bardzo dziękuję za ten wykład.To był ostatni dzwonek abym zmieniła dietę.Mialam Fe 200mg.Pani dr pierwszego kontaktu powiedziała że wszystko jest ok.Teraz mam po zastosowaniu diety 100 mg
Mogłabyś się podzielić co głównie jadasz ?
Proszę napisac jaka diete zastosowala Pani
I znowu ciekawie. Gratuluję.
Dziekowac! Cala medycyna jest ciekawa, wiec takie maja byc filmiki :)
Bardzo dziękuję. Już coś wiem i proszę następne filmy jak najszybciej! 😘
Damy rade! :) Pozdrawiam! :)
AAAAAAAAA dokonczylam ogladanie, ktore musialam robic na raty, tak wiec ten koment idzie dla zasiegu!
Jak zawsze dziekuje :)
Komentarz strateguczny😁
Dzięki, pozdrawiam
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Jestes mega mega super i slucham Ciebie z największą przyjemnością,bo mówisz mądrze i jestes wiarygodny
ale nam taką malutką prośbę,(slucham Ciebie mając sluchawki )- to Oczywiscie przy tej wiedzy,którą przekazujesz to pikuś ,a ja sie nie przyp…….,gdybys zamiast np.’takom’- taką,’swojom’ itp
To moje cholerne uchoo
Wybacz,ściskam i dalej słucham z niemal z zapartm tchem
(Nie jestem polonistką)
Cześć Bartoszu!!!tym razem wszystko notuje, i juz nasuwa się wiele pytań, które z pewnością rozwiejsz w następnych odcinkach ,więc z niecierpliwością czekam na dalszy ciąg!! Pozdrawiam serdecznie:)
Czesc! :) Tak jest! Wszystko notowac :) Zawsze mozna zadac je tu. Pewnie omowie je tak, czy siak, bo rozpiske mam gotowa, ale jesli okaze sie, ze nie, to zawsze moge dodac segment :) Pozdrawiam!
Panie Bartku, mam znalazłam filmik o anemii i niedoborach żelaza ;-) Pozdrawiam
Dla zasięgu 👌
Pozdrawiam serdecznie
Dziekuje pieknie! Pozdrawiam!
Wielkie dzięki za ten wartościowy przekaz! 😊
Doskonaly odcinek. Ide robic sobie juz herbate z kurkumina i mlekiem 👏👍
Oj, mam nadzieje, ze przeladowanie nie jest duze. Pozdrawiam i dziekuje!
Łałłłł 45 min👍👍👍👌👌👌👌
Obejżę wieczorkiem.
Dziękuję i miłej niedzieli😊
Mialo byc 20 min, ale ponownie ze smutkiem stwierdzam, ze za duzo gadam :D
@@BartoszCzekala nieeeee nieeee 45 min ideał👍👍
Nagrasz o tarczycy...plissss
@@rafaijoannaromaniuk3846 Nagram, ale na razie trzymam sie swojego grafiku i tematow. Cierpliwosci :)
Yeah yeah! Super wiedza po raz kolejny :) Dzieki Bartku!
Nie ma za co! Dzieki za komentarz i pozdrawiam!
ja pierdzielę... właśnie dowiedziałam się że skala pH to skala logarytmiczna... 20 lat temu studiowałam biologię na UW, chemie mieliśmy na wydziale chemii... jestem w szoku... Poza tym dzięki za informację z odcinków o żelazie, bo właśnie podbiłam sobie ferrytynę zbyt dużą ilości witaminy C.
Bardzo dziękuję za ten materiał. Pomógł mi zrozumieć dlaczego ludzie z insulinemią maja przeważnie wysoki poziom żelaza.
Dziękuje równeż za Chrissy Steele , nie znałem.
Chrissy wymiata. Szkoda, ze sie nie wybila, bo miala glos nie z tej ziemi, ale przynajmniej jedna plyte z jej "prime time" mamy :) Nie ma za co i pozdrawiam!
Dobry wieczór!
Kiedy będą następne odcinki o żelazie,bo ja czekam z niecierpliwością.
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Bry! :) Jak tylko z prozni czasowej wygrzebie pare godzin, a cos ciezko z tym ostatnio. Mysle jednak, ze w ciagu paru dni na 90% da rade :) Pozdrawiam rownie serdecznie! :)
Dziękuję, film bardzo dużo rozjaśnił mi w głowie.
Ciesze sie mega i jak zawsze dziekuje za komentarz :)
@@BartoszCzekala To doprawdy niewiewiele w porównaniu z pracą jaką wkladasz... Miej miły dzień 👍
Lubię Pana słuchać.
Ciesze sie bardzo, ze sie Pani podoba :) Pozdrawiam!
Super info.Bardzo dziękuję.
Nasz organizm to jest koronkowa robota oczko do oczka
Również dziękuję za ten wykład. Od ok roku wychodziło mi podwyższone zelazo. Po uzyskaniu wynik 41 trafiłem na ten materiał. Zastosowanie się do wskazówek zaowocowało, po 10 tygodniach wynikiem żelaza 6 (poniżej normy) oraz zbiciem wagi o 6kg :)
Wow! Kawał dobrej roboty. Dzieki piekne za podzielenie sie wynikami :) Pozdrawiam i gratulacje!
@@BartoszCzekala cholesterol niestety pozostal podwyższony, a liczyłem na jakąś poprawę przy okazji. Być może niepotrzebnie sie nim przejmuje, ale Twoje filmy w tym temacie dopiero przedemna :)
Piękne dzięki Bartku!
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Zakochałem się w tym kanale , świetny materiał , dzięki 👌
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Super materiał.
jak zwykle ciekawe pozdrawiam wszystkich padlinożerców😁
Padlinozercy pozdrawiaja z niesmakiem rogalika - za duzo wegli :D
@@BartoszCzekala ja tez padlinożerca to był żarcik
@@rogalik1102 Rogaliku drogi - ja tez zartowalem! :) Pozdrawiam bez gluko-agresji! :D
Dzięki za tą wiedzę! Czekam na kolejne filmiki.
Nie ma za co! Pozdrawiam! :)
Dzięki za super wykład jestem osobą z przeładowaniem żelaza 250 i parametry w wątrobie jestem 5 miesięcy na diecie bez mięsa i nic nie działa biorę też proursan 0,25
Super wykład! Ja mam wysoki poziom żelaza, lekarka nie wiedziała dlaczego. Teraz zaczynam rozpoznawać powody. Z niecierpliwością czekam na następny odcinek!
O! No to jak znalazl! :) Pozdrawiam serdecznie! :)
I co robisz aby zbić?
@@AnnaAnnaGG Odpowiedź w następnym odcinku.
Świetny materiał! W pewnym momencie powinno być *hefestyna zamiast hesfetyna, ale to mało znaczące w porównaniu do merytoryki. Super film :)
Heeeej, z niecierpliwością czekamy na film o niedoborach żelaza.
Spokojnie, bedzie :) Robim co mozem!
Dziękujemy.
Dziekuje slicznie!
Dziękuję serdecznie :) 🙏
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Taki ze mnie głupek,że przed KETO suplementowałem Vit C 1000mg dziennie,a na diecie KETO po 500mg dziennie,zbadałem żelazo i norma do 180,a ja 210,nie wiem czy to dużo za dużo,ale jednak, mam nadzieję,że jak parę dni temu tylko odstawiłem Vit C ,to mi to pomoże,ale ten Bartek mądry,trafiłem tu przez inne filmiki o Keto,muszę wszytko obejrzeć of Bartka,super mądry gość
Thank you Satan! :D Powinno przejsc samo - badaj, co 3-4 tygodnie poziom zelaza i ferrytyny po prsotu. Jak nie bedzie schodzic, to mozesz go zbic wskazowkami z innego filmiku z serii "O żelazie".
@@BartoszCzekala dziękuję bardzo,jesteś super gość
@@BartoszCzekala jeszcze chciałbym spytać tak ma węzełki wypadek,bo może też bym jednak chociaż na 2 tyg odrzucił mięso czerwone,ale czy ryby tupu łosoś,makrela,tuńczyk mogę jeść,czy tam też jest dużo żelaza oraz jakie są proporcje tego napoju,cherbata ,kurkuma i mleko,będę bardzo wdzięczny za pomoc .
Pozdrawiam
Dziękuję najmocniej za poradę super!!!
Dziękuję bardzo, już rozumiem pozdrawiam
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Wpadłam na Twój kanał przypadkiem ale nie żałuję, podobno nie ma przypadków w życiu, ok.Niektóre paradygmaty żywieniowe zostały zdeptane jak np. o wit c i przesuplementowaniu. Ciekawi mnie o zagrzybieniu organizmu i jak sobie z tym radzić.Pozdrawiam
Dla zasiegiow :)
Dziekuje slicznie! :)
Ciekawy materiał! Szczególnie, kiedy żelazo wyszło mi 222 ... lekarz rodzinny stwierdził, że "to normalne"... no cóż
37:00 hepcydyna insulina
⬆️insulina powoduje ⬇️hepcydyny, a to ⬆️kumulowanie żelaza w organizmie
Dziękuję za materiał
Super materiał, dzięki !
Ciesze sie, ze sie podobal. Pozdrawiam! :)
Fantazja !👏👍
Dzięki👍
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dziękuję
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Program dla mnie. Właśnie odebrałam wyniki badań i.okazalo się że mam podwyżony poziom żelaza 188. Wpadłam trochę w panikę. Ďzięki za informacje.Pozdrawiam
Świetny materiał i bardzo fajny przekaz:)))
Dziekuje slicznie Ola i pozdrawiam! :)
Dzieki👍
Nie ma za co! :)
A wiesz może dlaczego po zjedzeniu wątróbki nie ważne jakiej i czy z patelni czy w sosie, zawsze swędzi ciało? Głównie brzuch, przedramię, pachy. Świąd jest na tyle uciążliwy że drapie się nawet przez sen i to dość drastycznie.
Materiał jak zwykle świetny. Lecę cały Twój kanał dosłownie 🥃
Prawdopodbnie przez duza zawartosc histaminy w takiej watrobce, jesli nie jest swieza. Samo gotowanie podbija ilosc histaminy dodatkowo o okolo 50% np. w kurczaku, wiec to jest najprawd. teoria. Milego ogladania!
Fantastycznie!!! Mnóstwo ciekawej wiedzy, jak zwykle bardzo rzetelnie i z klasą. Kiedyś odgrażałeś się, że zrobisz osobny odcinek o błonniku, no i czekam i czekam .. a tak całkiem serio- bardzo Cię proszę o Twoje wnioski odnośnie diety karniwora. Dieta keto jest super, pasuje mi bardzo, stosuję ją z małymi przerwami, ale co tu owijać w bawełnę, uwielbiam mięsko, a po warzywach czuję się niezbyt. Chciałbym zrozumieć na czym tak naprawdę polega dieta karniwora, i czy jest w miarę bezpieczna? Na co musiałbym uważać? Na co zwracać uwagę, by nie zrobić sobie krzywdy? Oczywiście nie jestem napalonym oszołomem, który od jutra będzie stosował jakieś skrajnie drastyczne diety, no ale mój brak wiedzy w tej materii może bardziej mi zaszkodzić niż pomóc. Pozdrawiam serdecznie!!!
Bez obrażania! O klase mnie jeszcze nikt nie osadzal :D A na powaznie, odgrazalem sie i slowo filmikiem sie stanie. Po prostu obiecalem obgadac temat w formie debaty na Kanale Darii (Forma na Zycie), wiec dopoki tego nie zrobimy, u siebie nic nie nagram o tym. Poza tym nawet 1 filmik tygodniowo kosztuje mnostwo czasu, jesli chce pokazac materialy zrodlowe, wyciac cytaty, itd. Najlatwiej byloby usiasc i gadac, ale nie chce nic mowic, jak nie ma zrodel, bo to mija sie z prawdziwym promowaniem wiedzy i nauki.
Diete karniwora omowie tez na pewno. Powiem Ci na szybko tyle Andrzej, ze glownym zmartwieniem na tej diecie jest wapn, oraz witamina B9, jesli nie jesz podrobow. Ja stosuje diete low-carb, ktora nazwalbym "animal-based", ktora ladnie uzupelnia te braki. Niestety, nie kazdy lubi albo chce jesc nabial.
@@BartoszCzekala uwielbiam podroby, nabiał również, ale czekam na filmik! Ps wątroby z niedźwiedzia unikam :)
@@andrzejmysliwiec4438 To "na sucho" pewnie nie masz sie, o co martwic :) Jak nie jesz niedźwiedzi, to powinno byc ok :)
@@BartoszCzekala Dzięki, pozdrawiam, hej
🎉nastepny odcinek dziekoje
dzieki za filmik. Każdy przypadek jest indywidualny, ale ciekawi mnie kwestia tego jak często faktycznie u ludzi występuje nadmiar żelaza w stosunku do występowania anemii z powodu niedoboru. Bo coś mi się wydaje, że anemia znacznie częściej. Ciekawe jest to co mówisz, bo na keto jestem od maja 2021 we wrześniu robiłam badania i hemoglobina jest niziutko (jeszcze w normie) żelazo 70 (norma od 60), a ferrytyna poziom tragiczny 28. 😑 Jak robiłam morfologię rok temu to hemoglobina była na całkiem ładnym poziomie, na pewno wyższa niż ta we wrześniowych badaniach. Tym bardziej że wiecej mięsa to też potencjalnie większa ilość wit b12. 🤷 Dodatkowo piłam około 3g kwasu askorbinowego C dziennie. Więc nasuwa mi sie wniosek że mamy wyjałowioną żywność, mimo że kupuję z miarę dobrych źródeł. Po badaniach wzięłam sie za witaminy z gr b, wątróbkę, pyłek pszczeli, pokrzywę. Po Nowym Roku mam nadzieje uda mi sie zrobić badania znowu i zobaczymy🙂 Zabieram sie za filmik o anemii, pozdrawiam
i zapomniałam dodać: żołądek dokwaszony
oj, nadmiar wystepuje znacznie rzadziej. Nie ma tu zadnych watpliwosci. Jesli chodzi o reszte, to jak obejrzysz filmik o anemii, to Ci sie wszystko dodatkowo rozjasni :) Pozdrawiam!
Bardzo dziękuję za ten filmik
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Znakomicie tlumaczysz! 👌
Dziekuje slicznie!
Dzień dobry. Bardzo ciekawy materiał. Zacząłem trochę czytać ne ten temat i wychodzi, że podobne właściwości ma wiele innych produktów np. Olej kokosowy, cebula, jabłka, pestki dyni itd. To w sumie produkty które używam i zastanawiam się czy to jednak nie jest lekka przesada z ich eliminacją. Nie ma chyba produktów w 100 % nieszkodliwych. We wszystkim chyba trzeba mieć umiar bo jeść coś trzeba. Fajnie by było gdyby dało się określić jakie ilości są bezpieczne. Pozdrawiam
Trafiłam tu przypadkiem poszukując wiedzy na temat przeładowania żelaza i na pewno zostanę na dłużej. Super kanał, mnóstwo treściwej wiedzy przekazanej w bardzo przystępny sposób. Jestem w trakcie diagnostyki w kierunku gospodarki żelazem z powodu podwyższonego żelaza z bólami stawów, dolegliwościami ze strony serca (obniżone tętno 44 - 52 ze skokami do 150, wahania ciśnienia), okresowymi wzdęciami i bólami brzucha, chronicznym zmęczeniem i ciągłym brakiem energii i sił. Co najdziwniejsze nie jem mięsa, jedynie drób i to w niewielkich ilościach, cytrusy też omijam, nie jestem zwolennikiem żadnych suplementów i takowych nie stosuję. Tym bardziej nie rozumiem skąd podwyższone żelazo. Rodzinny powiedział, żeby się nie martwić bo czasami tak bywa, że bez powodu jest nadwyżka żelaza ale teraz widzę po tym wykładzie, że jednak wszystko da się jakoś wyjaśnić i nie ma niczego bez powodu. Jestem trochę przerażona ale może nie będzie tak źle ;)
Niewiele aberracji dzieje sie bez powodu. Taka prawda :) Ciesze sie, ze filmik pomogl i pozdrawiam!
Super!!Dzięki👍
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Jak zawsze konkretny wykład i ze szczegółami co lubię. Dzięki piękne ;))
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Lajk dla zasięgu :)
Dziekuej bardzo!
Część Bartek 😉 Najpierw podziękowania za wiedzę przekazywaną nam 😀 Skoro ty w przewadze jesz mięso to dlaczego nie masz przeładowania żelazem ? Równoważysz to warzywami czy czymś innym? I czy przy badaniu żelaza powinno się oznaczyć coś jeszcze żeby miało sens ?
Praktycznie nie jadam owocow i warzyw. Jak sie uda, to moze mam 2 porcje warzyw na tydzien. Odpowiedz jest w filmiku, polecam posluchac jeszcze raz koncowki. Hepcydyna reaguje na poziom zelaza. W momencie, w ktorym jest wysokie hepcydyna wzrasta i obniza jego absorpcje, synteze krwinek czerwonych, itd. Aby doszlo do przeladowania u mnie musialbym miec dodatkowo klopoty z insulina, a tego problemu nie mam i na pewno miec nie bede :) Prosze wygooglowac "panel zelazowy". Pakiety takie zawieraja komplet markerow do precyzyjniejszej oceny gospodarki zelaza w ciele. Pozdrawiam!
Bardzo dziękuję za odpowiedź . Przesłucham jeszcze raz uważniej 🤗
@@aniakantoch87 Prosze CIe sliczne. Mam nadzieje, ze nie brzmialem, jak cham !:) Naprawde chcialem zwrocic uwage, ze pominales ten segment.
Wogole nie odebrałam tego w ten sposób. Miło że odpowiadasz na każdy komentarz za co jestem ogromnie wdzięczna. I czekam na kolejną dawkę merytorycznej wiedzy 😉🤗
@@aniakantoch87 Staram sie. Jest coraz ciezej, ale robie co moge :) Ale to kwestia kultury w ogole. Jakbys na mnie naskoczyla "dupku, czemu nie masz zelaznego zadka"? to bym nie byl mily! :D
Dzięki ❤️
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Super wykład.
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Po prostu WOW. Dziękuję bardzo za ten materiał i szczerze mówiąc, skojarzył mi się z materiałami Morleya Robbinsa (szczególnie dużo mówi o przeładowaniu żelazem i jego kumulacji w tkankach) i Raya Peata. Czy kojarzysz może tych panów? Czy uważasz w takim razie, że ferrytynę należy utrzymywać na niskim poziomie? Tj. np. poniżej 20 ng/ml? Co ze zwiększonym ryzykiem np. poronień przy tak niskiej ferrytynie? Czy uważasz również, że przy dużej konsumpcji źródeł żelaza hemowego, należy je łączyć np. z kofeiną czy nabiałem w celu ograniczenia wchłaniania? Będę bardzo bardzo wdzięczna za odpowiedź i jeszcze raz dziękuję!
Nie uwazam, ze ferytyne nalezy utrzymywac na niskim poziomie. Jesli wyeliminujemy lub zminimalizujemy czynniki zaklocajace gospodarke zelazem, jak zla dieta lub uzywki, to hepcydyna sama bedzie pieknie regulowac poziom zelaza. Przypominam, ze na wysokim poziomie wchlanianie zelaza jest zminimalizowane oraz synteza miedzy innymi hemoglobiny i erytrocytow rowniez spada gwaltownie. To jedyny ,echanizm, ktory nas obchodzi u zdrowych osob bez polimorfizmow. U osob chorych mozna bawic sie w blokowanie jego wchlaniania Jednoczesnie przypominam, ze szawiany czy kwas fitynow w kawie i warzywach nie blokuja prawie w ogole wchlaniania zelaza hemowego. Blokowane jest niehemowe. Wlasnie dlatego Fe2+ jest tak wazne przy dietetycznym leczeniu anemii. Pozdrawiam!
Jak zawsze poziom Światowy... Pozdrawiam z Żelazowej Woli...a
Dziekuje pieknie! Zbieg okolicznosci? :D Nie sadze!
Jak zwykle super wiedza, super wykład i do tego jak zobrazowany. A czy spotkał się Pan w tym gąszczu badań z informacjami jak zmusić swój organizm do większej przyswajalności żelaza. Wiem oczywiście, że wszystko zależy od pozostałych warunków tj. choroby towarzyszące, dieta, praca itp. nie mniej jednak czy mógłby Pan zrobić podkast, który mógłby przybliżyć ten nie mały problem ?
Jeszcze raz bardzo dziękuję i podziwiam wiedzę i osobowość ;-)