Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Vixen - Streets In Paradise (ruclips.net/video/O0WeJ2zK2AI/видео.html&ab_channel=Vixen-Topic) 👉 Kane Roberts - Fighter (ruclips.net/video/uY_jCBKkE6E/видео.html&ab_channel=80sGlamRockRadio) 👉 Von Groove - Nobody (ruclips.net/video/MUbxQQjFf8g/видео.html&ab_channel=MetalCasino-)
Skoro już dawno wyleczył się Pan z ratowania świata, to dlaczego Pan ten świat ciągle ratuje. Bo przecież jakiekolwiek korzyści finansowe nie wchodzą tutaj w grę, są nieproporcjonalnie niskie do włożonej tutaj ogromnej pracy związanej ze zdobyciem przez Pana kolosalnej wiedzy. Dziękuję Panu Panie Bartoszu za to, że jednak próbuje nas Pan ratować.
Lubie dzielic sie wiedza. A co kto zrobi z ta wiedza, to inna sprawa :) Oczywiscie, ze jestem zachwycony i szczesliwy, ze moge komus pomoc, ale wiem, ze nie do kazdego dotre i jestem z tym w pelni pogodzony :)
Pan Bartosz chłonie wiedzę jak gąbka wodę 😅 nie ślęczy nad uczeniem się latami, nie jest to jakiś wysiłek dla niego... Po prostu czlowiek dzieli się swoją mądrością....
@@BartoszCzekala Wiele z nas słuchaczy kożysta i stosuje (tyle ile może). Ja np rozumie lepiej moje choroby i mój stan polepsza się 🙏 Naturalne namawiam i informuję rodzinkę i znajomych, aby też byli świadomi tego że zdrowie jest naj, naj, najważniejsze i że każdy ma obowiązek SAM się tym zająć (po prostu przez wiedzę). Kiedyś (kiedy byłam młoda) była ta wiedza "normalna". Każdy wiedział że przerabiana żywność z puszki albo z torebki to tylko na absolutny wypadek😁, lemoniadki i słodkości to na niedzielę i święta. A TERAZ ludzkość ma wszystkiego przez cały rok, ale nie wie jak się z tym obchodzić. Smutne to.
Jestem właśnie taką osobą z nadsuplementacją. Mam zdiagnozowaną od 4 lat paradontozę. I zaczelo się, co wyczytam to kupuję, a to koenzym q10, a to jezowka purpurowa, a to kurkumina, omega 3, vit D3 + K2, NAC, ekstrakt z zurawiny, olej neem, ekstrakt z pestek winogron, wit C ester, magnez glicynate, kwasy GLA, pycnogenol, spirulina....lista jest długa. Wszystko oczywiście jest potrzebne😮Oczywiscie też są dodatki mniej kosztowne typu: gożdziki, sól kamienna, rumianek, nagietek.Własnie to jest ten trzeci krąg o którym pan mówi. Uzaleznienie od kupywania i stosowania suplementów. Paradontoza jest po części chorobą autoimmunologiczną także suplementy wspierajace pracę ukladu immunologicznego są niewskazane bo tylko pogarszają sytuację.Jestem pewna, że wspomaganie leczenia paradontologicznego, z mojej strony mogłoby sie zamknąć w max 5 suplementach.Jestem też pewna, że jest wyjście w części holistyczne z tej choroby.Po obejrzeniu pana filmu, otworzyłam oczy, że jestem ofiarą suplementow i czas wyjść z tego błędnego koła, bo 10 dodatkowych suplementów nie zmniejszy mi kieszonek dziąsłowych😢 trzeba to zrozumieć. Mam i paradontozę i uzależnienie od suplementów😢 czyli już dwie patologie , a na początku miałam tylko jedną. Jestem otwarta na pana sugestie odnosnie paradontozy. Dziękuję za ten film❤chociaz jest z 2 lat, mój problem jest dzisiejszy. Pana film "wpadł mi w ręce" w odpowiednim czasie, otworzył mi oczy, dał mi dużo do zrozumienia i również chęć zmiany postępowania. Dziękuję ❤
Ale za Tobą tęskniłam. Już wcześniej pisałam i się powtórzę, że uzależniłam się od Ciebie. Jestes tak prawdziwy i tak mądry a przy tym tak sympatyczny, ze czekam na każdy Twój następny filmik z niecierpliwością. Uwielbiam Cię , jesteś nam bardzooooo potrzebny 😁
A może jakiś odcinek o najbardziej wartościowych suplementach? Myślę szczerze mówiąc że jest ich niewiele i można z tego zrobić krótką listę i ją omówić. Tak czy siak cieszę się że dzielisz się wiedzą bo brakuje tak rzetelnego podejścia. Pozdrawiam serdecznie!
Ciezko cos takiego stworzyc, bo kazdy ma inne choroby, diety lub ich brak, zestawy lekow. Ulozenie czegos takiego jest bardzo ciezkie. Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dzięki za kolejną porcję wiedzy. Super że dzielisz się z nami wiedzą, którą ciężko znaleźć gdzie indziej a przynajmniej podaną w tak skondensowany i przystępny sposób. Może coś z tematu autoagresji? Mechanizmy powstawania i możliwości radzenia sobie z chorobą bez użycia chemii? Dieta? Posty?
Jesteś moim idolem w kwesti propagacji nauki, wiedzy przyadtnej dla kazdego. Sam pracuje w nauce, co prawda nie branzy medycznej, ale podziwiam podejscie i z przyjemnością ogladam twoje filmy od ostatnich paru miesiecy. Pozdrawiam
Mam brata w depresji od 2 lat . Ma 38 lat po studiach prawniczych i go poskładało .2 lata już siedzi w domu nie wychodzi nie je mięsa cały czas tylko czyta i się uczy jest z nim minimalny kontakt .Mam już dla niego Kompleks vit B plus D3 w otoczce mct,k2,magnez i potas .Mam nadzieję że namówię go na suplementację i przywrócę do życia .Mam dosyć sporo ogólnej wiedzy ale sprawy sobie nie zdawałem że Wit z grupy B mogą być pomocne w stawianiu ludzi na nogi .Juz nie wiem nawet w którym materiale o tym mówiłeś ale pisze tutaj bo mowa o suplach.Pozdrawiam i dziękuję 🙏🏻
W końcu ktoś porusza ten temat, sam wpadłem w ten szał suplementacji i myslalem ze im wiecej tym lepiej mimo ze wiedzialem ze przedawkowania istnieją. Nikt nie mówił o przedawkowaniu a tylko niedoborze, co bylo prostsze do przeoczenia i w zasadzie latwiejsze do samodzielnej diagnozy która trafna byc nie musi i czesto nie jest, zwlaszcza bez badań Zawsze na wlasną reke musialem szukac jakie sa objawy przedawkowania i ile mozna czego sporzywac i kiedy nie wypada, domyslam sie ze wielu dalej nie wie o tym a powinni, bo tylko doi sie na tych ludziach pieniadze, a efektow moze nie byc co sprawia ze myslisz ze bierzesz za malo, niz ze za duzo, lub zwyczajnie tego nie potrzebujesz.
Mnie się marzy lista produktów żywnościowych, optymalnych, z największą zawartością wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Wbrew pozorom ułożenie takiej listy, nie jest takie proste. Trzeba mieć wiedzę, co jeszcze jest w żywności i naprawdę wiedzieć, która jest najbogatsza i tak ją połączyć, żeby za bardzo się nie powielały składniki. Po prostu, OPTYMALNA żywność i naturalne produkty.
Etam, proste, kupuj i jedz to co wiesz z czego się składa i każdy składnik zjesz osobno. Mięso, warzywa,owoce - wiesz, coś w puszce, w folii - nie wiesz, czytasz, śmietana 100% ok, smietana i karagen - zjadłbyś łyżkę stołową karagenu - kupuj. Itd
Optymalizacja diety to jedz wszystko co nadaje się na stół, a nie do żłobu. Na stół a nie do paśnika, na stół, a nie do koryta czy karmnika! Np. Nawet orzech abyś ty mógł zjeść powinien być poddany obróbce, np. aby orzech Ci nie szkodził nalezy go kilka godzin wymoczyć. Dlaczego? Bo to jest stratyfikacja która pozbawi skórkę trucizny, która jest niczym innym jak konserwantem zapewniającym mu trwałość i doczekanie do sprzyjających warunków kiedy będzie mógł wykiełkować. Kiedyś słyszałam jak kucharka tłumacząc jak gotować fasolę, kazała gotować w tej wodzie w której się ta fasola moczyła, bo białko zawarte w fej fasoli wylejemy! Czy może być większa głupota? Potem zdziwienie że są wzdęcia.
dobre podejście i rady, co do oceny wpływu suplementu nie ma 100% pewności, że parametry choćby krwi zmieniły się w wyniku suplementacji, myślę, że np pora roku może wiele zmieniać. W gruncie rzeczy dochodzę do wniosku, że warto gromadzić jak najwięcej danych historycznych i szukać zależności
A jesli ktos nie ma wyksztalcenia medycznego,jakis osiagniec w zawodzie,pracy naukowej ,lat pracy z pacjentami to czy moze byc to wiarygodne bo ktos liznal wiedzy ogolnodostepnej a nie zna sie na badanich medycznych lub ich nie umie wlasciwie ocenic a zaklada kanal i mamy wierzyc ,nikt za darmo nie pomaga bo to jego praca
Dziękuję bardzo za dobre rady. Przy przewleklej boreliozie musiałam duzo sie suplementować, aby utrzymac wysoką odporność. Teraz chyba muszę zacząć odejmować suplementy i obserwować, co jrst mi potrzebne.
Oprócz tego, że ma Pan ogromną i rzetelną wiedzę i "dobrze Panu z oczu patrzy" 👀❤🔥, kupił mnie Pan totalnie swoim podejściem do socjologii i jej badań😊(chociaż sama jestem humanistką😔)
Nareszcie! Z ogromną niecierpliwością oczekuje następnych filmików, bardzo są one pomocne dla mnie, a myślę że nie tylko, jesteś Bartoszku ogromna ale również bardzo rozsądna kopalnia wiedzy. Suplementów nie biorę bo każde z nich bardzo potęguje bol stawów i ich sztywność, nawet preparaty Pana Zięby, krople dla niemowląt z Wit. D, witamina C itd. Pozdrawiam bardzo Serdecznie!
@@andrzejluszawski123 Dzieki za podpowiedź, na stawy choruje od małego dziecka, a mam teraz 62 lata, próbowałam naprawdę już bardzo wiele. Od 4 tygodni próbuje diety keto, ale przepraszam Was wszystkich w wersji wege z nabialem kozim głównie i z jajkami wszystko od lokalnych rolników i tak odrobinę jest lepiej. W stanie wojennym w wieku 20 lat przestałam jeść mięso I wtedy weszłam w remisję na około 30 lat, teraz nie jestem w stanie jeść mięsa. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam.
Dzięki Ci za ten film.Mąż ma niedoczynność tarczycy, bierze duże dawki euthyroxu a ja mu chciałam ashwagandhe zapodawać - w dobrej wierze oczywiście. Uffff dobrze, że jesteś i o tym powiedziałeś :)
Ale przypadek! :) Mozna dac Ashwagande, ale wtedy zmniejszamy euthrox i badania kontrolne po paru tygodniach. Ashwaganda ma bardizej kompelksowe dzialanie, wiec powinna byc preferowana moim zdaniem :)
Bartku - świetny temat, bardzo ważny, dziękuję. Czekam na dalsze rozwinięcie tematu dla najbardziej popularnych suplementów - uratujesz kolejne tysiące ludzi ;)! Regularnie robię badania krwi, bo 2 razy do roku robię profilaktycznie post (2-4 tygodni- dla zdrowia) i nie chcę przesadzić. I wtedy wiem czy i co suplementować - chociaż ku mojemu zaskoczeniu odkąd poszczę wyregulowało się pięknie wszystko... Ale faktycznie brakuje mi wiedzy co z czym łączyć. Dlatego, jak już coś biorę staram się brać je w odstępach czasu; magnez - to na wieczór, a B Complex rano na czczo, Cynk+lukrecja+selen - w środku dnia podczas posiłku. Przyznaję, że nie raz z natłoku obowiązków przypominałam sobie wieczorem o suplementach i brałam kilka tabletek naraz. Dobrze, że mówisz o tym, co z czym łączyć, a czego z czym nie łączyć. Cynk, witaminę D3 i C tylko w razie obniżonej odporności i pierwszych objawów wirusowych - do około tygodnia (+ bezwzględna redukcja cukru, lipka, czosnek i wypoczynek). Mogę się pochwalić, że cała trójka moich dzieci - tak prowadzonych miała najwyższą w klasie frekwencję w ostatnich 2 latach, bez jednego dnia choroby, ja też nie pamiętam kiedy mnie grypa rozebrała. Każdy suplement diety powinien mieć elektroniczną ulotkę - z czym można i z czym nie można łączyć i dlaczego. Wystarczy QR kod na opakowaniu.
Witam Bartoszu wskaż proszę kilka pozycji książkowych które warto przeczytać odnośnie suplementów. Lub źródła. Bo często ludzie szukają ale nie wiedzą od czego zacząć. To moje spostrzeżenia. Gratuluję olbrzymiej wiedzy 🤝
Największymi skurwiszonami są firmy farmaceutyczne, które produkują leki mające pomóc w jednym przypadku, a posiadają listę wielu, często ponad 50 skutków ubocznych. Proszę spojrzeć na leki na nadciśnienie i te na padaczkę. To jest po prostu koszmar.
@@irenaherpskasprzak7487 I tu sie pomylilas, moja droga. Leki przyjmuje, ale jest trudno dopasowac mi lek, ktory nie wywoluje zadnych lub minimalnych skutkow ubocznych. Zdaje sobie sprawe z zagrozenia, jakie niesie ze soba nadcisnienie. Dla mnie szokujace jest to, ze wypuszczane leki ratujac jedna krytyczna sytuacje powoduja kolejne, na ktore trzeba przyjmowac kolejne leki itd itd. Powoduje to bledne kolo, pacjent cierpi, firmy sie bogaca, bo jestes juz lekomanem, az do Twojego pojscia w zaswiaty. I taka opinie przekazalam w poprzednim wpisie, bo firmy maja za nic nasze zdrowie, oni maja na celowniku, jak szybko i jak najwiecej sie wzbogacic. Produkujac bardzo drogie leki, na ktore nie kazdego z nas stac, i nie wszystkie sa refudowane, jednoczesnie likwiduja z rynku stare, sprawdzone formuly, ktore sie dobrze sprawdzaly. Albo tez wykupuja prawo do produkcji tego taniego skutecznego leku, zmieniaja mu nazwe i kaza sobie slono placic za niego. Byl taki przypadek dwa lub trzy lata temu. Prosze wiecej poczytac, poszukac informacji na ten temat.
Skutki uboczne masz w lekach czeste , niezbyt czeste i rzdkie . Rozważ co sie bardzij opłaca czy choroba czy ew skutki uboczne ktore przeciez nie u kazdego wystepują . I dobrze że się je wyszczególnia , czego nie ma na lekach ziołowych gdzie tez mogą byc skutki uboczne i niepożadane interakcje . A tak przy okazji z bardzo starego zielnika,- , wezmi korzyń rzodkwy , ostróży , w zad wetkni a pozbendziesz sie mocy złey ."
@@jatess4455 Zgadza sie, tym niemniej nie ma ich az tylu. A stare przepisy sa bardzo ciekawe, czesto jest wymieniana zaba, smoczy jezyk, czesto te nazwy poszly juz w zapomnienie. Ale ziola, to jest cos , co jest naturalne, tak jak my, dlatego lepiej przyswajalne i duzo mniej szkodliwe. Nie mowie o trujacych. :)
Lajk zrobiony. Komentarz na zasięgi. Pytanie: zrobisz kiedyś materiał o adaptogenach/nootropikach? Czy ma to sens, a jeśli tak to u kogo itp. Dzięki za materiały i Pozdro.
Dziękuję za ten filmik, o tak ludzie potrafią omamić i sprzedać nawet gówno w pięknym papierku, nabrałam się kiedyś na suplementy które nic nie pomagały a tylko straciłam kilkanaście tys złotych dobrze że w porę się obudziłam, tak samo było z dieta weganska nigdy więcej
Cześć @BartoszCzekala. A jakie jest Twoje zdanie na temat preparatu DMSO i działania na stawy i leczenie nim choćby RZS? Niestety nie znalazłem żadnego nawiązania do tego tematu a chętnie dowiedziałbym się, co Ty o tym myślisz. Dzięki i pozdrawiam.
Bartuś ☺ czy mógłbyś polecić jakiś dobry kolagen?czy np.picie takiej żelatyny w proszku ze sklepu byłoby dobre ?kiedyś piłam forflex.natomiast teraz jest tyle różnych preparatów że głowa boli,wiem że ty zażywasz , mógłbyś podpowiedzieć jaki?
Też zawsze daję najpierw łapkę w górę zanim obejrzę. Wiadomo, że wszystko co robisz jest na najwyższym poziomie i zawsze przydatne 👍 Ostatnio czytałam, że glicynian magnezu i glicynian potasu to najlepsze formy, które są przyswajalne, co o tym myślisz? Biorę w formie proszku, by nie brać tych otoczek i na Karniworze faktycznie mi skurcze minęły.
Dzieki! Tak, glicynian jest swietnie wchlanialny choc "najlepszy" to kwestia wzgledna, bo np, rozne formy magnezu maja tendencje do kumulacji np. w miesniach lub mozgu w wiekszej ilosci. Pytanie wiec jaka miara mierzymy "najlepszosc". Dla mnie ogolnie najlepszy jest cytrynian, bo ma swietna wchlanialnosci i jest tani. Glicynian ma ciut lepsza wchlanialnosc, ale jest drozszy, co nie ma dla mnie snesu ,bo moge trzasnac wtedy wiecej cytrynianu i wciaz wyjdzie na to samo. Takze pare uwag, ktore warto miec w pamieci :)
@@BartoszCzekala dzięki za odpowiedź. Glicynian nie jest taki drogi, jak się go dobrze zamówi 😉 Czekam jeszcze na filmik o błonniku, czy faktycznie jest taki niezbędny? Mi na Karniworze przemianą się poprawiła, a jedząc duże ilości błonnika wcześniej, ciągle miałam problemy 😁 Pozdrawiam
Bralam suplementy bo bylo glosno o nich i ze powinnam brac..kupilam je i pol roku bralam je,zakonczyly sie i nie bralam ich przez miesiac,koszmar byl na zejsciu,cierpialam i nie moglam wstawac rano.😅😢😢znowu zamowilam i bralam je i bylo super..drogi interes bo 390 eur komplet na 3 miesiace...hematolog mi zabronil je brac i wit D bo nie ma takiej potrzeby..i czuje sie dobrze i pije sobie rano,szklanke wody z cytryna i jest super,taniej 😊
@@gimbueuropa5904 no właśnie a ma działać przeciwzapalnie. Więc dlaczego lekarze zalecają właśnie taką, czasami wręcz weganska. Ale co jesc. Z drugiej strony mięso, jaja, nabiał zawierają hormony zwierzęce i nie są zalecane przy endometriozie. Pszenica to wiadomo, że najgorsza i bez niej da się żyć.
Swięte słowa, dodam jeszcze, że jak dodaję jeden suplemen to warto go dodać w dawce 150% zalecanej dawki, tak np wykryłem, że w zasadzie to nie potrzebuję witaminy B complex, jak takie niewielkie przedawkowanie da zły skutek to jest wskazanie, że najwyżej potrzebuję 50% a być może wcale, no i jak przy 150% brak jakichkolwiek skutków no to po co to brać
Cenne wskazówki. Dziękuję!!! Byłabym wdzięczna za wskazówki, lęki, które dotyczą nadciśnienia osoby 79 letniej. Cały czas jej skacze góra/dół.... Od 2mcy bierze lek, a wizytę ma dopiero na wrzesień. Ma 2 holtery... 🙄🙄🙏
Odradzam pytania sie o takie rzeczy gdziekolwiek w internecie. Nikt nie zna calej historii medycznej tej osoby, lekow, suplementow, stanu zdrowia. Czesciej rady zaszkoda niz pomoga.
Cześć Bartek dobry wykład 👍robię zgodnie jak omawiałeś prowadzę obserwacje z zapisywaniem w kalendarzu i testuję drogą eliminacyjną suplementy. Moje pytanie czy wiesz gdzie znajdę więcej informacji na temat łączenia suplementów witamin itp. Tak jak mówiłeś efekt może być antagonistyczny no i szkoda kasy. Pozdrawiam serdecznie jestem swierzak na kanale 😀🤘
Właśnie znalazłem ten film i chyba mam suplementację Frankensteina. Nie wiem czy znajdziesz ten komentarz i czas, by odpisać, ale spróbuję. Mój wpis może brzmieć jak żart, ale mam od ponad 3 lat specyficzne sniadanie, które daje mi około 1200kacl A jest to w półmisku, dwa serki wysokobiałkowe jako łącznik i do tego dodaję: Nasiona Chia, Maca root powder ,lions mane, fenugreek czyli Kozieradka pospolita, turmeric-kurkuma plus trochę zmielonego pieprzu, 10g Orzechy Pecan, 10g Orzechy włoskie, zmielone ziarna kakao, Jagody Goji, saw palmetto, ginkgo biloba, siberian ginseng, inulina,tulsi czyli święta bazylia, kolagen, Ashwagandha, Olej lniany. To wszystko w ilościach 5-10gram kazdego produktu, to wymieszane i dodany suplement białkowy 30-40g wymieszany z 250ml mleka. Oraz w zaleznośc od dnia wkrajam albo 15 truskawek albo jednego banana, lub sypię 100gram płatków owsianych zwykłych, gdy wiem, ze kolacji nie zjem i chcę zwiększyć kaloryczność i Węglowodany. Plus spirulina jedna tabletka, Chlorella jedna tabletka (kiedyś użyałem w postaci proszku, ale strasznie barwią zęby, wiec zmieniłem na tabletki) vitamina D3, Witamina B komplex, Coenzym Q10, 5G Kreatyny oraz Amino EAA. I co trzeci dzien Multivitamina for men I chyba przesadzam, bo nic mi nie dolega, wiekszość tych produktów może wchodzić w interakcje z lekami, które rozrzedzają krew a ja tego problemu nie mam, są raczej bezpieczne, dużo tych pozycji to superfoods, ale czy jest sens brać aż tyle? Chciałbym by organizm działał jak dobrze naoliwiona maszyna, by nic nigdy mi nie dolegało, ale czy taka suplementacją, nie doprowadzę do czegoś wręcz odwrotnego. Prowadzę bardzo aktywny tryb zycia, siłownia każdego dnia (oporowe naprzemiennie z cardio) wymagająca praca fizyczna. Doradź jak możesz, co wyrzucić, co zmienić, co odstawić, nie mam problemów cukrzycowych, tarczycowych i jakicholwiek innych, zdrowy koń. To co wypisałem daje mi rano 1200kacl, potem jem tylko kolacje też około 1200-1500kacl, więc trzymam zdrową dietę, nie żre przetworzonych rzeczy, zadnych cukrów, pieczywa, słodkich soków i innych wynalazków, chce żyć zdrowo i długo, ale chyba nadgorliwość wpędzi mnie w kłopoty, zamiast pomóc
Uwielbiam Twoje filmy ❤️ Ja trochę tego biorę, Cynk potas magnez cytryniany, witamina C D3+K2MK7 w lato zmniejszam dawkę, kompleks B metylowany okresowo. Od tygodnia włączyłam DIM mam przewagę estrogenowa a lekarz jedyne co proponuję to progesteron. Tak więc będę się obserwować. Fajnie byłoby usłyszeć coś o przewadze estrogenowej która chociażby przez wszechobecny plastik może dotyczyć bardzo wiele osób obu płci 😉
Dziekuje Ania! Czasamsyutacja wymaga wiekszje ilosc suplementow i lekow. Nie ma w tym nic zlego, jak sa dobrane z glowa i sledzi sie, czy dzialaja :) Temat dopisany do listy. Pozdrawiam!
Słuszna wzmianka o aschwagandzie bo ja dwa razy podchodziłam do tego zioła i reakcja organizmu odwrotnie do informacji...szok mimo że nie biorę żadnych leków
Ciekawy odcinek jak zawsze zresztą :) Dziękuję! Podrzucę bliskim co łykają te suple jakby to lentilki były, właśnie bez ładu, składu i pomyślunku, takie mam wrażenie. Łapią się na te obietnice magicznych rozwiązań z telewizyjnych obrazów.. i to naprawdę idzie już w garści piguł u niektórych :o Ja znów jestem na drugiej skrajności, mam omegę pić i tak się trzymam postanowień, że znów muszę wyrzucić flaszkę do połowy pełną bo jest po dacie. 😅
Mega wartościowy materiał. Daje do myślenia. Natomiast jedno mi sie bardzo nie zgadza... Jestem teraz na dworze i w cieniu jest ok 30 stopni i pytanie co Ty robisz w tej cieplej bluzie/kurtce? 😂😂 Pozdrawiam!
Ciężko jest w niektórych suplementach testować je osobno ❗️🤷🏼♂️bo powinny być brane zawsze wspólnie razem aby nie popsuć nerek …. tak jak do wit D musowo ma być brana wit A E K2Mk7 ,a testem do tego jest najlepszy sport który uprawiam od prawie 30 lat - o ile w wieku 64 lat poprawiam swój wynik biegu w porównaniu do 3 lat wcześniej -na tym samym odcinku (w tym samym miejscu) o ponad 2 min -to oznaka ze było OK ale poziom D -3 25 OH przez te 3 lata wzrósł z około 40 do 132 ng było to fenomenalne odczucie siły witalności , dodatkowo brałem selen cynk wit C magnez . Wiek 64 lata nie jest praktycznie do pobijania rekordów swoich o ile sie ćwiczy systematycznie . Dla mnie to dowód ,widoczny ,że powinnismy mieć co najmniej te 80 ng Wit D abyśmy funkcjonowali na poziomie (zalecenia dr Czerniaka ) ale poza wit D i selenu nie robiłem innych badań
Bartek powiedziałeś że ashwagandha wpływa na tarczycę. Jeśli u mnie jest wszystko ok z tarczycą ale mam problemy z napięciem nerwowym wywołującym lekke zawroty głowy i ogólnie jestem kilka dni w miesiącu mocno spięta mam kołatanie serca bo jestem w okresie przedmenopauzalnym czy nie zaszkodzę sobie suplementacją ashwagandhy. Wczoraj ją zamówiłam w aptece dzisiaj obejrzałem twój film kupiłam w dodatku większą dawkę😮. Będę wdzięczna za odpowiedź.😊
Tak mam pytanie ,koniecznie potrzebuje wiedzieć z jakich firmy mogę sobie kupić suplementu ,jem ich mało ale czy z dobrej firmy?pozdrawiam i dziękuję za info
Super materiał 👍Co myślisz o suplementacji w wspomaganiu krążenia w żylakach kończyn dolnych?Od lekarzy słyszę że nie ma nic co by pomogło, stosuje diete ketogeniczną ale myślę jak mogłabym sobie pomóc z tym problemem. Niemam nadwagi,jestem aktywna
Dzieki! Wspomaganie krazenia - na to potrzebny jest glownie ruch. Suplementy moga zwiekszyc szczelnosc naczyn, chyba ze traktujemy obnizenie cisnienia jako czesc wspomagania krazenia. Wtedy jest to mozliwe suplementami rowniez. NA pewno bedzie o tym odcinek osobny. Pozdrawiam!:)
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂
👉 Vixen - Streets In Paradise (ruclips.net/video/O0WeJ2zK2AI/видео.html&ab_channel=Vixen-Topic)
👉 Kane Roberts - Fighter (ruclips.net/video/uY_jCBKkE6E/видео.html&ab_channel=80sGlamRockRadio)
👉 Von Groove - Nobody (ruclips.net/video/MUbxQQjFf8g/видео.html&ab_channel=MetalCasino-)
Skoro już dawno wyleczył się Pan z ratowania świata, to dlaczego Pan ten świat ciągle ratuje.
Bo przecież jakiekolwiek korzyści finansowe nie wchodzą tutaj w grę, są nieproporcjonalnie niskie do włożonej tutaj ogromnej
pracy związanej ze zdobyciem przez Pana kolosalnej wiedzy. Dziękuję Panu Panie Bartoszu za to, że jednak próbuje nas Pan
ratować.
Lubie dzielic sie wiedza. A co kto zrobi z ta wiedza, to inna sprawa :) Oczywiscie, ze jestem zachwycony i szczesliwy, ze moge komus pomoc, ale wiem, ze nie do kazdego dotre i jestem z tym w pelni pogodzony :)
jaki olejek CBD moze pan polecić...
Pan Bartosz chłonie wiedzę jak gąbka wodę 😅 nie ślęczy nad uczeniem się latami, nie jest to jakiś wysiłek dla niego... Po prostu czlowiek dzieli się swoją mądrością....
@@BartoszCzekala Wiele z nas słuchaczy kożysta i stosuje (tyle ile może). Ja np rozumie lepiej moje choroby i mój stan polepsza się 🙏 Naturalne namawiam i informuję rodzinkę i znajomych, aby też byli świadomi tego że zdrowie jest naj, naj, najważniejsze i że każdy ma obowiązek SAM się tym zająć (po prostu przez wiedzę). Kiedyś (kiedy byłam młoda) była ta wiedza "normalna". Każdy wiedział że przerabiana żywność z puszki albo z torebki to tylko na absolutny wypadek😁, lemoniadki i słodkości to na niedzielę i święta. A TERAZ ludzkość ma wszystkiego przez cały rok, ale nie wie jak się z tym obchodzić. Smutne to.
Jestem właśnie taką osobą z nadsuplementacją. Mam zdiagnozowaną od 4 lat paradontozę. I zaczelo się, co wyczytam to kupuję, a to koenzym q10, a to jezowka purpurowa, a to kurkumina, omega 3, vit D3 + K2, NAC, ekstrakt z zurawiny, olej neem, ekstrakt z pestek winogron, wit C ester, magnez glicynate, kwasy GLA, pycnogenol, spirulina....lista jest długa. Wszystko oczywiście jest potrzebne😮Oczywiscie też są dodatki mniej kosztowne typu: gożdziki, sól kamienna, rumianek, nagietek.Własnie to jest ten trzeci krąg o którym pan mówi. Uzaleznienie od kupywania i stosowania suplementów. Paradontoza jest po części chorobą autoimmunologiczną także suplementy wspierajace pracę ukladu immunologicznego są niewskazane bo tylko pogarszają sytuację.Jestem pewna, że wspomaganie leczenia paradontologicznego, z mojej strony mogłoby sie zamknąć w max 5 suplementach.Jestem też pewna, że jest wyjście w części holistyczne z tej choroby.Po obejrzeniu pana filmu, otworzyłam oczy, że jestem ofiarą suplementow i czas wyjść z tego błędnego koła, bo 10 dodatkowych suplementów nie zmniejszy mi kieszonek dziąsłowych😢 trzeba to zrozumieć. Mam i paradontozę i uzależnienie od suplementów😢 czyli już dwie patologie , a na początku miałam tylko jedną. Jestem otwarta na pana sugestie odnosnie paradontozy. Dziękuję za ten film❤chociaz jest z 2 lat, mój problem jest dzisiejszy. Pana film "wpadł mi w ręce" w odpowiednim czasie, otworzył mi oczy, dał mi dużo do zrozumienia i również chęć zmiany postępowania. Dziękuję ❤
Ale za Tobą tęskniłam. Już wcześniej pisałam i się powtórzę, że uzależniłam się od Ciebie. Jestes tak prawdziwy i tak mądry a przy tym tak sympatyczny, ze czekam na każdy Twój następny filmik z niecierpliwością. Uwielbiam Cię , jesteś nam bardzooooo potrzebny 😁
A może jakiś odcinek o najbardziej wartościowych suplementach? Myślę szczerze mówiąc że jest ich niewiele i można z tego zrobić krótką listę i ją omówić. Tak czy siak cieszę się że dzielisz się wiedzą bo brakuje tak rzetelnego podejścia. Pozdrawiam serdecznie!
Ciezko cos takiego stworzyc, bo kazdy ma inne choroby, diety lub ich brak, zestawy lekow. Ulozenie czegos takiego jest bardzo ciezkie. Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dzięki za kolejną porcję wiedzy. Super że dzielisz się z nami wiedzą, którą ciężko znaleźć gdzie indziej a przynajmniej podaną w tak skondensowany i przystępny sposób. Może coś z tematu autoagresji? Mechanizmy powstawania i możliwości radzenia sobie z chorobą bez użycia chemii? Dieta? Posty?
Jesteś moim idolem w kwesti propagacji nauki, wiedzy przyadtnej dla kazdego. Sam pracuje w nauce, co prawda nie branzy medycznej, ale podziwiam podejscie i z przyjemnością ogladam twoje filmy od ostatnich paru miesiecy. Pozdrawiam
Mam brata w depresji od 2 lat .
Ma 38 lat po studiach prawniczych i go poskładało .2 lata już siedzi w domu nie wychodzi nie je mięsa cały czas tylko czyta i się uczy jest z nim minimalny kontakt .Mam już dla niego Kompleks vit B plus D3 w otoczce mct,k2,magnez i potas .Mam nadzieję że namówię go na suplementację i przywrócę do życia .Mam dosyć sporo ogólnej wiedzy ale sprawy sobie nie zdawałem że Wit z grupy B mogą być pomocne w stawianiu ludzi na nogi .Juz nie wiem nawet w którym materiale o tym mówiłeś ale pisze tutaj bo mowa o suplach.Pozdrawiam i dziękuję 🙏🏻
@@Folianplandeki mozesz mi przyblizyc w ktorym to bylo filmie na temat witaminy B, ktora stawia na nogi ;)
Twoje odcinki zawsze się podobają, nie ma innej opcji😊
Najpierw poszła łapa w górę, następnie obejrzałem film, jak zwykle dużo dobrego . Dziekuję.
Dzieki Miro. Jak zawsze zreszta :) Pozdrawiam!
Właśnie czekałam na ten świetny wykład dotyczący suplementacji.leków ! Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam ! 😘😘
Bartku, dziekuje bardzo. Jestes kopalnia wiedzy. Czekam zawsze na nowe informacje, reczowo i kompetentnie przkazane 🥰
Dziękuję serdecznie Irena! Pozdrawiam!
W końcu ktoś porusza ten temat, sam wpadłem w ten szał suplementacji i myslalem ze im wiecej tym lepiej mimo ze wiedzialem ze przedawkowania istnieją.
Nikt nie mówił o przedawkowaniu a tylko niedoborze, co bylo prostsze do przeoczenia i w zasadzie latwiejsze do samodzielnej diagnozy która trafna byc nie musi i czesto nie jest, zwlaszcza bez badań
Zawsze na wlasną reke musialem szukac jakie sa objawy przedawkowania i ile mozna czego sporzywac i kiedy nie wypada, domyslam sie ze wielu dalej nie wie o tym a powinni, bo tylko doi sie na tych ludziach pieniadze, a efektow moze nie byc co sprawia ze myslisz ze bierzesz za malo, niz ze za duzo, lub zwyczajnie tego nie potrzebujesz.
Bartoszu, dziękuję!
Kolejna porcja bezcennej wiedzy, którą zechciałeś się z nami podzielić.
Przesyłam serdeczności. ♥️
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam jak zawsze :)
Mnie się marzy lista produktów żywnościowych, optymalnych, z największą zawartością wszystkich potrzebnych składników odżywczych.
Wbrew pozorom ułożenie takiej listy, nie jest takie proste. Trzeba mieć wiedzę, co jeszcze jest w żywności i naprawdę wiedzieć, która jest najbogatsza i tak ją połączyć, żeby za bardzo się nie powielały składniki.
Po prostu, OPTYMALNA żywność i naturalne produkty.
Etam, proste, kupuj i jedz to co wiesz z czego się składa i każdy składnik zjesz osobno. Mięso, warzywa,owoce - wiesz, coś w puszce, w folii - nie wiesz, czytasz, śmietana 100% ok, smietana i karagen - zjadłbyś łyżkę stołową karagenu - kupuj. Itd
@@jerzy2pi Nie etam, jakie etam?
Optymalizacja diety to jedz wszystko co nadaje się na stół, a nie do żłobu. Na stół a nie do paśnika, na stół, a nie do koryta czy karmnika! Np. Nawet orzech abyś ty mógł zjeść powinien być poddany obróbce, np. aby orzech Ci nie szkodził nalezy go kilka godzin wymoczyć. Dlaczego? Bo to jest stratyfikacja która pozbawi skórkę trucizny, która jest niczym innym jak konserwantem zapewniającym mu trwałość i doczekanie do sprzyjających warunków kiedy będzie mógł wykiełkować. Kiedyś słyszałam jak kucharka tłumacząc jak gotować fasolę, kazała gotować w tej wodzie w której się ta fasola moczyła, bo białko zawarte w fej fasoli wylejemy! Czy może być większa głupota? Potem zdziwienie że są wzdęcia.
Bartek otym mówi.Najlepszej jakości tłuste mięsa,szpik kostny,i małe ilaścu owoce jagodowe.Jaha,awokado,i ryby dla urozmaicenia.@@jerzy2pi
dobre podejście i rady, co do oceny wpływu suplementu nie ma 100% pewności, że parametry choćby krwi zmieniły się w wyniku suplementacji, myślę, że np pora roku może wiele zmieniać. W gruncie rzeczy dochodzę do wniosku, że warto gromadzić jak najwięcej danych historycznych i szukać zależności
Dziękujemy.
Dziekuje rowniez!
Dobrze, że jesteś! Widziałam w komentarzach, że będą jeszcze 2-3 filmiki w tym tygodniu 😁 czekamy z niecierpliwością! L.
Bardzo rozsądny głos w tej sprawie. Jak ktoś ma problem zdrowotny to łatwo wpędzić się w suplementacje niepotrzebną.
Dzięki
A jesli ktos nie ma wyksztalcenia medycznego,jakis osiagniec w zawodzie,pracy naukowej ,lat pracy z pacjentami to czy moze byc to wiarygodne bo ktos liznal wiedzy ogolnodostepnej a nie zna sie na badanich medycznych lub ich nie umie wlasciwie ocenic a zaklada kanal i mamy wierzyc ,nikt za darmo nie pomaga bo to jego praca
Dziękuję za tą ważną uwagę dotyczącą suplementacji.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Ewa!
Dziękuję bardzo za dobre rady.
Przy przewleklej boreliozie musiałam duzo sie suplementować, aby utrzymac wysoką odporność.
Teraz chyba muszę zacząć odejmować suplementy i obserwować, co jrst mi potrzebne.
Rewelacja, z supli jakie mi się ostały po 2 latach zabawy z lchf to witamina d w okresie jesień, zima, wiosna i kreatyna, kwita ;) Zdrowia Bartku !
No i super! Dzieki i wzajemnie! :)
A co było wczesniej z supli?
Dzięki, bardzo fajny materiał. Pomyślałam że podobnie jest z kosmetykami... Pozdrawiam
Oj tak. Pozdrawiam!
Oprócz tego, że ma Pan ogromną i rzetelną wiedzę i "dobrze Panu z oczu patrzy" 👀❤🔥, kupił mnie Pan totalnie swoim podejściem do socjologii i jej badań😊(chociaż sama jestem humanistką😔)
Nareszcie! Z ogromną niecierpliwością oczekuje następnych filmików, bardzo są one pomocne dla mnie, a myślę że nie tylko, jesteś Bartoszku ogromna ale również bardzo rozsądna kopalnia wiedzy. Suplementów nie biorę bo każde z nich bardzo potęguje bol stawów i ich sztywność, nawet preparaty Pana Zięby, krople dla niemowląt z Wit. D, witamina C itd. Pozdrawiam bardzo Serdecznie!
Oj, wspolczuje bardzo! Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Ania :)
@@andrzejluszawski123 Dzieki za podpowiedź, na stawy choruje od małego dziecka, a mam teraz 62 lata, próbowałam naprawdę już bardzo wiele. Od 4 tygodni próbuje diety keto, ale przepraszam Was wszystkich w wersji wege z nabialem kozim głównie i z jajkami wszystko od lokalnych rolników i tak odrobinę jest lepiej. W stanie wojennym w wieku 20 lat przestałam jeść mięso I wtedy weszłam w remisję na około 30 lat, teraz nie jestem w stanie jeść mięsa. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam.
@@annakosinska2861 Mam to samo, po odstawieniu cukru wszystkie bóle i sztywność stawów minęły. Czuję sie znowu jak młoda dziewczyna 😁
Jak zwykle niezwykle profesjonalny i bardzo interesujący odcinek. Dziękuję
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Proszę Bartku przyjrzyj się popularnym suplementów na naszym rynku i podaj opinię co do ceny i jakości
Jesteś Wielki. Słucha się Ciebie z przyjemnością i zainteresowaniem. Dziękuję.
Ależ wyczucie czasu😎😎😎akurat wczoraj pomyślałam....hmmm Bartek na urlopie bo nic nie wrzuca😉
Dzięki!!!
Na urlopei był i juz zdazylem wejsc w moj 6 godzinny dzien snu z powrotem :D W tym tygodniu beda jeszcze 2-3 filmiki wiec ponadrabiam :)
Dzięki Bartek, byłem świadomy tego problemu u siebie i zmotywowałeś mnie tym wykładem żeby w końcu coś z tym zrobić ;)
Cieszę się, że się podobał. Oby wiedza służyła :) Pozdrawiam!
Dzięki Ci za ten film.Mąż ma niedoczynność tarczycy, bierze duże dawki euthyroxu a ja mu chciałam ashwagandhe zapodawać - w dobrej wierze oczywiście. Uffff dobrze, że jesteś i o tym powiedziałeś :)
Ale przypadek! :) Mozna dac Ashwagande, ale wtedy zmniejszamy euthrox i badania kontrolne po paru tygodniach. Ashwaganda ma bardizej kompelksowe dzialanie, wiec powinna byc preferowana moim zdaniem :)
@@BartoszCzekala to Ty nam to wszystko powiesz jak w końcu małżon umówi się na konsultacje. Dawki euthyroxu bierze srogie 😔
Jak zawsze, bardzo fajny film i temat akurat na czasie. :)
Bartku - świetny temat, bardzo ważny, dziękuję. Czekam na dalsze rozwinięcie tematu dla najbardziej popularnych suplementów - uratujesz kolejne tysiące ludzi ;)!
Regularnie robię badania krwi, bo 2 razy do roku robię profilaktycznie post (2-4 tygodni- dla zdrowia) i nie chcę przesadzić. I wtedy wiem czy i co suplementować - chociaż ku mojemu zaskoczeniu odkąd poszczę wyregulowało się pięknie wszystko...
Ale faktycznie brakuje mi wiedzy co z czym łączyć. Dlatego, jak już coś biorę staram się brać je w odstępach czasu; magnez - to na wieczór, a B Complex rano na czczo, Cynk+lukrecja+selen - w środku dnia podczas posiłku. Przyznaję, że nie raz z natłoku obowiązków przypominałam sobie wieczorem o suplementach i brałam kilka tabletek naraz. Dobrze, że mówisz o tym, co z czym łączyć, a czego z czym nie łączyć.
Cynk, witaminę D3 i C tylko w razie obniżonej odporności i pierwszych objawów wirusowych - do około tygodnia (+ bezwzględna redukcja cukru, lipka, czosnek i wypoczynek). Mogę się pochwalić, że cała trójka moich dzieci - tak prowadzonych miała najwyższą w klasie frekwencję w ostatnich 2 latach, bez jednego dnia choroby, ja też nie pamiętam kiedy mnie grypa rozebrała.
Każdy suplement diety powinien mieć elektroniczną ulotkę - z czym można i z czym nie można łączyć i dlaczego. Wystarczy QR kod na opakowaniu.
Święte słowa ::oodkąd poszcze wyregulowało się wszystko
Od tego chyba trzeba by zacząć
@@renatagucwa6420 no tak!
... skąd wiedziałaś, że poszczę? I że akurat jestem tuż po poście Daniela?
Witam Bartoszu wskaż proszę kilka pozycji książkowych które warto przeczytać odnośnie suplementów. Lub źródła. Bo często ludzie szukają ale nie wiedzą od czego zacząć. To moje spostrzeżenia. Gratuluję olbrzymiej wiedzy 🤝
Zgadzam się, suplementować się bardzo ostrożnie.
10:25 meritum
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Dziękuję pięknie i baaardzo serdecznie pozdrawiam🌹💓
Jestesmy zmuszani do suplementowania się na tak zwane oko ponieważ lekarzy nie interesuje dobre czy zle samopoczucie pacjenta..
Zgadzam się
Cenna wiedza. Praktyczna.
Jestem uzależniona od suplementów, wydaję na to majątek. Byłem u wielu lekarzy i dietetyków i żaden nie pomógł mi, więc sama próbuję sobie pomóc.
Jakie suplementy pani przyjmuje?
... brawo...bo ludzie pakują wszystko...
Pozdrawiam cieplutko 👍
Oj tak! :) Ja rowniez, jak zawsze! :)
Super wiedza, jak zwykle bardzo intresujący film :)
Cieszę się, że się podobał. Oby wiedza służyła :) Pozdrawiam!
Po Ashwaganda sie świetnie śpi
Polecam brac np co drugi dzień przed snem
A przynajmniej tak działa na mnie
Jak zawsze porcja przydatnej wiedzy. Dziękuję. Osobiście, po zrobieniu badań, suplementuję D3 i magnez, i to w formie leku. Tak z ostrożności. 👍
Nie ma za co! Tez je suplementuje, choc magnez jako suplement, a nie lek. Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala czy na suplementacje np.magnezu ma wpływ również kwas fitynowy czy analogicznie działa on na przyswajalność
@@BartoszCzekalaJaki magnez Pan suplementuje? Czy to prawda, że cytrynian magnezu wpływa niekorzystnie na wchłanianie żelaza? Pozdrawiam
Największymi skurwiszonami są firmy farmaceutyczne, które produkują leki mające pomóc w jednym przypadku, a posiadają listę wielu, często ponad 50 skutków ubocznych. Proszę spojrzeć na leki na nadciśnienie i te na padaczkę. To jest po prostu koszmar.
@@irenaherpskasprzak7487 I tu sie pomylilas, moja droga. Leki przyjmuje, ale jest trudno dopasowac mi lek, ktory nie wywoluje zadnych lub minimalnych skutkow ubocznych. Zdaje sobie sprawe z zagrozenia, jakie niesie ze soba nadcisnienie. Dla mnie szokujace jest to, ze wypuszczane leki ratujac jedna krytyczna sytuacje powoduja kolejne, na ktore trzeba przyjmowac kolejne leki itd itd. Powoduje to bledne kolo, pacjent cierpi, firmy sie bogaca, bo jestes juz lekomanem, az do Twojego pojscia w zaswiaty. I taka opinie przekazalam w poprzednim wpisie, bo firmy maja za nic nasze zdrowie, oni maja na celowniku, jak szybko i jak najwiecej sie wzbogacic. Produkujac bardzo drogie leki, na ktore nie kazdego z nas stac, i nie wszystkie sa refudowane, jednoczesnie likwiduja z rynku stare, sprawdzone formuly, ktore sie dobrze sprawdzaly. Albo tez wykupuja prawo do produkcji tego taniego skutecznego leku, zmieniaja mu nazwe i kaza sobie slono placic za niego. Byl taki przypadek dwa lub trzy lata temu. Prosze wiecej poczytac, poszukac informacji na ten temat.
W skutkach ubocznych leku na nadciśnienie doczytałam się,🤔 że może nastąpić nawet śmierć
Krystyna, ale przeciez leki z apteki sa wspaniale! Tylko uwazajmy na suplementacje, bo to nas truje, prawda?
Skutki uboczne masz w lekach czeste , niezbyt czeste i rzdkie . Rozważ co sie bardzij opłaca czy choroba czy ew skutki uboczne ktore przeciez nie u kazdego wystepują . I dobrze że się je wyszczególnia , czego nie ma na lekach ziołowych gdzie tez mogą byc skutki uboczne i niepożadane interakcje .
A tak przy okazji z bardzo starego zielnika,- , wezmi korzyń rzodkwy , ostróży , w zad wetkni a pozbendziesz sie mocy złey ."
@@jatess4455 Zgadza sie, tym niemniej nie ma ich az tylu. A stare przepisy sa bardzo ciekawe, czesto jest wymieniana zaba, smoczy jezyk, czesto te nazwy poszly juz w zapomnienie. Ale ziola, to jest cos , co jest naturalne, tak jak my, dlatego lepiej przyswajalne i duzo mniej szkodliwe. Nie mowie o trujacych. :)
Lajk zrobiony. Komentarz na zasięgi. Pytanie: zrobisz kiedyś materiał o adaptogenach/nootropikach? Czy ma to sens, a jeśli tak to u kogo itp. Dzięki za materiały i Pozdro.
Dzieki! Tak, na pewno zrobię :) Pozdrawiam!
Dziękuję za ten filmik, o tak ludzie potrafią omamić i sprzedać nawet gówno w pięknym papierku, nabrałam się kiedyś na suplementy które nic nie pomagały a tylko straciłam kilkanaście tys złotych dobrze że w porę się obudziłam, tak samo było z dieta weganska nigdy więcej
Dziękuję bardzo 😊
Jednym słowem człowiek jest wieczny !
Cześć @BartoszCzekala. A jakie jest Twoje zdanie na temat preparatu DMSO i działania na stawy i leczenie nim choćby RZS? Niestety nie znalazłem żadnego nawiązania do tego tematu a chętnie dowiedziałbym się, co Ty o tym myślisz. Dzięki i pozdrawiam.
O,mega!3maj się zdrowo!dzięki za filmik ważny 👍🙂
Dziękuję serdecznie i wzajemnie! Pozdrawiam! :)
Ja biorę MSM, D3 + K2, C, kolagen, krzemionkę i maślan sodu. Czasami maca powder i codziennie olej z czarnuszki i herbata ziele Damiana.
A w jakim celu ta krzemionka?
@Jolazen na skórę
Świetny materiał. Czekam na kolejny.
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Dziękuję za przekazaną wiedzę.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Bardzo dziękujemy za ważne ciekawe informacje
Bartuś ☺ czy mógłbyś polecić jakiś dobry kolagen?czy np.picie takiej żelatyny w proszku ze sklepu byłoby dobre ?kiedyś piłam forflex.natomiast teraz jest tyle różnych preparatów że głowa boli,wiem że ty zażywasz , mógłbyś podpowiedzieć jaki?
Może zupka kolagenowa ciekawe czy Bartek kiedyś coś o niej powie.
Najlepszy kolagen to ten który wytworzy nasz organizm
Może warto pobrać witaminę C
Sprawdź RUclips „Pod mikroskopem” świetny wykład o kolagenie - jak działa ,
BArdzo Ciekawe filmiki proponuje odcinek o ZRS i zapaleniach w oragniżmie i jaki i kiedy zacząc zajmować sie zapaleniami w oragnizmie, pozdrawiam
No to namierzyłes mnie. Mam 20 supli...kurcze od Ashwagandy po potas MSM Kelp wit D omega 3 Berberyna NAC i wiele innych
Też mam NAC ,omega 3, zurawina w kapsułkach, vit C w postaci ester, vit D3+K2, kurkumina, chlorella, sprulina, magnez( bisglycinate).
Też zawsze daję najpierw łapkę w górę zanim obejrzę. Wiadomo, że wszystko co robisz jest na najwyższym poziomie i zawsze przydatne 👍 Ostatnio czytałam, że glicynian magnezu i glicynian potasu to najlepsze formy, które są przyswajalne, co o tym myślisz? Biorę w formie proszku, by nie brać tych otoczek i na Karniworze faktycznie mi skurcze minęły.
Dzieki! Tak, glicynian jest swietnie wchlanialny choc "najlepszy" to kwestia wzgledna, bo np, rozne formy magnezu maja tendencje do kumulacji np. w miesniach lub mozgu w wiekszej ilosci. Pytanie wiec jaka miara mierzymy "najlepszosc". Dla mnie ogolnie najlepszy jest cytrynian, bo ma swietna wchlanialnosci i jest tani. Glicynian ma ciut lepsza wchlanialnosc, ale jest drozszy, co nie ma dla mnie snesu ,bo moge trzasnac wtedy wiecej cytrynianu i wciaz wyjdzie na to samo. Takze pare uwag, ktore warto miec w pamieci :)
@@BartoszCzekala dzięki za odpowiedź. Glicynian nie jest taki drogi, jak się go dobrze zamówi 😉
Czekam jeszcze na filmik o błonniku, czy faktycznie jest taki niezbędny? Mi na Karniworze przemianą się poprawiła, a jedząc duże ilości błonnika wcześniej, ciągle miałam problemy 😁 Pozdrawiam
Lekarza Bracia Rodzeń, których polecam,wyprowadzają ludzi z chorób metabolicznych , od początku rekomendują cytrynian sodu :))
Bardzo pomocne. Dziękuję
Super materiał, dzięki 👍
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Ależ się cieszę z nowego filmu 🙂
Ja tez, zwlaszcza, ze po polnocy skonczylem montowac :D
Bralam suplementy bo bylo glosno o nich i ze powinnam brac..kupilam je i pol roku bralam je,zakonczyly sie i nie bralam ich przez miesiac,koszmar byl na zejsciu,cierpialam i nie moglam wstawac rano.😅😢😢znowu zamowilam i bralam je i bylo super..drogi interes bo 390 eur komplet na 3 miesiace...hematolog mi zabronil je brac i wit D bo nie ma takiej potrzeby..i czuje sie dobrze i pije sobie rano,szklanke wody z cytryna i jest super,taniej 😊
Bartek czy jest jakiś ciekawy materiał o endometriozie. To co teraz mówisz jak zwykle bardzo dobra wiedza.
W sensie, czy jest gdzie taki materiał? :) Dziekuje!
@@BartoszCzekala jakie dieta przy endometriozie? Czy tylko przeciwzapalna, bardziej roślinna?
@@hope2068 roślinna powoduje stan zapalny, szczególnie pszenica.
@@gimbueuropa5904 no właśnie a ma działać przeciwzapalnie. Więc dlaczego lekarze zalecają właśnie taką, czasami wręcz weganska. Ale co jesc. Z drugiej strony mięso, jaja, nabiał zawierają hormony zwierzęce i nie są zalecane przy endometriozie. Pszenica to wiadomo, że najgorsza i bez niej da się żyć.
@@hope2068 Lekarze zalecają tak, żeby nie stracić klienta. Bo pacjent wyleczony, to pacjent stracony.
Jak zwykle💯
super film !
Jak zawsze ciekawy temat poruszyłeś. Pozdrowienia :)
Ciekawy byłby materiał z bardziej szczegółowym wplywem na organizm różnych adaptogenow, właśnie typu ashwaganda, maca, żeń szeń itp.
Swięte słowa, dodam jeszcze, że jak dodaję jeden suplemen to warto go dodać w dawce 150% zalecanej dawki, tak np wykryłem, że w zasadzie to nie potrzebuję witaminy B complex, jak takie niewielkie przedawkowanie da zły skutek to jest wskazanie, że najwyżej potrzebuję 50% a być może wcale, no i jak przy 150% brak jakichkolwiek skutków no to po co to brać
Dzięki za konkretne rady, pozdrawiam serdecznie😄🤗🦊
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Cenne wskazówki. Dziękuję!!! Byłabym wdzięczna za wskazówki, lęki, które dotyczą nadciśnienia osoby 79 letniej. Cały czas jej skacze góra/dół.... Od 2mcy bierze lek, a wizytę ma dopiero na wrzesień. Ma 2 holtery... 🙄🙄🙏
Odradzam pytania sie o takie rzeczy gdziekolwiek w internecie. Nikt nie zna calej historii medycznej tej osoby, lekow, suplementow, stanu zdrowia. Czesciej rady zaszkoda niz pomoga.
chapeau bas za całą robotę :)
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Cześć Bartek dobry wykład 👍robię zgodnie jak omawiałeś prowadzę obserwacje z zapisywaniem w kalendarzu i testuję drogą eliminacyjną suplementy. Moje pytanie czy wiesz gdzie znajdę więcej informacji na temat łączenia suplementów witamin itp. Tak jak mówiłeś efekt może być antagonistyczny no i szkoda kasy. Pozdrawiam serdecznie jestem swierzak na kanale 😀🤘
Pozdrawiam. Życzę zasięgów.
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Właśnie znalazłem ten film i chyba mam suplementację Frankensteina. Nie wiem czy znajdziesz ten komentarz i czas, by odpisać, ale spróbuję.
Mój wpis może brzmieć jak żart, ale mam od ponad 3 lat specyficzne sniadanie, które daje mi około 1200kacl
A jest to w półmisku, dwa serki wysokobiałkowe jako łącznik i do tego dodaję:
Nasiona Chia, Maca root powder ,lions mane, fenugreek czyli Kozieradka pospolita, turmeric-kurkuma plus trochę zmielonego pieprzu, 10g Orzechy Pecan, 10g Orzechy włoskie, zmielone ziarna kakao, Jagody Goji, saw palmetto, ginkgo biloba, siberian ginseng, inulina,tulsi czyli święta bazylia, kolagen, Ashwagandha, Olej lniany.
To wszystko w ilościach 5-10gram kazdego produktu, to wymieszane i dodany suplement białkowy 30-40g wymieszany z 250ml mleka.
Oraz w zaleznośc od dnia wkrajam albo 15 truskawek albo jednego banana, lub sypię 100gram płatków owsianych zwykłych, gdy wiem, ze kolacji nie zjem i chcę zwiększyć kaloryczność i Węglowodany.
Plus spirulina jedna tabletka, Chlorella jedna tabletka (kiedyś użyałem w postaci proszku, ale strasznie barwią zęby, wiec zmieniłem na tabletki) vitamina D3, Witamina B komplex, Coenzym Q10, 5G Kreatyny oraz Amino EAA.
I co trzeci dzien Multivitamina for men
I chyba przesadzam, bo nic mi nie dolega, wiekszość tych produktów może wchodzić w interakcje z lekami, które rozrzedzają krew a ja tego problemu nie mam, są raczej bezpieczne, dużo tych pozycji to superfoods, ale czy jest sens brać aż tyle?
Chciałbym by organizm działał jak dobrze naoliwiona maszyna, by nic nigdy mi nie dolegało, ale czy taka suplementacją, nie doprowadzę do czegoś wręcz odwrotnego.
Prowadzę bardzo aktywny tryb zycia, siłownia każdego dnia (oporowe naprzemiennie z cardio) wymagająca praca fizyczna.
Doradź jak możesz, co wyrzucić, co zmienić, co odstawić, nie mam problemów cukrzycowych, tarczycowych i jakicholwiek innych, zdrowy koń.
To co wypisałem daje mi rano 1200kacl, potem jem tylko kolacje też około 1200-1500kacl, więc trzymam zdrową dietę, nie żre przetworzonych rzeczy, zadnych cukrów, pieczywa, słodkich soków i innych wynalazków, chce żyć zdrowo i długo, ale chyba nadgorliwość wpędzi mnie w kłopoty, zamiast pomóc
Ło matko dobry jesteś 😂
Dziękuję
Są suplementy, to może odcinek o terapiach dostępnych i często promowanych jak biorezonans itd? :)
Świetny materiał. Pytanie dot. 14:44 "soli" jak rozumiem a nie "soi" ?
Tak, "soli"
Dziękuje ! Pozdrawiam .
Dzięk..ważny temat. Pozdrawiam
Uwielbiam Twoje filmy ❤️ Ja trochę tego biorę, Cynk potas magnez cytryniany, witamina C D3+K2MK7 w lato zmniejszam dawkę, kompleks B metylowany okresowo. Od tygodnia włączyłam DIM mam przewagę estrogenowa a lekarz jedyne co proponuję to progesteron. Tak więc będę się obserwować. Fajnie byłoby usłyszeć coś o przewadze estrogenowej która chociażby przez wszechobecny plastik może dotyczyć bardzo wiele osób obu płci 😉
Dziekuje Ania! Czasamsyutacja wymaga wiekszje ilosc suplementow i lekow. Nie ma w tym nic zlego, jak sa dobrane z glowa i sledzi sie, czy dzialaja :) Temat dopisany do listy. Pozdrawiam!
Serdecznie już z góry dziękuję 😁
Słuszna wzmianka o aschwagandzie bo ja dwa razy podchodziłam do tego zioła i reakcja organizmu odwrotnie do informacji...szok mimo że nie biorę żadnych leków
Jak zawsze pierwsza wiedza 💪💪💪💪👍👍👍
Dziękuję serdecznie Patryk! Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala na Twoje filmy zawsze warto czekać 👍👍👍👍👍💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏
W wielu suplementach są szkodliwe wypełniacze! Utrudniają przyswajanie
Panie Bartoszu sól dobrej jakości daje nam lepsze krążenie. Nie zatrzymuje się woda w organiźmie, nie ma obrzeków w nogach.
Potwierdzam!
Ciekawe informacje na ważny temat
bardzo dziękuję
wazna sprawa to pora przyjmowania suplementow, rano czy wieczorem, przed snem. po wysilku fizycznym cze przed itp
Dzięki 🤗❤️
Nie ma za co! :)
podoba się bardzo .pozdrawiam
Ciekawy odcinek jak zawsze zresztą :) Dziękuję!
Podrzucę bliskim co łykają te suple jakby to lentilki były, właśnie bez ładu, składu i pomyślunku, takie mam wrażenie. Łapią się na te obietnice magicznych rozwiązań z telewizyjnych obrazów.. i to naprawdę idzie już w garści piguł u niektórych :o
Ja znów jestem na drugiej skrajności, mam omegę pić i tak się trzymam postanowień, że znów muszę wyrzucić flaszkę do połowy pełną bo jest po dacie. 😅
Podrzuć. I tak zignoruja, ale podrzucic mozna :D To sumienna suplementacja widze u Ciebie :D
Ooo Ty tutaj? Niesłychane :) Zdrawiam!
@@biohaker6446 !♥Cześć i czołem, jak dobrze Ciebie tu spotkać (:
Czy aszwagande można brać cały rok przy niedoczynności tarczycy
Proszę o informację czy na diecie keto Lchf...powinnam brać bor?
Mega wartościowy materiał. Daje do myślenia. Natomiast jedno mi sie bardzo nie zgadza... Jestem teraz na dworze i w cieniu jest ok 30 stopni i pytanie co Ty robisz w tej cieplej bluzie/kurtce? 😂😂 Pozdrawiam!
To bylo przed fala upalow. Siedzialem w bokserkach i koszulce na fotelu na balkonie i mnie tak wygwizdalo, ze potem 2 gopdziny w bluzie chodzilem :D
Jak suplementacja wpływa na powstanie nowotworu?
Np białaczki? Które z przymowanych związków może do niej doprowadzić?
Ciężko jest w niektórych suplementach testować je osobno ❗️🤷🏼♂️bo powinny być brane zawsze wspólnie razem aby nie popsuć nerek …. tak jak do wit D musowo ma być brana wit A E K2Mk7 ,a testem do tego jest najlepszy sport który uprawiam od prawie 30 lat - o ile w wieku 64 lat poprawiam swój wynik biegu w porównaniu do 3 lat wcześniej -na tym samym odcinku (w tym samym miejscu) o ponad 2 min -to oznaka ze było OK ale poziom D -3 25 OH przez te 3 lata wzrósł z około 40 do 132 ng było to fenomenalne odczucie siły witalności , dodatkowo brałem selen cynk wit C magnez . Wiek 64 lata nie jest praktycznie do pobijania rekordów swoich o ile sie ćwiczy systematycznie . Dla mnie to dowód ,widoczny ,że powinnismy mieć co najmniej te 80 ng Wit D abyśmy funkcjonowali na poziomie (zalecenia dr Czerniaka ) ale poza wit D i selenu nie robiłem innych badań
Tak, koniecznie zamieść film, jak sprawdzać samemu interakcje między lekami i innymi substancjami. Wielu ludziom uratuje to zdrowie lub życie.
Bedzie jeszcze w tym tygodniu :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Bóg zapłać!
Bartek powiedziałeś że ashwagandha wpływa na tarczycę. Jeśli u mnie jest wszystko ok z tarczycą ale mam problemy z napięciem nerwowym wywołującym lekke zawroty głowy i ogólnie jestem kilka dni w miesiącu mocno spięta mam kołatanie serca bo jestem w okresie przedmenopauzalnym czy nie zaszkodzę sobie suplementacją ashwagandhy. Wczoraj ją zamówiłam w aptece dzisiaj obejrzałem twój film kupiłam w dodatku większą dawkę😮. Będę wdzięczna za odpowiedź.😊
Dziękuję!🌹
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Tak mam pytanie ,koniecznie potrzebuje wiedzieć z jakich firmy mogę sobie kupić suplementu ,jem ich mało ale czy z dobrej firmy?pozdrawiam i dziękuję za info
Bartkowi to się dobrze z oczu patrzy 😊
:D
@@BartoszCzekala Widzę, że zaraz 25k subów pęknie - może jakieś Q&A? 😎
Super materiał 👍Co myślisz o suplementacji w wspomaganiu krążenia w żylakach kończyn dolnych?Od lekarzy słyszę że nie ma nic co by pomogło, stosuje diete ketogeniczną ale myślę jak mogłabym sobie pomóc z tym problemem. Niemam nadwagi,jestem aktywna
Dzieki! Wspomaganie krazenia - na to potrzebny jest glownie ruch. Suplementy moga zwiekszyc szczelnosc naczyn, chyba ze traktujemy obnizenie cisnienia jako czesc wspomagania krazenia. Wtedy jest to mozliwe suplementami rowniez. NA pewno bedzie o tym odcinek osobny. Pozdrawiam!:)
@@BartoszCzekala dziękuję za odpowiedź i będę czekać z niecierpliwością na kolejne filmiki