КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КАК У ГИМНАСТОВ!? ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ! Повторяем тренировку на пресс от гимнастов!
HTML-код
- Опубликовано: 28 фев 2019
- #спортивнаягимнастика #фитнес #воркаут #спорт #какнакачатьпресс
Гимнасты славятся своим стальным кором! Мы решили навестить гимнастический зал в очередной раз для того чтобы раздобыть секреты сильного пресса у гимнастов! А поможет нам в этом опять тренер по спортивной гимнастике Валера.
Здесь вы сможете записаться к Валере на тренировку:
alexey.zubov79
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) 
Спорт
Этому тренеру, думаю, нужен свой канал на ютубе
Тренер огонь! Сколько лет ему, кто знает?
У него нет времени на это)
Зачем . Он тренер по гимнастике . Там работы выше крыши .
Молодец ведущий!С виду худой,а такая мощь!А тренер гимнастов вообще монстр!
Хотелось бы вместо музыки слышать тренера гимнастов
что за трек брат?
Это не музыка вовсе - это блевотину. Парень ты делаешь для людей видос или для волосатых сатанистов? Посмотри нормальные каналы там спокойная тренировка и музыка соответсвующая, смотреть приятно. Там и канал развивается быстрее.
Согласен
Классно! Давай ещё что-либо с гимнастами. Очень интересно, ведь они профессионалы своего дела!
Нифига себе , у них тренер силовой выход в стойку на кольцах делает. Лучший просто. А этот весь комплекс без отдыха или как, Артем?
без отдыха? Нет конечно
Ну у нас на тренировке (спортивная гимнастика) где-то пол-комплекса без отдыха, затем отдых 1 минуту и всё
Очень нравятся видео про гимнастический зал, связанные с гимнастикой
Будут еще
@@CalisthenicsSchoolRu классно
@@CalisthenicsSchoolRu очень жду ))
@@CalisthenicsSchoolRu Брат что тут за музыка играет?
Давно хотел пресс от гимнастов посмотреть, у них-то он жесть какой функциональный, не только красивый
Тренер в хорошей форме.
Лучший пример- собственный.
Все молодцы.
А Дизы поставил тот, у которого Все "лежит" и не поднимается, что ли?))..Молодец, Артем! Сделай, пожалуйста, обучалку по "флажку"! Спасибо за ролик!
Делаю регулярно "флаг дракона", одно из любимейших упражнений, в том числе, держу его в статике. "Уголок" тоже постоянно практикую. Сегодня попробовал вот эту вариацию на шведской стенке с выносом таза вперед и с задержкой около 10-15 секунд. Да, тяжелее, но не скажу, что как-то невероятно сложно. Если пресс сильный, то это упражнение будет вполне по плечу.
Очень круто, обязательно попробую!!!
Хорош, пошёл пробовать👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏼
Давно ждал токого рода видео, спасибо!!!
Большое спасибо за все видео, благодаря вам я получил долгожданный прогресс. И время, которое тратил на видеоигры, теперь почти все уходит на спорт.
Пожалуйста продолжайте вести блог.
Тренер мощь! Красавец! Силовая на кольцах супер!!!
О, опять с гимнастами. Лайк)
Четко. Молодци. Спасибо
Как всегда топ!!!!))
Блиииииин.Суперлюди!!
Респект.
Классное видео!
Зашёл на видео , сначала ставлю лайк и потом смотрю)))
Нидфорспид вспомнил😭❤️
Жиза
Мужики подскажите трек?))
@@user-xu6fr6ig5b i am rock
Ааааа ностальгия
Ярославские Парни молодцы! Переславль с Вами!
Тренер - красава! Респект! Всё правильно... Без пресса - не будет прогресса!
Го видео как гимнасты учат горизонт
Круто!
Тренер ТОП!!!
Тренер💪
Самый продуктивный канал!
Seva Zhyravlev спасибо, нам приятно.
Тренер красавчик, в своём возрасте топ.
Пожалуйста побольше видео с тренировок по спортивной гимнастике ... у меня в городе нет секции для взрослых, мне приходится заниматься по ютубу.. пожалуйста еще 💪🏻
Как результаты?
Артем, раз последние видео в гимнастическом зале, стоит ли ожидать обучалку на крест?
Красавчик бро! Так держать! И песня зачётная из NFS need for speed
Наверное ты хотел написать из какой именно игры серии, но написал название серии дважды. Аббревиатуру и расшифровку.
Огонь 🔥 видео и музыка с 6:15, подскажите пожалуйста 😇????
Мои грыжи))) передают привет 🎉
Классные видео с гимнастка а был Воркутер станешь гимнастком😃
Благодаря!
Использую уже полгода 1 и 3 упражнения!
ВСЁ ПОНРАВИЛОСЬ.
Композиция из NFS зашла на ура 👍
лайк за музычку из NFS)
Вспомнил нфс пошёл снова его качать и играть
Привет подскажи пжлст. Мне сейчас 23, в детстве занимался ушу, растяжка более менее, чуть выше среднего (шпагаты не умею). Можно ли начинать сейчас заниматься, много ли деревьев взрослых ходят на гимнастику эту?
Когда обучалка по флажку будет?)
очень интересно. пойду еще чипсов возьму и досмотрю ролик а то закончились уже
далековато мне ехать с Красноярска до Ярославля😁😁😁 а так бы потренил 😉
Музыка просто легенда
100 лайков, 0 дизлайков - достойно 💪💪💪
Уверен Артем никогда не гнался за кубиками но пресс у него железный
Жесть!!!👍👍👍
Занятно получилось, порадовало, трек в конце видео если не секрет ?
Уже 9 месяцев охочусь, безрезультатно
Предложи своим спортсменам на наклонной доске в 80 градусов или через коня с 20 кг раз так 20.
А что по подходам, повторениям и времени выполнения ?
Тот поцан похож на главного героя фильма : Некогда не сдавайся :)
🔥🔥🔥
что за трек во второй части видео?)
Дяхан тренер в охуенной форме!💪🏻
Спасиба Артём упражнения очень эффективные пресс жотт занимаюсь варкаутом 5 месяцев держу уголок 1 минут и 35 секунд пожелал 2 дня угол 2минуты 47 секунд
Ты наверное наверное дембельский держишь?
Это все здорово, но как мне применить это на турничках?
Спроси у тренера как он учит гимнастов стойке на руках ?
Растяжка плеч, складки и база. Все элементарно
Николай я смотрел видео как учат гимнастов стоке на руках
@@user-hc2sx4qw8m скинь, если не сложно
@@damir1614 ок
@@damir1614 держи ссылку ruclips.net/video/91JcoetTe8U/видео.html
Видео очень классное. Подскажите ещё название трека который играет в самом конце видео.
это какой-то кавер. Оригинал - Meg Myers "Desire"
@@martian_balu108 не знаешь как называется ремикс?
@@gwinbleydd_4866 неа =)
Я разминку использую при тренировках.
Здравствуйте . Как можно с вами связаться по поводу приобретения вашей книги? И есть ли отправка за пределы России?
мда. могу только позавидовать и взять как цель для достижения. Мотивация однако!
Пожалуйста, покажите комплекс упражнений, который уравновешивает / компенсирует заднюю часть тела после работы над пресом. Спасибо!
ognyan kanev есть на канале, поищи:)
@@CalisthenicsSchoolRu хорошо! спасибо за ответа!!!!
ну и упражнение на весь кор, это жесть просто нагрузка на тело колосальная, всегда знал что гимнасты самые сбалансированные по соотношению веса к росту и силе.
Где зал находится? В москве подобные есть?
Подскажите, где этот зал находится?
На кольцах просто сказка
ооо , упражнение на 4:28 я случайно открыл для себя на детской площадке , так спину тренил для горизонта )
Оххх,песня из NFS MOST WANTED, I'm rock
Ну нафиг такую музыку ! За контент спасибо ! Годно
а что за музыка знаешь?
@@user-xu6fr6ig5b , I am rock
Артем,во время подъёма ног к шведской стенке у тебя были подсогнуты колени. У меня та же проблема. Я заметил,что у профи гимнастов такой проблемы нет. Как от этого избавиться???
Роман Пирог у меня проблемы со спиной, отсюда нехватка растяжки, и согнутые колени
Разницы же наверное нет, пресс всё равно сокращается
Ноги согнуты это слабая растяжка ног.
Bohdan Demydok при согнутых ногах меньше будут задействованы квадрицепсы
Первый комплекс в положении лёжа на спине и планки на вытянутых руках и ногах в упоре лёжа самый физиологичный, все остальное для профессионалов.
Артем а ты умеешь флажок интересно просто
Как ваы на стене ноги к перекладине поднимаете?! Я могу только 90 градусов. На турнике - легко поднима, а не стенке даже близко не получается.
Я хотел тебя спросить, у меня при удержании уголка ноги сводит судорога, это недостаток витаминов или плохая растяжка?
У меня такая же фигня,рястяжка скорее всего,а именно боль в районе тазой кости?
Растяжка
это недостаток силы квадрицепса
Почему тогда его так быстро сводит? Если при тех же приседах он забивается быстрее?
@@pulman4306 Да
При выключенном звуке смотреть! Иначе слух насилует как бы музыка
Кстати, у гимнастов пресс не только сильный, но и рельефный 👍
👍
Артём, можешь рассказать почему происходит регрессии. К примеру я мог подтянуться на одной руке, начиная с меньше 90 градусов в локте. И я прогрессировал. И ещё чуть я думал смогу чисто один раз подтянуться. Отдохнув 1 день мне стало тяжело дожимать себя даже начиная с 90 градусов.
Потому что есть такая вещь, как гиперкомпинсация. Почитай про это. А 1 день отдыха при тренинге подтягиваний на одной - очень мало. Минимум 3-4 дня, ибо нагрузка внушительная.
@@PavelSurok спасибо.
Автор я тебя умоляю прочитай и скажи что за трек с 3:50 играет ??
Desire
Meg Myers
Делаю флаг Дракона на скамейке с доп 5кг на ступнях. Также делаю флаг Дракона на шведской стенке, плюс флажок. Только так пресс качаю.
Пресс как стиральная доска
NFS i am ROOOOOCK!
Что за трек?
Nfs most wanted... ностальгия
3:50 что за трек?
Тренир проста монстир
Спасибо 🙏. Класс упражнения! Ну я люблю на концах ног отягощения 5.5 кг, с ними прорабатываю с прямыми ногами, но и жилет утяжелитель 9 кг одет, с ним на наклонной скамье верхний адрес бомблю!Сне уже в мае 49 будет , а форма лучше чем в 23 года!
Красавчик!
Флаг дракона, как поднятие, так и ходьба в нем
4:30 подскажите трек пожалуйста )
нашел трек?
@@user-xu6fr6ig5b неет, шазам не находит
Подьемы ног к перекладине юзаю и драгон флаг.
Лайк лайк лайк лайк лайк лайк
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Что делать, если мне сил на угол хватает, а растяжки нет?
Можно музыку с 4:00 минуты сказать пожалуйста?)
Нашел музыку?
Максим Смычагин нет
Desire
Meg Myers
@@v4mpir3666 а что за ремикс не знаешь?
@@gwinbleydd_4866 Неа
ruclips.net/video/_ixagfGWHr4/видео.html
Трек из второго половины видео 🤫
а почему ты не сказал сколько времени занимает и подходов делают они?
Все индивидуально.
Здорово, конечно. Но, наверное, было бы лучше слышать комментарии тренера по технике в процессе, а не музон...
А Володя - молодец! Там где есть сколько нибудь важная инфа, музыка убрана