Рецепты простых и вкусных блюд для стройной фигуры от Юлии Высоцкой
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2024
- Сборник рецептов простых, вкусных и полезных блюд для стройной фигуры от Юлии Высоцкой: овощной салат, запеченная курица, треска с овощами, киноа с авокадо, фаршированный перец.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В RUTUBE, ЧТОБЫ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: rutube.ru/channel/23486397/.
00:00 Овощной салат с булгуром и фетой
Ингредиенты:
• булгур - 250 г
• помидоры - 2 шт.
• огурцы длинноплодные - 1 шт.
• салатный микс - 2 горсти
• фета - 100 г
• маслины без косточек - 1 горсть
• каперсы - 1 горсть
• лук красный - ½ шт.
• лимоны - ½ шт.
• оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л.
• смесь сушеных трав - 1 щепотка
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - 1 щепотка
05:15 Курица в йогуртовом маринаде, запеченная на шпажках
Ингредиенты:
• филе грудки цыпленка - 500 г
• йогурт греческий - 250 г
• лимоны - 1 шт.
• куркума - ½ ч. л.
• имбирь молотый - ¼ ч. л.
• перец чили сухой - 1 щепотка
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - 1 щепотка
08:40 Треска по-азиатски, жаренная с овощами
Ингредиенты:
• треска филе - 2 шт.
• мука - 2 ст. л.
• спаржа - 6 стеблей
• цукини - ½ шт.
• перец сладкий желтый - ½ шт.
• перец сладкий красный - ½ шт.
• горошек стручковый свежий - 1 горсть
• лук-шалот - 1 шт.
• перец халапеньо - 1 шт.
• лимонник стебель - ½ шт.
• сахар коричневый - 0,7 ст. л.
• имбирь корень - 15 г
• чеснок - 1 зубчик
• кинза свежая - 1 веточка
• мята - 1 веточка
• оливковое масло - 4 ст. л.
• соевый соус - 2 ст. л.
12:46 Киноа с авокадо, редисом и зеленым горошком
Ингредиенты:
• киноа - 200 г
• горошек зеленый замороженный - 150 г
• редис - 6 шт.
• авокадо - 1 шт.
• лимоны - 1 шт.
• салатный бэби-микс - 1 горсть
• базилик свежий - 1 веточка
• петрушка зелень - 1 веточка
• кинза свежая - 1 веточка
• оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л.
• перец черный свежемолотый - 1 щепотка
• соль морская - 1 щепотка
17:42 Сладкий перец, фаршированный орехами, гречкой и киноа
Ингредиенты:
• перец сладкий красный - 4 шт.
• микс из зеленой гречки с киноа - 150 г
• подсушенный фундук - 2 горсти
• фисташки очищенные несоленые - 2 горсти
• финики без косточек - 3 шт.
• лук красный - 1 шт.
• чеснок - 1 шт.
• петрушка - 3 веточки
• оливковое масло - 2 ст. л.
• оливковое масло Extra Virgin - 1 ст. л.
• бальзамический уксус - 1 ч. л.
• кунжут - ½ ч. л.
• орегано сушеный - ¼ ч. л.
• тимьян сушеный - ¼ ч. л.
• майоран сушеный - ¼ ч. л.
• паприка сладкая хлопьями - ¼ ч. л.
• перец чили сухой - 1 щепотка
• соль морская - 1 щепотка
23:45 Панна котта из манго
Ингредиенты:
• манго - 2 шт.
• молоко - 1 ½ стакана
• сливки - ½ стакана
• сахар коричневый - 1 ст. л.
• агар-агар - 7 г
🥗 «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
VK: edimdoma_ru.
Telegram: t.me/edimdomaru.
Сайт: www.edimdoma.ru/.
#ЮлияВысоцкая #Рецепты #JuliaVysotskaya #КакПохудеть #СекретыСтройности #НизкокалорийныеРецепты
Спасибо большое за многообразие рецептов на вашем канале. Процветания, творчества и вдохновения.
Спасибо огромное за ваше кулинарное творчество, смотрю со дня основания « Едим дома» , многому нас научили , Юлечка👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺🌺
Ах, какая хозяюшка, какие рецепты, спасибо Вам, Юлия🌸
Какая же красота! Спасибо Юлия за вкус жизни! Дай вам Бог здоровья и счастья!
Благодарю за прекрасные рецепты салатов 👍🥰🙏
❤️
Юля Вытакая позитивная ,приятно смотреть, но конечно у нас много нет чего у вас есть ,но все равно интересно!!!
Здорово и вкусно😊Салат с булгуром, это прям🔥Курицу я , кстати, так же делаю, в похожем соусе и на шпажках😃
Спасибо за Ваши рецепты и идеи! Смотрю уже второй ролик целиком и понимаю, что раньше везде использовал мясо, вчера же сделал салат и смог утолить голод, так еще и получить приятное и не тяжелое ощущение в животе. Благодарю Вас! :)
Юля, спасибо за Ваши вкусно приподнесённые рецепты!
Здорово, красота и вкусно так.
А интересно, с какой крупой можно сделать такой салат?
Спасибо. Вкусно, просто.
Как раз муж худеть надумал. Супер 👌. Спасибо
Весна)
Все понравилось,салатики с крупами замечательные - обязательно попробуем, но зелёную гречку душа никак не принимает!😊
Попробуйте ❤️
Благодарю!
these recepies not for the regular people. i bet some have never tried olive oil.................also, peope never saw kitchens like she is cooking in
❤️❤️❤️
Наконец-то я увидела ,что человек ножик переворачивает когда салат стряхивает с доски , это продолжает жизнь ножа
Посмотрел. Благодарю. Мне понравилась треска жареная с овощами. Но признаюсь, я не люблю сою. Всегда использую при необходимости уксус: виноградный, рисовый, бальзамико или просто лимонный сок.
Дело вкуса, верно)
♥️🙏🏻💋
Доброй ночи,Юлия и все зрительницы!
Мне необходимо вас попросить (простите, пожалуйста,что вот так, здесь)-если можно,передайте Андрею Сергеевичу,скажите ему,что я-его Крупская.
Спасибо за салат,всегда рада новеньким салатам!
Хотелось бы вкусных и простых рецептов,но доступных по цене для основной массы населения страны,которым все ваши ингридиенты не по карману.
Салат можно даже не есть - любоваться самое оно.(для стройнеющих женщин смотреть и не есть - калории сами будут сжигаться)
🌍💌💞💞💞💞
Относительно Простых можно поспорить, обязательно какую- нибудь фигню добавит ...
В лимоне витамина С меньше чем в обычной капусте. Лимон кислый не из-за витамина С (аскорбиновая кислота), а из-за кислой лимонной кислоты
Утро надо начинать с жирной пищи как: яйца, авокадо , салат с раст. Маслом, . За ночь жёлчный пузырь наполнен желчью и ее надо сбросить. Иначе там образуется осадок и он со временем кристаллизуется в камни. Где то до 300 мл грамм. Собирается к утру. Хорошо есть бекон, или мясное, так выйдет вся делось. А салаты и все диеты без жировые создают эти камни. Поэтому не начинайте салат с утра без мясного .
Юля ты замужем?
Спасибо за рецепты. Но очень неприятно смотреть на растрепанные волосы над процессом готовки. Ужас!
Почему вы занимаетесь пищей а сами все время с лохмами болтающимися и как будто месяц немытыми все повара готовят с убранными волосами
Юля, спасибо Вам за рецепты. Удачи Вам, здоровья и процветания.