Hola querida Elena, he pasado diez días en cama con influenza y hoy he vuelto al ruedo de la vida y que mejor que empezar con esta excelente práctica! Muchas gracias!🙏🏻
Querida Elena Qué beneficioso es trabajar contigo. Hoy descubrí mi espalda alta, mis músculos laterales... Además, traes nuevas posiciones para los que llevamos años practicando yoga. Gracias siempre ❤
Елена, я много лет ваша преданная студентка) Такое счастье что выходят новые видео❤ Хоть на испанском, хоть на монгольском, лишь бы была возможность заниматься)
¡¡¡ Que Lindo Cielo !!! Muchas Gracias por esta rutina Elena....mis hombros también agradecen. Saluditos para Ti y para los pajaritos que cantan en cada una de tus clases ❤
Muchas gracias por pensar en cada situación de vida, en verdad es de gran ayuda este tipo de rutinas, tuve problemas para apoyar mi brazo izquierdo por una fractura y tus rutinas de pie, me sacaron adelante. Que Dios te siga iluminando
Muchísimas gracias Elena, me ha ayudado mucho, tengo un dolor en mi hombro izquierdo del mismo lado me hicieron mastectomia, y tu clase de hoy me hizo sentir mejor.
Elena, la rutina es fantástica. Después de un episodio de contractura muy fuerte sentí como volvía a circular la sangre por los hombros, el cuello y los omóplatos. Ojalá la vida te devuelva todo lo que das, eres maravillosa!
Me ha encantado cómo desapareció la tensión de mi espalda y cuello con esta práctica después de un día entero frente al computador. Gracias Elena por tanto, abrazos
Hola buen día Elena Malova, excelentes clases, inicie contigo en el 2020 por la pandemia y a la fecha sigo y seguiré, mi nivel es intermedio avanzado y los resultados son increíbles, gracias por compartir, espero llegar al nivel avanzado, muchas bendiciones para ti. Un abrazo enorme
Gracias Elena!! Agradezco todos los días por tu generosidad, por compartir tus conocimientos y además sos una excelente maestra. Gracias, gracias, gracias! Feliz de haberte encontrado ❤
Hola buenos días. La práctica me ayudó mucho. Tenía una tensión fuerte en el cuello, que con las posturas se eliminó. Al final sentí mi cuello y cabeza livianos , sin tensión. Gracias
Helena!!.tus rutinas cada vez son más efectivas para mi. Tu me iniciaste y a través del tiempo he aprendido que al hacer conciencia de tus practicas y aplicando diciplina el cuerpo reacciona de forma muy positiva en muchas áreas fisico y mentales. Agradezco mucho tus prácticas.🙏🥰
Respiré mucho mejor, con menos esfuerzo y mi espalda se acomodó maravillosamente. Me costó algo la apertura pues después de mi periodo quería seguir cerrada en mi pero creo que está rutina me ayudó a dejar la zona de confort para seguir renovandome. Muchas Gracias!!
Esta rutina me ha venido como anillo al dedo....estoy pasando por unos muy malos momentos por mi lesión en los hombros y cervicales y estas clases son maravillosas para mí. Gracias Elena 🙏
Muchas gracias Elena , yo he dejado por temporadas el yoga ya que no tengo mucho espacio en mi casa y este tipo de rutinas me sirven mucho porque no requiere mucho espacio Namaste 🙏🏻
❤❤❤❤Hola Elena practica super relajante, tenía muchísimo dolor de espalda y con esta práctica me siento mucho mejor 😊 hasta hoy la pude hacer gracias infinitas ❤❤
Me encanto!! Me acaban de diagnosticar astrocis cervical y yo hacia mucho ejercicio, buscar estas opciones más conscientes en el cuerpo, me ha ayudado. ❤
Hola Elena!!! Excelente práctica. Ya relaja tu forma de dictar tu clase, muy tranquila y movida a la ves. Buenísimo. Gracias por transmitir este tipo de rutinas, las hago a todas. Felicitaciones. Namasté 👏👏🙏🧘💐🤗😘😘
@MalovaElena Вы моя гуру и тёзка Лена , как здесь уже подметили на каком бы языке не вешала Леночка будем смотреть и практиковать вы для меня - суть йоги, пыталась смотреть других когда было потеряла вас ,но всё это было совсем не то, потом нашла вас на этом прекрасном канале чтоб больше не расставаться😍Благодарю за практики и умиротворение , "дружим" уже более 5- ти лет!
La rutina que estaba buscando, entrelazar los manos atrás con la flexión de piernas me ormigeo los brazos, pero al final pude alcanzar a tocar toda la parte de mis omóplato con las manos, genial :D
Mi querida Elena como siempre un placer recibir tus rutinas, esta en especial me encanto y lo agradeció mucho mi tren superior 😊 muchísimas gracias que dios te bendiga por compartir ❤
Me agrada tanto el final de tus clases cuando siempre tomamos unos segundos para sentir y agradecer, hola Elena hermosa, cuanto disfruté esta clases de posturas variadas , donde sentí que trabaje no solo la apertura de mis hombros y de mi pecho, ya me siento que respiro mejor ..!!! sino tambien mucho las piernas y mi lumbar, es increible como son distintas tus practicas, yo ayer hice otra de yoga de pie y aunque son las dos sin sentarse , tienen posturas nuevas y muy distintas, amo mis clases de yoga contigo,, hoy me tocaba mis pesitas pero, siempre escucho mi intuición y como era lunes de nueva clase no quise dejar pasar otro día.. Muy beneficiosa para los hombros y la espalda alta, una delicia de clase, Gracias por tanto esfuerzo para nuestro bienestar, un abrazo muy muy especial, para la mejor profesora, ELENA💙🥇✨🎇🎆Denise
Леночка!!! Ви супер!!! Занимаюсь с вашими прошлими записями. Сейчас винуждено живу за границей, так замечательно, что могу безплатно заниматься❤❤❤❤ Благодарю от всего серца❤
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Hola querida Elena, he pasado diez días en cama con influenza y hoy he vuelto al ruedo de la vida y que mejor que empezar con esta excelente práctica! Muchas gracias!🙏🏻
Que bien que estás bien!!!
Querida Elena
Qué beneficioso es trabajar contigo.
Hoy descubrí mi espalda alta, mis músculos laterales... Además, traes nuevas posiciones para los que llevamos años practicando yoga.
Gracias siempre ❤
Елена, я много лет ваша преданная студентка)
Такое счастье что выходят новые видео❤
Хоть на испанском, хоть на монгольском, лишь бы была возможность заниматься)
🤍😊😊
¡¡¡ Que Lindo Cielo !!!
Muchas Gracias por esta rutina Elena....mis hombros también agradecen.
Saluditos para Ti y para los pajaritos que cantan en cada una de tus clases ❤
Muchas gracias por pensar en cada situación de vida, en verdad es de gran ayuda este tipo de rutinas, tuve problemas para apoyar mi brazo izquierdo por una fractura y tus rutinas de pie, me sacaron adelante. Que Dios te siga iluminando
Que se mejora tu brazo!!!
Muchísimas gracias Elena, me ha ayudado mucho, tengo un dolor en mi hombro izquierdo del mismo lado me hicieron mastectomia, y tu clase de hoy me hizo sentir mejor.
Elena, la rutina es fantástica. Después de un episodio de contractura muy fuerte sentí como volvía a circular la sangre por los hombros, el cuello y los omóplatos. Ojalá la vida te devuelva todo lo que das, eres maravillosa!
Me ha encantado cómo desapareció la tensión de mi espalda y cuello con esta práctica después de un día entero frente al computador. Gracias Elena por tanto, abrazos
¡Qué pasada! Ha sido muy rica rutina. Muchísimas gracias Elena.Os deseo a todos paz y alegría en esta semana.
Hola buen día Elena Malova, excelentes clases, inicie contigo en el 2020 por la pandemia y a la fecha sigo y seguiré, mi nivel es intermedio avanzado y los resultados son increíbles, gracias por compartir, espero llegar al nivel avanzado, muchas bendiciones para ti. Un abrazo enorme
😊🤍🤍 abrazote
Tus clases siempre son relajantes y también con tu forma de explicar sin presionar gracias 🙏 🫶🏼
Лена,какое счастье вновь видеть вас🎉🎉🎉🎉
Gracias Elena!! Agradezco todos los días por tu generosidad, por compartir tus conocimientos y además sos una excelente maestra. Gracias, gracias, gracias! Feliz de haberte encontrado ❤
Me ha sentado genial el finalizar el día con esta práctica corta, pero muy completa. Un abrazo y muchas gracias. Namasté.
Hola buenos días. La práctica me ayudó mucho. Tenía una tensión fuerte en el cuello, que con las posturas se eliminó. Al final sentí mi cuello y cabeza livianos , sin tensión. Gracias
😊🤍🤍🤍
Helena!!.tus rutinas cada vez son más efectivas para mi. Tu me iniciaste y a través del tiempo he aprendido que al hacer conciencia de tus practicas y aplicando diciplina el cuerpo reacciona de forma muy positiva en muchas áreas fisico y mentales.
Agradezco mucho tus prácticas.🙏🥰
Fue una maravilla😃. Donde mas sentí que trabaje fue en mi espalda, hombros, brazos, piernas y pecho💪.Gracias Maestra por esta clase!!
Respiré mucho mejor, con menos esfuerzo y mi espalda se acomodó maravillosamente. Me costó algo la apertura pues después de mi periodo quería seguir cerrada en mi pero creo que está rutina me ayudó a dejar la zona de confort para seguir renovandome. Muchas Gracias!!
ya 10 años practicando con tus videos. qué increíble! GRACIAS SIEMPRE
Tengo muchos años de seguirte y eres siempre la misma, no envejeces ❤
😅 gracias, en el video no se nota jajajaja
Esta rutina me ha venido como anillo al dedo....estoy pasando por unos muy malos momentos por mi lesión en los hombros y cervicales y estas clases son maravillosas para mí. Gracias Elena 🙏
😊🤍
Excelente malovita, muchas gracias❤ saludos desde bogotacito
Огромное спасибо, Лена!
Lo disfruté al máximo, sentí que se me relajaron hombros y cuello que era lo que necesitaba, bendiciones . 🙏
Hermosa rutina Elena! Le ha hecho tan bien a mi espalda ❤ Gracias por ser mi maestra hace ya 9 años. Eres increíble 😊❤
Estoy aquí luego de unos 5-6 meses sin hacer yoga y un trabajo agotador. Hiy decidí comenzar de a poco. Gracias Elena!
Una fortuna contar con tu sabia enseñanza, gracias Elena!!😊😅
Леночка, как всегда замечательная практика, у тебя плохих просто и быть не может. Спасибо тебе огромное, что продолжаешь нас радовать 🙏❤️
Дякую , дуже приємно з Вами займатися та цікаво❤❤❤
Es fantástico darse amor a una misma con tu compañía😊
Gracias💫
Muchas gracias Elena , yo he dejado por temporadas el yoga ya que no tengo mucho espacio en mi casa y este tipo de rutinas me sirven mucho porque no requiere mucho espacio
Namaste 🙏🏻
Divino y beneficioso mi energía corre en todo en el cuerpo y más espacios entre mis omoplatos
Que hermosura de cielo Elena y con tus pantalones rosa mejor! 🤩
Hola Elena, mucha apertura, especial clase para mi y mi espalda y pecho, mejor imposible!!! Gracias!!
❤❤❤❤Hola Elena practica super relajante, tenía muchísimo dolor de espalda y con esta práctica me siento mucho mejor 😊 hasta hoy la pude hacer gracias infinitas ❤❤
Jajaja que práctica 😂 tan sustanciosa quedé super ligera con una sensación de mucha alegría muchísimas gracias saludos desde la CDM abrazo
Благодарю за практику! ❤ Какие чудесные штанишки у Вас сегодня! 😊
Me encanto!! Me acaban de diagnosticar astrocis cervical y yo hacia mucho ejercicio, buscar estas opciones más conscientes en el cuerpo, me ha ayudado. ❤
Hola Elena!!! Excelente práctica. Ya relaja tu forma de dictar tu clase, muy tranquila y movida a la ves. Buenísimo. Gracias por transmitir este tipo de rutinas, las hago a todas. Felicitaciones. Namasté 👏👏🙏🧘💐🤗😘😘
Me quitó la tensión que he tenido estos últimos días en mis hombros, espalda alta y manos. Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 querida Elena ✨
Malova🌷 que bonito cielo nos regalaste 🙏🏻 gracias por tu practica. Avcs abandono esa parte , muchosimas gracias por tus enseñanzas
Hola Elena, me alivia mucho mi dolor lumbar hacer esta rutina contigo. Muchísimas gracias 😘
Buenas tardes, me gustó mucho esta rutina ojalá me des más de este tipo, para hombros y espalda.
Muchas gracias
Excelente y maravillosa sensación de relajación. Gracias Elenita por tanto bienestar que nos regalas ❤
Hola, siempre esperando tu clase, gracias estupenda bonita ❤
Gracias!!!!
Se sintió muy bien, muchas gracias por compartir! Namasté 🪷
Buen día Elena, muchas gracias a ti, disfruto cada rutina siguiéndotelo, excelente día!
Hermosa práctica Ele!Suave,ideal para estos días de mucho calor.Desde La Rioja,Argentina,un agradecido abrazo!💜💙
Gracias Elena. Hermosa práctica. Abrazo grande, grande, desde Argentina. Es un placer practicar también junto a ti.❤😊
Namaste Elena. Te sigo en tus rutinas desde antes del yoga...imagina. Enganchada a tus prácticas y enseñanzas, maestra 🙏
Gracias Elena, otra hermosa practica en tu compañía! te mando un fuerte abrazo
Que gusto volver a realizar ejercicios contigo, muchas gracias 🫂
Gracias a ti!!
Как всегда великолепная практика , благодарю Леночка💞
🤍🤍🤍
@MalovaElena Вы моя гуру и тёзка Лена , как здесь уже подметили на каком бы языке не вешала Леночка будем смотреть и практиковать вы для меня - суть йоги, пыталась смотреть других когда было потеряла вас ,но всё это было совсем не то, потом нашла вас на этом прекрасном канале чтоб больше не расставаться😍Благодарю за практики и умиротворение , "дружим" уже более 5- ти лет!
Gracias Elena que te lleguen las bendiciones. Namaste 🙏🏻🙏🏻❤️
Muchas gracias Elena. Me vino genial estirar la espalda después de tantas horas sentada. Un fuerte abrazo 🙏
Qué bellas tus clases Elena! Gracias infinitas!
Леночка, Любою и благодарю тебя🙏🏻🩷☀️
🤍🤍🤍
Благодарю, Елена ❤️ Намасте 🙏
Gracias Elena
Que buena energía de práctica hacia días q no sentía esta sensación
La música preciosa Gracias 🙂
La rutina que estaba buscando, entrelazar los manos atrás con la flexión de piernas me ormigeo los brazos, pero al final pude alcanzar a tocar toda la parte de mis omóplato con las manos, genial :D
Hola Elena. Me encantó , todo se me estiró y me siento muy bien. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤
😊🤍
Lo que mi espalda necesitaba. Gracias Elena! 🙏🙏
Muchas gracias Elena, justo había pasado mucho tiempo sentada y necesitaba estirar mis piernas, me vino perfecta ❤❤❤
Todos los lunes hago tu rutina, me gusta 😊, muchas gracias por compartir, excelente semana, saludos y bendiciones desde Ambato Ecuador ❤
Había dejado las rutinas ce yoga por casi dos meses ....me costó un poco pero hice mi cuerpo ha respondido bien , gracias Elena
Buena clase ,diferente sin ir al suelo , se trabaja mucha fuerza y elongacion👏🏼👏🏼🙏🏻
Querida Elena nada más que agradecer está práctica
Namaste❤🌹🙏
Hola justo lo que necesitaba xq tengo lastimado un hombro. Muchas felicidades Elena
Hermoso está el cielo, gracias maestra ❤Namaste
Una rutina que me va muy bien,como ves.Bendiciones.Gracias bonita.NAMASTE
Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏
Preciosa rutina gracias Elena, muy buena apertura, buen estiramiento de brazos también
Buenos días Elena, estuvo riquísima la clase . Gracias. Bendito día.😊
Feliz inicio de semana. Estupenda y oportuna está rica rutina. Un abrazo fuerte desde Caracas Venezuela
Mil gracias
Ahh y me encantó la música de fondo!!! Preciosa ❤
Mi querida Elena como siempre un placer recibir tus rutinas, esta en especial me encanto y lo agradeció mucho mi tren superior 😊 muchísimas gracias que dios te bendiga por compartir ❤
Maravilloso gracias. Me sentí con más espacio en mi espalda !
Gracias Malova una vez más ❤ sorprendida de cada una de tus clases gracias gracias gracias
Excelente como siempre empezar la semana con la nueva rutina, fue bastante agradable y energizante. Gracias, gracias, namasté 🙏
Muchas gracias Elena, me siento muy bien y percibo que respiro mucho más profundo y fácil. Saludos desde GA!
Me agrada tanto el final de tus clases cuando siempre tomamos unos segundos para sentir y agradecer, hola Elena hermosa, cuanto disfruté esta clases de posturas variadas , donde sentí que trabaje no solo la apertura de mis hombros y de mi pecho, ya me siento que respiro mejor ..!!! sino tambien mucho las piernas y mi lumbar, es increible como son distintas tus practicas, yo ayer hice otra de yoga de pie y aunque son las dos sin sentarse , tienen posturas nuevas y muy distintas, amo mis clases de yoga contigo,, hoy me tocaba mis pesitas pero, siempre escucho mi intuición y como era lunes de nueva clase no quise dejar pasar otro día.. Muy beneficiosa para los hombros y la espalda alta, una delicia de clase, Gracias por tanto esfuerzo para nuestro bienestar, un abrazo muy muy especial, para la mejor profesora, ELENA💙🥇✨🎇🎆Denise
Muchisimas gracias por practicar conmigo 🤍😊
Maravillosa práctica como siempre Elena ❤gracias gracias gracias❤️🤗😘🙏Namaste.
Maravelosa practica Maravelosa música. Agradecida Malova , cariños
Me encantó. Sentí alivio en mi espalda y cintura :)
Eterno agradecimiento por tu dedicación.❤
Леночка спасибо большое за практику 🙏
Hola Elena!! Parecen posiciones simples que NO LO SON, me ha costado mantenerlas sin transpirar.
Me encantó!!!
Gracias por tanto!!! ❤☮️🫶🙏
🤍😊
Hola lindo día , gracias por esta práctica sentí más estiramiento en cintura y pecho ya me hacía falta 😊 gracias gracias 🎉❤
Preciooosa clase. Amo el ritmo lento q permite mayor consciencia del cuerpo. Gracias querida Elena.
Muchísimas gracias!!
Леночка!!! Ви супер!!! Занимаюсь с вашими прошлими записями. Сейчас винуждено живу за границей, так замечательно, что могу безплатно заниматься❤❤❤❤ Благодарю от всего серца❤
Muchas gracias, sentí tanto alivio en mi espalda 😊🥰🫂🙏🏼
Muchas gracias por esta clase de pie. Tengo una lesión en la rodilla y aún no puedo realizar posturas de rodilla. Maravillosa clase y profe ❤
Gracias Elena por la maravillosa rutina, se siente deliciosa en la espalda. Namasté.
Cada vez mejor, Elena, gracias
Siempre, siempre, siempre gracias por este momento que grabas y compartes con nosotros.
Maravillosa!!!! Muchas gracias malova y felicitaciones
Gracias gracias gracias más que genial se trabajaron muchísimos músculos ❤namaste
Presioza clase muy buena gracias por el tiempo dedicado a nosotros
Mi espalda necesitaba es ta rutina. Me siento superbién! Gracias 😊Elena❤
Maravilla de rutina! Gracias Elena 😊