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非常感謝博士不斷的講解重要的資訊，也非常感恩製作團隊製作很清楚的插圖👍👍，讓我方便分享給年紀大又無法看書的長輩，謝謝您們無私的付出與愛，感謝再感謝🙏💞💖💖🙇祝福大家✨🙏💐
很開心可以幫助到長輩們理解這些寶貴的資訊，也謝謝你一直給團隊鼓勵。週末愉快，別忘了到戶外走走曬太陽🌞《
@@CGBTaiwan 尊敬的團隊，謝謝您們💖，愛您們每一位🙏💖💐✨
感謝楊博士的提醒，另外特別要感謝製作影片及插圖的工作人員，讓博士提醒的內容更生動、更容易記憶，非常感謝你們的用心，謝謝！
謝謝你理解團隊的用意，也歡迎把影片分享給需要的朋友們，一起用健康的飲食療癒身心❤️
圖片令人耳目一新，搭配得非常適合，有助於理解博士解說的內容~~感謝團隊的細心+用心
感謝楊博士的不斷提醒❤
💜多吃蔬菜後，已有十年沒有肚子瀉 瀉肚子，絞痛的感覺消失了！（初期開始大量綠色蔬菜，連續瀉肚子瀉7天 絞痛7天）
聽博士講話真的很療癒～感恩素材也很生動活潑，容易分享～感恩
真好！真的感謝楊博士🎉
感謝博士重點提醒和說明。❤
如果可以有字幕就好了 太感謝
謝謝博士，謝謝製作🙏🙏🙏團隊
謝謝🙏
感恩
謝謝博士，謝謝大家❤️可憐這個身體要有耐心讓他慢慢跟上來
感恩博士不断而耐心的讲解，团队辛勤的工作，让我们受益匪浅。愿你们一切顺利❤
感恩博士和团队，一边读书，一边看视频！丰富的内容和直观的画面相辅相成！重要的内容，我直接截图打印出来作为笔记！衷心感谢你们的付出🌹🌹🌹
謝謝💖💖
謝謝分享 ❤️🙏
💖Thank You 💝
謝謝楊博士
谢谢感恩博士！🙏🙏❤️
Graciousnesses Thank you and Love you ALL ❤😊
感恩博士和团队耐心的分享🙏博士提到生食的重要性，这里请教一个问题：关于十字花科蔬菜和茄科蔬菜，如果想更好的获得生机的营养，是否可以忽略这两种蔬菜所含有的引发炎症的风险？
如果身體對某些食物過敏或不耐，可以先避開，同時調理腸道菌相，再慢慢嚐試讓這些食物被身體接受喔。腸道的重建可以回到博士的書裡再了解。
@@欣欣呂 谢谢您的解答♥️
吃高脂肪高纤维蔬菜还是容易便秘怎么办？
便秘的原因很多，不過你可以試著在吃完高纖蔬菜後，補充水份，讓粗纖維展開喔。另外還是要少坐，多走動，促進腸道蠕動。
蔬菜煮的可以吧？不是指全生吃吧？
我也習慣煮過不要煮太久倒是。
生機飲食主要是希望攝取更多維生素，礦物質和活酵素，因為這些營養素經過高溫會被破壞。如果還不習慣吃生菜，先用簡單川燙也是可以的，再逐漸增加生菜比例。
請問博士說的生酮飲食（少攝取低碳水，多優質脂肪，多高纖維食物），是指五穀雜糧、根莖類如地瓜，芋頭，或者水果等等都要盡量避免嗎？
你好 博士 因為去年確診後 引起胃食道逆流 也可以斷食嗎？
親愛的，你可以先從斷糖，並以吃好+吃飽原則，盡量原型食物取代精製加工食品，專心細嚼慢嚥不要分心，來改善胃食道逆流問題。若身體可以適應較長時間不進食後再進入少吃一餐。
謝謝喔來試試
請问楊博士，豬油也是好的飽和脂肪嗎?
豬油也是飽和油脂，相較不飽和脂肪，身體利用的效率比較好。需要注意的是來源要乾凈喔。
謝謝
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很開心可以幫助到長輩們理解這些寶貴的資訊，也謝謝你一直給團隊鼓勵。週末愉快，別忘了到戶外走走曬太陽🌞《
@@CGBTaiwan 尊敬的團隊，謝謝您們💖，愛您們每一位🙏💖💐✨
感謝楊博士的提醒，另外特別要感謝製作影片及插圖的工作人員，讓博士提醒的內容更生動、更容易記憶，非常感謝你們的用心，謝謝！
謝謝你理解團隊的用意，也歡迎把影片分享給需要的朋友們，一起用健康的飲食療癒身心❤️
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感謝楊博士的不斷提醒❤
💜多吃蔬菜後，已有十年沒有肚子瀉 瀉肚子，絞痛的感覺消失了！（初期開始大量綠色蔬菜，連續瀉肚子瀉7天 絞痛7天）
聽博士講話真的很療癒～感恩
素材也很生動活潑，容易分享～感恩
真好！真的感謝楊博士🎉
感謝博士重點提醒和說明。❤
如果可以有字幕就好了 太感謝
謝謝博士，謝謝製作🙏🙏🙏
團隊
謝謝🙏
感恩
謝謝博士，謝謝大家❤️
可憐這個身體
要有耐心
讓他慢慢跟上來
感恩博士不断而耐心的讲解，团队辛勤的工作，让我们受益匪浅。愿你们一切顺利❤
感恩博士和团队，一边读书，一边看视频！丰富的内容和直观的画面相辅相成！重要的内容，我直接截图打印出来作为笔记！衷心感谢你们的付出🌹🌹🌹
謝謝💖💖
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💖Thank You 💝
謝謝楊博士
谢谢感恩博士！🙏🙏❤️
Graciousnesses
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感恩博士和团队耐心的分享🙏博士提到生食的重要性，这里请教一个问题：关于十字花科蔬菜和茄科蔬菜，如果想更好的获得生机的营养，是否可以忽略这两种蔬菜所含有的引发炎症的风险？
如果身體對某些食物過敏或不耐，可以先避開，同時調理腸道菌相，再慢慢嚐試讓這些食物被身體接受喔。腸道的重建可以回到博士的書裡再了解。
@@欣欣呂 谢谢您的解答♥️
吃高脂肪高纤维蔬菜还是容易便秘怎么办？
便秘的原因很多，不過你可以試著在吃完高纖蔬菜後，補充水份，讓粗纖維展開喔。另外還是要少坐，多走動，促進腸道蠕動。
蔬菜煮的可以吧？不是指全生吃吧？
我也習慣煮過
不要煮太久倒是。
生機飲食主要是希望攝取更多維生素，礦物質和活酵素，因為這些營養素經過高溫會被破壞。如果還不習慣吃生菜，先用簡單川燙也是可以的，再逐漸增加生菜比例。
請問博士說的生酮飲食（少攝取低碳水，多優質脂肪，多高纖維食物），是指五穀雜糧、根莖類如地瓜，芋頭，或者水果等等都要盡量避免嗎？
你好 博士 因為去年確診後 引起胃食道逆流 也可以斷食嗎？
親愛的，你可以先從斷糖，並以吃好+吃飽原則，盡量原型食物取代精製加工食品，專心細嚼慢嚥不要分心，來改善胃食道逆流問題。若身體可以適應較長時間不進食後再進入少吃一餐。
謝謝喔來試試
請问楊博士，豬油也是好的飽和脂肪嗎?
豬油也是飽和油脂，相較不飽和脂肪，身體利用的效率比較好。需要注意的是來源要乾凈喔。
感恩
謝謝🙏
謝謝