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毒親家庭にも色々あるけど、毒親育ちだと自分を大切にするという事が、本当に分からない。小さい頃から、どこまでも自己犠牲して、親の為に尽くす事を強要され逃げ場すらなかったのだから。それが当たり前だった。でもある時それに気付いて、そこから抜け出し自分というものを知る。少しでも自分を大切にする事が出来て、幸せに生きていけるといいな。
1. **自分を大切にする重要性** 疲れたら休む、ゆっくり食事を取る、一息つく時間を作るなど、自分をケアすることは我がままではなく必要なこと。2. **自分を甘やかすことへの肯定** 衝動買いや良いものを食べるなどの行為を「無駄遣い」と思わず、それも栄養になると理解する。3. **自分の現状に気づくこと** 自分を大切にできていないと感じたら、その現状に気づき、自分の気持ちに寄り添う努力をする。4. **人間関係が与える影響** 気の乗らない誘いを断るなど、人間関係によるストレスから自分を守ることが必要。5. **自分に無理をさせない** 自分を大切にするとは、自分をご機嫌にするだけでなく、無理や我慢をさせないこと。6. **他者を大切にするための土台** 自分を大切にできないと他人を大切にすることも難しい。まずは自分を優先する。7. **自分の感情を誤魔化さない** 「まあいっか」で感情を誤魔化さず、自分の本当の気持ちに向き合うことが心を満たす。8. **余白のある日常を意識する** 忙しい日々に「豊かな余白」を意識的に作ることで、現代社会のストレスに対抗する。
こんな過ごし方をこれからもしていきたいです。気づいたのも最近です。
私は自分を大切にして生きてきました😊 自分を大切にしない人は…自分を大切にしない人同士で馴れ合いになっていると感じます…私はこれからも自分を大切にして私に関わる良い人達を大切にして生きたいと思います😊
響いた。ありがとう。
機能不全家族+学生時代のいじめ+会社でのパワセクハラやもろもろ人間関係＝うつ病（+ほかの障害）になり自己否定、自傷行為しまくってたけど、引きこもりを抜けて就労支援に通い、コーピングやマインドフルネス、セルフコンパッションの訓練してる。あと働く細胞を見て自分の身体を大切にしようと思った。
冒頭から終わりまで本当にその通りだと思います。当たり前だけど出来ていない人が多いのではないでしょうか。簡潔にまとめてくださりありがとうございます😊
ただ感謝して生きる🩵
自分に優しくするって難しいんです自分勝手になるのとは違う 我が儘になるのも違う 怠けるのとも違うんですでも最近、少しわかって来た気がします😊線引きが難しいですよね
全部自分の体と心の声にフタをして毎日していることばかりだった障害児抱えて一人で育てるひとり親は自分に優しくする時間が持てない頭では分かっていても自分の希望は後回し、消すしかない悔しいけどそれが現実。一人で全部抱えて走ってきて、心病んでしまった
見てたら泣きそうになった😭
自分に優しくするとか大切にするって本当に難しいことです。人間は感情があり、そして各々を取り囲む環境がある。環境の中で日々生まれる感情があり、そことどう向き合う方法があるのかを考える。真っ向から受け入れる時もあれば、逃げて立ち去る時もある。その判断に苦しんだり蔑んだり納得しながら人間は日々を生きていく。明らかに寿命は存在し、残りがあとどれくらいなのかってことを私は毎日考えている。自分の命が尽きても、また自分になりたいと思えるような。そんな私を生きて行けるように努力していきたい。いろんな考えや価値観は合って当然。他者もまた人間で感情があり、それぞれの環境がある。環境や価値観が違えば思い浮かぶ言葉も違い、言動・行動も違う。人間はたった一人では人生を過ごすことは出来ない。人それぞれのコミュニティが存在する。その中で、自分をどう知り、判断し決断していくか。感情のコントロールと建前での立ち回り方。それをバランス良く考えられるようになりたい。私にしか私を理解することは出来ないんだから。その理解をもっと深める強さや力が欲しいです。
本当にその通りだと思います！誰かの言葉に相手の立場相手の目で見たらどの様に見えるだろう？相手の耳で聞いたらどの様に聞こえるだろう？相手の心で感じたらどの様に感じるだろう？いくら頑張っても相手の気持ちにはなれない。相手の立場にもなれない。だけど、相手を思いやる気持ちはきっと相手に伝わるとありました😂人生はなかなか自分が思い描いた通りにはならない事の方が多くてこのご時世生きにくい時代だけど、それでも人は生きていくしかありません。前を向いて日々感謝しながら楽しく笑って一日一日を大切にして過ごして行きたいと思っています。
自分を大事にすると言って、逃げて行った人はそれ以上になって帰っては来ない。結局は、自分を律せない人がダラけた生活を始めただけ。自分を律せる人はそもそも追い込まれないからなぁ。人間の1番の敵は「暇」なんですよ。暇だから余計なこと考え、暇だから余計なことしてしまう。大半の人はそれだけの話。
毒親家庭にも色々あるけど、毒親育ちだと自分を大切にするという事が、本当に分からない。小さい頃から、どこまでも自己犠牲して、親の為に尽くす事を強要され逃げ場すらなかったのだから。それが当たり前だった。でもある時それに気付いて、そこから抜け出し自分というものを知る。少しでも自分を大切にする事が出来て、幸せに生きていけるといいな。
1. **自分を大切にする重要性**
疲れたら休む、ゆっくり食事を取る、一息つく時間を作るなど、自分をケアすることは我がままではなく必要なこと。
2. **自分を甘やかすことへの肯定**
衝動買いや良いものを食べるなどの行為を「無駄遣い」と思わず、それも栄養になると理解する。
3. **自分の現状に気づくこと**
自分を大切にできていないと感じたら、その現状に気づき、自分の気持ちに寄り添う努力をする。
4. **人間関係が与える影響**
気の乗らない誘いを断るなど、人間関係によるストレスから自分を守ることが必要。
5. **自分に無理をさせない**
自分を大切にするとは、自分をご機嫌にするだけでなく、無理や我慢をさせないこと。
6. **他者を大切にするための土台**
自分を大切にできないと他人を大切にすることも難しい。まずは自分を優先する。
7. **自分の感情を誤魔化さない**
「まあいっか」で感情を誤魔化さず、自分の本当の気持ちに向き合うことが心を満たす。
8. **余白のある日常を意識する**
忙しい日々に「豊かな余白」を意識的に作ることで、現代社会のストレスに対抗する。
こんな過ごし方をこれからもしていきたいです。気づいたのも最近です。
私は自分を大切にして生きてきました😊 自分を大切にしない人は…自分を大切にしない人同士で馴れ合いになっていると感じます…私はこれからも自分を大切にして私に関わる良い人達を大切にして生きたいと思います😊
響いた。ありがとう。
機能不全家族+学生時代のいじめ+会社でのパワセクハラやもろもろ人間関係＝うつ病（+ほかの障害）になり自己否定、自傷行為しまくってたけど、引きこもりを抜けて就労支援に通い、コーピングやマインドフルネス、セルフコンパッションの訓練してる。あと働く細胞を見て自分の身体を大切にしようと思った。
冒頭から終わりまで本当にその通りだと思います。当たり前だけど出来ていない人が多いのではないでしょうか。簡潔にまとめてくださりありがとうございます😊
ただ感謝して生きる🩵
自分に優しくするって難しいんです
自分勝手になるのとは違う 我が儘になるのも違う 怠けるのとも違うんです
でも最近、少しわかって来た気がします😊
線引きが難しいですよね
全部自分の体と心の声にフタをして
毎日していることばかりだった
障害児抱えて一人で育てるひとり親は
自分に優しくする時間が持てない
頭では分かっていても自分の希望は
後回し、消すしかない
悔しいけどそれが現実。
一人で全部抱えて走ってきて、心病んでしまった
見てたら泣きそうになった😭
自分に優しくするとか大切にするって本当に難しいことです。
人間は感情があり、そして各々を取り囲む環境がある。
環境の中で日々生まれる感情があり、そことどう向き合う方法があるのかを考える。
真っ向から受け入れる時もあれば、逃げて立ち去る時もある。
その判断に苦しんだり蔑んだり納得しながら人間は日々を生きていく。
明らかに寿命は存在し、残りがあとどれくらいなのかってことを私は毎日考えている。
自分の命が尽きても、また自分になりたいと思えるような。
そんな私を生きて行けるように努力していきたい。
いろんな考えや価値観は合って当然。
他者もまた人間で感情があり、それぞれの環境がある。
環境や価値観が違えば思い浮かぶ言葉も違い、言動・行動も違う。
人間はたった一人では人生を過ごすことは出来ない。
人それぞれのコミュニティが存在する。
その中で、自分をどう知り、判断し決断していくか。
感情のコントロールと建前での立ち回り方。
それをバランス良く考えられるようになりたい。
私にしか私を理解することは出来ないんだから。
その理解をもっと深める強さや力が欲しいです。
本当にその通りだと思います！
誰かの言葉に
相手の立場
相手の目で見たらどの様に見えるだろう？
相手の耳で聞いたらどの様に聞こえるだろう？
相手の心で感じたらどの様に感じるだろう？
いくら頑張っても相手の気持ちにはなれない。
相手の立場にもなれない。
だけど、相手を思いやる気持ちはきっと相手に伝わるとありました😂
人生はなかなか自分が思い描いた通りにはならない事の方が多くてこのご時世
生きにくい時代だけど、それでも人は生きていくしかありません。前を向いて日々感謝しながら楽しく笑って一日一日を大切にして過ごして行きたいと思っています。
自分を大事にすると言って、逃げて行った人はそれ以上になって帰っては来ない。
結局は、自分を律せない人がダラけた生活を始めただけ。
自分を律せる人はそもそも追い込まれないからなぁ。人間の1番の敵は「暇」なんですよ。
暇だから余計なこと考え、暇だから余計なことしてしまう。大半の人はそれだけの話。