[投てき力UP！] ディーン元気のメディシンボール補強[やり投げ日本代表]

[@yosss036]

高校で今槍投げやってて、メディシン使ったドリルの練習探していたのでとても助かりました！冬季頑張ります。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

良かったです！😊💪メディシンボールはたくさんのトレーニングできるので、この動画のものもですが、シンプルに真上投、前投、後投、などで基礎体力アップしてやりにつなげてください👍

[@yosss036]

@@ディーン元気と愉快な仲間たち ありがとうごさいます！頑張ります

[@aaasss-ju9tm]

これはありがたすぎる。
冬季練の参考にします！

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

ありがとうございます😊
基本中の基本なのでやり込んでうまくなってください💪🔥

[@楽太郎-h5t]

おっさんですが、去年よりやり投げを始めてみました。並行してやっている円盤投げより飛ばず「なんでやろー？なんでやろー？」と思いながらやってますおり、5:17みたいなのは本当に全くできませんのでこんなところからなのかなと思いました。ところで、ディーンさんみたいな身体能力の人はほかのスポーツを見渡してもほとんどおらず、特に格闘技に興味のある層からみたら興味深い存在だと思うんです。格闘系youtuberあたりとのコラボを見てみたいなあと思ったりします。いずれにせよ、東京オリンピックに向けてがんばってください。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

やりを飛ばすためのヒントになれば幸いです！^ ^
考えながら技術を試行錯誤するのが楽しいですよね😊
格闘技は全くの素人ですが、TVでよく観るくらい好きなのでいつかそういう企画が組めたら楽しいですね！👍
引き続き来年に向けて精進していきますので今後も応援宜しくお願いします！^ ^

[@だいたいタイム]

一つ一つの動作がきれいでさすがです！！

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

ありがとうございます😊
是非参考に行ってみてください！

[@シーバス-k7o]

ディーン元気さんと同い年で
僕もやり投を高校生の頃にやっていました。陸マガをよく読んでいて、雲の上の選手でしたが、こうやってRUclipsやられてて驚きました。
体育会TVの出演も楽しみです

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

ありがとうございます！
少しでもRUclipsを使ってアウトプットしていけたらと思っているので観ていただけて嬉しいです😊
明日の炎の体育会TVも是非ごらんください☺️💪🔥

[@堀内雄作]

これは尼崎のベイコムですね
懐かしいです。
ディーンさんまたトップに君臨して
くれて嬉しいです！

[@にゅーてぃみー]

これ絶対野球の練習になるわ。ほかの競技でも上半身のトレーニングに絶対いいと思います。

[@Tacataboy56]

高校の時に槍投げをしていて、不完全燃焼で終わってしまったので4年経ちましたがまたやりたくなってきました。
自己ベストを越えたい。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

自分超え目指す日々は素晴らしいと思います😊
僕もずっとやってきて今年8年ぶりに自己ベストとはなりませんでしたがもう少しまできた瞬間は最高でした！^_^

[@yuhai3677]

ありがとうございます

[@nyyankees546]

野球してますが、そのまま使えそうでビックリしました！
早速メディシンボール購入しました！

[@鉄男-p8d]

野球指導者ですが、参考にしています！MBスローの解説も非常にわかりやすかったです。
もしよろしければ、ディーンさんが投擲練習などした後の、リカバリーについて紹介していただきたいです。
やり投げ選手でもアイシングなどされる選手がいるんでしょうか？

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

ありがとうございます😊
リカバリーについては僕は投げ込んだ日や炎症反応がある場合はアンシングします。
アイシングは入れる環境があれば全身5℃のアイスバスに入ったりします。
また器械体操を柔軟も兼ねて行ったりしてます^_^
また色んな動画あげていきます！

[@鉄男-p8d]

返信ありがとうございました！
やはり局所的なアイシングよりもアイスバスを選択されるんですね。なかなかそういった環境にないアマチュアには難しいですね。
動画投稿また楽しみにしていますが、くれぐれもご無理されませんように、ご自愛ください。

[@ジニーユーズ]

メディシンボールの使い方がわからなかったので凄い参考になります。
僕は陸上をやっているわけではありませんが、こういうトレーニングをすると普段の動きがよくなります。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

メディシンボールは本当有能ですよね！😊👍
無理なく行えば肩こりとかも軽快化すると思います！💪

[@sheep_mee]

とてもいい動画です！これからこれを続けていこうと思います！後ろの子供たちは近くにトップアスリートがいるのに……勿体ない😭

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

ありがとうございます！
またバージョン2とかも上げようと思います😊

[@デストロイ佐々木]

肩入れのやり方について解説して欲しいです！

[@ぐっさんです-b2k]

筋トレRUclipsrになって欲しいわ
運動神経もあがる動画これからもお願いします。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

ありがとうございます😊
今フィンランドで合宿中なのでタイミングはまちまちになると思いますがまた動画出していくので宜しくお願いします😊

[@tsuka406]

高校でやり投げやってます。
このトレーニングをメニューにいれてみようと思います！

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

頑張ってください🔥👍

[@しおおにぎりよりツナマヨ]

やり投げで、体軸だったり重心など投げのラストで気にしていることとか注意したらいいよってことはありますか？

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

投げようとする時ほどラストクロスにかけて上半身が後継してしまうので、肩のラインを地面と平行にラストクロスまでいけるように心がけています！

[@nagayuki3388]

こちら公園ですか？公共のとこだと周囲の安全面から
なかなかメデシンをぶつけられる壁探すのは大変そうですがメデシン投げやりたくなりました。
ご活躍祈ります。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

一見公園ですね！😂
これは競技場内にある大きなゲートの前の壁です！
ほんとにその通りで壁探しはいつも苦労します笑笑

[@risafitness3654]

尼崎によく来られるんですか？

[@筋肉マッチョ-l9l]

シーカーブのやつって腰いたくなりますか？
僕は腰が痛くなります。

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

痛みが出るのには理由がどこかにあると思います！
無理しないように取り組んでください！

[@てるた-t6r]

極秘じゃなければ、やりの握りかたと引っ掻けるポイント聞いてみたいです(^^)

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

僕は人差し指をしっかりひっかけていますが人によって違うので色々試してみるといいと思います！
ひっかける指がしっかりかかっていることは大前提として他の包み込む指の加減とかでも大きく変わるとは思います。

[@てるた-t6r]

貴重なアドバイスありがとうございます(^^)

[@うしさん-o6y]

フィンランドでの練習風景とかUPしてみてください

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

今フィンランドにきて2週間ほどですが、トレーニングをメインとした動画をとっているところなのでもうしばらくお待ちください😊👍

[@うしさん-o6y]

@@ディーン元気と愉快な仲間たち 次の企画は「みんなで１０種で何点取れる？」をしてみませんか？

[@クローバーソリティア]

ジャベリックスローでも効果ありますか？？

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

あると思いますよ！

[@トゥントゥク-j4m]

短距離でも練習として組めますか？

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

大学時代に早稲田の短距離選手の一部は真似して取り入れてましたよ👍☺️

[@トゥントゥク-j4m]

ありがとうございます。これからも色々参考して強化に繋げていこうと思います。

[@筋肉マッチョ-l9l]

これの最初のやつ腰の動きが難しい

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

最初の壁打ちは腰の意識はそこまでありません！
ボールが壁から跳ね返ってきたものを胸で受けてすぐまた投げ返せるようすると結果的に腰があのように動いている感じです！(^^)
反復して上手くなってくるとだんだん胸
や肩甲骨で受けれるようになってくると思うのでメディシン仙人になってやってみてください😊👍

[@筋肉マッチョ-l9l]

@@ディーン元気と愉快な仲間たち わかりました！！！すぐ跳ね返すこと意識してやってみますぅ！！！

[@smountain7788]

頭の上にメディシンもって腹筋で起き上がるの、普通できやん笑笑手が先いく笑笑

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

最初はきついですよね！だんだん強くなってくるので継続して取り組んでみてください😊

[@sodebeem1]

メディシンボールって陸上選手はよく使うけど他の競技あんま使わんよね

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

そう言われてみればそうなんですかね…
色んなバリエーションあっていい器具ですよね！

[@1019ha]

失礼ですが名前が漫画の主人公見たいですね。

[@垢尸]

自分のフォーム等見て欲しいです…

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

コーチ業は今はできないので残念ですがRUclips通して僕の動きと意識してることなどたくさん出していきたいので参考にしていただいて上達のヒントになれば嬉しいです😊
頑張ってください！😊

[@垢尸]

@@ディーン元気と愉快な仲間たち はい！！聞きたいことがありまして、助走からラストクロスの連動性？上手くラストまで持っていくコツとかありますか？自分助走からラストクロスまでに失速してしまって最後の右足が着いて左足が出る間で止まってしまって助走の意味が無いように思えて、繋げるコツなどあれば聞いてみたいです！

[@user-tu4yq3rg3x]

本物ですか？

[@ディーン元気と愉快な仲間たち]

はい！本人ですよ！笑

[@user-tu4yq3rg3x]

@@ディーン元気と愉快な仲間たち RUclipsやってたんですね〜