선수들이 매일 하는 훈련이 있다고? 기초 스텝 훈련! 코디네이션!

[@김현준사커]

아들년석하고 함께하기에 좋은 훈련 같습니다. 영상잘보고 연습 많이 하겠 습니다.

[@yhc11196]

사다리를 무조건 사야되나 싶었는데 콘으로도 충분히 연습 가능하겠네요

[@ryan_4195]

진짜 유용하네요ㅎ 요즘 같은 시기에 좋을듯!

[@coreazlatan8473]

요거도 써먹겠습니다!

[@위즈원-t5k]

우열님 궁금한게 있는데 접시콘 마커 사의 간격을 어느정도로 하셨나요?
어느정도가 적당한가요?

[@-threetop]

본인의발 2족장정도가 적당합니다 ㅎㅎ
정해진길이는 없으나 해보시면서 조절하셔도 될거같습니다

[@위즈원-t5k]

@@-threetop 넵

[@davidhde]

Thanks

[@최우영-b8j]

잘보고갑니다~^^

[@-threetop]

감사합니다 ㅎㅎ

[@SemiNumber]

선수일때.뵙었는데 멋진 변신 응원합니다 ㅎㅎ

[@-threetop]

너무 감사합니다 ㅎㅎ

[@까까-p8y]

투스텝멋있어요!

[@-threetop]

최PD도 따라해봤는데 개판이었습니다 ㅋㅋ

[@HyoK-e7w]

오 아주 좋은 콘텐츠인 것 같아요 빠모스

[@-threetop]

감사합니닷 꼭 따라해보시길..!

[@성이름-x1x]

피치 훈련 잔발 훈련 사이드 스탭 크로스 스탭 점프 훈련 (코디네이션 훈련방법 5가지)

[@-threetop]

훈련종목정리 감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@미롱이-l1h]

👍👍👍

[@-threetop]

⚽️⚽️

[@쇼두나테]

스텝 훈련 중에서 가장 기본적인 영상이네요. 다른 유튜버는 되게 요란스러운 동작만 있어서 좀 꺼려지던데.

[@-threetop]

구독자 분들께 정말 기본부터 알려드리고 싶어서 만들었던 영상인데ㅎㅎ 알아봐주시니 감사합니다🤩 재밌는 강의 영상도 기획중이니 기대해주세요^^

[@makesence918]

원하던거에요 ㅋㅋㅋ

[@-threetop]

실제 경기장에서 도움 많이 되실 거예요

[@박정수-u2w9v]

❤😂

[@지식인-g3y]

콘 어디껀가요?

[@koreajapan_worldcup]

훈련하러갑니다

[@-threetop]

같이 가시죠!! 바모스!!!

[@최하진-y1o]

엄준식 화이팅

[@hamzzi1234]

광명시청 운동장이네요 ㅋㅋㅋㅋ 저기 모서리쪽 내가 맨날 하던데인데

[@-threetop]

맞습니다 여름에 저희가 애용하던 운동장입니다.
운동장이 정말 잘 갖추어져 있어서 좋았던 기억이 ㅎㅎㅎ

[@hamzzi1234]

@@-threetop 저때 코로나 때문에 나가라고 방송 엄청했었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@-threetop]

이젠 진짜 가기 두려운 시대가 되서..참 걱정이네요 ㅠ
요즘은 운동 어떻게 하시나요?

[@MinHyeokk]

바모스!!

[@body_tongx2]

혹시 몇세트정도하시고 주 몇일 정도가 적당할까요?

[@-threetop]

딱정해진건 없습니다
본인에 상황,몸상태에 맞게 조절해가시며 하시면 됩니다
주로 한종목당 2-3세트정도 하고 다른종목으로 넘어갑니다 😊

[@body_tongx2]

@@-threetop 답글 감사합니다!
저는 아마추어 생짜거든요ㅜㅜ 주5회 다하는게 나을까요?

[@-threetop]

시간이 되신다면 운동하실때마다 처음에 기초체력으로 하시고 볼차는 훈련을하시면 더욱 도움이 되실거에요 실제로도 선수들도 본훈련전에 기초체력훈련(코디네이션)프로그램을 먼저 합니다^^

[@limisaac9093]

ㄱㅁ시청??

[@limisaac9093]

잘배우고갑니다 ㅎㅎ

[@-threetop]

감사합니다 생각하신 구장 쪽이 맞으실겁니다 ㅎㅎㅎ

[@추쿠추쿠-f3d]

2빠

[@-threetop]

바모스222

[@ShortHealthgood]

1빠

[@-threetop]

바모스!!!