¿Entrenar en gimnasio?... Siendo ciclista 🏋🏽

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 12

  • @Filming_videos_4K
    @Filming_videos_4K День назад

    Muchas graxias Edu !

  • @YosoyLuisDavidd
    @YosoyLuisDavidd 6 часов назад

    Y como organizo lo organizo con los dias duros? Se que hay que hacer gimnasio los dias de alta intensidad, pero despues de un dia de gimnasio quedo rebentado y al otro dia me cuesta mucho¿ le estare metiendo mucho peso o mejor me espero para acostumbrarme al peso? Gracias espero el proximo con las ayudas tecnologicas.

  • @ancosan13
    @ancosan13 4 дня назад

    Muy interesante todo el contenido la verdad . Cuantas sesiones recomiendas a la semana y como combinarlas con la bici . Muchas gracias y un saludo.

    • @edutalfer
      @edutalfer  4 дня назад

      Entre 2 y tres sesiones. Lo ideal sería hacerlas los días qu eno hagas bici, pero si montas mucho puedes meterlas los días que hagas suave. Eso si, trata de separarlas del entrenamiento de bici, haz uno por la mañana y otro por la tarde por ejemplo,.

  • @josedequinta4359
    @josedequinta4359 2 дня назад

    Un consejito Edu, las cosas que quieras que nos descarguemos tipo lead magnet ponlas también en un comentario fijado así estarán más visibles y accesibles. Tómate esto como un consejo de agradecimiento por todo lo que nos aportas con tus vídeos 😂. Muchas gracias por tu aporte.

  • @Ikaia39
    @Ikaia39 4 дня назад

    Se puede mejorar la fuerza entrenando esta con un electroestimulador?. Gracias Edu por tus vídeos.

    • @edutalfer
      @edutalfer  4 дня назад

      No soy muy pro electro estimulación pero creo que hay algo de evidencia científica, habría que revisar bien

  • @alejorocamora5099
    @alejorocamora5099 3 дня назад

    Cuantos días y si peso es suficiente?

    • @edutalfer
      @edutalfer  3 дня назад

      Dos días puede ser suficiente, el peso depende de la persona

  • @WaldoFaldo1969
    @WaldoFaldo1969 4 дня назад

    Socio, ¿donde te haces la ropa corporativa? Respecto a entrenar pesas, lo más complicado es saber combinar con la bici para que no perjudique. El gimnasio atocina mucho las piernas, en cierto modo, estropea el gesto y la fluidez de pedaleo.

    • @edutalfer
      @edutalfer  4 дня назад +1

      La hago en una pagina de internet, la primera que vi. En cuanto a la fuerza, eso pasa las primeras 2-3 semanas, luego el cuerpo se adapta si lo estás haciendo bien. Como digo, no hay que salir cansado del gimnasio ni cargar una burrada de peso.