¿En qué zona entreno? 😯 | Utilidad de cada zona
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- En el vídeo de hoy explico para qué sirve cada zona de entrenamiento, cuales son sus características y qué tipo de series se hacen en cada zona.
Link lista de reproducción de ¿Cómo empezar a entrenar con potenciómetro?: • ¿Cómo empezar a entren...
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Tala, podrías explicar qué supone trabajar en cada zona y que ganancias o mejoras suponen, es decir, si trabajo zona 6 que beneficios tiene ( me lo invento: más fuerza?, mejor sprint?, etc)
Coincido!! Estaría increíble un vídeo así.
Según el título del vídeo suponía que eso es lo que explicaba aquí, la utilidad de entrenar en cada zona. Si me dice que con zona 6 estoy entrenando "capacidad anaeróbica" o "tolerancia al lactato", me quedo igual
Tendré que hacer un vídeo casi zona a zona jejeje esto era a modo introducción 😅
Muy bueno el video
Muy bueno el video, como todos. Ahora falta colocarlos en una semana o mesociclo, Gracias
Excelente video!! Saludos desde Chiapas 🍀
Saludos 🤗
Muy bueno!!! 👌👌
Hola Eduardo,podrías explicar las zonas pero de frecuencia cardíaca? Gracias muy instructivo.
Trataré de hacer un vídeo, me apunto la idea
Gracias, muchos no tenemos potenciómetro...
Excelente video, estaremos atentos a los próximos 👌
Muchas gracias 🎉
Gran video, corro, claro y conciso.
Que hay sobre la zona quema grasas? Zona 2 suave?
Es más complejo que eso, pero si, una intensidad baja se asocia a una mayor quema de grasa porque es el sustrato energético principal en esfuerzos ligeros
Para trabajar las subidas que debo hacer para mejorar o en que zona debo entrar
Subir es una relacion de peso y potencia, aumenta tu potencia y reduce tu peso, no hay una zona mágica, tocalas toda de manera ordenada y estructurada.
Paquete
muy bueno, pero queremos mas jeje
Poco a poco😂
Me encantaría que explicaras eso de la stamina. Muchas gracias!
Lo haré 💪