㉝【循環器専門医監修】眠れない理由（食事、活動量、カフェイン、アルコール、ニコチン）とその改善方法

眠れない理由の後編です。
食事や活動量など日常生活が眠れない原因かもしれません。
あわせて覚醒作用のあるカフェインやニコチン、眠れないために飲んでいる寝酒についてもご紹介しています。
■参考資料■
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