Это неофициальны анти тест на СДВГ, лишь мои наблюдения и изучение СДВГ в каждую свободную секунду своей жизни.😌 20ый пункт: Слова не "вылетают из головы" в разговоре - Ты легко находишь нужное слово и составляешь чёткие предложения.
@@Lina_Mergold у меня зависит от настроения, выспался или нет и иногда могу нормально и чётко понимать и вести конструктивный диалог, но чаще всего, нет🫠и хаос в голове и зачем вообще говорю об этом диалог пошёл не туда астанавись мы вообще не об этом говорили, а о чём...🤔😅
Я могу иногда довольно складно выступать и не боюсь публики, но в обычной жизни, особенно если нужно ответить что-то незнакомому человеку, даже короткое, я часто выдаю совершенно левые какие то слова - нескладные, неуместные, ассоциативные, неологизмы и потом так стыдно и неловко, как будто у меня словарный запас и мышление как у табуретки
у меня где то пол года назад начались заикания, некритичные но всё же, а ГОД назад я начал промахиваться по кнопкам и именно не косить по ним, а думать, что нажимаю куда надо, а на самом деле не туда. Получается заиканья в интернете.
@@di2932Тоже на тревожность похоже, тем более если раньше не было, а появилось совсем недавно. К дохтуру за рецептом не мешало бы сходить пока это не переросло в хроническую стадию, как мне сказал психотерапевт на приёме, что после 4 лет невроз или тревожность переходит в хронику и там уже сложнее что то сделать.
Ещё не посмотрев ролик, но ставлю лайк без какого-либо сомнения, а вот например совсем недавно узнала про команду Мирсокод и что там можно работать сидя дома и каждый день иметь доход до 6.000 рублей и почему мне раньше не рассказали о таком способе🙂
Спасибо вам огромное за совет, найти эту команду оказалось совсем не сложно в интернете набрала и нашла всю необходимую информацию, подала заявку на вступления меня сразу же приняли, куратор добрый и отзывчивый помогла с регистрацией.
Забывание - это то, что я не замечала, пока не посмотрела ваши видео. Реально, я несколько дней не заходила в чатик с подружками и не могу себя заставить теперь. Я мало скучаю по людям, когда переезжаю. Привычки отваливаются, как только перестать их делать. Я использовала это в свою пользу и перестала смотреть рилсы! Для этого я заклеила места на экране, где кнопки перехода в рилсы. Насколько дней продержалась кое как, а потом они отвалились, как будто их и не было никогда
Я которая 2 недели назад: всё! Я знаю, у меня сдвг! Это объяснило многое в моей жизни. Теперь нужно научиться жить так как МНЕ удобно Я прямо сейчас: Ну давай давай! Убедись, что ты просто лентяйка
Ну пожалуйста 😅 я не хочу вот это вот все, пусть это будет просто лень, ведь мне так лень разбираться в этом вот во всем это все так сложно и мне лень вот это вот все делать что бы понять что то, хочу просто залипать в ковер😅
1. Было 2. Было 3. Только нечаянно 😅 4. Было, я аж стёрла язык в кровь от кислого мармелада 5. Ахахахах... я живу в несуществующей беседе 6. Было 7. У меня часы валялись 3 недели около стола, но они слишком хорошо валялись, удобно 8. Было 9. Только если прятала мама, а она это делает постоянно. 10. Нет☹️ 11. Ооо... я прямо сейчас отхожу 12. Это как? Без просиживания потом в тиктоке на диване в уличной одежде? 13. Я забыла оплатить интернет и мне это обошлось в 200 руб😢 14. Нет. ЭТО ТОЖЕ НЕНОРМАЛЬНО?? 15.чего? 16. Ахахах.. есть) 17. Было. 18. Было. 19. Как оказалось мои "родственные души" это либо сдвгшники или аутисты (не знаю как сказать мягче, но думаю понятно) 20. Это реально проблема, не знаю, что с этим делать
19 из 20. Особенно что-то, вокруг чего ты можешь ходить по 2 недели и убрать/сделать, когда уже совсем не в моготу мучать себя мыслями о том, что это дело 10 секунд...
Посмотрел пару твоих видео пару месяцев назад , через неделю я уже был на приеме у психиатра . И вот мне 33 и я узнал что у меня СДВГ 🥴 ну ни чего ) 33 года жил с этим , с мыслью что ну жизнь просто такая тяжелая штука ) все говорили что вот всегда хорошо не может быть , в моменты когда я впадал в лютую депрессию . И я верил ) в студенческое время в университете для преподов я был тем самым талантливым и умным но ленивым . И таких примеров множество и можно продолжать бесконечно . Так вот к чему я вообще все это 🤣 хочу поблагодарить тебя за твои видео ) я начал понимать себя лучше )
Я эту потребность решила очень просто для себя, когда мне нужно делать что то одно, я включаю аудиокнигу. И вот я уже не "впустую" трачу время, а совмещаю приятное с полезным. И наоборот, если не включать, а просто мыть посуду или чистить зубы или ещё что, то прям свербит и мысли путаются, ощущение какой то незавершенности действий что ли. Типа, почему я делаю сейчас только это, сутки не резиновые, иди хоть стирку поставь, чтобы в этот момент что то ещё делалось.
потому что только когда чистишь зубы, замечаешь какое оно грязное :-0 ну это ж естественно! сколько раз вы просто так смотрите на зеркало в ванной? я - ни разу кроме как когда чищу зубы
Я обычно на работу собираюсь, пока чищу зубы - кофе там бадяжу, шмот готовлю и тд. Вообще такие бытовые вещи люблю совмещать чтобы максимально быстро их закончить (правда мягко говорят это не всегда удается, но кто ищет тот найдет)). Лучше поспать лишние 20 минут, а потом 5 минуть побегать, чем 20 минут наматывать сопли на кулак - зато встать вовремя!
Сижу, в окружении исписанных листов с напоминалками и заметками (привычка чуть ли не со школы, а мне уже 31), с кучей открытых вкладок, отвлеклась во время просмотра на чтение комментариев и репост этого видео.... ну что сказать, неудивительно, что почти все пункты кроме парочки так или иначе нашли у меня отклик🙂 Спасибо тебе за то, что делишься и несешь информацию в массы!♥
Мое любимое это "ну у меня нет проблемы с конкретно этой вещью, потому что у меня СИСТЕМА для этой вещи" Потому что если например те же документы все в одном ящике, в который я еще и заглядываю время от времени, тут не особо забудешь хд
жиза, минимум на двух вопросах поймала себя на мысли, что "у меня нет с этим проблем" тупо потому, что выработаны контр-меры и я знаю, что они будут, если я не буду делать в соответствии с выработанной привычкой, чтобы не проебываться😶
Я у себя стараюсь организовать все так, чтобы все было в легкой доступности и по возможности на виду и в логичных местах) Но человек, с которым я делю пространство, иногда перекладывает вещи и прячет их и доводит меня до нервного срыва, когда мне срочно что-то нужно)
У меня есть несколько мест, в которые я кладу вещь. Например, телефон: в каждой комнате есть 1-2 места, куда я могу его положить. Легко нахожу. Но это реально система: я помню, где что лежит, а если кто-то переставил или переложил, испытываю гнев. Психолог говорит, что никакого сдвг у меня нет, хотя от него у меня все признаки, и ещё немного от РАС😂
Думал, что у меня СДВГ+РАС тк уже столько симптомов нашел, совпадений или «да блин, у меня так же!» повторялось кучу раз. И я пошел к психотерапевту, который мог бы подтвердить мой диагноз, вернее уточнить его, потому что в диагнозе я был уверен. Но после почти двухчасового сеанса, мы подтвердили некоторые симптомы, и возможно у меня действительно РАС, но никак не вместе и тем более не СДВГ. И самое главное после, я сам успокоился по данной теме и теперь спокойно подхожу к выполнению дел и даже если забываю, то не переживаю так. А ищу лучший подход к своим делам или привычкам и пробую новые ❤ От СДВГшников наверное самые лучшие советы по организации дел!)
Меня психиатр тоже убеждал, что нет у меня СДВГ, только РАС... год пожила с этим осознанием, а теперь хочу к другому психиатру. Всётаки не верю, что у меня нет СДВ(Г) 😅
Ооо... у меня целый список... и, видимо, буду его использовать на диагностике у психиатра 1. Я заикаюсь, когда волнуюсь. Причём не важно, когда радостно или нервно, глотаю слоги и слова. И не потому что заикаюсь, а как будто устройство вывода не справляется с нагрузкой от процессора. Забавное ощущение) 2. Я ощущаю почти физическую боль, когда посередине разговора забываю, что хотела сказать 3. Недавно было: нам повесил ремонтник шкаф с зеркалом в ванную, я пришла домой с горячим фастфудом и... догадаетесь, кто ел холодную картошку фри? правильно... Настя, которая вместо того, чтобы помыть руки - отмыла весь шкафчик от наклеек, оттёрла зеркало и расставила все баночки по местам. Параллельно испытывая вину за то, что там стоит горячая еда, я специально её хотела довезти до дома горячей, а я тут шкаф мою( 4. Меня генеральный попросил сделать табличку с суммами оплат. Дел - на пять минут и два звонка. Делала дней пять. 5. Могу часами, практически не двигаясь, что-то делать в 1С по работе, а потом ныть, что шея болит, потому что сидела как креветка... Причём, что кресло у меня дорогущее игровое - специально, чтобы было удобно сидеть часами. Не спасает. По 10 раз за рабочий день напоминаю себе сесть нормально. С рукоделием также - вязание, фенечки и т. п. Один раз 12 ч сидела за столом и мастерила серёжки из бисера. 6. Оооочень привязываюсь к вещам. А иногда ещё и к брендам, если вещь мне понравилась. Обожаю австралийские стаканчики с-собойки KeepCup, они стеклянные, сейчас все побились - внезапно поняла, что мне без них неуютно( 7. Хотела поставить этот пункт под цифрой 4... Итак: думскроллинг. Кошмар! Туда же реально интересные фильмы и сериалы. Могу не спать до слипающихся глаз, лишь бы досмотреть. 8. Сложно заставить себя сходить в ванную - там же надо намылиться, смыться, нанести шампунь, смыть, маска, кондиционер, ливин, пенка, гель... бррр... 9. На меня не действует кофеин. Совсем. И таурин, и женьшень, и вот это всё тонизирующее. Но я заработала себе кофеиновую зависимость, потому что без двух-трёх чашек кофе в день жить не могу! А утро без капучино с карамельным сиропом - вообще кошмар( 10. Недавно от громких звуков начала болеть голова. Формата - от чуть повышенного голоса. Чем я более уставшая - тем хуже. 11. Книжный шкаф стоит в другой комнате, где я работаю. Знаете, как часто я вспоминаю про свою библиотеку? Раз в полгода! 12. Я скучаю только по тем, с кем "слипаюсь", т. е. с кем нахожусь в отношениях и с кем провожу время 24/7. Это больше похоже на... Как будто отобрали любимую игрушку. И то - только первые полгода. А по остальным нет... И чувство мне это непонятно, честно говоря. Да, я рада тебя видеть, правда.. Но "я соскучилась" для меня фраза, чтобы сделать человеку приятно. 13. У меня отличная память. Даты, номера телефонов, песни, стихи, музыка. Но почему у меня такие мини-провады в памяти, что я делала/говорила 5 секунд назад??? И это только то, что вспомнилось на раз-два...
Жиза, всё оборудование на компьютерном столе. Камера для съёмок и прочие весьма объёмные вещи, иногда я ставлю их просто между руками вместе со стаканами и чем нибудь ещё и так печатаю или как-то использую клавиатуру)
Мне 37 лет и я до сих пор не могу запомнить когда день рождения у моей мамы. Оставляю себе напоминалки, без них было бы совсем плохо. Сбиваюсь при разговоре, если вторая мысль придет во время того как я о чем-то рассказываю - могу забыть о чем говорил до этого. Забываю, что хотел купить, когда захожу в магазин. По этому всегда продумываю заранее покупки и составляю список необходимых продуктов.Когда нахожусь в потоке речь связная и быстрая, а когда нет трудно формировать предложения, приходится как бы вручную их формировать в голове по ходу разговора, из-за этого создаётся впечатление , что я обдумываю что сказать. Трудно читать, забываю о чем был предыдущий абзац. Лучше воспринимаю информацию на слух. Понял, что лучше запоминаю, когда придумываю какую нибудь ассоциацию к тому, что хотел запомнить. Такая особенность памяти. Запрещаю перекладывать мои вещи, у них есть свои места и таким образом я трачу меньше времени на их поиск. Стараюсь мониторить не перегружается ли мозг. Если чувствую, что я туплю или замираю, то я засекаю 35 минут и ложусь спать. Это помогает снять напряжение. Благо я работаю сам на себя и у меня есть возможность лечь поспать когда захочу.
Сдвг - это не плохая память. Сдвг - это когда Вы точно знаете дату Вашей мамы, например, 5 мая. И Вы помните об этом и в апреле ,и 4 мая накануне. А потом - бац, и наступает 6 мая ,а Вы забыли поздравить. Не знаю ,есть ли у Вас сдвг, может и есть, но то что не можете запомнить - это с этим не связано. Или Вы и имеете ввиду, что вовремя забываете поздравить?
Зашёл сюда с мыслями "Ну сейчас меня раскроют, я всё придумал", в итоге 17/20 есть, упс. Самый болезненный симптом для меня - это невозможность сфокусироваться на диалоге, постоянно думаешь куда тебе смотреть и что тебе делать, и не можешь просто нормально откинуться на спинку стула и болтать в удовольствие 😢
У меня так с просмотром фильмов или видео на Ютубе: уже минуты через 3-4 начинает прям трясти от необходимости параллельно делать что-то ещё. Есть что-то, в телефоне копаться, другие вкладки в браузере открывать, игру какую-нибудь параллельно запустить на втором мониторе. Причём работает и в обратную сторону: тупо выполнять какое-то действие без какой-то дополнительной фоновой информации тоже не могу - хочется переключиться на другое занятие.
@@awaken77а если интересный собеседник, то ты ж его точно перебьешь…тебе же тема интересна и мысль если не скажешь, то забудешь. А вот если не интересная тема, даже если любишь человека, то мысли улетают. Зацепятся за слово и ты начинаешь о другом думать. Так не бывает?
19/20 🥲 На моменте про носок, лежащий три недели на полу, грустно покосилась на три пары, которые валяются там около месяца... И я уже неделю сижу на перчатках, потому что в какой-то момент кинула их на стул, но не придумала, куда их убрать. В течение дня даже не помню о них, так как они подо мной и я их не вижу 😃 А перед сном просто откладываю заботу об этом на другой день
90% из списка. Иногда могу увлечься и сморозить что то во время разговора, обидев человека, хоть и научилась себя контролировать со временем, но это тяжело дается, поэтому друзей у меня мало, остаются только самые стойкие)
@ Мой сын на риталине (это наследственное), кстати, риталин работает, даже можно учиться на физмате. Мне к психиатру идти лень, так что я просто странная женщина 😄
у меня жиза что если я не вижу вещей значит они не существуют) прям не существует задней часи полок холодильников, каждый раз вывожу оттуда тухляк и конечно одежда в шкафу
Меня так мама постоянно, всю жизнь (мне 25 лет) ругает за то, что вот, я же купила фрукты, овощи, то, это, вот почему ты не ешь, или она вдруг нарезает себе яблоко и я такая "а у нас есть яблоки?!", ну и потом следует, что вот, это твоя проблема, что ты забыла, оно всё лежит на балконе, в ящике холодильника, на заднем фоне и т.д. А я каждый раз повторяю, что я блин если не вижу продукт в первой линии перед глазами, значит его нет!!! 😅😂 Или если мне не напомнят о том, что его купили и он где-то есть.
Я всю жизнь мучилась с одёжным шкафом и в итоге сделала полки "лесенкой" - каждая полка на 7 см короче предыдущей. И рассортировала одежду - стопка футболок, стопка штанов... За этими стопками просто оставляю пустое пространство. Всё видно сразу и не нужно каждый день ничего искать.
У меня был обратный ******. В старших классах я научилась делать всё за 10-15 минут. Вставала **8:40**-**8:45** и приходила к **8:58**. Это капец, т.к утра нет, с вечера надо железно всё приготовить, либо утром конкретно подсосёшь, суметь позавтракать на первой перемене, до*** стрсса. Притом эта штука вынужденная, ибо в 8:00 совсем не встать.
Моя боль забывать очевидные вещи и организация😢 Поехали в поликлинику с ребенком, после приема еду на машине домой в поселок, и на пол пути вспомнила что не зашла в аптеку за лекарствами! За лекарствами, Карл! Это же так очевидно, что врач что-то пропишет. Хорошо, что рядом с поселком есть аптека. И можно подумать, да ладно, что такого, с кем не бывает. Но нет, это моё обычное состояние 🥴 А вот бывают дни когда я реально продуктивно провела день, и даже нигде не прокрастинировала, я прям радуюсь, что легко приступала к задачам. Рассказываю нейротипичному человеку, и для него я будто ничего необычного не сказала😅 В обычную поездку сбор вещей это просто жесть. Я будто забываю как собирать чемодан. Даже список может меня не спасти от лежания на кровати с мыслью "Я не могу собрать гребанный чемодан. Пойду чай попью" И перед самой поездкой начинается перепроверка всех документов и чемоданов. И мне страшно закрывать самой дом, потому что я потом не помню закрыла его или нет. Обычно возвращаюсь и перезакрываю. Возможно скоро придется снимать процесс на телефон, потому что я себе не доверяю. И смешно и грустно 😕
с чемоданом ситуация знакома, я даже распсиховаться могу, пока его собираю (по списку!!) я просто не знаю, с чего первого начать, и список кажется глупым и неуместным. Коллега подсказала небольшой лайфхак - за неделю до сборов она достает большой пакет и сбрасывает в него всю неделю все вещи, про которые вспоминает, что они могут понадобиться в поездке, а потом перед укладыванием в чемодан его разбирает. вот буквально, вспомнила, взяла закинула вещь в пакет. Мне этот прием помогает тоже (не всегда).
Ну наконец-то. Самое долгожданное видео на этом канале. Все предыдущие видео смотрел "Ну всё ж про меня, но не.. не может быть, я просто ленивая жопа". И вот наконец. Из признаков большинство есть. Под вопросом только 5й (в целом легко, но могу забыть, о чём хотел спросить). 7й в общем тоже так себе (носок может лежать сколько угодно, но это скорее мне всё равно, а вот некоторые дела, которые хотелось бы сделать могу откладывать месяцами). 10й тоже отсутствует, очень редко выхожу вовремя. 16й под вопросом. Вкладок полно. Закладки делаю в браузере, не работают.
Будучи уже уверенна в своем диагнозе пришла сюда, как и многие комментаторы, чтобы "доказать" себе, что я просто притворяюсь. На пункте "Тебе не нужны постоянные напоминания что-то сделать" вспомнила, что мне нужно было заказать корм коту. В понедельник нужно было заказать. Однажды я окончательно приму в себе СДВГ и найду гармонию с собой.Я уже на пути к этому, и видео Лины только помогают 🧡
Я так пеленки "заказывала" 2 недели. Мама сказала, что нужны пеленки, я сказала "сегодня закажу"....и все...вжух и нет этого дела. Вспомнила, только когда она мне напомнила.
19/20. Спасибо ❤ сейчас выплыло аутоиммунное. Вещи на балконе могут неделями висеть,пока не понадобятся. Слова напрочь вылетели из головы( заставить себя что либо сделать ооочень сложно,зато убирать квартиру или печь оладки в 2 часа ночи как нефиг,ибо так захотелось. По каждому пункту могу привести пример😂 зато сейчас я могу помочь своему сыну справиться и научиться жить с СДВГ. Спасибо вам❤
Постоянный поток мыслей в голове, и список дел одновременно, надо сделать то и это, в итоге часто ничего из этого списка не делается. Пытаюсь записывать на бумажках, так хоть голова освобождается (вроде как записала, значит сделаю), но как бы не так: списки дел в итоге теряю 😩 Даже при попытке убраться дома отвлекаюсь и вот хотела разобрать посудомойку, решила включить телек, отвлеклась на книжную полку, прибралась там, потом решила, что нужно протереть пыль, потом подумала, почему бы не повесить гирлянду, ведь скоро новый год, пошла ее искать… Итог: посудомойка через 2 часа все еще не разобрана, и дома все еще бардак 🙈 По поводу делиться личным с чужими людьми: так бывает, потом себя ругаю. Бывает еще в разговорах меня реально несет, ненавижу паузу, и всегда это я, кто что-то рассказывает. А в итоге потом не могу вспомнить, что мне говорил человек, зато помню, что я (ненужное наболтала), и жалею, что я не спросила, как у него вообще дела, например. Если готовиться к разговору, то обязательно продумываю вопросы и пишу их на бумажке - тогда получается вполне конструктивно. Еще бывает начинаю в разговоре привирать, хотя никогда не вру, зачем сама не понимаю, например, человек говорит «А мы уже купили елку на новый год», а мне надо обязательно ответить «да, мы тоже едем завтра выбирать», хотя даже планов таких не было. Так и живу. Кстати, без оф. диагноза, т.к. никак не дойду до врача 😂 Но брошенные сначала 2 школы, потом 3 института и постоянная смена работ и поиск чего-то нового, интересного говорят сами за себя (про опоздания, невозможность довести дело до конца и перебивания уже молчу). Зато у меня всегда миллион идей (в том числе неплохих бизнес-идей), которые можно было бы продавать 😂 Т.к. взять и идею осуществить - не могу!
Собрала признаки сдвг не в первый раз. Я стала знать где и что лежит, когда стала жить отдельно от родителей, муж не перекладывает мой беспорядок, у него свой, сын немного вносит хаос, но у меня гиперфиксация на ребенке, поэтому в его делах порядок. Документы, опасные для детей вещи - всë на контроле. Но я постоянно ищу свой телефон, расчески, резинки, одежду. Ненавижу смену сезонов года, сейчас уже месяц снег лежит, а у меня в обувнице стоят сандалии и кроссовки, никак не могу заставить себя их убрать. Никто не диагностировал мне СДВГ в детстве, но я как-то научилась жить с этим сама. Теперь нас минимум двое таких дома: я и сын, муж под вопросом: у него есть признаки, но диагностику пройти не хочет
Постановка утверждения через отрицание это какой-то вид пытки. А слово гиперкомпенсация в первом же вопросе меня просто убило и я не смог воспринимать что-то дальше.
Спасибо, Лина! Почти все пункты у себя замечаю, со степенью тяжести от лёгкой, до критической. Разве что про еду не могу сказать, что я зацикливаюсь. Хотя если вдуматься, то всегда +- одинаковый набор продуктов покупаю, но это только от того, что экономия ограничивает. И чашка кофе утром - КАЖДОЕ утро мне нужен кофе, иначе я весь день не в себе! А в целом самые странные и мучительные "симптомы", что я чувствую: 1. Будто я смотрю на мир через небольшую щелочку/будто с одной стороны я точно не дура, но физически не могу полноценно использовать свой мозг. 2. Будто моё сознание, как мерцающий экран телевизора: картинка рябит, рассыпается на пиксели... Или мигающая лампочка. Разговор, мигнуло - я выпала из диалога; иду по делам, мигнуло - забыла зайти, купить, позвонить и т. д. Мой дом, работа, отношения дома и с людьми, быт - всё это вместе стало непосильной задачей, я не могу понять, за что взяться и в результате не делаю ничего, при этом чувствую вину, страх и неприязнь к себе. 3. Будто у меня нет кожи. Вообще нет защиты меня от внешнего мира, чужие эмоции, настроения, громкие мысли, резкие звуки, мои же собственные чувства и эмоции - они накатываются на меня, захлëстывают, я постоянно ранюсь о них, как об острые углы. Будто иду через заросли и они колют меня колючками, обжигают крапивой, цепляются ко мне как репей, пачкают... Некоторое время в толпе, на улице, встрече - и я чувствую сильную усталость, иногда до тошноты. Хочу уйти домой, уединиться, включить видео или книгу. Пока я что-то смотрю или читаю - меня как бы нет, я погружаюсь в историю и живу там. Мне не больно и не страшно, пока я там. Мне требуется всё больше усилий, чтобы быть собой и что-то делать. Уже почти не могу себя заставить... 4. Будто разумом и телом мне 34 (мой возраст), но эмоционально, внутри меня я всё ещё юная девушка/ребёнок. Инфантильный ребёнок, обожающий сказки, кататься на качелях, гладить всех встречных кошек и собак и дурачиться. Мучительный диссонанс! На мне ответственность за недееспособную мать, я единственная кормилица... На мне всё: и аренда, и бытовые, личные нужды, вся коммуникация с миром. Я должна быть взрослой, принимать ответственные решения, всё решать... Иногда я ненавижу себя за то, что я такая. Ненавижу этого глупого ребёнка, хочу вырвать и выбросить эту часть меня! Я не имею права быть такой. 34-летняя тётка с сознанием подростка никому не нужна и ни на что не способна. 5. И да, я ужасно скованно себя чувствую, даже с подругами. Не знаю, куда смотреть, куда девать руки и т д. Этот пункт 100% про меня. Не знаю СДВГ ли со мной или нечто иное, однако то, что у меня проблемы - это очевидно😂
Ой, мне 43 и это все про меня, все пунктики, у меня 4 детей) а я внутри застряла в подростковом. Помимо перечисленного за 90 открытых вкладок в браузере и 888 скриншотов за пару лет. Все начинаю и не могу доделать, а если делаю, то сразу 5 дел бегаю по дому, как ненормальная. И везде хаос, но могу их одновременно закончить. Самое неприятное, что с возрастом у меня усиливается интровертность. Нет желания общаться ни с кем. Разговор по телефону это вынужденность и раздражение. Но думаю у меня нет полноценного СДВГ))))
я не врач, но мб у вас депрессия? вообще быстро уставать это не норм, это симптом заболевания. а так как вы еще и эскапируете это наталкивает на мысль о депрессии. либо ином психическом заболевании.
Как удобно что это видео вышло именно сегодня, ведь вечером впервые иду к специалисту чтобы уже разобраться и учиться жить с этим,и в какой то мере видел поможет мне структурировать все чтобы вывалить информацию нужную) а пока сидим ждём ничего не делая😂
Я открывала это видео с некоторой надеждой, никто мне ещё диагноз не ставил. Но из всего перечисленного у меня разве что нет гипермобильности и (надеюсь) аутоимунных. Вот ещё зеркало я не мою, пока зубы чищу((( потому что смотрю ютюб. И так всю жизнь, хотя была именно практически "тихой отличницей" ://
самодиагностированный ускользаю из сути разговора, но стал вежливо переспрашивать, ну и остальные симптомы тоже, но мне они не мешают особо. а так сильно бесит что не могу сделать дз вузовское, даже если сяду, очень часто отвлекаюсь, то ли уже учеба надоела просто... Хочется измениться, но кажется, что это невозможно
Самое тупое, это даже если сознательно ограничить себе доступ к каким-то отвлекающим факторам, это всё равно не поможет 🥲Я просто в процессе работы проваливаюсь куда-то в сознание каждые несколько минут. Когда на 15 секунд, а когда и на 15 минут... Просто отключаюсь и смотрю в одну точку думая о чём-то своём, а иногда как-будто бы и не думая даже... Так что без какой-то ультра мотивации и гиперфокуса, сосредотачиввться на сложных делах что-то на грани нереального
я уже больше года ем на завтрак блины с яблоками + черный кофе, и не планирую это менять)))) на самом деле уже не помню как давно, но точно больше года
я так на завтрак почти год ем овощной салат с постоянным составом (огурцы+пекинская капуста+масло+семена чиа) и яйцо в мешочек опционально что-то добавляю, но база остается одна и та же и нет, мне не надоедает
17 пункт это такая жиза которую не понимают люди в моем окружении, все считают что мне просто плевать на людей с которыми я общаюсь если я могу как бы забыть про них, а для меня абсолютно нормальны перерывы в несколько месяцев, тогда как будто общение на паузу просто ставится, а потом снимается с нее и начинаем с того же момента где остановились 😭😭
У меня самодиагностированное сдвг, совпало где то 3/4 из списка и до этого проходила большое тестирование. Самая большая боль это работа, в то время как люди совершенствуются в каком то деле и становятся крутыми спецами, я без дедлайнов постоянно прокрастинирую. Мне даже хочется гиперфокус словить на работе, что бы не чувствовать себя человеком, который в пустую просаживает жизнь.
Хз что там с аутоимунными, но про остальное почти визжала. Потому что ааааа это моя жизнь этот идиотский носок под кроватью, про который я забываю, стоит отвернуться Т___Т Чисто когда случается приход на уборку, бегаю туда-сюда по квартире и думаю "да что это за гений мозга вообще придумал, что очень эффективно делать сразу дела,которые занимают не больше двух минут?! У меня сто таких, дел, двести!!! ААааа!!!", это "ммм, сейчас 7:20, а мне выходить в 8:15, кажется, у меня есть часа полтора...будильник на 6:40, лягу в 0:30 и посплю 7 часов" да что бы такое говоришь...., эти "надо поесть, да, вот сейчас, угу, надо, уже 10, ой, 11, ой, 12... в смысле 16 часов, божечки, я ща помру, срочно тыщу калорий!!!"
Недавно, я тоже начала думать, что у меня СДВГ. Потому что я не могла запомнить мамины наставления по ведению быта, было лень выполнять задания и стало трудно поддерживать режим дня. Но тут есть одно но. Я помню хорошо помню имена одноклассников и однокурсников с которыми давно не училась, я помню о своих связях и соцсетях, о своих шкафах, куда я что положила, но живу при этом в хаусе. Я помню о элементарных привычках, но у меня нет времени их выполнить. Я помню, что в детстве и подростковом возрасте таких проблем не возникало. Я могу собраться и прийти вовремя и даже раньше сама, но при этом я постоянно опаздывала. Так, в чём же была причина? Во-первых, это психологическое отвращение, я опаздывала в школу и техникум, которые я ненавидела, я не могу выполнить задания по предметам, которые я терпеть не могу и к тому же, их реально много. Второе самое главное, это нехватка витаминов, питание у меня скудное, а таблетки принимать нельзя на голодный желудок. Так, вот таким же как я, если вас расгильдяйство преследует не всю жизнь и это проявляется только в последнее время, то пожалуйста, прежде чем идти к неврологу сдайте на кровь анализы, возможно это нехватка нутриентов делает вас рассеянными и ленивыми. Ну, а если не подтвердилось идите сами знаете к кому. Всем добра
Когда речь зашла о переключениях меж задачами, я восприняла это в рабочем плане, с чем я неплохо справляюсь. Но когда это дополнилось стиркой, чисткой зубов и так далее, я сразу: нет, это уже ту мачь запросы 😂
Вот, согласна с коментарием "зашёл сюда, чтобы меня сейчас точно раскрыли, показали что сдвг у меня нет", в итоге 18-19/20 ровно наоборот. Ой. Подчти заплакала на фактах про забывание о людях и вещах без напоминания об этом, и на том, что мелкие дела остаются настолько на "потом", что в конце это превращается в массивный ком - вот теперь и разбирать можно! О, ещё про невозможность заняться ничем в ожидании другого события, это просто блин мучительно. Чёрт... Думаю люди что пришли сюда с той же мыслью, что и я, поймут - готовился загибать пальцы, а в итоге сидишь с глазами блюдцами.. Даже не знаю что делать со всем этим..
18/20 вообще относительно недавно начали закрадываться мысли по этому поводу + с раннего детства и почти до окончания младших классов у меня наблюдалась гиперактивность (бонусом память "как с чистого листа" что значительно затрудняло обучение в школе, небольшие нарушения то ли цнс, то ли лобных долей из-за внутриутробной гипоксии я хз насколько это влияет на ситуацию. Радует, что с возрастом и приёмом лекарств всë прошло). В принципе наблюдалась в том числе и у психолога с 5 лет и, со слов матери если я правильно поняла, "признаки были, но чего-то не хватало для полноценного диагноза. но ведь сейчас всë нормально, это было в детстве, не выдумывай и не накручивай себя". запуталась окончательно, теперь периодически возникают мысли что я просто ленивая и безответсвкнная раз элементарно никогда вовремя из дома выйти не могу (основной и самый болезненный для меня пункт; сколько бы я не готовилась заранее, насколько бы рано не вставала всë равно хоть на сколько-то но опаздываю. работает и в обратную сторону, когда мне нужно лечь пораньше а я решаю доделать "что-то по мелочи, важно ведь" то словно теряюсь во времени и обнаруживаю что время давно перевалило за час и больше ночи.....)
Ответила четкое "да" на почти все, но при этом у меня порядок в доме и шкафах (для меня он очень важен, так как беспорядок усиливает хаос в голове), я помню о том, чего не вижу, хорошо и продуктивно работаю, никогда не пропускаю дедлайны (мне нравится моя работа). И мозг начинает говорить, что нет у тебя СДВГ, раз ты много где справляешься и постоянно пытается найти подтверждение, что я нейротипик)
Ну, половина есть. Но меня это не напрягает. А если копать глубже, то в детстве было гораздо больше симптомов. Труднее всего было всю жизнь бороться с опозданиями. В школе - с невнимательностью. До сих пор перебиваю в разговоре, а носки на полу не мешают, коту тоже нужно с чем-то играть.
Из 20 вопросов, я только в 3х ответила утвердительно. И мне полегчало от того, что в очередной раз подтвердилось, что у меня СДВГ. Потому, что это все объясняет, становится легче от мысли, что это не моя вина и я не лентяйка, не глупая, а просто не повезло такой родится. Было бы еще проще если бы окружающие относились с пониманием и не давили на меня. Муж хоть и близок к психологии и вроде, как понимает, что я такая. Но, все равно раз в пару недель проскакивают фразы "хватит ныть, возьмись за дело. Ты же уже все изучила, таблетки врач выписал (антидепрессанты пью), узнала кучу советов и способов, как с этим жить, так иди и делай, внедряй знания в жизнь" Вот только он не осознает насколько тяжело к 33годам себя менять, менять привычки, еще эти дурацкие перепады настроения и сбои в организме. Сегодня ты мегазаряженная, встала -сделала зарядку-правильно питалась-переделала все дела-нашла любимое дело на всю жизнь, с мыслями "вот оно, это то чем я буду заниматься по жизни", уже все расписала и четко видишь свое будущее и от этого готова летать. А через 1/2/3...неделю, ты вообще ничего не хочешь, не чувствуешь, ощущение, что все это фигня и тебе вообще ничего не надо. Все что хочется это спать или запереться в темном шкафу, чтобы тебя вообще не трогали😢 А, ну и все 3 психотерапевта ставят мне диагноз психоэмоциональная-нестабильность (пограничное расстройство), они как то не особо хотят вникать в СДВГ, я забила, т.к. в России запрещены нужные таблетки. А антидепрессанты и карбамазепин помогают хотя бы не чувствовать тревогу, немного тормозится и быть более стабильной в энергии и эмоциях. Ну и терапия КПТ. Жить стало немного лучше по сравнению с тем, как было до терапии. НО!! Я все равно расстроена из-за своей продуктивности
Жиза. Я сейчас занимаюсь с психологом в терапии направленной на сострадание, мне очень нравится, отслеживаю этого критика и выгоняю его, и учусь относиться к себе с состраданием - валидирую свои чувства, поддерживаю себя. один хер это сложно, этот критик засел очень глубоко. но все равно, это процесс, постепенно нейронные связи выстроятся, и мне будет проще, я поверю сострадательной части, а критик останется на затворках. рекомендую почитать хотябы книжек на эту тему, мне понравилась Джо Оливер и Ричард Бенетт "развитие осознанности и здоровой самооценки. как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию"
Я просто и смеялась и плакала местами 😅😭 18/19 из 20. Работаю с людьми, люблю общение 1 на 1 или в небольшой компании. В движухе с кучей людей быстро теряю силы, потом реально долго восстанавливаюсь. Не люблю людные, шумные места и большие города. Про гиперфиксацию на еде даже не думала в таком ключе. Но тут флешбекнуло. К примеру, ела щербет целый год как не в себя, при том, что не сладкоежка. Местами так забавно, что при просмотре промелькнула мысль - можно делать стендап для нас 🤗❤️ Народ, есть тут те СДВГшники, на кого не действует Атомоксетин (Стратерра) и Медикинет (Метилфенидат). В моей стране других препаратов нет. Симптомы первого не смогла сполна прочувствовать. Были серьезные побочки. Если эффект и был, то минимальный. Второй вообще не подействовал. Но, как услышала на курсах сама, взрослым назначают проло2нгированную (XL) форму. Мне же писали обычную. Хотя минимально помочь таки должно было, я думаю. Просто на диагностике к невролога у меня было бинго, СДВГ поставили. И анализируя всю свою жизнь по всем параметрам - ну стопудов есть. Моя же психиатр настроена скептически. Говорит, что Медикинет бы подействовал, если бы был СДВГ. Мол, мои жалобы могут быть следствием депрессии. Ну камон. Ладно, память. А остальное. Благодаря этому диагнозу я наконец приняла себя. А тут опять начать корить себя, что я умная, но зачастую и глупая лентяйка и пр.? Не, не хочу обратно((( Хотя за последний год я на многое посмотрела под другим углом. Перестала себя сравнивать с другими, что снизило вечную тревожность. За это благодарна диагностике. Надеюсь, не будет отката назад. В планах съездить на диагностику к еще одному специалисту. П.с. залипла на этом видосе и комментах на работе, после окончания смены, вместо того, чтобы идти домой и там продолжить)))
4:28 ахаха, ты ну почему именно носок на полу? Как будто про меня сказала 😂 Мои носки иногда становятся частью интерьера лёжа на ковре) Оставляю их с мыслью, что ненадолго, а потом просто не замечаю
Мои мысли после прочтения навания: Ну наконец-то видео о том, как должно все быть, а не с кучей симптомов, которые иногда бывают у все. Сейчас то я точно пойму, что мой спустя 3 года сомнений почти вот уже точно самодиагностированый СДВГ ненастоящий. В итоге только про отдых после общения не уверен. Не замечал. Сомнения не развеены. Ну еще мне сдвгэшники все же иногда не были понятны. Мне вот проще договориться о встрече заранее, и тогда я под этот дедлайн все нужное для встерчи поделаю начав ровно в момент, чтобы все успеть. А без такого уговора я просто буду как минимум голодный к моменту случайно появивейся встречи. Почему-то избегание требований тут у меня не так проявляется, а вот подруга не может назначать встречи 🤷♂
Кхм. Я просто искала ответ на вопрос, почему у меня память плохая и я постоянно отвлекаюсь от дел. А вон оно чего нашла. Благодарю!) Помню, как год-полтора ела в основном только сыр-косичку с чесноком или лимонным соком. Ну вот просто ела и всë) Пока живот не стал болеть. А хаос на столе - это же святое. Но только я в основном знаю, где что лежит. А то, что не поддалось кучковой классификации идëт в кучку под клавиатуру или ещë куда. Мб и СДВГ правда. Столько пунктов сошлось. В туалет тоже хожу, когда уже больно. Но вообще мне это всë жить не мешает. Опаздывать почти перестала. Научилась
Я давно подозревала что у меня СДВГ. Особенно это обострилось в последние 3 года. Но я боюсь идти к психиатру чтобы уточнить действительно ли у меня есть этот диагноз. Мне очень тяжело из-за того что я не понимаю что со мной происходит и как с этим справляться. Спасибо что создала канал и сайт❤❤❤
Гиперфиксация на еде говорите? Ну я ем на обед сэндвичи из 5ки за 150р уже э 2 недели это гиперфиксация? До этого я ела шавуху на обед около 3-4 раз в неделю около полутора лет пока ларек не закрыли. 😅
Можете чуть-чуть рассказать какой была ваша беседа? Я планирую записаться на приём и пытаюсь представить, что мне следует говорить, рассказывать, что она будет спрашивать и т.п.
Ну, даже один признак отсутствия не совпал, значит шансов на "нормальное" строение мозга у меня точно нет... Хоть у меня и стоит диагноз СДВГ, но был он поставлен в раннем возрасте, поэтому у меня были предположения, что это могла быть врачебная ошибка... Но думаю вряд-ли, всё таки я испытываю все описанные проблемы напротяжении всей жизни, буквально даже сейчас у меня был план лечь в 23:30, в итоге отвлёкся и не заметил, как уже 00:24... Спасибо большое за видео!
20 из 20 🙃 У меня произошел коллапс от факта, что гипермобильность и аутоимунки также являются признаками СДВГ. Я уже давно не удивляюсь тому факту, что какой бы симптом и признак не скажи - они все про мою ежедневную рутину, но вот то, что моя особенность тела и состояние здоровья так же как-то связано с СДВГ - абсолютный шок.
Я была уверена, что я все надумала, но в итоге 19/20. Буквально каждый день сталкиваюсь с этими проблемами, миллион скриншотов, миллиарды вкладок, постоянные трудности, чтобы что-то доделать, потому что у меня дела идут цепочкой. Чтобы сделать что-то одно, надо сделать второе, но прежде чем делать второе, надо сделать третье, и так по кругу. А еще жиза про хобби, я действительно составляю список своих увлечений, чтобы не забыть. Хотя из-за окр и трл я всегда составляю различные списки. Еще недавно словила гиперфикс, все по классике, смотрю часами видео в неудобной позе и, даже когда глаза слипаются, не могу оторваться (потом мне это все ещё и снится), в это время у меня на полу бардак в виде вещей,которые я сняла, но не повесила в шкаф(по факту это ведь не сложно и быстро - оторваться и пойти повесить, но я не могу, это невозможно сделать раньше, чем через несколько часов)
смотрю это видео с мыслью, что то, что у меня есть - это не сдвг, а просто самосаботаж, прокрастинация или лень, потому что это гораздо вероятнее, чем то, что я пойду к психологу :D а вообще мое любимое это "угадай когда ты можешь начать говорить и не будешь выглядеть грубой" или "расскажи три истории, чтобы рассказать одну никак с ними не связанную, и быстро, и вспомни все слова, и по желанию пошути об этом" :) ох, пока писала чуть не забыла про время и куда оно девается. Готовилась метод к зачету, а там вопрос про метод Монте-Карло и там задача "путь от дома до работы занимает 30 минут, но вы знаете что с некоторой вероятностью можете пройти разные участки пути быстрее/медленнее" Всё думала как это про меня и сколько могу этих историй рассказать хд
я опаздываю всю жизнь, как бы я ни пыталась выйти заранее. я ставлю будильники, ставлю напоминания, но я все равно выхожу поздно, потому что не понимаю, как много времени занимают сборы. я наивно полагаю каждое утро, что сорока минут мне будет достаточно, но я могу задержаться в душе, потому что задумалась о чем-то, могу залипнуть в телефон, могу тупо забыть, что у меня вообще что-то назначено (поэтому жить без планирования для меня не представляется возможным, я пишу списки дел с 12 лет). и несмотря на такой богатый опыт планирования (мне 21), я все ещё не умею распоряжаться своим временем. а ещё мне ставили БАР, но я не верю, что у меня есть этот диагноз, очень много несовпадений. ой, как же много всего я могла бы написать…
Думала, что у меня СДВГ, оказалось ГТР и социальная тревожность, в следствии депрессия (поставлен диагноз) 😢. Сначала купила гайд, потом из списка врачей записалась на прием. Жаль мама не поверила, обесценила всё, и даже не спросила, что со мной случилось, что не так. Говорит только, что врач ерунду сказал и АД пить стремно
Мне тоже психотерапевт поставил эти диагнозы, плюс окр ещё и прописал АД, но про СДВГ я и не спрашивал, так что все ещё сомневаюсь, а антидепрессанты здорово помогли выдохнуть, расслабиться, но я не могу их постоянно пить из-за проблем с гипертонией, по этому до конца вопрос не решён, но уже что то. Таблетки помогли вспомнить что может быть иначе.
@@aleks777nkПсихиатр сам спросил во время беседы «Подозреваю ли я СДВГ у себя», потом уточняющее вопросы задавал, в итоге это просто тревожность сильная (сложно сконцентрироваться и т. д). Помимо таблеток мне сказал ходить на психотерапию раз в неделю
@@karinanovikova5479 У меня врач не из списка, я просто к первому попавшемуся в выдаче гугла записался из тех кто поближе, по этому все ещё сомнения. Надо как нибудь добраться до врача из списка...
Год пользовалась лайфхаками от людей с СДВГ (многие прям сильно мне помогли, спасибо им). Пришла убедиться, что у меня-то на самом деле ничего нет. Не убедилась
блэт, просто всёооо 😭😭😭 кроме фиксации на разговоре (годы тренировки концентации и медитации научили не терять нить разговора и возвращаться к ней снова и снова, если далеко отошла) и вот этих заболеваний, гипермобильности и чегото там. а ну ещё я точно знаю где что лежит, потому что надрессировала себя класть всё на свои места - строго в специализированные сумочки, ящички, баночки, коробочки и так далее, чтобы не утонуть в хаосе окончательно бесповоротно. тут просто дополнительный уровень хаоса в виде маленького ребёнка 🤪 а вот забывать о чём-то, чего не вижу перед глазами - это прям отдельная боль 💔
Из-за того что я все забываю я стремлюсь мвои знания которые утекут в вечность конвертировать в умения, например я просто в выучил то как я реагирую на те или иные факторы, чтобы не ожидать от себя слишком много ( а это всегда, особенно после кружки кофе) и опираясь на то какой я человек и как я реагирую обычно, прогнозирую свое поведение в будущем, боже какой это все индийский код
спасибо, я спустя неделю, когда написал факт про пункт 17, про забывание, где что лежит, вспомнил, что у меня до сих пор включена батарея на кухне. спасибо, я выключил ее.
СДВГ и минимализм. Это помогает? Может ктото проблвал выбросить из жизни все лишнее и оставить себе только базовый набор для выживания? Мне интересен личный опыт. Как это влияет на продуктивность? Мне кажется это должно сидьно упростить жизнь, но мне страшно идти на такие радикальные меры
улыбнул момент - "это парень ушел, не знаю куда". Узнала у нем себя. тут два момента проявились. Первый - мне почему то надо переобъяснить собеседнику, потому что если я просто скажу "о это сестра ушла" то переживаю что не поймут меня, мне буквально физически надо " о это закрылась дверь, это ушла сестра, куда ушла не знаю" Х) И второй момент - это вот идет поток речи и я такая "ооо какая ворона!" или "блин я такой арбуз увидела, прикиньте в горошек, я щас вам фоткаю" - а могла в этот момент что то супер серьезное затирать 😁
У меня много всего, я думала, что я просто неорганизованная, лодырь , бестолковая и т.д. В детстве такого не было. Разве что часто было такое, что в школе трудно на уроках было сосредоточиться, когда что-то объясняли, я прямо "улетала" в мыслях, начиналась паника, что я не могу внимательно слушать , чтоб понять. Чем больше пыталась сосредоточиться , тем больше мои мысли и внимание просто расплывались в разные стороны🤦Сейчас такое редко, я стараюсь взять себя в руки , успокоиться и слушать, когда мне что-то объясняют, как делать, например, если я пришла на новую работу. Опаздываю очень часто, как бы ни старалась . Когда была моложе, то боялась опоздать и приходила намного раньше. Теперь наоборот, стала почти хроническим опоздуном, потому что пока собираюсь выходить из дома, на что-то отвлекаюсь, чем-то не тем занимаюсь, зависаю подолгу там, где можно всё быстро сделать, могу просто сесть и смотреть в одну точку, надо себя заставить встать и собираться, знаю, что теряю время, но так сложно с собой справиться. Постоянно делаю несколько дел одновременно , переключаюсь , не доделав, в итоге всё начато и не сделано, это просто невозможно, хотя понимаю, что я должна сделать что-то одно, доделать , но я не могу пройти мимо чего-то и зависнуть залипнуть где-то ещё. Перебиваю, когда слушаю. Знаю, что это некрасиво, невежливо, но оно как-то само, просто ужас. Люблю быть одна, ни по кому по-настоящему не скучаю. Если с кем постоянно виделась , а потом осталась одна, то сначала пустота, вроде не хватает кого-то, а потом , на следующий день мне уже нормально, вроде так и было. После долго общения хочется побыть одной и не разговаривать ни с кем какое-то время. Забываю, куда что положила. Часто нахожу вещи в неожиданных местах😂Шла мимо и, задумавшись , положила , сунула куда-то по ходу, а потом удивляюсь , как оно там оказалось😂Каждый раз кладу и думаю, чтоб не искать, а выходит наоборот, что я напрочь забыла, куда положила. Хаос в голове, хаос в жизни 🙄
Еще добавить про ставить филм раз 20 на паузу чтобы посмотреть чтото в телефоне. Забыть про то что тебе чказали пол минуты назад. Тревожность. Рабочие моменты. Страх водить машину потому что впечататься можно только заведя мотор. Виедные привычки. Играть на вообоажаемых барабанах ногами. Ну и триллион мыслей в голове.
Попало всё, кроме первого (и хотелось бы отрицать, потому что ну да, лень и прокрастинация... но :С ). Но поскольку мне куча знакомых говорит, что у меня, вероятно, хроническая депрессия, то полагаю, что оно-то как раз на первое и повлияло. Потому что раньше было такое, что можно сесть и не отвлекаться часов по шесть в работе-перерыв-еще столько же. А сейчас даже что-то простое себя не заставить сделать. Мдам-с. Наверное, надо все-таки как-то выпнуть себя до врача. Однажды. Когда-нибудь. Возможно в следующем году...
Смотрю и убеждаюсь, что почти всё про меня, но говорю себе - да нет, ну не в такой же степени. Ну это я себе накрутила. Ну я просто хочу быть особенной. При этом уже который год я ем на завтрак финики 🤦♀️ и мне не надоело. А когда дома нет фиников - шок и ступор - и что же я теперь буду есть??? Наемся какой-нибудь фигни и чувствую себя несчастной. Я почти никогда не могу выйти вовремя. Начинаю собираться за час и вжух - куда время делось? Я уже опоздала. Мне муж звонит из командировки, долго рассказывает, как он скучает, какая я красивая, а я думаю - господи, ну когда же он закончит🤦♀️ У меня кучки вещей по углам копятся, и потом так трудно что-то найти. Я что-то куда-то положу и забуду, через полгода, может, найду случайно. Я пошла на кухню попить воды, но отвлеклась погладить котика, и не попила воды, а потом уже во рту пересохло. Мне надо рано встать завтра, и лечь спать надо пораньше, и я даже лягу в постель, но буду тупить в пинтересте и смотреть видосики до потери сознания, потом обнаружу, что уже час ночи. А засыпать просто так - оч. скучно. Нельзя просто так готовить или мыть посуду или есть, надо одновременно слушать подкаст, или музыку, или ютьюб , иначе истерика внутри. Мама начинает рассказ издалека, подводит к развязке, я не выдерживаю и досказываю за неё. Сегодня в поликлинике надо было посетить много врачей, люди у которых так же, занимают очередь сразу везде и туда-сюда бегают, а у меня при одной мысли об этом паника, я сижу только в каждой очереди по отдельности. Не могу утром встать, какое-то депрессивное состояние прогрессирует. Но я и сейчас не верю, что у меня СДВГ. Пошла в поликлинику сдать анализы - может, просто витаминов не хватает 😎
На счёт 7 пункта: сколько себя помню, у меня носки всегда складировались под кроватью и раз в неделю-две собирала их в стирку. Так вот, когда мы с подругой начали на двоих снимать двухкомнатную квартиру, то её очень бесили мои носки, на что я ей сказала, что они никого не трогуют их тоже трогать не надо. За три года она так и не привыкла к моему носочному складу под кроватью, а я так и не смогла понять как она сразу их в корзину для стирки закидывает
17 - это мой лайфхак😁 чтобы не есть сладости во время стресса, я складываю вкусняшки в закрывающийся ящик, а бутылку с водой и витамины всегда на стол или подоконник, иначе забуду
Я тоже витамины иногда нахожу и ставлю на стол, но день, два, три - они куда то перемещаются и всё, до следующего, - о, витаминки! Между такими приёма и недели проходят. Не знаю уже как быть. Если что-то суперважное типа антибиотиков, то в основном справляюсь.
@DIY-lc8vb я раньше даже с антибиотиками не справлялась, сейчас у меня всё на столе стоит, будильники заведены, так ещё и ежедневник с различными трекерами веду, чтоб наверняка😂
Теперь ещё больше вопросов 😅 8 пунктов нет СДВГ/ 12 пунктов есть СДВГ. И что же в итоге 🤷♀️ Как бы 12 против 8 в сторону СДВГ, но тут же не голосование в США, больше признаков ещё не значит точный диагноз. Мой доктор тоже так и не смогла мне выставить диагноз 😢
Чуть-чуть в ступоре, потому что половина ответов на вопросы это: "раньше было, но я это законтролила". Базовые потребности в подростковом возрасте игнорировала до состояния "щас сдохну", причём все и разом. Умею в концентрацию, умею превозмогать, но забываю о людях, привычки отваливаются, мелкие дела не делаются систематически, постоянно ощущение, что нехватка сил и того самого контроля, словно я пытаюсь втиснуть свой хаос в рамки. Тревога удерживает меня от полного краха и забывчивости, но с ней тоже тяжело. Не думаю, что у меня СДВГ, в любом случае. Но повод задуматься появился, пожалуй.
Судя по этим вопросам у меня всё-таки сдвг. Нужно поехать к психиатру удостовериться. Вообще задумалась об этом пару лет назад, когда мама и муж с лёгкостью наводили порядок в нашем ларьке. А я видела кучу разных коробок, пыталась переставлять и всё равно был беспорядок, а у меня паника из-за непонимания, как убраться и сделать всё удобно.
Любопытно, а отчего может быть напряжение при общении с близкими? Я его чувствую, но не могу точно описать. Как именно это проявляется в качестве симптома? У меня есть какое-то ощущение неловкости, что я что-то забыла, или не так поняла, или не то договорила, или сказала больше, чем хотела.
5/20 Аутоимунное есть Пришла сюда, потому что 22 года мучаюсь с сыном, у которого СДВГ и вся жизнь по ... идёт. Но ему норм🫥 он не страдает, страдаю я, живя с ним рядом
1 и 10... в последнее время очень редко ловлю гиперфокусы. с временем проблемы были лет до 14(?), а на данный момент просто следую рутине(в следствие чего нет проблем с опозданиями и тд)
Еще интересно то что из-за тяги к порядку, но кромешного хаоса по жизни в некоторых местах у меня очень сильный порядок, например на рабочем столе компа, там всего одна папка с папками и корзина
У меня едиснтвенное, что я легко умею переключаться на другие вещи, если конечно не гиперфокус на чём-то, мой день состоит из многих мелких занятий. Сначла гуляла с собакой, переоделась, села читать, потом пошла танцевать, дальше уже сижу изучаю азбуку морзе или смотрю сериал, при этом весело когда у меня это происходит не по плану, а если я пытаюсь следовать плану то это так ужасно не интересно и вообще тяжело, но зато системно..
Я поняла, что часть я просто исправляла себя в течении жизни, особенно порядок в вещах. Я далеко не супер организована, но от абсолютного хаоса пришла к некому порядку, который меня почти устраивает. Вот кстати гиперфокус на порядке или как увлечение едой, только на порядке отличная побочка по сути. Потом приходит, а эффект остается! Так же, если есть дело на вечер, то я раньше прям не могла толком ничего делать днем, фокус был там. После рождения 2х детей и выхода на довольно загруженную работу научилась делать кучу мелких дел в свободную минутуку. Но пунктов 13-15 точно -вот как раз оказалось что не совпало.т е, не как у нормотипичных, а как у сдвг. Думаю если оно в некоторой мере есть, мне видимо помогает работа над собой. А часть вещей меня просто не беспокоит, типо сотен вкладок, забытых фильмов (записываю теперь, правда порой не помню куда), или начинаю ставить стирку, и вдруг я уже мою зеркало. Часть вещей бытового плана просто стало привычкой, что удобно.
Сдвг легко перепутать с тревожным расстройством. У меня второе. Совпадало почти все до того момента, как пошли пункты про порядок. У тревожных с этим как раз все Ок. Закладки, папки, ящики помогают нам создавать иллюзию, что все под контролем 😄 А компульсивное переключение деятельности у тревожных как раз и связано с тревогой что-то не успеть, что-то забыть или недоделать. И опаздываем мы потому что по 100500 раз проверяем газ и розетки. Фиксация на одной еде упрощает жизнь, её можно готовить на автомате и реакция кишечника будет предсказуема. (Тревожные часто с СРК живут). Поэтому с утра всегда каша + два яйца. Имена не запоминаю, потому что знаете, как тревожные знакомятся? - Привет! Меня зовут Лена. - Привет! Я Маша. (О, боже, она, наверное думает, что я страшная, а что у меня с юбкой, блин, пятно не отстиралось... А во сколько у меня завтра ученик? Какая ужасная погода! У неё такие грустные глаза и она толстая. Как и я. Хотя нет. Или? А парень у неё худой. А вдруг он гнобит ее за тело? А вдруг он абьюзер? Может, ей нужна помощь... ) ... и прочий мыслительный шлак, который не способствует запоминанию имён. Одно большое отличие от сдвгшников, мы можем подолгу концентрироваться над одной задачей. Спустя 4 года я все-таки дописала диссертацию, и считаю, что это ещё быстро.
3/20 Я начала догадываться, что у меня сдвг пару лет назад. Если заглянуть в детство, то все симптомы налицо. Но взрлслые проглядели. Моя точечка боли, гиперфикс. На еде гиперфиксация длится у меня в течение пары месяцев. Напрмер, я каждое утро перед работой пила кофе с конкретными печеньками. И когда их перестали продавать, мне стало очень грустно. Сейчас у меня к утреннему кофе вмечто печенек чипсы нори. Еще ловлю гиперфиксацию на фендомы. У меня в детмтве бвло такое, что я могла олин фильм посмотреть три раза подряд. Мне трудно держать нить разговора. Очень легко отвлечьься на другую тему. Часто их меняю и очень, очень много говорю. Часто теряю вещи. Наушники, ключи, скидочные карты и тд. В оссновном что то мелкое. В детстве часто теряла телефон. А еще мне тяжело находиться в шумных местах. Я от них очень быстро устаю. Но и отхожу тоде быстро. Походы по тц меня утомляют так, что иногда приходится откладывать покупки на кассе и сидееть на лавочке, надев наушники. Без музыки, просто.
Вот я слушаю, слушаю, думаю ну да, у меня абсолютно каждый каждый пункт соврадает на 100%, но это я наверное всё ещё себя накручиваю и у всех так, но когда дошло до гипермобильности и аутоиммунных заболеваний... Всё, здесь я уже ничего не могу отрицать
Это неофициальны анти тест на СДВГ, лишь мои наблюдения и изучение СДВГ в каждую свободную секунду своей жизни.😌
20ый пункт: Слова не "вылетают из головы" в разговоре
- Ты легко находишь нужное слово и составляешь чёткие предложения.
@@Lina_Mergold у меня зависит от настроения, выспался или нет и иногда могу нормально и чётко понимать и вести конструктивный диалог, но чаще всего, нет🫠и хаос в голове и зачем вообще говорю об этом диалог пошёл не туда астанавись мы вообще не об этом говорили, а о чём...🤔😅
Я могу иногда довольно складно выступать и не боюсь публики, но в обычной жизни, особенно если нужно ответить что-то незнакомому человеку, даже короткое, я часто выдаю совершенно левые какие то слова - нескладные, неуместные, ассоциативные, неологизмы и потом так стыдно и неловко, как будто у меня словарный запас и мышление как у табуретки
у меня где то пол года назад начались заикания, некритичные но всё же, а ГОД назад я начал промахиваться по кнопкам и именно не косить по ним, а думать, что нажимаю куда надо, а на самом деле не туда. Получается заиканья в интернете.
Самое дурацкое, терпеть не могу(
@@di2932Тоже на тревожность похоже, тем более если раньше не было, а появилось совсем недавно. К дохтуру за рецептом не мешало бы сходить пока это не переросло в хроническую стадию, как мне сказал психотерапевт на приёме, что после 4 лет невроз или тревожность переходит в хронику и там уже сложнее что то сделать.
Ещё не посмотрев ролик, но ставлю лайк без какого-либо сомнения, а вот например совсем недавно узнала про команду Мирсокод и что там можно работать сидя дома и каждый день иметь доход до 6.000 рублей и почему мне раньше не рассказали о таком способе🙂
Спасибо вам огромное за совет, найти эту команду оказалось совсем не сложно в интернете набрала и нашла всю необходимую информацию, подала заявку на вступления меня сразу же приняли, куратор добрый и отзывчивый помогла с регистрацией.
Забывание - это то, что я не замечала, пока не посмотрела ваши видео. Реально, я несколько дней не заходила в чатик с подружками и не могу себя заставить теперь. Я мало скучаю по людям, когда переезжаю. Привычки отваливаются, как только перестать их делать.
Я использовала это в свою пользу и перестала смотреть рилсы! Для этого я заклеила места на экране, где кнопки перехода в рилсы. Насколько дней продержалась кое как, а потом они отвалились, как будто их и не было никогда
Супер идея про рилсы))
@ спасибо!! Реально, я до этого миллиард раз пыталась бросить и не получалось. А такой трюк сработал
Раньше искали видео плюсы сдвг, быстро от чего-то отказаться-это же ещё один плюс!
Есть приложение "no scroll", которое блокирует ютуб-шортсы.
Если смотрите через компьютер, есть такие же дополнения к браузерам, antigram например.
Не может быть!!! Это что супер лайф-хак!!
Я которая 2 недели назад: всё! Я знаю, у меня сдвг! Это объяснило многое в моей жизни. Теперь нужно научиться жить так как МНЕ удобно
Я прямо сейчас: Ну давай давай! Убедись, что ты просто лентяйка
@@krijovnik27 и как?)))
Ахах, жиза
Ну пожалуйста 😅 я не хочу вот это вот все, пусть это будет просто лень, ведь мне так лень разбираться в этом вот во всем это все так сложно и мне лень вот это вот все делать что бы понять что то, хочу просто залипать в ковер😅
АААААААААААААА!!!! Я УДАЛИЛА СВОЙ КОММЕНТАРИЙ НЕЧАЯНО😭
Заново писать ,_,
А я просто хотела узнать как делают дубайские макаруны
1. Было
2. Было
3. Только нечаянно 😅
4. Было, я аж стёрла язык в кровь от кислого мармелада
5. Ахахахах... я живу в несуществующей беседе
6. Было
7. У меня часы валялись 3 недели около стола, но они слишком хорошо валялись, удобно
8. Было
9. Только если прятала мама, а она это делает постоянно.
10. Нет☹️
11. Ооо... я прямо сейчас отхожу
12. Это как? Без просиживания потом в тиктоке на диване в уличной одежде?
13. Я забыла оплатить интернет и мне это обошлось в 200 руб😢
14. Нет. ЭТО ТОЖЕ НЕНОРМАЛЬНО??
15.чего?
16. Ахахах.. есть)
17. Было.
18. Было.
19. Как оказалось мои "родственные души" это либо сдвгшники или аутисты (не знаю как сказать мягче, но думаю понятно)
20. Это реально проблема, не знаю, что с этим делать
19 из 20. Особенно что-то, вокруг чего ты можешь ходить по 2 недели и убрать/сделать, когда уже совсем не в моготу мучать себя мыслями о том, что это дело 10 секунд...
Посмотрел пару твоих видео пару месяцев назад , через неделю я уже был на приеме у психиатра . И вот мне 33 и я узнал что у меня СДВГ 🥴 ну ни чего ) 33 года жил с этим , с мыслью что ну жизнь просто такая тяжелая штука ) все говорили что вот всегда хорошо не может быть , в моменты когда я впадал в лютую депрессию . И я верил ) в студенческое время в университете для преподов я был тем самым талантливым и умным но ленивым . И таких примеров множество и можно продолжать бесконечно . Так вот к чему я вообще все это 🤣 хочу поблагодарить тебя за твои видео ) я начал понимать себя лучше )
"умный но ленивый: СДВГ" ну да. Это должно быть на значке
Вторая фраза, за которую хочется убить: "Просто сделай это!"
@@ИринаЧерменская-ы2шблин эту фразу мне говорили в школе учителя все время
Какая же жиза про мыть зеркало, пока чистишь зубы... Просто в самое сердечко 😀
черт. а я прослушала это 😅
Я эту потребность решила очень просто для себя, когда мне нужно делать что то одно, я включаю аудиокнигу. И вот я уже не "впустую" трачу время, а совмещаю приятное с полезным.
И наоборот, если не включать, а просто мыть посуду или чистить зубы или ещё что, то прям свербит и мысли путаются, ощущение какой то незавершенности действий что ли. Типа, почему я делаю сейчас только это, сутки не резиновые, иди хоть стирку поставь, чтобы в этот момент что то ещё делалось.
потому что только когда чистишь зубы, замечаешь какое оно грязное :-0 ну это ж естественно! сколько раз вы просто так смотрите на зеркало в ванной? я - ни разу кроме как когда чищу зубы
Я обычно на работу собираюсь, пока чищу зубы - кофе там бадяжу, шмот готовлю и тд. Вообще такие бытовые вещи люблю совмещать чтобы максимально быстро их закончить (правда мягко говорят это не всегда удается, но кто ищет тот найдет)). Лучше поспать лишние 20 минут, а потом 5 минуть побегать, чем 20 минут наматывать сопли на кулак - зато встать вовремя!
Ааааа я так делаю каждый день😂😂
Сижу, в окружении исписанных листов с напоминалками и заметками (привычка чуть ли не со школы, а мне уже 31), с кучей открытых вкладок, отвлеклась во время просмотра на чтение комментариев и репост этого видео.... ну что сказать, неудивительно, что почти все пункты кроме парочки так или иначе нашли у меня отклик🙂
Спасибо тебе за то, что делишься и несешь информацию в массы!♥
Да. Обкладывание блокнотиками тоже признак.
Мне ведение буллет-джорнала помогло. Избавило от кучи листков, блокнотом и страха потерять важную информацию.
посмотрел видео и понял, что у меня с вероятностью 99% имеется СДВГ, ибо все перечисленные пункты - буквально каждый мой день
Мое любимое это "ну у меня нет проблемы с конкретно этой вещью, потому что у меня СИСТЕМА для этой вещи"
Потому что если например те же документы все в одном ящике, в который я еще и заглядываю время от времени, тут не особо забудешь хд
@@Ddzudi это очень важное замечание!
Как раз подумала, что дома у меня всё ок) Но у меня система)))
жиза, минимум на двух вопросах поймала себя на мысли, что "у меня нет с этим проблем" тупо потому, что выработаны контр-меры и я знаю, что они будут, если я не буду делать в соответствии с выработанной привычкой, чтобы не проебываться😶
Я у себя стараюсь организовать все так, чтобы все было в легкой доступности и по возможности на виду и в логичных местах) Но человек, с которым я делю пространство, иногда перекладывает вещи и прячет их и доводит меня до нервного срыва, когда мне срочно что-то нужно)
У меня есть несколько мест, в которые я кладу вещь. Например, телефон: в каждой комнате есть 1-2 места, куда я могу его положить. Легко нахожу. Но это реально система: я помню, где что лежит, а если кто-то переставил или переложил, испытываю гнев.
Психолог говорит, что никакого сдвг у меня нет, хотя от него у меня все признаки, и ещё немного от РАС😂
Думал, что у меня СДВГ+РАС тк уже столько симптомов нашел, совпадений или «да блин, у меня так же!» повторялось кучу раз. И я пошел к психотерапевту, который мог бы подтвердить мой диагноз, вернее уточнить его, потому что в диагнозе я был уверен. Но после почти двухчасового сеанса, мы подтвердили некоторые симптомы, и возможно у меня действительно РАС, но никак не вместе и тем более не СДВГ. И самое главное после, я сам успокоился по данной теме и теперь спокойно подхожу к выполнению дел и даже если забываю, то не переживаю так. А ищу лучший подход к своим делам или привычкам и пробую новые ❤
От СДВГшников наверное самые лучшие советы по организации дел!)
Меня психиатр тоже убеждал, что нет у меня СДВГ, только РАС... год пожила с этим осознанием, а теперь хочу к другому психиатру. Всётаки не верю, что у меня нет СДВ(Г) 😅
Ооо... у меня целый список... и, видимо, буду его использовать на диагностике у психиатра
1. Я заикаюсь, когда волнуюсь. Причём не важно, когда радостно или нервно, глотаю слоги и слова. И не потому что заикаюсь, а как будто устройство вывода не справляется с нагрузкой от процессора. Забавное ощущение)
2. Я ощущаю почти физическую боль, когда посередине разговора забываю, что хотела сказать
3. Недавно было: нам повесил ремонтник шкаф с зеркалом в ванную, я пришла домой с горячим фастфудом и... догадаетесь, кто ел холодную картошку фри? правильно... Настя, которая вместо того, чтобы помыть руки - отмыла весь шкафчик от наклеек, оттёрла зеркало и расставила все баночки по местам. Параллельно испытывая вину за то, что там стоит горячая еда, я специально её хотела довезти до дома горячей, а я тут шкаф мою(
4. Меня генеральный попросил сделать табличку с суммами оплат. Дел - на пять минут и два звонка. Делала дней пять.
5. Могу часами, практически не двигаясь, что-то делать в 1С по работе, а потом ныть, что шея болит, потому что сидела как креветка... Причём, что кресло у меня дорогущее игровое - специально, чтобы было удобно сидеть часами. Не спасает. По 10 раз за рабочий день напоминаю себе сесть нормально. С рукоделием также - вязание, фенечки и т. п. Один раз 12 ч сидела за столом и мастерила серёжки из бисера.
6. Оооочень привязываюсь к вещам. А иногда ещё и к брендам, если вещь мне понравилась. Обожаю австралийские стаканчики с-собойки KeepCup, они стеклянные, сейчас все побились - внезапно поняла, что мне без них неуютно(
7. Хотела поставить этот пункт под цифрой 4... Итак: думскроллинг. Кошмар! Туда же реально интересные фильмы и сериалы. Могу не спать до слипающихся глаз, лишь бы досмотреть.
8. Сложно заставить себя сходить в ванную - там же надо намылиться, смыться, нанести шампунь, смыть, маска, кондиционер, ливин, пенка, гель... бррр...
9. На меня не действует кофеин. Совсем. И таурин, и женьшень, и вот это всё тонизирующее. Но я заработала себе кофеиновую зависимость, потому что без двух-трёх чашек кофе в день жить не могу! А утро без капучино с карамельным сиропом - вообще кошмар(
10. Недавно от громких звуков начала болеть голова. Формата - от чуть повышенного голоса. Чем я более уставшая - тем хуже.
11. Книжный шкаф стоит в другой комнате, где я работаю. Знаете, как часто я вспоминаю про свою библиотеку? Раз в полгода!
12. Я скучаю только по тем, с кем "слипаюсь", т. е. с кем нахожусь в отношениях и с кем провожу время 24/7. Это больше похоже на... Как будто отобрали любимую игрушку. И то - только первые полгода. А по остальным нет... И чувство мне это непонятно, честно говоря. Да, я рада тебя видеть, правда.. Но "я соскучилась" для меня фраза, чтобы сделать человеку приятно.
13. У меня отличная память. Даты, номера телефонов, песни, стихи, музыка. Но почему у меня такие мини-провады в памяти, что я делала/говорила 5 секунд назад???
И это только то, что вспомнилось на раз-два...
Многое и у меня так же, хэх)
У меня всё так же, кроме первых двух пунктов и последнего)
Очень удивилась когда читала пункт про скучашки, я думала что такое только у меня ❤️🩹
Еще пункт - вы не храните одежду на стуле.😀
Мы храним её на полу в качестве ковра 😂
Оо, дааа, на стульях, и на полу, и в самые худшие дни она скапливается между матрасом и стеной😂
На комоде, на диване😂
Жиза, всё оборудование на компьютерном столе. Камера для съёмок и прочие весьма объёмные вещи, иногда я ставлю их просто между руками вместе со стаканами и чем нибудь ещё и так печатаю или как-то использую клавиатуру)
На нескольких стульях😂
Мне 37 лет и я до сих пор не могу запомнить когда день рождения у моей мамы. Оставляю себе напоминалки, без них было бы совсем плохо. Сбиваюсь при разговоре, если вторая мысль придет во время того как я о чем-то рассказываю - могу забыть о чем говорил до этого. Забываю, что хотел купить, когда захожу в магазин. По этому всегда продумываю заранее покупки и составляю список необходимых продуктов.Когда нахожусь в потоке речь связная и быстрая, а когда нет трудно формировать предложения, приходится как бы вручную их формировать в голове по ходу разговора, из-за этого создаётся впечатление , что я обдумываю что сказать. Трудно читать, забываю о чем был предыдущий абзац. Лучше воспринимаю информацию на слух. Понял, что лучше запоминаю, когда придумываю какую нибудь ассоциацию к тому, что хотел запомнить. Такая особенность памяти. Запрещаю перекладывать мои вещи, у них есть свои места и таким образом я трачу меньше времени на их поиск. Стараюсь мониторить не перегружается ли мозг. Если чувствую, что я туплю или замираю, то я засекаю 35 минут и ложусь спать. Это помогает снять напряжение. Благо я работаю сам на себя и у меня есть возможность лечь поспать когда захочу.
Сдвг - это не плохая память. Сдвг - это когда Вы точно знаете дату Вашей мамы, например, 5 мая. И Вы помните об этом и в апреле ,и 4 мая накануне. А потом - бац, и наступает 6 мая ,а Вы забыли поздравить.
Не знаю ,есть ли у Вас сдвг, может и есть, но то что не можете запомнить - это с этим не связано. Или Вы и имеете ввиду, что вовремя забываете поздравить?
@dianapc8782 мне поставил диагноз врач психиатр ещё в школьном возрасте
Зашёл сюда с мыслями "Ну сейчас меня раскроют, я всё придумал", в итоге 17/20 есть, упс. Самый болезненный симптом для меня - это невозможность сфокусироваться на диалоге, постоянно думаешь куда тебе смотреть и что тебе делать, и не можешь просто нормально откинуться на спинку стула и болтать в удовольствие 😢
может просто собеседник нудный? :-0 с интересным собеседником не думаешь как сосредоточиться, оно просто само идет
У меня так с просмотром фильмов или видео на Ютубе: уже минуты через 3-4 начинает прям трясти от необходимости параллельно делать что-то ещё. Есть что-то, в телефоне копаться, другие вкладки в браузере открывать, игру какую-нибудь параллельно запустить на втором мониторе. Причём работает и в обратную сторону: тупо выполнять какое-то действие без какой-то дополнительной фоновой информации тоже не могу - хочется переключиться на другое занятие.
А это не РАС случаем?
Их же 19 😂 или я сбилась, вообще немного не уверена, что правильно насчитала, тоже думала, что разоблачу себя. Но в итоге 16 минусов, откликается
@@awaken77а если интересный собеседник, то ты ж его точно перебьешь…тебе же тема интересна и мысль если не скажешь, то забудешь. А вот если не интересная тема, даже если любишь человека, то мысли улетают. Зацепятся за слово и ты начинаешь о другом думать. Так не бывает?
19/20 🥲
На моменте про носок, лежащий три недели на полу, грустно покосилась на три пары, которые валяются там около месяца... И я уже неделю сижу на перчатках, потому что в какой-то момент кинула их на стул, но не придумала, куда их убрать. В течение дня даже не помню о них, так как они подо мной и я их не вижу 😃 А перед сном просто откладываю заботу об этом на другой день
90% из списка. Иногда могу увлечься и сморозить что то во время разговора, обидев человека, хоть и научилась себя контролировать со временем, но это тяжело дается, поэтому друзей у меня мало, остаются только самые стойкие)
У меня тоже 90 и мне 54😅
Поделитесь как контролировать?)
@ Мой сын на риталине (это наследственное), кстати, риталин работает, даже можно учиться на физмате. Мне к психиатру идти лень, так что я просто странная женщина 😄
у меня жиза что если я не вижу вещей значит они не существуют) прям не существует задней часи полок холодильников, каждый раз вывожу оттуда тухляк и конечно одежда в шкафу
Дааааа!!!!
Меня так мама постоянно, всю жизнь (мне 25 лет) ругает за то, что вот, я же купила фрукты, овощи, то, это, вот почему ты не ешь, или она вдруг нарезает себе яблоко и я такая "а у нас есть яблоки?!", ну и потом следует, что вот, это твоя проблема, что ты забыла, оно всё лежит на балконе, в ящике холодильника, на заднем фоне и т.д. А я каждый раз повторяю, что я блин если не вижу продукт в первой линии перед глазами, значит его нет!!! 😅😂 Или если мне не напомнят о том, что его купили и он где-то есть.
Я всю жизнь мучилась с одёжным шкафом и в итоге сделала полки "лесенкой" - каждая полка на 7 см короче предыдущей. И рассортировала одежду - стопка футболок, стопка штанов... За этими стопками просто оставляю пустое пространство. Всё видно сразу и не нужно каждый день ничего искать.
Я, которая просыпаюсь в 6 и все равно опаздываю на работу к 9!!!!
У меня был обратный ******. В старших классах я научилась делать всё за 10-15 минут. Вставала **8:40**-**8:45** и приходила к **8:58**. Это капец, т.к утра нет, с вечера надо железно всё приготовить, либо утром конкретно подсосёшь, суметь позавтракать на первой перемене, до*** стрсса. Притом эта штука вынужденная, ибо в 8:00 совсем не встать.
Жиза!!!
Оооо даааа😂😂😂
Моя боль забывать очевидные вещи и организация😢 Поехали в поликлинику с ребенком, после приема еду на машине домой в поселок, и на пол пути вспомнила что не зашла в аптеку за лекарствами! За лекарствами, Карл! Это же так очевидно, что врач что-то пропишет. Хорошо, что рядом с поселком есть аптека. И можно подумать, да ладно, что такого, с кем не бывает. Но нет, это моё обычное состояние 🥴 А вот бывают дни когда я реально продуктивно провела день, и даже нигде не прокрастинировала, я прям радуюсь, что легко приступала к задачам. Рассказываю нейротипичному человеку, и для него я будто ничего необычного не сказала😅 В обычную поездку сбор вещей это просто жесть. Я будто забываю как собирать чемодан. Даже список может меня не спасти от лежания на кровати с мыслью "Я не могу собрать гребанный чемодан. Пойду чай попью" И перед самой поездкой начинается перепроверка всех документов и чемоданов. И мне страшно закрывать самой дом, потому что я потом не помню закрыла его или нет. Обычно возвращаюсь и перезакрываю. Возможно скоро придется снимать процесс на телефон, потому что я себе не доверяю. И смешно и грустно 😕
с чемоданом ситуация знакома, я даже распсиховаться могу, пока его собираю (по списку!!) я просто не знаю, с чего первого начать, и список кажется глупым и неуместным. Коллега подсказала небольшой лайфхак - за неделю до сборов она достает большой пакет и сбрасывает в него всю неделю все вещи, про которые вспоминает, что они могут понадобиться в поездке, а потом перед укладыванием в чемодан его разбирает. вот буквально, вспомнила, взяла закинула вещь в пакет. Мне этот прием помогает тоже (не всегда).
Ну наконец-то. Самое долгожданное видео на этом канале. Все предыдущие видео смотрел "Ну всё ж про меня, но не.. не может быть, я просто ленивая жопа". И вот наконец.
Из признаков большинство есть. Под вопросом только 5й (в целом легко, но могу забыть, о чём хотел спросить).
7й в общем тоже так себе (носок может лежать сколько угодно, но это скорее мне всё равно, а вот некоторые дела, которые хотелось бы сделать могу откладывать месяцами).
10й тоже отсутствует, очень редко выхожу вовремя.
16й под вопросом. Вкладок полно. Закладки делаю в браузере, не работают.
Кое что (немного) я проработала до уровня безусловного рефлекса, несу ответственность за детей. Нельзя расслабляться
Система! Это важно
Будучи уже уверенна в своем диагнозе пришла сюда, как и многие комментаторы, чтобы "доказать" себе, что я просто притворяюсь.
На пункте "Тебе не нужны постоянные напоминания что-то сделать" вспомнила, что мне нужно было заказать корм коту. В понедельник нужно было заказать.
Однажды я окончательно приму в себе СДВГ и найду гармонию с собой.Я уже на пути к этому, и видео Лины только помогают 🧡
Как там кот?🥲🙀
Я так пеленки "заказывала" 2 недели. Мама сказала, что нужны пеленки, я сказала "сегодня закажу"....и все...вжух и нет этого дела. Вспомнила, только когда она мне напомнила.
надеюсь, с котом всё норм(
19/20. Спасибо ❤ сейчас выплыло аутоиммунное. Вещи на балконе могут неделями висеть,пока не понадобятся. Слова напрочь вылетели из головы( заставить себя что либо сделать ооочень сложно,зато убирать квартиру или печь оладки в 2 часа ночи как нефиг,ибо так захотелось. По каждому пункту могу привести пример😂 зато сейчас я могу помочь своему сыну справиться и научиться жить с СДВГ. Спасибо вам❤
Постоянный поток мыслей в голове, и список дел одновременно, надо сделать то и это, в итоге часто ничего из этого списка не делается. Пытаюсь записывать на бумажках, так хоть голова освобождается (вроде как записала, значит сделаю), но как бы не так: списки дел в итоге теряю 😩
Даже при попытке убраться дома отвлекаюсь и вот хотела разобрать посудомойку, решила включить телек, отвлеклась на книжную полку, прибралась там, потом решила, что нужно протереть пыль, потом подумала, почему бы не повесить гирлянду, ведь скоро новый год, пошла ее искать… Итог: посудомойка через 2 часа все еще не разобрана, и дома все еще бардак 🙈
По поводу делиться личным с чужими людьми: так бывает, потом себя ругаю. Бывает еще в разговорах меня реально несет, ненавижу паузу, и всегда это я, кто что-то рассказывает. А в итоге потом не могу вспомнить, что мне говорил человек, зато помню, что я (ненужное наболтала), и жалею, что я не спросила, как у него вообще дела, например. Если готовиться к разговору, то обязательно продумываю вопросы и пишу их на бумажке - тогда получается вполне конструктивно.
Еще бывает начинаю в разговоре привирать, хотя никогда не вру, зачем сама не понимаю, например, человек говорит «А мы уже купили елку на новый год», а мне надо обязательно ответить «да, мы тоже едем завтра выбирать», хотя даже планов таких не было.
Так и живу. Кстати, без оф. диагноза, т.к. никак не дойду до врача 😂 Но брошенные сначала 2 школы, потом 3 института и постоянная смена работ и поиск чего-то нового, интересного говорят сами за себя (про опоздания, невозможность довести дело до конца и перебивания уже молчу). Зато у меня всегда миллион идей (в том числе неплохих бизнес-идей), которые можно было бы продавать 😂 Т.к. взять и идею осуществить - не могу!
Вычесть привирания и бизнес идеи = Я.
С этим к психологу
Собрала признаки сдвг не в первый раз. Я стала знать где и что лежит, когда стала жить отдельно от родителей, муж не перекладывает мой беспорядок, у него свой, сын немного вносит хаос, но у меня гиперфиксация на ребенке, поэтому в его делах порядок. Документы, опасные для детей вещи - всë на контроле. Но я постоянно ищу свой телефон, расчески, резинки, одежду. Ненавижу смену сезонов года, сейчас уже месяц снег лежит, а у меня в обувнице стоят сандалии и кроссовки, никак не могу заставить себя их убрать. Никто не диагностировал мне СДВГ в детстве, но я как-то научилась жить с этим сама. Теперь нас минимум двое таких дома: я и сын, муж под вопросом: у него есть признаки, но диагностику пройти не хочет
Постановка утверждения через отрицание это какой-то вид пытки. А слово гиперкомпенсация в первом же вопросе меня просто убило и я не смог воспринимать что-то дальше.
Спасибо, Лина!
Почти все пункты у себя замечаю, со степенью тяжести от лёгкой, до критической. Разве что про еду не могу сказать, что я зацикливаюсь. Хотя если вдуматься, то всегда +- одинаковый набор продуктов покупаю, но это только от того, что экономия ограничивает. И чашка кофе утром - КАЖДОЕ утро мне нужен кофе, иначе я весь день не в себе!
А в целом самые странные и мучительные "симптомы", что я чувствую:
1. Будто я смотрю на мир через небольшую щелочку/будто с одной стороны я точно не дура, но физически не могу полноценно использовать свой мозг.
2. Будто моё сознание, как мерцающий экран телевизора: картинка рябит, рассыпается на пиксели... Или мигающая лампочка. Разговор, мигнуло - я выпала из диалога; иду по делам, мигнуло - забыла зайти, купить, позвонить и т. д. Мой дом, работа, отношения дома и с людьми, быт - всё это вместе стало непосильной задачей, я не могу понять, за что взяться и в результате не делаю ничего, при этом чувствую вину, страх и неприязнь к себе.
3. Будто у меня нет кожи. Вообще нет защиты меня от внешнего мира, чужие эмоции, настроения, громкие мысли, резкие звуки, мои же собственные чувства и эмоции - они накатываются на меня, захлëстывают, я постоянно ранюсь о них, как об острые углы. Будто иду через заросли и они колют меня колючками, обжигают крапивой, цепляются ко мне как репей, пачкают... Некоторое время в толпе, на улице, встрече - и я чувствую сильную усталость, иногда до тошноты. Хочу уйти домой, уединиться, включить видео или книгу.
Пока я что-то смотрю или читаю - меня как бы нет, я погружаюсь в историю и живу там. Мне не больно и не страшно, пока я там. Мне требуется всё больше усилий, чтобы быть собой и что-то делать. Уже почти не могу себя заставить...
4. Будто разумом и телом мне 34 (мой возраст), но эмоционально, внутри меня я всё ещё юная девушка/ребёнок. Инфантильный ребёнок, обожающий сказки, кататься на качелях, гладить всех встречных кошек и собак и дурачиться. Мучительный диссонанс! На мне ответственность за недееспособную мать, я единственная кормилица... На мне всё: и аренда, и бытовые, личные нужды, вся коммуникация с миром.
Я должна быть взрослой, принимать ответственные решения, всё решать... Иногда я ненавижу себя за то, что я такая. Ненавижу этого глупого ребёнка, хочу вырвать и выбросить эту часть меня!
Я не имею права быть такой. 34-летняя тётка с сознанием подростка никому не нужна и ни на что не способна.
5. И да, я ужасно скованно себя чувствую, даже с подругами. Не знаю, куда смотреть, куда девать руки и т д. Этот пункт 100% про меня.
Не знаю СДВГ ли со мной или нечто иное, однако то, что у меня проблемы - это очевидно😂
Ой, мне 43 и это все про меня, все пунктики, у меня 4 детей) а я внутри застряла в подростковом. Помимо перечисленного за 90 открытых вкладок в браузере и 888 скриншотов за пару лет.
Все начинаю и не могу доделать, а если делаю, то сразу 5 дел бегаю по дому, как ненормальная. И везде хаос, но могу их одновременно закончить.
Самое неприятное, что с возрастом у меня усиливается интровертность. Нет желания общаться ни с кем. Разговор по телефону это вынужденность и раздражение. Но думаю у меня нет полноценного СДВГ))))
@Skipidarushka да, и у меня куча вкладов, скринов... Не веду им счёт.
я не врач, но мб у вас депрессия? вообще быстро уставать это не норм, это симптом заболевания. а так как вы еще и эскапируете это наталкивает на мысль о депрессии. либо ином психическом заболевании.
Все как у меня , ты так точно описала 3 и 4 пункты😢😢 я заплакала. Спасибо, заскринила, показала мужу и сыну. У них тоже такое же есть....
Как удобно что это видео вышло именно сегодня, ведь вечером впервые иду к специалисту чтобы уже разобраться и учиться жить с этим,и в какой то мере видел поможет мне структурировать все чтобы вывалить информацию нужную) а пока сидим ждём ничего не делая😂
Я открывала это видео с некоторой надеждой, никто мне ещё диагноз не ставил. Но из всего перечисленного у меня разве что нет гипермобильности и (надеюсь) аутоимунных. Вот ещё зеркало я не мою, пока зубы чищу((( потому что смотрю ютюб.
И так всю жизнь, хотя была именно практически "тихой отличницей" ://
самодиагностированный
ускользаю из сути разговора, но стал вежливо переспрашивать, ну и остальные симптомы тоже, но мне они не мешают особо.
а так сильно бесит что не могу сделать дз вузовское, даже если сяду, очень часто отвлекаюсь, то ли уже учеба надоела просто... Хочется измениться, но кажется, что это невозможно
Самое тупое, это даже если сознательно ограничить себе доступ к каким-то отвлекающим факторам, это всё равно не поможет 🥲Я просто в процессе работы проваливаюсь куда-то в сознание каждые несколько минут. Когда на 15 секунд, а когда и на 15 минут... Просто отключаюсь и смотрю в одну точку думая о чём-то своём, а иногда как-будто бы и не думая даже... Так что без какой-то ультра мотивации и гиперфокуса, сосредотачиввться на сложных делах что-то на грани нереального
я уже больше года ем на завтрак блины с яблоками + черный кофе, и не планирую это менять)))) на самом деле уже не помню как давно, но точно больше года
я так на завтрак почти год ем овощной салат с постоянным составом (огурцы+пекинская капуста+масло+семена чиа) и яйцо в мешочек
опционально что-то добавляю, но база остается одна и та же и нет, мне не надоедает
Шикарная Монстерная питомица у вас и отдельное спасибо за жёпку кота ♡♡♡
И конечно за видео ♡
20 это много) я не дождусь окончания 😁😁🥰похоже у меня оно 😁
Спасибо за видео 😊.
Стало немного понятнее что со мной.
Каждый пункт прям точное попадание.
Офигеть 🥲 я думала, что у всех так или просто я недостаточно стараюсь
Я очень сильно утомляюсь даже от простых дел
На 16 признаке смотрю на свои 367 вкладок в браузере ахахаха
Спасибо большое за видео!!
17 пункт это такая жиза которую не понимают люди в моем окружении, все считают что мне просто плевать на людей с которыми я общаюсь если я могу как бы забыть про них, а для меня абсолютно нормальны перерывы в несколько месяцев, тогда как будто общение на паузу просто ставится, а потом снимается с нее и начинаем с того же момента где остановились 😭😭
У меня самодиагностированное сдвг, совпало где то 3/4 из списка и до этого проходила большое тестирование. Самая большая боль это работа, в то время как люди совершенствуются в каком то деле и становятся крутыми спецами, я без дедлайнов постоянно прокрастинирую. Мне даже хочется гиперфокус словить на работе, что бы не чувствовать себя человеком, который в пустую просаживает жизнь.
Хз что там с аутоимунными, но про остальное почти визжала. Потому что ааааа это моя жизнь этот идиотский носок под кроватью, про который я забываю, стоит отвернуться Т___Т Чисто когда случается приход на уборку, бегаю туда-сюда по квартире и думаю "да что это за гений мозга вообще придумал, что очень эффективно делать сразу дела,которые занимают не больше двух минут?! У меня сто таких, дел, двести!!! ААааа!!!", это "ммм, сейчас 7:20, а мне выходить в 8:15, кажется, у меня есть часа полтора...будильник на 6:40, лягу в 0:30 и посплю 7 часов" да что бы такое говоришь...., эти "надо поесть, да, вот сейчас, угу, надо, уже 10, ой, 11, ой, 12... в смысле 16 часов, божечки, я ща помру, срочно тыщу калорий!!!"
Недавно, я тоже начала думать, что у меня СДВГ. Потому что я не могла запомнить мамины наставления по ведению быта, было лень выполнять задания и стало трудно поддерживать режим дня. Но тут есть одно но. Я помню хорошо помню имена одноклассников и однокурсников с которыми давно не училась, я помню о своих связях и соцсетях, о своих шкафах, куда я что положила, но живу при этом в хаусе. Я помню о элементарных привычках, но у меня нет времени их выполнить. Я помню, что в детстве и подростковом возрасте таких проблем не возникало. Я могу собраться и прийти вовремя и даже раньше сама, но при этом я постоянно опаздывала.
Так, в чём же была причина?
Во-первых, это психологическое отвращение, я опаздывала в школу и техникум, которые я ненавидела, я не могу выполнить задания по предметам, которые я терпеть не могу и к тому же, их реально много.
Второе самое главное, это нехватка витаминов, питание у меня скудное, а таблетки принимать нельзя на голодный желудок.
Так, вот таким же как я, если вас расгильдяйство преследует не всю жизнь и это проявляется только в последнее время, то пожалуйста, прежде чем идти к неврологу сдайте на кровь анализы, возможно это нехватка нутриентов делает вас рассеянными и ленивыми. Ну, а если не подтвердилось идите сами знаете к кому.
Всем добра
Реально существуют люди, у которых нет миллиона скриншотов и которые пользуются сохранёнными вкладками в браузере??? 🤭
Мне тоже интересно))
Когда речь зашла о переключениях меж задачами, я восприняла это в рабочем плане, с чем я неплохо справляюсь. Но когда это дополнилось стиркой, чисткой зубов и так далее, я сразу: нет, это уже ту мачь запросы 😂
Вот, согласна с коментарием "зашёл сюда, чтобы меня сейчас точно раскрыли, показали что сдвг у меня нет", в итоге 18-19/20 ровно наоборот. Ой. Подчти заплакала на фактах про забывание о людях и вещах без напоминания об этом, и на том, что мелкие дела остаются настолько на "потом", что в конце это превращается в массивный ком - вот теперь и разбирать можно! О, ещё про невозможность заняться ничем в ожидании другого события, это просто блин мучительно. Чёрт... Думаю люди что пришли сюда с той же мыслью, что и я, поймут - готовился загибать пальцы, а в итоге сидишь с глазами блюдцами.. Даже не знаю что делать со всем этим..
18/20
вообще относительно недавно начали закрадываться мысли по этому поводу + с раннего детства и почти до окончания младших классов у меня наблюдалась гиперактивность (бонусом память "как с чистого листа" что значительно затрудняло обучение в школе, небольшие нарушения то ли цнс, то ли лобных долей из-за внутриутробной гипоксии я хз насколько это влияет на ситуацию. Радует, что с возрастом и приёмом лекарств всë прошло).
В принципе наблюдалась в том числе и у психолога с 5 лет и, со слов матери если я правильно поняла, "признаки были, но чего-то не хватало для полноценного диагноза. но ведь сейчас всë нормально, это было в детстве, не выдумывай и не накручивай себя". запуталась окончательно, теперь периодически возникают мысли что я просто ленивая и безответсвкнная раз элементарно никогда вовремя из дома выйти не могу (основной и самый болезненный для меня пункт; сколько бы я не готовилась заранее, насколько бы рано не вставала всë равно хоть на сколько-то но опаздываю. работает и в обратную сторону, когда мне нужно лечь пораньше а я решаю доделать "что-то по мелочи, важно ведь" то словно теряюсь во времени и обнаруживаю что время давно перевалило за час и больше ночи.....)
Ответила четкое "да" на почти все, но при этом у меня порядок в доме и шкафах (для меня он очень важен, так как беспорядок усиливает хаос в голове), я помню о том, чего не вижу, хорошо и продуктивно работаю, никогда не пропускаю дедлайны (мне нравится моя работа). И мозг начинает говорить, что нет у тебя СДВГ, раз ты много где справляешься и постоянно пытается найти подтверждение, что я нейротипик)
Вы просто хорошо подстроились, я тоже так хочу😅
Ну, половина есть.
Но меня это не напрягает.
А если копать глубже, то в детстве было гораздо больше симптомов. Труднее всего было всю жизнь бороться с опозданиями. В школе - с невнимательностью. До сих пор перебиваю в разговоре, а носки на полу не мешают, коту тоже нужно с чем-то играть.
Из 20 вопросов, я только в 3х ответила утвердительно. И мне полегчало от того, что в очередной раз подтвердилось, что у меня СДВГ. Потому, что это все объясняет, становится легче от мысли, что это не моя вина и я не лентяйка, не глупая, а просто не повезло такой родится. Было бы еще проще если бы окружающие относились с пониманием и не давили на меня. Муж хоть и близок к психологии и вроде, как понимает, что я такая. Но, все равно раз в пару недель проскакивают фразы "хватит ныть, возьмись за дело. Ты же уже все изучила, таблетки врач выписал (антидепрессанты пью), узнала кучу советов и способов, как с этим жить, так иди и делай, внедряй знания в жизнь" Вот только он не осознает насколько тяжело к 33годам себя менять, менять привычки, еще эти дурацкие перепады настроения и сбои в организме. Сегодня ты мегазаряженная, встала -сделала зарядку-правильно питалась-переделала все дела-нашла любимое дело на всю жизнь, с мыслями "вот оно, это то чем я буду заниматься по жизни", уже все расписала и четко видишь свое будущее и от этого готова летать. А через 1/2/3...неделю, ты вообще ничего не хочешь, не чувствуешь, ощущение, что все это фигня и тебе вообще ничего не надо. Все что хочется это спать или запереться в темном шкафу, чтобы тебя вообще не трогали😢
А, ну и все 3 психотерапевта ставят мне диагноз психоэмоциональная-нестабильность (пограничное расстройство), они как то не особо хотят вникать в СДВГ, я забила, т.к. в России запрещены нужные таблетки. А антидепрессанты и карбамазепин помогают хотя бы не чувствовать тревогу, немного тормозится и быть более стабильной в энергии и эмоциях. Ну и терапия КПТ. Жить стало немного лучше по сравнению с тем, как было до терапии. НО!! Я все равно расстроена из-за своей продуктивности
Жиза. Я сейчас занимаюсь с психологом в терапии направленной на сострадание, мне очень нравится, отслеживаю этого критика и выгоняю его, и учусь относиться к себе с состраданием - валидирую свои чувства, поддерживаю себя. один хер это сложно, этот критик засел очень глубоко. но все равно, это процесс, постепенно нейронные связи выстроятся, и мне будет проще, я поверю сострадательной части, а критик останется на затворках. рекомендую почитать хотябы книжек на эту тему, мне понравилась Джо Оливер и Ричард Бенетт "развитие осознанности и здоровой самооценки. как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию"
но кпт - топчик, мне с депрессией очень помогло в свое время
Я просто и смеялась и плакала местами 😅😭 18/19 из 20. Работаю с людьми, люблю общение 1 на 1 или в небольшой компании. В движухе с кучей людей быстро теряю силы, потом реально долго восстанавливаюсь. Не люблю людные, шумные места и большие города. Про гиперфиксацию на еде даже не думала в таком ключе. Но тут флешбекнуло. К примеру, ела щербет целый год как не в себя, при том, что не сладкоежка. Местами так забавно, что при просмотре промелькнула мысль - можно делать стендап для нас 🤗❤️ Народ, есть тут те СДВГшники, на кого не действует Атомоксетин (Стратерра) и Медикинет (Метилфенидат). В моей стране других препаратов нет. Симптомы первого не смогла сполна прочувствовать. Были серьезные побочки. Если эффект и был, то минимальный. Второй вообще не подействовал. Но, как услышала на курсах сама, взрослым назначают проло2нгированную (XL) форму. Мне же писали обычную. Хотя минимально помочь таки должно было, я думаю. Просто на диагностике к невролога у меня было бинго, СДВГ поставили. И анализируя всю свою жизнь по всем параметрам - ну стопудов есть. Моя же психиатр настроена скептически. Говорит, что Медикинет бы подействовал, если бы был СДВГ. Мол, мои жалобы могут быть следствием депрессии. Ну камон. Ладно, память. А остальное. Благодаря этому диагнозу я наконец приняла себя. А тут опять начать корить себя, что я умная, но зачастую и глупая лентяйка и пр.? Не, не хочу обратно((( Хотя за последний год я на многое посмотрела под другим углом. Перестала себя сравнивать с другими, что снизило вечную тревожность. За это благодарна диагностике. Надеюсь, не будет отката назад. В планах съездить на диагностику к еще одному специалисту. П.с. залипла на этом видосе и комментах на работе, после окончания смены, вместо того, чтобы идти домой и там продолжить)))
4:28 ахаха, ты ну почему именно носок на полу? Как будто про меня сказала 😂 Мои носки иногда становятся частью интерьера лёжа на ковре) Оставляю их с мыслью, что ненадолго, а потом просто не замечаю
Помню я в детстве съел 4-5 банок варенья ревень с бананом и хлебом!
О последствиях можно и умолчать!😅
А я тыкву в сыром виде почти целую, огромную😅😅также было с деревенской сметаной, и ела пока не отравилась. Даже не думала что это связано с СДВГ
Мои мысли после прочтения навания:
Ну наконец-то видео о том, как должно все быть, а не с кучей симптомов, которые иногда бывают у все. Сейчас то я точно пойму, что мой спустя 3 года сомнений почти вот уже точно самодиагностированый СДВГ ненастоящий.
В итоге только про отдых после общения не уверен. Не замечал. Сомнения не развеены.
Ну еще мне сдвгэшники все же иногда не были понятны. Мне вот проще договориться о встрече заранее, и тогда я под этот дедлайн все нужное для встерчи поделаю начав ровно в момент, чтобы все успеть. А без такого уговора я просто буду как минимум голодный к моменту случайно появивейся встречи. Почему-то избегание требований тут у меня не так проявляется, а вот подруга не может назначать встречи 🤷♂
Хотя тут скорее эти симптосы не так сильно связаны с сдвг
Кхм. Я просто искала ответ на вопрос, почему у меня память плохая и я постоянно отвлекаюсь от дел. А вон оно чего нашла. Благодарю!)
Помню, как год-полтора ела в основном только сыр-косичку с чесноком или лимонным соком. Ну вот просто ела и всë) Пока живот не стал болеть. А хаос на столе - это же святое. Но только я в основном знаю, где что лежит. А то, что не поддалось кучковой классификации идëт в кучку под клавиатуру или ещë куда. Мб и СДВГ правда. Столько пунктов сошлось. В туалет тоже хожу, когда уже больно. Но вообще мне это всë жить не мешает. Опаздывать почти перестала. Научилась
Я давно подозревала что у меня СДВГ. Особенно это обострилось в последние 3 года. Но я боюсь идти к психиатру чтобы уточнить действительно ли у меня есть этот диагноз. Мне очень тяжело из-за того что я не понимаю что со мной происходит и как с этим справляться. Спасибо что создала канал и сайт❤❤❤
2:34 А где можно найти этот "неофициальный" список из 100 симптомов?
Главный признак СДВГ под конец этого опроса вам все больнее с каждым вопросом и хочется то ли орать, то ли рыдать 😅😢
Гиперфиксация на еде говорите? Ну я ем на обед сэндвичи из 5ки за 150р уже э 2 недели это гиперфиксация? До этого я ела шавуху на обед около 3-4 раз в неделю около полутора лет пока ларек не закрыли. 😅
Мне психиатр поставил сдвг, но я все ещё сомневаюсь и смотрю видео... но все пункты здесь у меня есть!
Можете чуть-чуть рассказать какой была ваша беседа? Я планирую записаться на приём и пытаюсь представить, что мне следует говорить, рассказывать, что она будет спрашивать и т.п.
Гиперболизация эмоций, овермайнды перед сном, слепота во времени и любых мерах в целом, проблемы коммуникации и прочее дерьмо ...👹
Ну, даже один признак отсутствия не совпал, значит шансов на "нормальное" строение мозга у меня точно нет...
Хоть у меня и стоит диагноз СДВГ, но был он поставлен в раннем возрасте, поэтому у меня были предположения, что это могла быть врачебная ошибка...
Но думаю вряд-ли, всё таки я испытываю все описанные проблемы напротяжении всей жизни, буквально даже сейчас у меня был план лечь в 23:30, в итоге отвлёкся и не заметил, как уже 00:24...
Спасибо большое за видео!
20 из 20 🙃
У меня произошел коллапс от факта, что гипермобильность и аутоимунки также являются признаками СДВГ. Я уже давно не удивляюсь тому факту, что какой бы симптом и признак не скажи - они все про мою ежедневную рутину, но вот то, что моя особенность тела и состояние здоровья так же как-то связано с СДВГ - абсолютный шок.
Я была уверена, что я все надумала, но в итоге 19/20. Буквально каждый день сталкиваюсь с этими проблемами, миллион скриншотов, миллиарды вкладок, постоянные трудности, чтобы что-то доделать, потому что у меня дела идут цепочкой. Чтобы сделать что-то одно, надо сделать второе, но прежде чем делать второе, надо сделать третье, и так по кругу. А еще жиза про хобби, я действительно составляю список своих увлечений, чтобы не забыть. Хотя из-за окр и трл я всегда составляю различные списки. Еще недавно словила гиперфикс, все по классике, смотрю часами видео в неудобной позе и, даже когда глаза слипаются, не могу оторваться (потом мне это все ещё и снится), в это время у меня на полу бардак в виде вещей,которые я сняла, но не повесила в шкаф(по факту это ведь не сложно и быстро - оторваться и пойти повесить, но я не могу, это невозможно сделать раньше, чем через несколько часов)
смотрю это видео с мыслью, что то, что у меня есть - это не сдвг, а просто самосаботаж, прокрастинация или лень, потому что это гораздо вероятнее, чем то, что я пойду к психологу :D
а вообще мое любимое это "угадай когда ты можешь начать говорить и не будешь выглядеть грубой" или "расскажи три истории, чтобы рассказать одну никак с ними не связанную, и быстро, и вспомни все слова, и по желанию пошути об этом" :)
ох, пока писала чуть не забыла про время и куда оно девается. Готовилась метод к зачету, а там вопрос про метод Монте-Карло и там задача "путь от дома до работы занимает 30 минут, но вы знаете что с некоторой вероятностью можете пройти разные участки пути быстрее/медленнее" Всё думала как это про меня и сколько могу этих историй рассказать хд
Две попытки просмотреть, на второй дотянул до пятнадцати не отвлекаясь. Пришлось правда для этого вступление пролистать. Потом досмотрю.
я опаздываю всю жизнь, как бы я ни пыталась выйти заранее. я ставлю будильники, ставлю напоминания, но я все равно выхожу поздно, потому что не понимаю, как много времени занимают сборы. я наивно полагаю каждое утро, что сорока минут мне будет достаточно, но я могу задержаться в душе, потому что задумалась о чем-то, могу залипнуть в телефон, могу тупо забыть, что у меня вообще что-то назначено (поэтому жить без планирования для меня не представляется возможным, я пишу списки дел с 12 лет). и несмотря на такой богатый опыт планирования (мне 21), я все ещё не умею распоряжаться своим временем.
а ещё мне ставили БАР, но я не верю, что у меня есть этот диагноз, очень много несовпадений.
ой, как же много всего я могла бы написать…
Думала, что у меня СДВГ, оказалось ГТР и социальная тревожность, в следствии депрессия (поставлен диагноз) 😢. Сначала купила гайд, потом из списка врачей записалась на прием.
Жаль мама не поверила, обесценила всё, и даже не спросила, что со мной случилось, что не так. Говорит только, что врач ерунду сказал и АД пить стремно
Мне тоже психотерапевт поставил эти диагнозы, плюс окр ещё и прописал АД, но про СДВГ я и не спрашивал, так что все ещё сомневаюсь, а антидепрессанты здорово помогли выдохнуть, расслабиться, но я не могу их постоянно пить из-за проблем с гипертонией, по этому до конца вопрос не решён, но уже что то. Таблетки помогли вспомнить что может быть иначе.
@@aleks777nkПсихиатр сам спросил во время беседы «Подозреваю ли я СДВГ у себя», потом уточняющее вопросы задавал, в итоге это просто тревожность сильная (сложно сконцентрироваться и т. д). Помимо таблеток мне сказал ходить на психотерапию раз в неделю
@@karinanovikova5479 У меня врач не из списка, я просто к первому попавшемуся в выдаче гугла записался из тех кто поближе, по этому все ещё сомнения. Надо как нибудь добраться до врача из списка...
Год пользовалась лайфхаками от людей с СДВГ (многие прям сильно мне помогли, спасибо им). Пришла убедиться, что у меня-то на самом деле ничего нет. Не убедилась
Гипермобильность суставов и аутоиммунных заболевания тоже сопровождает сдвг?😮 тогда у меня 20/20😢
блэт, просто всёооо 😭😭😭 кроме фиксации на разговоре (годы тренировки концентации и медитации научили не терять нить разговора и возвращаться к ней снова и снова, если далеко отошла) и вот этих заболеваний, гипермобильности и чегото там. а ну ещё я точно знаю где что лежит, потому что надрессировала себя класть всё на свои места - строго в специализированные сумочки, ящички, баночки, коробочки и так далее, чтобы не утонуть в хаосе окончательно бесповоротно. тут просто дополнительный уровень хаоса в виде маленького ребёнка 🤪 а вот забывать о чём-то, чего не вижу перед глазами - это прям отдельная боль 💔
Из-за того что я все забываю я стремлюсь мвои знания которые утекут в вечность конвертировать в умения, например я просто в выучил то как я реагирую на те или иные факторы, чтобы не ожидать от себя слишком много ( а это всегда, особенно после кружки кофе) и опираясь на то какой я человек и как я реагирую обычно, прогнозирую свое поведение в будущем, боже какой это все индийский код
спасибо, я спустя неделю, когда написал факт про пункт 17, про забывание, где что лежит, вспомнил, что у меня до сих пор включена батарея на кухне. спасибо, я выключил ее.
СДВГ и минимализм. Это помогает? Может ктото проблвал выбросить из жизни все лишнее и оставить себе только базовый набор для выживания? Мне интересен личный опыт. Как это влияет на продуктивность?
Мне кажется это должно сидьно упростить жизнь, но мне страшно идти на такие радикальные меры
улыбнул момент - "это парень ушел, не знаю куда". Узнала у нем себя. тут два момента проявились. Первый - мне почему то надо переобъяснить собеседнику, потому что если я просто скажу "о это сестра ушла" то переживаю что не поймут меня, мне буквально физически надо " о это закрылась дверь, это ушла сестра, куда ушла не знаю" Х) И второй момент - это вот идет поток речи и я такая "ооо какая ворона!" или "блин я такой арбуз увидела, прикиньте в горошек, я щас вам фоткаю" - а могла в этот момент что то супер серьезное затирать 😁
2 из 20. Это видео точно не про меня
Все пункты которые начинаются "ты знаешь" мои. Я вообще без понятия где/когда)
У меня много всего, я думала, что я просто неорганизованная, лодырь , бестолковая и т.д. В детстве такого не было. Разве что часто было такое, что в школе трудно на уроках было сосредоточиться, когда что-то объясняли, я прямо "улетала" в мыслях, начиналась паника, что я не могу внимательно слушать , чтоб понять. Чем больше пыталась сосредоточиться , тем больше мои мысли и внимание просто расплывались в разные стороны🤦Сейчас такое редко, я стараюсь взять себя в руки , успокоиться и слушать, когда мне что-то объясняют, как делать, например, если я пришла на новую работу.
Опаздываю очень часто, как бы ни старалась . Когда была моложе, то боялась опоздать и приходила намного раньше. Теперь наоборот, стала почти хроническим опоздуном, потому что пока собираюсь выходить из дома, на что-то отвлекаюсь, чем-то не тем занимаюсь, зависаю подолгу там, где можно всё быстро сделать, могу просто сесть и смотреть в одну точку, надо себя заставить встать и собираться, знаю, что теряю время, но так сложно с собой справиться.
Постоянно делаю несколько дел одновременно , переключаюсь , не доделав, в итоге всё начато и не сделано, это просто невозможно, хотя понимаю, что я должна сделать что-то одно, доделать , но я не могу пройти мимо чего-то и зависнуть залипнуть где-то ещё.
Перебиваю, когда слушаю. Знаю, что это некрасиво, невежливо, но оно как-то само, просто ужас.
Люблю быть одна, ни по кому по-настоящему не скучаю. Если с кем постоянно виделась , а потом осталась одна, то сначала пустота, вроде не хватает кого-то, а потом , на следующий день мне уже нормально, вроде так и было. После долго общения хочется побыть одной и не разговаривать ни с кем какое-то время.
Забываю, куда что положила. Часто нахожу вещи в неожиданных местах😂Шла мимо и, задумавшись , положила , сунула куда-то по ходу, а потом удивляюсь , как оно там оказалось😂Каждый раз кладу и думаю, чтоб не искать, а выходит наоборот, что я напрочь забыла, куда положила.
Хаос в голове, хаос в жизни 🙄
Еще добавить про ставить филм раз 20 на паузу чтобы посмотреть чтото в телефоне. Забыть про то что тебе чказали пол минуты назад. Тревожность. Рабочие моменты. Страх водить машину потому что впечататься можно только заведя мотор. Виедные привычки. Играть на вообоажаемых барабанах ногами. Ну и триллион мыслей в голове.
Попало всё, кроме первого (и хотелось бы отрицать, потому что ну да, лень и прокрастинация... но :С ). Но поскольку мне куча знакомых говорит, что у меня, вероятно, хроническая депрессия, то полагаю, что оно-то как раз на первое и повлияло.
Потому что раньше было такое, что можно сесть и не отвлекаться часов по шесть в работе-перерыв-еще столько же. А сейчас даже что-то простое себя не заставить сделать. Мдам-с.
Наверное, надо все-таки как-то выпнуть себя до врача.
Однажды. Когда-нибудь.
Возможно в следующем году...
Уаххахахаха 😈😈😈 20/20 😂
Смотрю и убеждаюсь, что почти всё про меня, но говорю себе - да нет, ну не в такой же степени. Ну это я себе накрутила. Ну я просто хочу быть особенной. При этом уже который год я ем на завтрак финики 🤦♀️ и мне не надоело. А когда дома нет фиников - шок и ступор - и что же я теперь буду есть??? Наемся какой-нибудь фигни и чувствую себя несчастной.
Я почти никогда не могу выйти вовремя. Начинаю собираться за час и вжух - куда время делось? Я уже опоздала.
Мне муж звонит из командировки, долго рассказывает, как он скучает, какая я красивая, а я думаю - господи, ну когда же он закончит🤦♀️
У меня кучки вещей по углам копятся, и потом так трудно что-то найти. Я что-то куда-то положу и забуду, через полгода, может, найду случайно.
Я пошла на кухню попить воды, но отвлеклась погладить котика, и не попила воды, а потом уже во рту пересохло.
Мне надо рано встать завтра, и лечь спать надо пораньше, и я даже лягу в постель, но буду тупить в пинтересте и смотреть видосики до потери сознания, потом обнаружу, что уже час ночи. А засыпать просто так - оч. скучно.
Нельзя просто так готовить или мыть посуду или есть, надо одновременно слушать подкаст, или музыку, или ютьюб , иначе истерика внутри.
Мама начинает рассказ издалека, подводит к развязке, я не выдерживаю и досказываю за неё.
Сегодня в поликлинике надо было посетить много врачей, люди у которых так же, занимают очередь сразу везде и туда-сюда бегают, а у меня при одной мысли об этом паника, я сижу только в каждой очереди по отдельности.
Не могу утром встать, какое-то депрессивное состояние прогрессирует.
Но я и сейчас не верю, что у меня СДВГ. Пошла в поликлинику сдать анализы - может, просто витаминов не хватает 😎
На счёт 7 пункта: сколько себя помню, у меня носки всегда складировались под кроватью и раз в неделю-две собирала их в стирку. Так вот, когда мы с подругой начали на двоих снимать двухкомнатную квартиру, то её очень бесили мои носки, на что я ей сказала, что они никого не трогуют их тоже трогать не надо. За три года она так и не привыкла к моему носочному складу под кроватью, а я так и не смогла понять как она сразу их в корзину для стирки закидывает
17 - это мой лайфхак😁 чтобы не есть сладости во время стресса, я складываю вкусняшки в закрывающийся ящик, а бутылку с водой и витамины всегда на стол или подоконник, иначе забуду
Я тоже витамины иногда нахожу и ставлю на стол, но день, два, три - они куда то перемещаются и всё, до следующего, - о, витаминки! Между такими приёма и недели проходят. Не знаю уже как быть. Если что-то суперважное типа антибиотиков, то в основном справляюсь.
@DIY-lc8vb я раньше даже с антибиотиками не справлялась, сейчас у меня всё на столе стоит, будильники заведены, так ещё и ежедневник с различными трекерами веду, чтоб наверняка😂
Я еле выдержала вступление. Очень трудно дождаться когда перейдут уже к сути.
Это СДВГ?
У меня нет сдвг, но вы такая комфортная
Теперь ещё больше вопросов 😅 8 пунктов нет СДВГ/ 12 пунктов есть СДВГ. И что же в итоге 🤷♀️ Как бы 12 против 8 в сторону СДВГ, но тут же не голосование в США, больше признаков ещё не значит точный диагноз. Мой доктор тоже так и не смогла мне выставить диагноз 😢
Чуть-чуть в ступоре, потому что половина ответов на вопросы это: "раньше было, но я это законтролила". Базовые потребности в подростковом возрасте игнорировала до состояния "щас сдохну", причём все и разом. Умею в концентрацию, умею превозмогать, но забываю о людях, привычки отваливаются, мелкие дела не делаются систематически, постоянно ощущение, что нехватка сил и того самого контроля, словно я пытаюсь втиснуть свой хаос в рамки. Тревога удерживает меня от полного краха и забывчивости, но с ней тоже тяжело.
Не думаю, что у меня СДВГ, в любом случае. Но повод задуматься появился, пожалуй.
всего лишь 19 из 20. Значит всё нормально
Судя по этим вопросам у меня всё-таки сдвг. Нужно поехать к психиатру удостовериться.
Вообще задумалась об этом пару лет назад, когда мама и муж с лёгкостью наводили порядок в нашем ларьке. А я видела кучу разных коробок, пыталась переставлять и всё равно был беспорядок, а у меня паника из-за непонимания, как убраться и сделать всё удобно.
Любопытно, а отчего может быть напряжение при общении с близкими? Я его чувствую, но не могу точно описать. Как именно это проявляется в качестве симптома?
У меня есть какое-то ощущение неловкости, что я что-то забыла, или не так поняла, или не то договорила, или сказала больше, чем хотела.
Диагноз сдвг психотерапевт субъективно ставит или анализы нужно сдавать какие-то?
5/20
Аутоимунное есть
Пришла сюда, потому что 22 года мучаюсь с сыном, у которого СДВГ и вся жизнь по ... идёт. Но ему норм🫥 он не страдает, страдаю я, живя с ним рядом
1 и 10... в последнее время очень редко ловлю гиперфокусы. с временем проблемы были лет до 14(?), а на данный момент просто следую рутине(в следствие чего нет проблем с опозданиями и тд)
Еще интересно то что из-за тяги к порядку, но кромешного хаоса по жизни в некоторых местах у меня очень сильный порядок, например на рабочем столе компа, там всего одна папка с папками и корзина
У меня едиснтвенное, что я легко умею переключаться на другие вещи, если конечно не гиперфокус на чём-то, мой день состоит из многих мелких занятий. Сначла гуляла с собакой, переоделась, села читать, потом пошла танцевать, дальше уже сижу изучаю азбуку морзе или смотрю сериал, при этом весело когда у меня это происходит не по плану, а если я пытаюсь следовать плану то это так ужасно не интересно и вообще тяжело, но зато системно..
Я думал это у всех так..
Я поняла, что часть я просто исправляла себя в течении жизни, особенно порядок в вещах. Я далеко не супер организована, но от абсолютного хаоса пришла к некому порядку, который меня почти устраивает. Вот кстати гиперфокус на порядке или как увлечение едой, только на порядке отличная побочка по сути. Потом приходит, а эффект остается! Так же, если есть дело на вечер, то я раньше прям не могла толком ничего делать днем, фокус был там. После рождения 2х детей и выхода на довольно загруженную работу научилась делать кучу мелких дел в свободную минутуку. Но пунктов 13-15 точно -вот как раз оказалось что не совпало.т е, не как у нормотипичных, а как у сдвг. Думаю если оно в некоторой мере есть, мне видимо помогает работа над собой. А часть вещей меня просто не беспокоит, типо сотен вкладок, забытых фильмов (записываю теперь, правда порой не помню куда), или начинаю ставить стирку, и вдруг я уже мою зеркало. Часть вещей бытового плана просто стало привычкой, что удобно.
Сдвг легко перепутать с тревожным расстройством. У меня второе. Совпадало почти все до того момента, как пошли пункты про порядок. У тревожных с этим как раз все Ок. Закладки, папки, ящики помогают нам создавать иллюзию, что все под контролем 😄 А компульсивное переключение деятельности у тревожных как раз и связано с тревогой что-то не успеть, что-то забыть или недоделать. И опаздываем мы потому что по 100500 раз проверяем газ и розетки. Фиксация на одной еде упрощает жизнь, её можно готовить на автомате и реакция кишечника будет предсказуема. (Тревожные часто с СРК живут). Поэтому с утра всегда каша + два яйца. Имена не запоминаю, потому что знаете, как тревожные знакомятся?
- Привет! Меня зовут Лена.
- Привет! Я Маша. (О, боже, она, наверное думает, что я страшная, а что у меня с юбкой, блин, пятно не отстиралось... А во сколько у меня завтра ученик? Какая ужасная погода! У неё такие грустные глаза и она толстая. Как и я. Хотя нет. Или? А парень у неё худой. А вдруг он гнобит ее за тело? А вдруг он абьюзер? Может, ей нужна помощь... ) ... и прочий мыслительный шлак, который не способствует запоминанию имён.
Одно большое отличие от сдвгшников, мы можем подолгу концентрироваться над одной задачей. Спустя 4 года я все-таки дописала диссертацию, и считаю, что это ещё быстро.
3/20
Я начала догадываться, что у меня сдвг пару лет назад. Если заглянуть в детство, то все симптомы налицо. Но взрлслые проглядели.
Моя точечка боли, гиперфикс. На еде гиперфиксация длится у меня в течение пары месяцев. Напрмер, я каждое утро перед работой пила кофе с конкретными печеньками. И когда их перестали продавать, мне стало очень грустно. Сейчас у меня к утреннему кофе вмечто печенек чипсы нори. Еще ловлю гиперфиксацию на фендомы. У меня в детмтве бвло такое, что я могла олин фильм посмотреть три раза подряд.
Мне трудно держать нить разговора. Очень легко отвлечьься на другую тему. Часто их меняю и очень, очень много говорю.
Часто теряю вещи. Наушники, ключи, скидочные карты и тд. В оссновном что то мелкое. В детстве часто теряла телефон.
А еще мне тяжело находиться в шумных местах. Я от них очень быстро устаю. Но и отхожу тоде быстро. Походы по тц меня утомляют так, что иногда приходится откладывать покупки на кассе и сидееть на лавочке, надев наушники. Без музыки, просто.
Вот я слушаю, слушаю, думаю ну да, у меня абсолютно каждый каждый пункт соврадает на 100%, но это я наверное всё ещё себя накручиваю и у всех так, но когда дошло до гипермобильности и аутоиммунных заболеваний... Всё, здесь я уже ничего не могу отрицать