Aliona, pour les symptômes pré-menstruels, voici une petite liste de suggestions venant d'une copine qui vit un peu la même chose que toi : - tisane incluant : feuilles de framboisier, mélisse, gattilier, rose & camomille - magnesium glycinate ou citrate - L-théanine + assure-toi que tu n'as aucune carence, que ta thyroïde va bien & que ton niveau de ferritine est dans les normes via un bilan sanguin ! Bisous et merci pour toutes tes vidéos, c'est bien sympa d'avoir du contenu FR & voir que je suis pas la seule à train + hike au Qc avec autant de passion ! keep up w/ the good work girl xx
Super vlog comme toujours ! Toujours inspirant et motivant ! J'ai les mêmes symptômes avant les règles : les premiers jours je sens qu'elles arrivent avec une grosse fatigue etc. Pour atténuer, je fais du yoga, des activités créatives qui me font du bien, des infusions de plantes (feuilles de framboisier; ortie...), beaucoup d'eau et la fameuse bouillotte. ^^
Le running c'est clairement un sport mental. Et oui, le cerveau cherche toujours la facilité, le confort... pour notre sécurité. Tes vidéos sont géniales. Merci beaucoup !
c'est drôle à chaque fois, j'entend le coup de la bouillote ^^ je dois être super chelou parce que pour moi le chaud c'est ce qu'il y'a de piiiire!! ça accentue ma douleurs de fou du coup je fini sous la douche avec un jet d'eau froide sur le bidou. ça et faire la tortue c'est ma vie la première semaine avant mes règles haha
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Aliona, pour les symptômes pré-menstruels, voici une petite liste de suggestions venant d'une copine qui vit un peu la même chose que toi :
- tisane incluant : feuilles de framboisier, mélisse, gattilier, rose & camomille
- magnesium glycinate ou citrate
- L-théanine
+ assure-toi que tu n'as aucune carence, que ta thyroïde va bien & que ton niveau de ferritine est dans les normes via un bilan sanguin !
Bisous et merci pour toutes tes vidéos, c'est bien sympa d'avoir du contenu FR & voir que je suis pas la seule à train + hike au Qc avec autant de passion ! keep up w/ the good work girl xx
Ohh merci pour tes mots doux et la petite liste 🥹 xx
trop hâte pour regardé plus des video comme celle-ci!
🥰🥰
Super vlog comme toujours ! Toujours inspirant et motivant !
J'ai les mêmes symptômes avant les règles : les premiers jours je sens qu'elles arrivent avec une grosse fatigue etc.
Pour atténuer, je fais du yoga, des activités créatives qui me font du bien, des infusions de plantes (feuilles de framboisier; ortie...), beaucoup d'eau et la fameuse bouillotte. ^^
On est toutes dans le même bateau 😅 Merci ! Xx
Ce moment quand tu rentres chez toi le soir et que tu vois qu’il y a un nouveau vlog d’Aliona 🎉 😊
Tu as fait ma journée 🥹
Le running c'est clairement un sport mental. Et oui, le cerveau cherche toujours la facilité, le confort... pour notre sécurité. Tes vidéos sont géniales. Merci beaucoup !
Merci beaucoup ! ☺️
c'est drôle à chaque fois, j'entend le coup de la bouillote ^^ je dois être super chelou parce que pour moi le chaud c'est ce qu'il y'a de piiiire!! ça accentue ma douleurs de fou du coup je fini sous la douche avec un jet d'eau froide sur le bidou. ça et faire la tortue c'est ma vie la première semaine avant mes règles haha
Ah ben c’est la première fois que j’entends ça !!