Ну среднестатистичискому организму требуется около 4ч в состоянии бодрствования дабы переварить всю пищу и ощутить чувство голода) Спортсмену бодибилдеру надо гораздо больше чем 3 основных приема пищи, чтобы загрузиться калориями но не перегрузить при этом жкт.
@@Romeo-me1er ещё есть полезный момент. У меня рост 169, вес 60. Работаю грузчиком. При переносе тяжёлых мест, например ящик на 140-180 килограмм вчетвером, грузчики ростом 165-185 см при нормальном весе - 60-80 кг, по формуле "рост минус 100-110" несут нормально, а парни ростом 175-180 и весом под 90, подкачанные, начинают дышать громко, будто уже 10е место подряд переносят. То же самое на квартирном переезде. Заносишь на 5 этаж холодильник вдвоем с такими деятелями, громко дышать начинают уже со второго этажа. Лишние мускулы на скелет, который весит в среднем 2,5-4 кг, это нагрузка, когда дело касается работы.
@@user-pk6db7tk6t мы одного роста с тобой но вес мой 70 кг, когда я весил 80 я даже бегать толком не мог жирный был, никакой выносливости, сбросил до 70 ну там плюс минус 2 кг, сейчас и бегаю нормально по 5 - 10 км и футбол гоняю по 2 часа без перерыва практически, да и чувствую себя горяздо лучше
Очень круто!!! Побольше бы таких разговоров!🔥🔥🔥 Стэнимал нормальный мужик кстати, но когда этот тип мимо камеры прошёл, я прям заметил огонёк в глазах Стэнимала, ухх как он будку хотел погнуть этому типу, но законы США и нестоило подумал он. Идеальный видос короче!!!
«чем отличается питание за океаном» - Алексей, она не раскрыта и более того скорее даже близко не соответсвует самому видео. Сними пожалуйста видео на эту тему действительно, раскрой ее полно, это интересно. Ещё влоги сними о своём питании каждый день и во всех приёмах пищи. Удачи тебе! Больше интересных героев и видео!
@@JAKE-wt1dr знаю,но у меня такая работа,было очень сложно отвыкнуть от этой хорошей привычки,да и то не отвык полностью.. ,к сожалению сейчас приоритетней работа..,надо купить квартиру и обеспечить себя.
"Если хочешь фастфуда жри его перед сном." Вот это совет!!! Тут ещё тот специалист. Мужик просто сидит на хорошей порции гормона роста и у него сгорает все!
Спорт
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Вот таких простых видео с простым общением, по чаще пожалуйста. Спасибо)
реально зашибись
По чаще и по проще чтоб говорил человек.
@@user-go3eo2nw9w проще?
@@user-dh8ns7jv8h да, и чаще
Ага, но он сейчас не в США
Согласен со Стэнималом, нужно прислушиваться к своему организму, а не гнаться за шаблоном "как все"
Очень правильно отмечено.
Прислушаться к стероидам
Кому-то макароны а кому то хлеб) Согласен полностью!!!
По шаблону можно,почему и нет ,так проще если звезд с неба не собираешься снимать,не все так критично лишний перфекционизм тоже плохо
Серия выпусков с этим мужиком просто бомба! Снимай чаще его. Не голова, а дом советов. За 4е выпуска инфы больше чем за несколько лет.
Лёха, тебя неспроста жизнь свела с этим человеком! Стэн - крутой чувак!
"я ем только тогда когда голоден..." - это безусловны вершина диеталогии
В таком случае я буду есть каждую минуту:)
Так чем отличается питание за океаном? Ни слово в ролике XD
Тоже заметил))
Ну надо же хайпануть хоть в названии, если в ролике не получается.
Пересмотри ещё раз, потом ещё раз)
Андрей Лагут
Владвлслслвлочлм
Спасибо, очень познавательно) много полезного для себя уяснил)
"Очень долго не ешь два три часа " )))
Ну среднестатистичискому организму требуется около 4ч в состоянии бодрствования дабы переварить всю пищу и ощутить чувство голода) Спортсмену бодибилдеру надо гораздо больше чем 3 основных приема пищи, чтобы загрузиться калориями но не перегрузить при этом жкт.
Нужно плотно ,но с большим интервалом(3-4часа) между пищами в три приема еды в день, так да??)
@@daddydave6397 надо просто жрать когда хочется , а не страдать хуйнёй , это я тебе говорю как человек который весил 55 , а сейчас 93-95
@Алексей ыыы как смешно) но у меня талия меньше 80)
Алексей, спасибо за эту серию роликов. Каждый раз жду с нетерпением новый видос со Стеном. .... прям кайфую
Т.к. частота появления Стэна умеренная в итоге нет перенасыщения, как было с Майком.
Реально полезно о питании, спасибо Леха👍
Спасибо за видео!
Очень полезная информация
С куском дерьма 👍 что прошел мимо))) Леха красава что не вырезал, немного юмора самое то👍👍👍
@@user-od7lz6wc6u
А что произошло ?
@@user-bk7op3ux9b прошел перед камерой!
@@user-od7lz6wc6u амер это кто?
@@user-er1re4ro6j
Спасибо, понял!
@@banditartofwar3online942 тот кто перед камерой прошол во время сьемки
Очень информативно, Алексей!
Очень полезная информация. Леха спасибо!)
Алексей вот это видео!!! Ещё подробнее так же расслаблено и непринуждённо и будет огонь!!!
Шёл 2020 век, кочки обсуждали сколько белка в день
Дрыщам легче сожрал одну бепешку и норм
@@RazorRamon7777 или хлеба с натуральным сливочным маслом, горсть ягод, овощи и кусок рыбы, порцию каши. Это моя дневная норма.
Дрищем быть экономно особенно это в России необходимо быть Дрищем, мало еды надо запитывать дрищавое туловище
@@Romeo-me1er ещё есть полезный момент. У меня рост 169, вес 60. Работаю грузчиком. При переносе тяжёлых мест, например ящик на 140-180 килограмм вчетвером, грузчики ростом 165-185 см при нормальном весе - 60-80 кг, по формуле "рост минус 100-110" несут нормально, а парни ростом 175-180 и весом под 90, подкачанные, начинают дышать громко, будто уже 10е место подряд переносят. То же самое на квартирном переезде. Заносишь на 5 этаж холодильник вдвоем с такими деятелями, громко дышать начинают уже со второго этажа. Лишние мускулы на скелет, который весит в среднем 2,5-4 кг, это нагрузка, когда дело касается работы.
@@user-pk6db7tk6t мы одного роста с тобой но вес мой 70 кг, когда я весил 80 я даже бегать толком не мог жирный был, никакой выносливости, сбросил до 70 ну там плюс минус 2 кг, сейчас и бегаю нормально по 5 - 10 км и футбол гоняю по 2 часа без перерыва практически, да и чувствую себя горяздо лучше
Отличный информативный выпуск! Спасибо!
Лёха, удачи тебе и развития. Скорейшего возвращения в штаты и прочих благ
не поедет он в штаты, ввизе отказали
@@bytilka_vodki это вопрос решаемый. Со временем и разными попытками
Офигенный информативный видос! Ждем еще!
Полезный контент видео! Спасибо! Говорите толковые вещи👍
Как всегда очень информативно.спасибо
Спасибо за контент! Очень все доходчиво и даёт много позитива
Разгружаю тонну лайков на такой контент! Очень круто!
Благодарю Вас за видео и удачи Всем Вам !
Стенимал крут, спасибо Лех за такие выпуски, снимай по больше видосиков💪
очень полезный видос, Лёха находит уникальных людей иной раз, спасибо тебе за такие интервью!
Вижу видео - ставлю лайк!
Серия роликов с участием Станимала супер, отдельное спасибо за видос про питание)
Триумф на заднем плане..красавчик👍
Лёх, давай больше тренировок !!!!!
Спасибо, помог чуть по другому посмотреть на свое питание
Лёха как всегда огонь! Хорошего всем года!!! Радости на душе
Спасибо за видно,очень позновательно!
Отличное видео, хорошая работа Алексей !!!
Алексей большая просьба по больше таких бесед и обсуждений очень круто !!!
Очень круто!!! Побольше бы таких разговоров!🔥🔥🔥 Стэнимал нормальный мужик кстати, но когда этот тип мимо камеры прошёл, я прям заметил огонёк в глазах Стэнимала, ухх как он будку хотел погнуть этому типу, но законы США и нестоило подумал он. Идеальный видос короче!!!
спасибо за хорошее полезное видео спорт фаза как всегда на высоте!
Очень крутой видос с Костюшкиным! Жаль комменты отключены) Супер позитивный самокритичный мужик))) Спасибо за видео с ним!
Хороший ролик! Спасибо!
Лёха ты действительно единственный кто делает такой контент 💪🏽 круто и удачи !
Лёха молодец, отличные видео всегда. Спасибо!
Хорошее видео для опытных спортсменов
Круто! Спасибо
Stanimal прям приятно слушать, он прям как препод)
Стэнимал красавчик👍🏽
IIFYM лучший вариант питания
Супер! Спасибо
Отличное видео! Лёха, держу за тебя кулаки!
Лёха, очень достойное качество материала и его подача, видно, переезд в США открыл второе дыхание, успехов!
Давай еще про питания это очень интересно
Стен правильно говорит про питание. Еш то что заходит просто следи за количеством и временем. Прям идеальный совет💪💪💪
Приятно такая беседа заходит
Как всегда отличный контент!
Спасибо, бро🤝
Больше про питание!)
Благодарю
Классная Видео 👍👍👍 не обычный подход
- «ты чё серьёзно?» - лайк за реакцию Стенимала)
Наконец то питание дождался ✊
Тебе то зачем? Ты дрыщ и дрыщом останешься на всю жизнь =D
Дмитрий G а ты видимо очень умный и таким останешься по жизни😂
да он не какого секрета не открыл питается как все
Крейзи да забейте парни на них , топим дальше ✊
Ага, а то я тоже уже лёг спать на тощак) пойду закину пару пирожков) уже вторая неделя с 31го как массонабор как никак!)
Вот оно, то что нужно и то, что не говорят многие. Везде только жрут как кони и никто не скажет, что у него не зашло то или это.
Ахриненно,больше видео про еду
Вот это очень круто!
Стэнимал классный чувак! Интересные мысли у него
На фоне Триумфа - класс)
Видео пушка !!!
Обсуди пожалуйста витамины и добавки для суставо-связачного аппарата
Ну очень хочется глянуть видео с Генри это будет шикарное видео
10:52 прошел перед камерой, а потом за ними ушел в кадре... ему даже не надо было там проходить
Мудаков везде хватает
Взгляд Мокшина на 10:54 бесценен 😂😂😂
какой секси подумал мошкин))
джо ш не понял, что сделал тот парень?
@@H1ghNov1ce перед камерой прошел когда снимали
«чем отличается питание за океаном» - Алексей, она не раскрыта и более того скорее даже близко не соответсвует самому видео. Сними пожалуйста видео на эту тему действительно, раскрой ее полно, это интересно. Ещё влоги сними о своём питании каждый день и во всех приёмах пищи. Удачи тебе! Больше интересных героев и видео!
Про слажный путь в точку)))
Классное видео!
Приятный человек:)
Шикарная кофта!
Круто!)
Крутой контент буйволы 👍👏
Спасибо Алексей
С утра как раз пиццу вчерашнюю разогрел с чаем и не знаимаюсь уже пол года )
Красава так всегда делай
Третий год уже в зале не был изза работы,😎учись солобон,только отжимания и турник очень редко😂
@@____-wq6jm сожалею тебе, лучше заниматься раза 2-3 в неделю натуралу достаточно будет
@@JAKE-wt1dr знаю,но у меня такая работа,было очень сложно отвыкнуть от этой хорошей привычки,да и то не отвык полностью.. ,к сожалению сейчас приоритетней работа..,надо купить квартиру и обеспечить себя.
@@____-wq6jm главное жену себе не ищи и женщину не заводи!
Классно всё рассказал. Попробуй больше зелени кушать, особенно петрушку, лично мне конкретно пищеварение и аппетит разгоняет.
Ламповый, а главное познавательный ролик, спасибо ребят. Алекс, треня грудных со Стэнималом part-3 когда? Заждался уже.
Снова Лёха радует.Привет!!!
Алексей явно улучшился за последнее время! Видна работа тренера! Руки точно намного лучше стали на мой взгляд.
Спасибо за классный выпуск!!! Можно подробнее о том как помогать пищеварению, за ранее спасибо)))
на заднем плане TRIUMPH. Класс!
Алексей, здравствуйте!В первую очередь спасибо вам и вашему каналу за всю работу которую вы делаете, а она не маленькая и пожелаю только дальнейшего развития в положительную сторону с большим количеством подписчиков,но у меня есть небольшая просьба к вам,если можно снимите пожалуйста интервью с семьей Грега Плитта,он тот самый человек который вдохновил меня и многих ребят и открыл глаза на новый мир,на мир без границ,вы единственный на которого мы можем положится с нашей просьбой,я надеюсь меня поддержат лайком чтобы вы увидели.Скоро 5 лет как его нет с нами
You must believe in yourself enough to be the person now that others will remember you for later.Greg Plitt©
Хоть и химик но про еду правду говорит! Для каждого организма свои продукты!!!
Две легенды 💪
"Если хочешь фастфуда жри его перед сном." Вот это совет!!! Тут ещё тот специалист. Мужик просто сидит на хорошей порции гормона роста и у него сгорает все!
Топ советы
Спасибо ,классное интервью !!!Скоре бы тебя в Америку пустили !Надо петицию подписать,ты там нужен !))
Очень интересный ролик, интересно слушать. А главное познавательно)
Алексей , очень повезло тебе что нашел такого напарника !
форма у тебя просто супер
Лайк за Стэнимала
Наконец-то адекватно рассказали о питании а то столько сказок уже на ютубе а результаты только у Терешина и Синтолыча
Так ты химич как слон еще, они то химики,им можно и сено есть
Какой лексус на заднем плане красивый чёрный
Вааааааа мечта
Спасибо за простой разговор )))
Отличается тем, что оно искусственное ;)
ЛЕХА КРАСАВА!!! ТОЛЬКО УДАЧИ ТЕБЕ!!! ЖЕЛАЮ СКОРЕЙШЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ В США!!!!
Он разве не в США?
@@Roman-jl8wb нет он в Киеве.
Аппетит разыгрался пойду поем)