Лёха, майк сказал что тренируют становую в отдельный день. Если запишешь тренировку становой с майком будет очень круто, потому что лично я такого не видел
@@warbichetire ну разумеется, именитый американский фитнес блогер очень коммуникабелен и отлично работает перед камерой не без выгоды для себя конечно ж!)!)
Я имею большой опыт...и в трезвом уме и доброй памяти я бы не стал такое делать. Мало того...с учетом моих проф травм...если мое колено выдет за носок - боли будут конкретные. Смотрел и морщился...хуйней страдают реально!
@@user-tj4by5lr1w Ох дружище... даже на курсе все ломается. Плюс, если в тебе уже накопился критический уровень утомления в связанном аппарате, то вопрос лишь в том, когда стрельнет! Без фармы...бывает обычное приседаешь или жмешь...и чувствуешь что уже все трещит..а тут такие фокусы...
Самое чёткое упражнение на кортах ходить ещё (упражнение из школьной разминки) , а если с весом то это вообще мясо для ног. Древнее забытое кератисткое упражнение, хорошо ноги забивает.
Ему 50 лет и выглядит красавцем, наверняка лучше, чем 99% комментаторов этого видео. Он везде говорил про укрепления связок и суставов и его форма и состояние здоровья доказывают то, что к этому стоит прислушаться. Но к тренировкам с таким весом, он шёл годами. Эту технику обязательно попробую. Алексей и Майк, огромное спасибо за что-то новое, а то на всех каналах одни и те же тренировки ног( ничего интересного).
да где вы понабрались ерунды что колени вперед это травма, намного опаснее когда задержка в параллели приседа, вот там нагрузка на колени сильная, смотрите на тяжелоатлетов - они гигантские веса в полный сед делают и ни у кого нет травм именно с коленями.
@@AnatolWRX Когда колени вперед выходят, то создаётся острый угол и связки растягиваются больше, при больших весах это становиться опасным. В общем нужны хорошие связки для таких тренировок, т.е. нужно сначала работать на укрепление связок, а потом уже остальное.
Мне нравится эта колаба с Майком, у него харизмы за глаза, выпуски с ним смотрю как кино, ну и Мона приятная женщина. Такие ролики , позитивные качественные и полезные! Спасибо,Алексей!
Видео - бомба! Леха спасибо огромное, заряд мотивации на 110%!! Я знаю людей,которые в России, в колонии на строгом режиме смотрят Ваши видео и мотивируются! Становятся лучше и сами меняются! Так что Вы меняете людей мужик! Спасибо!
@@CH-yb2er лол. Есть физиологический принцип строения и всё. Зачем придумывать велосипед? Растянуть связку ? Так это можно и на полу сделать без отягощения
ништяк! вчера смотрел видос с бигбоем, сегодня тренил плечи, сегодня смотрю тренировку ног с Хёрном, завтра треню ноги ) что может быть лучше? всем удачи!
Алексей, формат конечно огонь! Но меня интересует вопрос- как семья- жена и дети без папы? Может пора их в LA забирать)? Ведь спорт, как ни крути,- лишь одна сторона жизни...
вот это комедия))) Леха, а можешь в начале каждой весны делать перезалив что бы все подснежники не прошли естественный отбор и адекватные люди могли нормально тренироваться в свободных залах?) Майк классный мотиватор пока не начинает учить тренироваться)
@@user-kq2ql5jl9c , я такое не исполняю и никому не советую, поэтому я адекватный. ну а ты, если не понял иронию и мой посыл, совершено не адекватен. Вот на этой мажорной ноте и закроем нашу беседу.
Нах опыт, физиологию и анатомию😁сейчас охерн вас удивит)))) все ради пиара и личных "особенных" методик (протрузии и грыжи в комплекте прилагаются))))))))
клевый канал у лехи - так много профи в комментах собирается, аж оторопь берёт. жаль, нет у каждого из них своего канала, чтоб показали свои результаты, форму свою, долголетие в спорте и все прочее.
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Всегда смотрел на "подснежников" и думал что хернёй маятся, а оказывается они по программе Майка занимаются)
😂👍
Не хернёй, а О'херней
ты за собой смотри ,а не смотри что другие делают
@@user-if8bf5zm9p относись к жизни проще, а то слишком серьёзный)
Никто не понял, что это был прикол?
Лёха, майк сказал что тренируют становую в отдельный день. Если запишешь тренировку становой с майком будет очень круто, потому что лично я такого не видел
ждем такое)
Дааа, вкусно бы было!
Давайте в ТОП
За это нужно отсосать!
Баюсь Леха посте таких тренировок улетит со штатов инвалидам.
Майк красава, хорошо идёт на контакт вот что значит коммуникабельность✊🏻 поддержал Алексея .
МДААА ЛЕХА УНИЧТОЖАЕТ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.......
не все так просто - доля подписчиков перейдет на его ресурсы и подпишется, а съемки ему легко даются очевидно
@@warbichetire ну разумеется, именитый американский фитнес блогер очень коммуникабелен и отлично работает перед камерой не без выгоды для себя конечно ж!)!)
Ну в принципе если зайдешь в чужой зал всегда напряг.
ты бы узнал сколько он платит... тут любой любезничать обязан....
Упражнения для ребят с большим опытом, т.к. очень травмоопасны!
Братва салют) тоже хожу в зал снимаю видео подписываемся!
Я имею большой опыт...и в трезвом уме и доброй памяти я бы не стал такое делать. Мало того...с учетом моих проф травм...если мое колено выдет за носок - боли будут конкретные. Смотрел и морщился...хуйней страдают реально!
упражнения для долбаебов
Наверное нужно быть на курсе, что бы связки быстро восстанавливались после таких выкрутасов.
@@user-tj4by5lr1w Ох дружище... даже на курсе все ломается. Плюс, если в тебе уже накопился критический уровень утомления в связанном аппарате, то вопрос лишь в том, когда стрельнет! Без фармы...бывает обычное приседаешь или жмешь...и чувствуешь что уже все трещит..а тут такие фокусы...
15:17-"А.Блядь",ахахаха,красава,го к Плацу)
ахааххах))
Это был крик души 😂😂😂
Типичная тренировка ног)
Так и знал что найду дауна который напишет этот таймкод
Егор Гаврилов,вот это правда,сколько смотрел Мокшина,но такое видел редко)
ОБОЖАЮ ЖИЗНЕННУЮ ФИЛОСОФИЮ МАЙКА ОХЕРНА! УМНЫЙ МУЖИК!!!! ЛЕХА,СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД! ШИКАРНАЯ РАБОТА!!!!!!!
Отличная колаба, Алексей! Запилите с Майком отдельно день становой. Такого видео ещё не было. Лайков в карму.
у меня ноги заболели даже без тренировки , но боль приятная , будто они ожили
Такая же фигня, бро. Сидя на диване попивая пивко, после просмотра этого видео тоже ноги заболели, заебись тренировка.
В упражнениях с прогибом спину надо очень жестко контролировать, и у кого проблемы с позвоночником не сметь такое делать!!!
Упражнения с прогибом - это идиотия для самоубийц.
Когда с трампом треня брат?
👍😁
@@IvanPereuchev 😁👍
Треня по нанесению автозагара
Евгений Петров у Трампа коленки пренут от силовых))
В жопу всякие биги шмиги , с Майком видосы лудшие
Как же люди рады друг другу, на позитиве, веселые, в настроении.....
Я понял это тренировка пацанов с района, чтобы на кортках уверенно сидеть по несколько часов в день
Самая лучшая тренировка это этап. =))
Самое чёткое упражнение на кортах ходить ещё (упражнение из школьной разминки) , а если с весом то это вообще мясо для ног. Древнее забытое кератисткое упражнение, хорошо ноги забивает.
Денис Черепанов ахахха
Потому что после таких упражнений они смогут находиться только в сидячем положении
Охеону 52, травм уйма, если бы все так херово было бы как тут коментируют , то он хрен бы стал это делать.
Смотрю выпуски из ЛА словно сериал. Леха Мокшин приехал покорять ЛА, и пока что, все идет к счастливому хэппи енду.
Майк О‘Херн дуже комунікабельна та відкрита людина! Дружній до всіх та без пафосу!
Ему 50 лет и выглядит красавцем, наверняка лучше, чем 99% комментаторов этого видео. Он везде говорил про укрепления связок и суставов и его форма и состояние здоровья доказывают то, что к этому стоит прислушаться. Но к тренировкам с таким весом, он шёл годами. Эту технику обязательно попробую. Алексей и Майк, огромное спасибо за что-то новое, а то на всех каналах одни и те же тренировки ног( ничего интересного).
Страшно на такое смотреть, ощущение что сейчас колени вылетят
да где вы понабрались ерунды что колени вперед это травма, намного опаснее когда задержка в параллели приседа, вот там нагрузка на колени сильная, смотрите на тяжелоатлетов - они гигантские веса в полный сед делают и ни у кого нет травм именно с коленями.
Анатоль Угрюмов Скоромного наслушался 😁
@@reacher7939 если кто-то сказал что-то, что и скоромный, это значит, что наслушался его????
Я не слушал скоромного, но согласен с парнем.
@@AnatolWRX Когда колени вперед выходят, то создаётся острый угол и связки растягиваются больше, при больших весах это становиться опасным. В общем нужны хорошие связки для таких тренировок, т.е. нужно сначала работать на укрепление связок, а потом уже остальное.
Да, у Майка дури, конечно, валом. Все движения очень плавные, без надрыва. Лёхе отдельный респект. Выложился по максимуму. Красава 👍👍👍
Здравствуйте !!! Молодцы !!!
Спасибо Вам. Попробую повторить.
Супер! Ребята даешь 25к лайков! Хочу выпуск про тренировку рук от Майка!
Скромный вклад 1го лайка в 25 000 внесен.
Скоромный?
Добро,душевно👍
Спасибо, столько позитива, супер мотивация
Офигеть Леха бабок поднял. У меня на одного тренера денег нет, а его 5 человек тренирует и один из них Майкл Охерн.
200 баксов в час и майк потренет тебя ...
@@arkago2494 думаю подороже, ~400
15:16, когда думал, что будут обычные упражнения, а не экзотические)
Sergey Ivanov 😅
Мне нравится эта колаба с Майком, у него харизмы за глаза, выпуски с ним смотрю как кино, ну и Мона приятная женщина. Такие ролики , позитивные качественные и полезные! Спасибо,Алексей!
Здорово у вас там!! Хорошая атмосфера и люди!! Ждем продолжения.
Контент, который мы заслужили! 🔥👍🏻
no
И какую хуиту мы получили в итоге!
Алексей огромное спасибо за такой контент! Пожалуйста, передавайте привет Майку от нас)!
Пожалуйста, снимите видео о дне становой тяги.
Видео - бомба! Леха спасибо огромное, заряд мотивации на 110%!! Я знаю людей,которые в России, в колонии на строгом режиме смотрят Ваши видео и мотивируются! Становятся лучше и сами меняются! Так что Вы меняете людей мужик! Спасибо!
Серия видосов с Майком, как глоток свежего воздуха! Спасибо Леха!
Орнул когда услышал от Лехи, "блять")))
Топ контент!
Light weight baybe, light weight!! 💪🏿
Спасибо большое тебе 👍💪👍
Супер спасибо большое за видео.
Алексей, сделайте видео с Майком Охёрном про питание, советы по питанию, про режим, советы новичкам, его рекомендации.
многие упражнения, где поясница не закреплена, с таким отрывом таза, выглядят конечно очень травмоопасно. стрёмно так делать же
Лучше просто присед лифтерский делать... Ну или растяжку конечно.
Trelkovsky ш
Веса брать маленькие в таких надо движениях,это уже для тех кто выше среднего уровня
@@asdqwert130 да даже если выше среднего. Делай классику и сумо в становой тяге + присед, растяжку. И поверь для ног это капец как хватит)
@@CH-yb2er лол. Есть физиологический принцип строения и всё. Зачем придумывать велосипед? Растянуть связку ? Так это можно и на полу сделать без отягощения
Красавцы !!!!
Спасибо Майку за участие.
Красава! Охерн все больше доверяет и открывается, иметь таких знакомых очень здорово, дальше- больше
Он деньги платит за тренировки с Майком
Херн хитрый товарищ) капиталист
Видео класс, Леха сними тренировку с Ли Пристом.
Благодарю!) За ваше видео)
14:50 - как же я тебя понимаю...))
Алексей, поделай базовые упражнения пару лет ещё) оставь это удовольствие на потом... когда зае@&»т делать ноги))
Полностью согласен.
Какой же ты каблук ) оруу
@@kavokavo2011 ориии молча.
@@operks это не тебе пшел от сюда
Ребята, Вы самые крутые, привет Вам из Одессы!!!
Супер видео!
15:20 Мокшен сказал «блять» 🤣🤣🤣
У меня аж у самого ноги заболели после такого просмотра!
Ахах))) это точно 💪
Алексей снимайте по возможности больше а главное расказ техники выполнения... Будем рады..
Ноги,от Майка ! Мощь !
Фильмы в оригинальном звуке с титрами заходят более интересно, спасибо за учебник и проделанную работу :)
Смысл это делать? Это мешает просмотру видео
ништяк! вчера смотрел видос с бигбоем, сегодня тренил плечи, сегодня смотрю тренировку ног с Хёрном, завтра треню ноги ) что может быть лучше? всем удачи!
Ты хоть перерыв бери,ты занимаешься каждый день что ли?ахпхах
@@nikitosik299 сплит через день можно делать
Guys you are the beasts!!! KEEP Goin!!
Просто шикарная тренировка. Большое спасибо за контент. Майк лучший!)
У О’херна в глазах видно ум и проффесионализм!
Прикольно, когда ты уже накачался! Можешь любую херню в зале делать, люди будут смотреть с восхищением!
Спасибо за видео💪👊Очень круто👍👍👍🔥🔥🔥
Очень интересно спасибо большое за информацию
Лёха лучший продолжай в том же духе )
Не жадничайте, ставьте лайки. О'Херн - народный мужик, умеет смотивировать и поддержать.
и хуйню прописать
Очень интересные видео, всегда смотрю с большим интересом! Удачи и успехов вашему каналу!
Спасибо за видео !!!🔥💪
19:13 "взять в жменю" ору
Спасибо большое что сделал то что я просил)) я рад что ты нашел время, благодарю тебя за потраченное время))) годный контент)) 😎💪👆
Весь канал только для тебя, броу 🤙🏻да что там канал, весь ютуб был создан, что бы Максимка Пугач накачался ☝🏻 смотри и топи как царь 👑
@@romanpavlenko6862 Очень приятно слышать от тебя)) 🙂🖖✋
Каждый выпуск с МАЙКОМ ОХЕРНОМ - это БОМБА!!! НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!!!!!!
Супер выпуск, жду продолжения!
Алексей, сделайте майки на пол рукава как у Майка. Обещаю, закажу))
Михаил Бодрин купи у майка))
Уже есть
@@sportfaza Можно ссылку? перерыл весь сайт, не нашел.
@@whiterabbit6201 заказал бы, но на майку за 40$ доставка 30$ ложится
@@user-um2qg5ij6n слушай, ты только языком по ходу можешь трепать.
Алексей, мб сделаешь пожалуйста интервью с Моной? пусть она расскажет свою историю о себе и о Майке. Было бы интересно послушать.
Да, и пусть это будет гденибудь на пляже и она в купальнике) вот ты хапнеш просмотров и лайков
p.s. ты их так невзначай на пляж позови прогулятся)
Алексей, спасибо за видео с О'Херном! У вас получаются с ним интересные тренировки. Удачи вам.
Ребята вы просто монстры. Молодецы.
Видео урок. Как сломать спину в гаке
Скоро во всех залах страны подснежники подожгут пуканы олдскульщикам.
Ну или колени)
15:17 "А.Блядь". В мыслях наверное было следующее: "В рот ебал Майка, больше в жизни не приду к нему на тренировку"
Вот это КОНТЕНТИЩЕ!!!👍💪💪🔥🔥❤️ Алекс,успехов, во всём,и всем!!!!!😉👍
Спасибо это была крутая тренировка 💪💪💪
Леху смотреть намного лучше чем Миронова с их лещами
Миронов ориентируется на детский садик.
Ну ты сравнил
Алексей Осипов а что не так? Фитнес-блогеры оба! Только тот скатывается, а этот прогрессирует
@@user-ol7tb7im3j тупой качОк чего от него ждать, жрёт дерьмо всякое и снимает это
Кажется я знаю о чем будет новый ролик Дениса Зиновьева ("антибилдера")...
Уже)
ыы
Недобилдера
Леха мужчина ! Спасибо за видео , огромный респект за то что стараешься для нас показываешь
Блиннн так душевно 💪🦵
Пока смотрел, забились ноги #sportfaza
Я думаю что вместо озвучки лучше бы были субтитры, так и Мокшину роботы меньше и мы слышим больше американской речи, кто за ставите лайк
Спасибо Алексей! Очень крутой выпуск! Очень интересно) продолжайте в том же духе!)
Видео как всегда на высоте. Большое спасибо! Буду ждать новые видео.
Алексей, формат конечно огонь! Но меня интересует вопрос- как семья- жена и дети без папы? Может пора их в LA забирать)? Ведь спорт, как ни крути,- лишь одна сторона жизни...
А то он без тебя не знает... бесят такие умники
Алексей, зачем они так рано встают и тренируются? Есть этому у них какое то объяснение?
V Klimov он говорил
Я думаю, что они встают встают так рано и вне тренировочные дни. Такой у них режим. Так они получают ментальный заряд на весь день
Они на юге живут, там четкое солнце.
Ну работают наверно днём, чтобы день был свободный)))
Было видео
ruclips.net/video/MSGNcSFnreI/видео.html
Отличный выпуск!Шикарный тандем!
Молодец так держать!!!! Продолжай развиваться!
вот это комедия)))
Леха, а можешь в начале каждой весны делать перезалив что бы все подснежники не прошли естественный отбор и адекватные люди могли нормально тренироваться в свободных залах?)
Майк классный мотиватор пока не начинает учить тренироваться)
Брат, снял с языка)))хорошо пиздеть главное , можно любую методику продать)
Это ты что ли адекватный 🤦♂️😀
@@user-kq2ql5jl9c , я такое не исполняю и никому не советую, поэтому я адекватный. ну а ты, если не понял иронию и мой посыл, совершено не адекватен. Вот на этой мажорной ноте и закроем нашу беседу.
@@Y_____G я про то, что обычный дилетант 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@@user-kq2ql5jl9c , ничего не понял, но очень интересно) успехов!
Поясница не болела на следующий день?
Выпала пара позвонков 😁
Шикарно, просто нет слов!😄
Лёха спасибо огромное за вдохновения👍💪Удачи Бро
Зачем двое шорт? Яйца просушить?
Им и так пиздец уже
@@ggwpshovec компрессионки, чтобы яйца давили? Это ещё веселей. А зачем?
10:15 после этого упражнения ждём видео Лехи с больницы ЛА! Ребят не делайте этой фигни!
Красавчик! Так держать!
Я в шоке от такой тренировки! Но Майк реально хорош и такой опыт великолепен, давай больше видео с ним!
Как кроссовки "Curry"? Норм?
Ты - амбассадор Under Armour?
Нах опыт, физиологию и анатомию😁сейчас охерн вас удивит)))) все ради пиара и личных "особенных" методик (протрузии и грыжи в комплекте прилагаются))))))))
клевый канал у лехи - так много профи в комментах собирается, аж оторопь берёт. жаль, нет у каждого из них своего канала, чтоб показали свои результаты, форму свою, долголетие в спорте и все прочее.
Отличное видео!!!
Спасибо ,Лёх,за такие видосы🔥
Ставь лайк, если хочешь увидеть как Майк растягивается после тренировок !!!
Такого точно еще не было