Недавно получил очередную травму, на этот раз на левую. После 1 месяца тренировки только правой, предплечье правой увеличилось больше, чем после 2-3 месяцев тренировки обеих рук. Так что, друзья, тренировка только одной руки действительно ускоряет прогресс
Для спорта достаточно одной здоровой. Он полностью прав. Для жизни упарываться не надо, а если ты просто в спортзале, она и так будет сильнее чем у всех кроме избранных, и это более чем нужно для здоровья
Обе руки тренировать нужно. Но так как я правша, правая очень сильно доминирует, и в рабочих весах. Пронатор сильнее раза в два на правой, хотя и левую тоже стараюсь тренировать.
@@relicthominide5546 хорошо, послушаю ноунейма из инета 😂 Чувак, ты совсем еб ?) ты ничего не знаешь обо мне, о моем тренере, о моей тренировочной программе. Зато уже раздаешь советы - "так тебе не надо, а так надо". Ты вообще придурок что ли ?
@@relicthominide5546 что ты несёшь ? Ты знаешь меня , моего тренера и мою программу ? Я даже не сказал, что я делаю, и как тренируюсь толком, а ты уже несёшь про то, что так не надо . больной что ли ?
Когда большинство соперников - правши, есть шанс победить на левой, даже если ты еë не тренируешь, а если руки будут одинаково натренированы, то и потенциала у армрестлера больше
Топов двуручников можно по пальцам пересчитать, в основном все одноручники, скорей всего той рукой, которой мучаешь по ночам своего епископа сильная (ибо накачалась). Вывод: гоняйте лысого двумя руками по очереди.
Если ты будешь тренить обе руки, то тебе что бы расти надо и препаратов в 2 раза больше для восстановления и перспективы, и так ты в 2 раза быстрее посадишь здоровье до нуля, спроси у Цыпы.
Щас из за туннельного синдрома на левой, приходится тренировать только правую, результат на лицо, контроль и ощущения силы в этой руке увеличились. Веса так же начали быстрее расти в специализации, но все таки хочется чтобы обе руки уже тренировать (
Профикам можно на одной концентрироваться, которая кормит, почему б нет. А любителям, чтоб побеждать на округах и России, желательно обе в запасе иметь
@@Дмитрий-й6к6тПо арму думаю, не обязательно сильно упарываться на вторую руку. Но считаю, что лучше обе тренить. Просто меньше усилий. И то через какое то время можно поменять руки и грузить сильнее наоборот др руку в течении некого времени. Только здоровее будет, травмы подзаживут. Потом обратно
Да, Ларат говорит что если сосредоточится только на правой руке, то результат однозначно возрастет, да это так. Но его руки развиты негармонично, Ларат проиграл Яблонски, почему об этом все забыли?
Само утверждение звучит.. как.. какчать только одну руку, или качать только одну мышцу, это однозначно негармонично! Бог дал две руки! А не только одну! Проснитесь!😮😮😮
В идеале , обе руки. Но суровая действительность жизни далека от идеала. )
Пытаться успеть везде - не преуспеть ни в чём 😉
Недавно получил очередную травму, на этот раз на левую. После 1 месяца тренировки только правой, предплечье правой увеличилось больше, чем после 2-3 месяцев тренировки обеих рук. Так что, друзья, тренировка только одной руки действительно ускоряет прогресс
Тыквенный тренинг?😮
Для спорта достаточно одной здоровой. Он полностью прав. Для жизни упарываться не надо, а если ты просто в спортзале, она и так будет сильнее чем у всех кроме избранных, и это более чем нужно для здоровья
Каждый индивидуален
Я тренирую только левую. Я стоматолог и на правую не хочу бороться чтобы не травмировать
Обе руки тренировать нужно. Но так как я правша, правая очень сильно доминирует, и в рабочих весах. Пронатор сильнее раза в два на правой, хотя и левую тоже стараюсь тренировать.
Зачем?
Не путай как тебе тренировать, и как чемпиону мира по армрестлингу. Так тебе точно не надо
@@relicthominide5546 хорошо, послушаю ноунейма из инета 😂
Чувак, ты совсем еб ?) ты ничего не знаешь обо мне, о моем тренере, о моей тренировочной программе.
Зато уже раздаешь советы - "так тебе не надо, а так надо". Ты вообще придурок что ли ?
@@relicthominide5546 а то еще чемпионом станет
@@relicthominide5546 что ты несёшь ? Ты знаешь меня , моего тренера и мою программу ? Я даже не сказал, что я делаю, и как тренируюсь толком, а ты уже несёшь про то, что так не надо . больной что ли ?
Вот и вся хитрость, удивили конечно, всю жизнь тренировать только одну руку
Ну Джон так же говорил,что его правая стала намного сильнее после перелома. Левую не ломал,вот и оказалась отстающая ) всем задуматься
Когда большинство соперников - правши, есть шанс победить на левой, даже если ты еë не тренируешь, а если руки будут одинаково натренированы, то и потенциала у армрестлера больше
Топов двуручников можно по пальцам пересчитать, в основном все одноручники, скорей всего той рукой, которой мучаешь по ночам своего епископа сильная (ибо накачалась). Вывод: гоняйте лысого двумя руками по очереди.
@@Народнаямузыкананародныхинстру не помогает(
Если ты будешь тренить обе руки, то тебе что бы расти надо и препаратов в 2 раза больше для восстановления и перспективы, и так ты в 2 раза быстрее посадишь здоровье до нуля, спроси у Цыпы.
@@Дмитрий-й6к6т 😂 рассмешил про препараты
Щас из за туннельного синдрома на левой, приходится тренировать только правую, результат на лицо, контроль и ощущения силы в этой руке увеличились. Веса так же начали быстрее расти в специализации, но все таки хочется чтобы обе руки уже тренировать (
(Тыквенный тренинг) почему то в голову пришла одна книга - "Метод тыквы".
Профикам можно на одной концентрироваться, которая кормит, почему б нет. А любителям, чтоб побеждать на округах и России, желательно обе в запасе иметь
То есть любитель > профи?
@@Дмитрий-й6к6т как это в твоей голове родилось вообще?
Что такое тыквенный тренинг
Обе руки однозначно.
Я тоже так думаю
Будешь тренировать обе, не преуспеешь ни на одной, это не бодибилдинг.
@@Дмитрий-й6к6т я не хочу быть как Жох, я буду тренировать обе но возможно выступать только на одной руке, на второй иногда.
@@Дмитрий-й6к6тПо арму думаю, не обязательно сильно упарываться на вторую руку. Но считаю, что лучше обе тренить. Просто меньше усилий. И то через какое то время можно поменять руки и грузить сильнее наоборот др руку в течении некого времени. Только здоровее будет, травмы подзаживут. Потом обратно
Да, Ларат говорит что если сосредоточится только на правой руке, то результат однозначно возрастет, да это так. Но его руки развиты негармонично, Ларат проиграл Яблонски, почему об этом все забыли?
Когда Ларат проиграл Яблонскому на левую руку, почему то слишком быстро об этом забыли.. как будто левая рука менее значительна чем правая...
@@НиколайБаштовой-р2щу него ведь правая сильнее
Тренируете обе ребят. Не слушайте тут людей в комментариях которые несут бред.
😂
Само утверждение звучит.. как.. какчать только одну руку, или качать только одну мышцу, это однозначно негармонично! Бог дал две руки! А не только одну! Проснитесь!😮😮😮
Ты пишешь ручкой тоже двумя руками?
Не знаю насчёт "тыквенного" тренинга, но "баклажанный" точно не помешает.
Можно жимы и тяги делать двумя руками, а специализацию одной. Совсем не тренировать одну руку глупо. Самоограничение какое-то.