Séance #17 : Bondissements, technique triple saut

Séance consacrée dans un premier temps à l'échauffement des pieds et des membres inférieures. Suivent des exercices de bondissements verticaux dans le sable puis sur piste. Pour terminer par des bondissements orientés triple saut et saut en longueur.

[@sabrinamalek1777]

Longjump academy merci d'avoir partagé ces vidéos ...j'ai appris beaucoup de choses .
bonne continuation !