-55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #8 МОТИВАЦИЯ Для ПОХУДЕНИЯ / как похудеть мария мироневич
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- -55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #8 МОТИВАЦИЯ Для ПОХУДЕНИЯ / как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com...
Задание 1: Найти СВОЮ мотивацию для похудения
Задание 2: Обдумать ограничения, которые накладывает на Вас лишний вес
Всем УДАЧИ!
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
/ @marymironevich
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:clck.ru/MVMKd
СТАТЬ СПОНСОРОМ: / @marymironevich
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:clck.ru/MVMn8
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id54286...
Инстаграм www.instagram....
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Мне 48 лет. со школы была полная. очень любила все виды колбас. копчености. все это с хлебом и маслом. плюс консервация. это соли. Сколько пробовала диет. голодания. Заработала варикоз.Шишки на ногах . На пляже раздеться стыдно. Комплексы неполноценности. Нелюбовь к себе. вечная нервозность. Одежду покупать стыдно- мне на слона.А девочка мне простым и доступным языком просто открыла как жить счастливо и долго без болезней.Мария. вы просто чудо. Низкий вам поклон от многих людей
Хорошо сказали. Всё правда! 😀👍Успехов Вам.
Karolina Life,большое спасибо за ваш отзыв!🤗❤🌺
Машенька У Тебя Талант Доносить Инфармацию!👍
Это точно!!.😀👍
❤🤗
Здравствуйте,Мария и все,все,все. Спасибо за марафон. Пока похвастать нечем. Но питьевой режим почти выполняю. Сон нормализуется . Нога,опять же, заживает. Значит,скоро на прогулку. Всем удачи и веры в себя и в наше оздоровление.
Платья, юбки летом-это проблема огромная, согласна. Колени болят. Одышка, потливость, жесть короче. Лишнего веса не много, но страшно не хочется усугублять.
Когда я расстанусь с лишним весом,я обязательно поеду в горы и поднимусь до водопада. Сейчас вес ограничивает мое желание общаться с внуками так,как я бы хотела. Болят ноги,спина. Постоянно хочется присесть. И может банально,но я сменю свой гардероб!!!
Непременно так и будет! Еще недавно я ходила пешком по Крымским горам, теперь не очень-то походишь. Но все впереди!
🤗❤🌹
Здравствуйте, у меня по методу Маши минус 3 кг с 12 июня
Здравствуйте,Лана!Отличный результат!🤗❤🌹
Машенька спасибо тебе теперь всей семьёй едим много вкусно и худеем суперррррррррр
Мария у меня просто нет слов, Вы всё сказали и всё перечислили. А я слушала и в душе рыдала, когда же я смогу это всё усвоить и жить свободнее. Каждый раз понимаешь, каждый раз начинаешь, и снова оказываешься там где не хочешь. Я с вами снова после карантина, марафон Очень обрадовалась и с вами. Весы отдыхают, но я чувствую как мне хорошо. До карантина я с вами сбросила 7,5 кг, ну и иду теперь дальше. Хочу так жить 👍👍👍 Спасибо Вам огромное за всё 👏👏👏
Не отчаивайтесь!!! Продолжайте!!!!
🤗❤❤❤
Мотивация очень простая - хочу быть здоровой, бодрой, красивой, ловить, как прежде, взгляды мужчин и даже женщин)) А если серьезно, то это как алкоголизм, пока ты не признаешь зависимость и не разберёшься с вопросом Почему это произошло со мной? то и мотивацию найти будет сложно! Как говорили древние греки - Познай самого себя.
Машенька,у меня тормозит мотивация,начинает уходить вес,на лице появляются новые морщины,караул!
Я полностью с вами согласна :))))))
🤗❤🌹
@@ЛюбовьНеустроева-й7е может Вам повнимательнее составлять меню, больше белка и коллагена из еды - морщин не будет больше. Ну и "маскомарофон" какой-нибудь, чтоб каждый вечер новую маску на лицо пробовать (можно ведь самодельные, это практически бесплатно).
Машенька,воду пью,готовлю рекомендованную еду,пекла 2 вида хлеба,супер!Ложусь во время,но то уснуть не могу до 3.30 или просыпаюсь примерно во столько же.Надеюсь сон наладится.
Машенька Добрый день!!!! Смотрю Марафон и участвуюв сообществе.
Спасибо Огромное за разьяснения.За учёбу.!!!!
Я за свои 54 года очень много не знала.а может и не хотела знать.Меня всё устраивало.
Сейчас с ужасом понимаю все свои ошибки:Диеты.Обжорство.Всё это потерянные годы моей жизни.
У меня жизнь сплошной стресс.Хорошего совсем немного.
Но я пересмотрела её и сделала для себя выводы: Я так жить больше не могу и не хочу.
Прилаживаю все силы для того чтобы ИЗМЕНИТСЯ . Спасибо ВАМ !!!!
Успехов Вам, Инесса. У Вас всё получится!!
🤗❤🌹
Привет Мария 🤗 Я уже 2 месяца с вами и урааа😍 я патиряла 5 кg🤩 Спасибо тебе за поддержку ❤❤❤
🤗❤
1.Здоровая в любом возрасте. полноценная жизнь.2.Устаю к 14-15 часам уже есть привычка полежать а ведь мне только 59лет
Тетя моя с 50лет уставала и могла по 7раз за день прилечь на 15мин.Сейчас ей 73года,сахарн.диабет,на инсулине,недержание у нее с 45лет.Моя мама боролась с ее питанием,но тетка ее послала....мама ушла,а теперь кроме мамы за ней некому смотреть.....
Мария большое вам спасибо!!!!Но у меня вес стоит не туда и не сюда хотя на вашем питание с мая месяца!!!!Но надежды не теряю!!!!
Просто именно Вам эта система не подходит. Пробуйте дробное питание, подсчет калорий, ПП.
Всё наладится, у меня тоже два месяца стоял вес, но стала себя лучше чувствовать, а сейчас потихоньку вес уходит, уже пять кг
Приглашаю Вас в группу Марии в Вайбере ,ссылка под видео и Вы увидите что более 4800 человек уже в группе ,кто худеет и кто смог добиться результатов,хотя у каждого они свои 💝
@@ОксанаПермякова-з9ш ,позвольте с Вами не согласится .Правильное питание без химии подходит всем и даже маленьким детям.Если Вы придёте в группу там сможете прочесть всё и поймёте как и что работает 🤗 и как работает этот метод ,как кушая обычные продукты,
выпечку ,соусы ,салаты,супы макароны и все гарниры и при этом худеть ,ведь заодно улучшиться не только самочувствие ,но и вес пойдёт на убыль🤗
И у меня два месяца стоит вес, но пузо убавилось. И это придает сил. Продолжаю. Хотя не могу пока привыкнуть. Люблю готовить и печь. И далеко не постное.
Привет Маша! С тех пор как мама тебя на Ютубе показала, смотрю постоянно... Это было вроде в марте.Сначала изучала рецепты, стала пробовать готовить. Потом смотрела видео, когда ты только начинала. Прикольно, когда посмотрела видео "старенькие" как поменялась твоя речь, твои слова...Все таки вес влияет и на это тоже...Я привыкла к тебе сегодняшней, а тут вдруг😮 ...Ты классная сейчас и прикольная в прошлом году👍...Теперь всегда смотрю твои старые видео .....мотивация👍 хочу сказать, смотрю постоянно твои видео и забыла уже когда фильмы смотрела...На кухне готовлю с тобой, спать ложусь вовремя в 10-11 вечера времени на другие дела не остается. Все интересно. Муж говорит,что мы с Мироневичами живём уже вместе😂. Вам и мужу привет🙋Вы как родные теперь люди💞
Добрый день,Оксана.Большое спасибо за ваш отзыв!🤗❤🌹
Весёлый гипс 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Маша, не устаю благодарить тебя за твои видио. Они все для нас полезны и важны. Спасибо тебе и добра и любви тебе и твоей семье ❤❤❤
Спасибо Маша за ваш марафон, у меня веса лишнего не много, но хочу весить 60 кг, так легче ходить вести активный образ жизни 😀
🤗❤🌹
Машенька, какая ты молодчинка! Я с Вами для удержания, а не для похудения. Очень рада, спасибо за то добро,которое я получаю от всех, от всего происходящего.Всем добра, любви, терпения и долгих счастливых лет жизни. Особенный респект за меню!!!
🤗🌺❤
Да. Мотивация это большое дело. Сегодня еле еле залезла на стремянку на даче, чтобы дотянутся до веточки с черешней. Збор вишни идёт, а я на лесницу не могу залезть. Вот ОНА - МОТИВАЦИЯ. Надо худеть! Спасибо Мария за твою откровенную беседу с нами. Дай бог тебе здоровья.
Vera,большое спасибо за ваш отзыв!❤
За два месяца скинула 8 кг и пока стоит вес, но слава богу не прибавляется. Люблю ходить в горы, недавно с сыном ходили по экологической тропе, которая совмещает два простых участка тропы для не подготовленных людей и один участок для опытных путешественников, надо цепляться за канаты, натянутые вдоль склона и тд и я прошла, достаточно легко для своего веса, 94 кг и возраста, через три недели 50 лет. Хочу стать ещё легче и пройти очень сложную трассу. И да, у меня сахар стал как у нормальных людей, а диагноз диабет 2 ст. Ещё у врача не была, хочу ещё больше её потрясти своими успехами. Маша, спасибо за то, что мозги мои становятся на место, на улице, не осознанно, смотрю на полных женщин и мужчин и в голове мысли, что так хочется вас им показать, чтобы так же мозги поправить! 🤓
❤🤗
Спасибо, Мария, за отличную тему. Вы прекрасно выглядите. Разноцветный гипс - это отличный позитивный знак! Теперь о заданиях.
1. Моя мотивация состоит из главной части: улучшить здоровье. Я по жизни очень активный и любознательный человек и ОЧЕНЬ люблю путешествовать. Мы с мужем на нашем жигуленке объездили множество мест в Украине (мы из Харькова). И как только можем, путешествуем по миру. НО с прибавлением веса я стала быстро терять способность далеко ходить. Я не могла смотреть все, что мне было интересно, стала вынужденно ограничивать свои познания мира.
Тут я перехожу ко второй части задания.
2. Лишний вес на меня накладывает такие ограничения: ограничения путешествий, ограничение подвижных игр с друзьями, ограничения пеших походов. До сильного прибавления веса я каждый день ходила пешком до ближайшего леса и назад (причем изрядный кусок в гору) 5км в день. Потом стала ходить все меньше из-за одышки, больных сосудов и больных ног.
Поэтому я очень жажду вернуться к активной фазе жизни, когда есть возможность двигаться, бегать, играть в бадминтон и не умирать от первого удара по воланчику :)
🤗❤🌹
Дааа.. Выздоровления, Мария!
Я на пробежке сломала левую руку - двойной перелом со смещением. Теперь моя кривая ручка служит мне синоптиком.))
Машенька ты выглядишь шикарно ,я много перепробовала диет и разных вариантов похудения, но ничто не было таким эффективным ,как твой метод похудения.С 1 июня я по твоему методу питаюсь,исключила всё вредное и сама в шоке мне трёх раз в день достаточно покушать.Я уже в группе в которую перешла по ссылке,среди единомышленников это отличная поддержка,для тех кому сложно справиться с голодом,для тех кто хочет стать здоровее и стройнее.Вместе мы сила😍.Желаю удачи в таком важном деле и благодарна за то что Вы с нами,как важно когда есть поддержка💞🍃💞🍃💞🍃💞🍃💞
🤗❤🌺
Мария вы супер обожаю вас
Мария, вы правы!!! без мотивации никак, мы должны быть примером для своих дочерей!!! 😘
🤗❤🌹
С мотивацией у меня очень плохо. Все мои болячки: больные суставы и гипертония, появились раньше, чем лишний вес и поэтому не уйдут с лишними килограммами. А еще сейчас очень нужно замарачиваться с едой. Проще съесть булочку или бутерброд, чем готовить правильную еду. Вот почему-то появились сомнения в себе - смогу ли вытерпеть и привыкнуть к данному образу жизни. Интересно узнать: кто как питается в дороге. Вчера спонтанно пришлось проездить весь день, что можно съесть в данной ситуации не сообразила, за весь день съела 2 банана и выпила много воды и как результат плохое самочувствие.
Я часто весь день в поездках. Но утром я завтракаю в любом случае дома. Если уже 14, а обед не получается, я (о ужас!) покупаю фаст фуд. Это дешевле и проще, чем искать где-то суп. Так что: беру чизбургер ИЛИ ролл с говядиной или курицей, что-то одно. Главное сосредоточиться на мысли, что это вот - ОБЕД. Никогда не добавляю газировку, запиваю обильно водой. Вообще в пути много пью, на перекусы фрукты. А ужин уже дома. То есть день в поездках - это только один приём пищи "в пути", надо проще к этому относиться.
Мария мне 55 лет и 15 лет я держу вес 64- 65кг,а хочу 62 кг и это было тяжело садилась на диету снижала вес до 62 за две недели и быстро за два дня возвращалась на 64 кг.И все время себе говорила надо постоянно сидеть на диете.А тут появились вы Машенька с своим прекрасным методом и меню на неделю.Оказывается это так легко и просто а главное эфективно.У меня теперь 62 кг . Спасибо.Продолжаю.Моя цель здоровое питание хорошее настроение .Вам Машенька спасибо
❤🤗
Машенька я тебя понимаю,ровно год как я сняла гипс с левой руки,с велосипеда я😅
Мария главная мотивация здоровье и не лениться готовить себе дома. и вернуть себе здоровые колени .Спасибо тебе за твой рассказ и примеры все правильно сказала .
🤗❤🌹
Здравствуйте, Мария!! Мне как ни странно, помогла начать худеть само изоляция. Я не собиралась худеть, думала накопить денег и купить Гербалайф т.к диеты мне не помогали. А мотивацией стали ваши видео. Я просто от безделья на само изоляции искала какие нибудь рецепты и наткнулась на ваше видео. Меня очень заинтересовало я начала смотреть другие и была просто в восторге. Теперь я пересматриваю все ваши видео, смотрю вас как только есть свободное время, смотрю прямой эфир, стараюсь делать как вы и действительно стала гораздо лучше себя чувствовать
Мои знакомые после Гербалайф стали ещё больше++
Только не таблетки! Это путь в никуда. Это мой крик души.
Здравствуйте Светлана.Большое спасибо за ваш отзыв!🤗❤
Очень люблю вас слушать, спасибо за беседы с нами.
🤗❤🌹
Мария как вы относитесь вообще к спиртным напитком по праздникам и дням рождения помогите мне в этом разобраться пожалуйста
Машенька, спасибо большое тебе за все.
Моя мотивация это конечно же быть здоровой.
Слава богу, оно меня радует, мне 38, но если не скинуть те 10, что есть, боюсь что это будет больше, а это проблема для здоровья.
Не знаю, как быть с теми ограничениями, что накладывает на меня лишний вес, так это то, что я начинаю комплексовать и в этот момент я понимаю, что я не достойна ничего в этой жизни.(((
Олеся,большое спасибо за ваш отзыв!🤗🌹❤
Маша, добрый день. Согласна, самая лучшая и главная в жизни мотивация это проблемы со здоровьем. Лично я дала обещание своему доктору,
Когда лишний вес маленький, с мотивацией туго: вроде еще и проблем особо нет, но начало положено.
Добрый вечер Мария🤗я не знала что идет марафон.Мне тоже надо похудеть, очень тяжело уходить вес, всегда стараюсь но не всегда не получается как я хочу.
Главное - продолжать!!!❤
Спасибо вам Мария, мы с вами и 4 июля будет уже месяц, будем ставать на весы!
Удачи!❤
Мария, спасибо вам за ваш труд и за помощь всем нам! На очень многие вещи вы открыли глаза! Обязательно будем продолжать и вместе мы обязательно прийдем к здоровому образу жизни! Спасибо за мотивацию и поддержку! ♥️♥️♥️
🤗❤🌹
Моей мотивацией стало видео со свадьбы сына.Я увидела себя со стороны и решила так выглядить больше не хочу!!!
🤗❤🌹
Моя мотивация - не хочу быть обузой для своего сына, это ужасно, когда не можешь просто помыться без проблем...
🤗❤🌹
"Я не хочу чтобы ты умер раньше чем нужно" 😂😂😂
Маша, у тебя такие красивые волосы, а ты их прячешь)
Спасибо за комплимент!❤
Очень доступно и мудро. Возразить нечему!
Спасибо!❤🌹
Спасибо 🤗
Машенька,какой размер одежды у вас сейчас?
46-48
правильная мотивация это уже полдела
Согласна!❤
👍
🤗❤❤❤
Здравствуйте всем! Я в восторге от вашего блога, от марафона! Моя главная мотивация это скинуть вес и родить детишек, так как с лишний вес не дает это сделать!!!! Завтра у меня первый день ПП с вами, до этого участвовала в другом марафоне, скинула 7 кг! На данный момент вес мой 109 кг! Настроена решительно, два дня слушаю ваше видео!
🤗❤🌺
Здравствуйте подскажите пожалуйста не как не могу присоединиться в группу вайбер, заранее спасибо кто поможет!
Под видео есть комментарий в нем ссылка.
Мария вы поправились немного?
Нет возможности взвеситься пока не снимут гипс. Ничего страшного, если и пополнела слегка. Маша с лёгкостью сбросит вес как только снимут гипс, можно будет больше двигаться.
Интересно, как вы это разглядели?
Мария же сказала что у неё отечность. Как только на улице солнце я 70 кг, как прохлада 67,5 кг...вот такие фокусы организма
Почему у вас лангета то на левой .то на правой руке?
Добрый день ,зеркалит камера .Это зависит ,снимает ли ролик Мария сама или её кто то снимает🤗
👍❣️❣️❣️👏😘😘😘
🤗❤🌹
👍👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋
Спасибо!🌺❤
Мария! Похудение и климакс- Как???
Татьяна,очень много женщин в такой ситуации смогли снизить свой вес используя мой метод.❤
Моя мотивация-моё здоровье🙂
Для меня это тоже главная мотивация!🤗❤🌹
Маша. Тебе дети гипс украсили?!
Да😊