*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Маша..прими мое уважение и восхищение..ты соаэринтировалась..мгновенно собралась и начала марафон..для тебя главное не подвести людей..без нытья.. срасибо тебе большое..ясное дело,что ты ради нас штудируешь кучу информации..лисно для меня все ясно и понятно👍👍👍с тобой я год..похудела на 18кг.благодарю👍👍👍
Марина,Вы - Молодец!!! Вы- огромный пример для меня!!! Спасибо Вам огромное!!! У меня пока не получается сбросить лишний вес из за лечения аллергии,но верю,что всё пройдёт и я снова буду чувствовать себя легко и комфортно!
Мария, спасибо огромное что я вас нашла,по вашим рецептам,я за три дня похудела на 3,6кг. Я конечно офигеваю,если так пойдет и дальше,то я к лету покупаю себе купальник,вес был 120кг.Мария спасибо большое тебе,респект и уважуха,что вы делитесь с людьми,удачи тебе и всем твоим родным!!!!!!
Я тоже это недавно заметила, что когда отёки иногда бывают вес на кг может 1,5 даже увеличивается, и думаешь ну неужели я потолстел за 2 недели, а питался вроде так же! Но мы же все знаем если продолжаешь, то кусок жира в 1,5 кг весом не прирастёт за 2 недели с овощей, круп, фруктов и тд. Так что не унываем, а продолжаем! 💪🏻😊
Да Мария! Вы правы я тоже когда была на диетах, только испортила свой организм, и метаболизм да и только сейчас начала. Кушать всё ну не переделаю да и только и само собой начала худеть. Теперь и стройнею и счастлива 😊😊😊
Вы суууупер умничка,я вас обожаю,начала худеть по вашему методу,как по маслу,пока... думаю и дальше будет так же.Вы хороший мотиватор.Спасибо за ваш труд,и наши сбереженные денежки!
Мария, послушав и просмотрев несколько ваших видео я поняла почему не могу похудеть и первое я пью очень мало воды. Мне хватало трех стаканов чая - это за завтраком, обедом и ужином.
Спокойно отказалась от печенья , конфет , булочек . Но колбаса - моя слабость : если она есть , то ее сразу же НЕТ . Не буду больше покупать , пусть мои домашние терпят вместе со мной . Может , потом что-то изменится . Всем худеющим удачи !
Спасибо, буду придерживаться Ваших рецептов. Ещё хочу узнать насчёт перекусов. Нужны ли они,, я конечно перекус делала 16 часов фруктами, а ужинала не позднее 18. Но ела все с хлебом и печенюшками. Уже неделю отказалась от сладкого хлеба. И ничего-"жива и как то не тянет на хлеб и сладости.
Машенька,судя по комментариям возрастные девочки не понимают что не надо себя ломать -это проблема в голове (ленивый ищет причины ,а жаждущий способы)проще оправдать свое бездействие чем напрячся и пересмотреть свои убеждения (ведь с жизненным опытом они ДОЛЖНЫ меняться,если конечно не наступила деменция)Это круто когда есть ИНТЕРЕС к жизни и понимание сколько в ней всего интересного и неудачи тоже интересны - они помогают мозгу не атрофироваться - провести анализ что нетак и сделать вывод, найти плюсы -это новый опыт .Вобщем девочки разбираться надо с головой- это неприятно признавать свою неправоту но это круто что наконец-то ты понял что есть и другие точки зрения и они тоже хороши.
Мария, подскажите пожалуйста, у вас в рецептах только куринное мясо, а у меня аллергия на птицу, можно свиное или говяжье мясо вместо курицы или это будет сильно калорийно и не полезно? Ответьте пожалуйста. За ранее благодарю
А что делать если грудной трёхместный ребенок не ложиться раньше 12-1 ночи, а встаёт в 10 часу утра, как мне соблюдать режим? Получается завтрак у меня полностью вылетает.
Пожалуйста скиньте своё меню на неделю. Дочь глядя на вас, постоянно слушает вас, записывает Ваши советы. И вы знаете, с веса 110кг, сегодня у нас 99 кг. Ура!!! Мы пришли к 2х значным цифрам. Всё едим, но помаленьку и воды 2.5 л. Как будет у вас время, напишите меню на неделю лично, пожалуйста.
@@ОльгаДыкова-ч7г ДЕВОЧКИ ! СМОТРИТЕ РОЛИКИ МАРИИ В ЮТЮБЕ ... ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ПРО МЕНЮ И ТАМ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ МАРИИ ! ТАМ У МАРИИ ЕСТЬ МЕНЮ С ЗАКУПКАМИ ЗА ПРОШЛЫЙ ГОД !!!
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич спасибо,укрепляете мою надежду. Возникла проблема. Я сейчас не могу выдержать временной промежуток между приемами пищи в шесть часов. Перекус переходит в затяжной. Пока ем через четыре часа:9,13,17,а в 17просто перекус творожный,фруктовый или чай. Так пока можно?
Спасибо, Машенька! Вы мудрая девушка, трудолюбивая и добрая. Вы открыли мне новые горизонты! Диеты отравили мне жизнь! С удовольствием готовлю по вашим рецептам и жалею, что не познакомилась с вашим методом раньше,! 😍❤️❤️❤️❤️💘
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Маша..прими мое уважение и восхищение..ты соаэринтировалась..мгновенно собралась и начала марафон..для тебя главное не подвести людей..без нытья.. срасибо тебе большое..ясное дело,что ты ради нас штудируешь кучу информации..лисно для меня все ясно и понятно👍👍👍с тобой я год..похудела на 18кг.благодарю👍👍👍
Спасибо вам огромное за ваш отзыв и поддержку!🤗❤🌹
Марина,Вы - Молодец!!! Вы- огромный пример для меня!!! Спасибо Вам огромное!!! У меня пока не получается сбросить лишний вес из за лечения аллергии,но верю,что всё пройдёт и я снова буду чувствовать себя легко и комфортно!
Маша спасибо за информацию, всё очень понятно, буду применять на себе и сыне 🎉🎉🎉👍
Машенька,спасибо вам за марафон.Все очень доступно,рецепты супер.
Мария умничка слушаю вас часто хочу с вами пообщаться индивидуально но как не сильно разбираюсь в интернете
Мария, спасибо огромное что я вас нашла,по вашим рецептам,я за три дня похудела на 3,6кг. Я конечно офигеваю,если так пойдет и дальше,то я к лету покупаю себе купальник,вес был 120кг.Мария спасибо большое тебе,респект и уважуха,что вы делитесь с людьми,удачи тебе и всем твоим родным!!!!!!
Валентина,большое спасибо за Ваш отзыв!❤Взаимно!
Я тоже это недавно заметила, что когда отёки иногда бывают вес на кг может 1,5 даже увеличивается, и думаешь ну неужели я потолстел за 2 недели, а питался вроде так же! Но мы же все знаем если продолжаешь, то кусок жира в 1,5 кг весом не прирастёт за 2 недели с овощей, круп, фруктов и тд. Так что не унываем, а продолжаем! 💪🏻😊
Продолжаем!🤗❤🌹
Да Мария! Вы правы я тоже когда была на диетах, только испортила свой организм, и метаболизм да и только сейчас начала. Кушать всё ну не переделаю да и только и само собой начала худеть. Теперь и стройнею и счастлива 😊😊😊
🤗❤🌹
Вы суууупер умничка,я вас обожаю,начала худеть по вашему методу,как по маслу,пока... думаю и дальше будет так же.Вы хороший мотиватор.Спасибо за ваш труд,и наши сбереженные денежки!
Ольга,большое спасибо за ваш отзыв!
Мария, послушав и просмотрев несколько ваших видео я поняла почему не могу похудеть и первое я пью очень мало воды. Мне хватало трех стаканов чая - это за завтраком, обедом и ужином.
👍👍👍
Я раньше тоже боялась есть. А сейчас кушаю ☺️ и стройнею.
🤗❤🌹
Добрий вечер Машенька.Спасибо вас совети .❤❤❤😘
🤗❤🌹
Спокойно отказалась от печенья , конфет , булочек . Но колбаса - моя слабость : если она есть , то ее сразу же НЕТ . Не буду больше покупать , пусть мои домашние терпят вместе со мной . Может , потом что-то изменится . Всем худеющим удачи !
Я наоборот равнодушна к колбосе,а вот от вафелек печеняк не могу отказаться
надо продолжать
Добрый вечер. А у меня постоянный жор. Вот не знаю, что делать. Заклеить рот, что-ли
..
И у меня😅
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕Машенька спасибо за советы
🤗❤🌹
Как попасть на индивидуальное сопровождение,?
Напишите в директ в инстаграмм
Надо хлебушек печь дома правильный и кушать )))
🤗❤🌹
У меня тоже груша, и здесь уже ни чего не изменишь😁
Мария, я в возрасте за 60 смогу ли я похудеть по вашей системе. Я отказалась от сладкого и мучного.
Надежда Анатольевна,по методу Мироневич успешно снизили и снижают свой вес большое количество моих подписчиц в возрасте 60+.
Спасибо, буду придерживаться Ваших рецептов. Ещё хочу узнать насчёт перекусов. Нужны ли они,, я конечно перекус делала 16 часов фруктами, а ужинала не позднее 18. Но ела все с хлебом и печенюшками. Уже неделю отказалась от сладкого хлеба. И ничего-"жива и как то не тянет на хлеб и сладости.
Надо кушать достаточно не много не мало 😊😊😊
🤗❤🌹
Машенька,судя по комментариям возрастные девочки не понимают что не надо себя ломать -это проблема в голове (ленивый ищет причины ,а жаждущий способы)проще оправдать свое бездействие чем напрячся и пересмотреть свои убеждения (ведь с жизненным опытом они ДОЛЖНЫ меняться,если конечно не наступила деменция)Это круто когда есть ИНТЕРЕС к жизни и понимание сколько в ней всего интересного и неудачи тоже интересны - они помогают мозгу не атрофироваться - провести анализ что нетак и сделать вывод, найти плюсы -это новый опыт .Вобщем девочки разбираться надо с головой- это неприятно признавать свою неправоту но это круто что наконец-то ты понял что есть и другие точки зрения и они тоже хороши.
🤗❤🌹
Мария, подскажите пожалуйста, у вас в рецептах только куринное мясо, а у меня аллергия на птицу, можно свиное или говяжье мясо вместо курицы или это будет сильно калорийно и не полезно? Ответьте пожалуйста. За ранее благодарю
Можно любое мясо,просто мне курица больше по вкусу,быстро готовится и стоит недорого.❤
Машенька спосибо огромное за ваши меню. Маша а можно есть жареные котлеты рыбные.
Можно
А что делать если грудной трёхместный ребенок не ложиться раньше 12-1 ночи, а встаёт в 10 часу утра, как мне соблюдать режим? Получается завтрак у меня полностью вылетает.
❤❤❤❤❤
Пожалуйста скиньте своё меню на неделю. Дочь глядя на вас, постоянно слушает вас, записывает Ваши советы. И вы знаете, с веса 110кг, сегодня у нас 99 кг. Ура!!! Мы пришли к 2х значным цифрам. Всё едим, но помаленьку и воды 2.5 л. Как будет у вас время, напишите меню на неделю лично, пожалуйста.
У меня 120, хочу тоже меню
@@ОльгаДыкова-ч7г Закупка Еды в Магните и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рацион на Неделю
Понедельник:
Завтрак - Манная Каша
Обед - Борщ с грибами и фасолью
Ужин - Плов из Булгура с куриным филе (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------
Вторник:
Завтрак - Творог взбитый
Обед - Борщ с грибами и фасолью
Ужин - Плов из Булгура с куриным филе(+салат)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Среда:
Завтрак - Омлет с сыром
Обед - Борщ с грибами и фасолью
Ужин - Крылышки Пикантные с гарниром из гречки(+салат)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Четверг:
Завтрак - Овсяная каша
Обед - Суп с кабачком
Ужин - Скумбрия запеченная с гарниром из риса(+салат)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пятница:
Завтрак - Кукурузная каша с овощным рагу
Обед - Суп с кабачком
Ужин - Говядина с баклажанами и сладким перцем(+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Суббота:
Завтрак - Манник
Обед - Суп-Пюре
Ужин - Говядина с баклажанами и сладким перцем(+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Воскресенье:
Завтрак - Ленивые Вареники
Обед - Суп-Пюре
Ужин - Курица запеченная целиком
-----------------------------------------------------------------
Список продуктов:
Молоко - 4л
Гречка - 1 уп
Бананы - 2 кг
Капуста белокочанная - 1 кг
Салат Айсберг - 2 шт
Бедро куриное - 1 уп(детям)
Яблоки - 3 кг
Крылья куриные - 1 уп
Курица - 1 шт(у меня 2 кг)
Грибы - 400 гр
Растительное масло -1 л
Филе куриное - 1 кг
Творог 5% - 4 уп(по 200 гр)
Геркулес - 1 уп(500 гр)
Яйцо куриное - 20 шт
Сметана - 5 банок(по 315 гр)
Говядина б/к - 1 кг
Приправа Кумин(Зира) - 1 уп
Спагетти - 1 уп(400 гр)
Скумбрия - 2 шт(400 гр)
Масло сливочное - 1 уп (180 гр)
Манка из твердых сортов пшеницы - 1 уп(500 гр)
Фасоль красная консервированная - 1 банка(400 гр)
Сыр Российский 50% - 270 гр
Сыр Пинский 48% - 200 гр
Свекла - 1 кг
Рис -1 уп(900 гр)
Булгур - 1 уп (450 гр)
@@ОльгаДыкова-ч7г ДЕВОЧКИ ! СМОТРИТЕ РОЛИКИ МАРИИ В ЮТЮБЕ ... ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ПРО МЕНЮ И ТАМ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ МАРИИ ! ТАМ У МАРИИ ЕСТЬ МЕНЮ С ЗАКУПКАМИ ЗА ПРОШЛЫЙ ГОД !!!
круть!!!
❤❤❤
Мария, а чай, кофе вы пьёте после еды и когда лучше пить и с чем?
Кофе с молоком и сахаром утром обязательно.Чай в последнее время редко, с медом,с ягодкой, иногда со своей домашней выпечкой.
Машенька как попасьб к тебе индивидуально мне очень надо
Напишите в директ в инстаграмм.
Можно меню на неделю
Я тоже а 120кг я тоже был я похудела на 40 кг потом я
Вес набрала
В.мени.памагити
Мария,что делать с лицом,после похудения?
Марина, скажите пожалуйста,как вас найти в Инстаграме? Не получается у меня...
Под моим видео в комментарии есть ссылка.
я тоже хочу на индивидуальное сопровождение
Пишите в директ,в инстаграм.
Маша,здравствуйте!А если мне 63,мне поможет ваш опыт?
Поможет.мне 60.5 на таком питании легче желудку и вес сбрасывается.
На 💯%
@@ОльгаНиколаевна-л1р Поможет, точно! Мне 64 и я уже похудела на 13 кг за 7 месяцев. Присоединяйтесь.
Здравствуйте,если будете придерживаться моего метода,конечно.
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич спасибо,укрепляете мою надежду. Возникла проблема. Я сейчас не могу выдержать временной промежуток между приемами пищи в шесть часов. Перекус переходит в затяжной. Пока ем через четыре часа:9,13,17,а в 17просто перекус творожный,фруктовый или чай. Так пока можно?
Маша,а где вы работаете?
Я блогер
На ужин рис с мидииями и салатом можно.
Нужно!👍
105кг. С чего начать ?
С режима дня
Ты почти в начали всегда говорила ааа
Маладес
Спасибо, Машенька! Вы мудрая девушка, трудолюбивая и добрая. Вы открыли мне новые горизонты! Диеты отравили мне жизнь! С удовольствием готовлю по вашим рецептам и жалею, что не познакомилась с вашим методом раньше,! 😍❤️❤️❤️❤️💘
❣️❣️❣️
🤗❤🌹
❤❤❤❤❤👍
🤗❤🌹
!!!!!!
А как насчёт варенья собственного производства?
Очень редко можно.
💓💓💓👍👍👍