Pola Hidup Sehat Untuk Lansia Agar Selalu Bugar |
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Seiring bertambahnya usia maka rasa ingin bergerak pun berkurang padahal di usia senja untuk menjaga kebugaran tubuh diperlukan aktifitas fisik namun tetap harus diperhatikan kemampuan fisik. Apa yang harus dilakukan lansia untuk menjaga kebugaran?
Selengkapnya bersama dr. Rensa, Sp.PD-KGer RS. Pantai Indah Kapuk.
Saksikan Bincang Sehati
Setiap Senin s/d Jumat
Pukul 08.30 WIB
Website : www.daaitv.co.id/
Facebook : / daaitvindonesia
RUclips : / daaitvindonesiachannel
Instagram : / daaitvindonesia
Tiktok : / daaitvindonesia
#talkshow #kesehatan #lansia #olahraga #diet #komunikasi #bugar #daaitv #mediacintakasih #sebarkankebaikan
![[S2] [Eps 55] Kebutuhan Air dan Tips Minuman untuk Lansia](/img/1.gif)
Kumci hidup sehat , panjang umur yang uatama adala : cukup pangan sandang dan papan , tidak perlu kaya tapi gak mikirin besa makan apa tidak. Bagaimana mau sehat dan oamdang umur kalau untuk makan aja harus munggu oengasih dari anaknya, belum lagi mikirin kontrakan rumah😭🤭
1.Aktif bergerak sesuai kemampuan. Jgn tirah baring lama2.Lkkn diit sehat jgn sampai malnutrisi krn semua takut makan..1 gr/BB protein.3Istirahst cukup berkualitas 6-7 jam. 4.Jaga kes kognitif utk menstimulus otak dg interaksi sosial ,baca buku,, OR.4. Cek kes berkala 6bln-1 thn, jk tdk sehat 3-6 bln.
Terimakasih , acara ini sangat bermanfaat sekali 😊
Tetap aktif bergerak, sesuai dg kemampuan , alhamdulilah ibuku juga msh sehat, bergerak aktif, usia 90 thn, cuma gigi sdh ompong, jd kl mkn biasanya nasi sop tahu tempe gitu dok,
Trima kasih dr ilmu nya sangat brguna
Sayang cek up utk general cek up tidak ada di puskesmas bagi lansia yg tanpa komorbid.
Disarankan cek up mandiri walaupun sudah ikut bpjs.
Amin
ok tks infox dokter, smg kita sehat semuax Amin.
Hanya lansia yang tahu lansia
terus gmn itu kl yng kerja msk malem Dr diakan begadang semaleman g tidur gmn aca mengatasin nya Dr