Pessoal, ajude o canal - escreva "termogênicos" nos comentários, e não esqueça: Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que traz conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!
Parabéns Leandro. Eu não sabia muito bem como usar termogênico. Usava em média 800 a 900mg por dia. Hoje tô com arritmia cardíaca provida do excesso de cafeina, porém na época que usei pedi 36kg em 6 meses com dieta bem restrita, como você falou ele te dá um up no treino e talz.
Muito bem explicado! Cafeina em excesso da rebote e drena energia. Falo por experiência própria. Emagreci 56kg com low carb e faço a low carb moderada com ingestão de carbos complexos.
Olá Leandro. Eu tomava cafeína da Growth no bulking para treinar as 06:00 da manhã e com o tempo não fazia mais efeito . Hoje tomo as vezes quando o cansaço bate e aí sim aproveito melhor o benefício da cafeína. Valeu a dica. Tudo de bom.
Leandro, fala sobre medidas corporais que nos deixam com o formato atlético, tanto homens quanto mulheres, independente da altura e peso, ou inserindo isso no cálculo, tipo Xcm de tórax, X-Y de cintura, X/2 de coxa e por aí vai
Meu relato usando o termogênico growth por 1 mês, comecei com metade como recomendado e não senti muita diferença, na 2 semana usei 1 comprimido inteiro onde já vi melhor disposição e um calor mas sem aceleração do coração ou suor extremo. Agora na 3 semana estou vestindo melhor nas roupas e parece que a disposição dura até o fim do dia sem o efeito bad, única coisa ruim é que em pelo menos em 3 dias de 3 semanas testada era 3 horas da manhã estava sem sono algum. (Acordo 8 da manhã, tomo ele 13:00 e vou treinar 13:30, durmo normalmente 00:00/00:30, perdi 4kg mas fisicamente estou vestindo bem melhor nas roupas)
Eu tô impressionado, como vc adivinhou que eu estava com essa dúvida....menina ideia é começa usar termogênico em novembro,pra secar um pouco pro verão...porém não quero perder volume!
Leandro Twin + Onde está o túmulo de Cleópatra Leandro Twin + O mistério do Triângulo das Bermudas Leandro Twin + Como encontrar a saída da Caverna do Dragão
Comprei por causa desse vídeo. Comprei direto do site da Growth, e infelizmente pra mim não deu absolutamente resultado algum. Tomo a cápsula e não sinto absolutamente nada, não me deu disposição alguma.
Leandro faça por favor um video de cutting para pessoas com 30% de bf, tem um video que vc fala que tem que baixar 20% a quantidade de macro por kilo, mas não tem nenhum que você faz um video montando dieta pra pessoas acima do peso.
Único cAra sério da growth ... pensei que vc estaria na casa em vez dos outros mídias que n tem conteúdo pra acrescentar na vida dos moradores da mesma
Leandro...nunca encontrei algo com relacao a suplementos para natacao / cardio. Ou seja, um video de suplementos para nadadores. Obrigado!! Saludos desde México
Vou compartilhar minha experiência recente com esse termogênico. Assisti muitos vídeos antes de comprar e caí nesse conto de ALICE que os patrocinados pela marca contam. Comecei a tomar meia cápsula durante a primeira semana. Notei um total de Zero diferença, segunda semana 1 cápsula inteira por dia, e não senti mais "gás" pra os treinos como falam, não emagreci, e ainda perdi o resto de sono que eu tinha, ou seja, a única coisa q ele fez foi tirar meu sono. Resultado e conselho: se Quer emagrecer vai ter que fazer dieta, não tem pra onde correr, se reduzir sua ingestão de alimentos e trocar alimentos "ruins" por saudáveis vc emagrece e nem precisa queimar grana com esses produtos enganadores.
Mais o termogênico serve geralmente ,pra se utilizar juntamente com dieta,treino ,cardio e etc só tomar termogênico não vai te ajudar em nada óbvio se não tem gasto calórico
Eu faço o uso a um mês e três dias e realmente ajudou muito a perder peso e reduzir medidas algo que não estava conseguindo E o gás nos treino também deu um up Porque junto com o thermogenico eu mudei a alimentação
@@vidinho1t)Tenho 23 anos, tomei esse suplemento pela primeira vez ontem e não consegui dormir, e o meu peito tá com uma vibração leve, estou bastante preocupado!
Eu consegui sair de 68kg com 4.98% de gordura corporal pra 71kg e 4.48% de gordural corporal usando o termogenico da growtch, isso em menos de 25 dias. Óbvio, com dieta, progressão de carga... a meta é chegar nos + ou - 78 com 5% de gordura, aí o shape vem. o hot da growtch funciona melhor do que pré treino, por mais que eu esteja errado, vou continuar usando como pré treino, o uso do termogenico é individual, pra mim que treino terça, quinta e sábado (3x na semana) tá dando uma força do carai nos treinos, aumento o peso e mantenho o porcentual e marcha
Eu sou alérgico a cafeína,qualquer estimulante sintético sabe,eu já tenho euforia naturalmente,agradeço se fizer um vídeo dizendo o contrário desses pois se eu inventar de tomar cafeína eu fico acelerado demais no sentido ruim sem conseguir me concentrar em algo apenas fico andando muito q nem um louco ficar parado me deixa com falta de ar e taquicardia 🙄🙄🙄😒😒😒🥵🥵🥵🥵
então a utilização não é recomendada a vc, a menos que vc passasse por uma avaliação médica e com isso, fosse aconselhado a tomar em pequenas doses. Ou então, fosse passado outra substância com um potencial de ação similar, que não te trouxesse esses efeitos colaterais.
@@neemiaslima6495 já fui no alergologista e foi diagnosticado alergia a cafeína,eu tenho já disposição pra vida sabe,ñ preciso de estimulante ao contrário preciso de calmantes como camomila passiflora de maracujá essas paradas,mas o pessoal do FITNESS só fala que tem que usar termogenico pra acelerar o metabolismo enquanto nós alérgicos ficamos desprezados
@@philipesilvadearaujo9165 vc não precisa de nada disso pra acelerar seu metabolismo. A própria atividade física já contribui para isso, pois quanto maior for seu ganho de massa, associado à uma dieta e uma bola qualidade do sono, maior será o aumento da sua taxa de metabolismo basal . Vc só precisa fazer o básico! Além disso, vc pode consumir especiarias naturais, como a canela, que além de ajudar no controle da sua sensibilidade a insulina, vai ajudar consequentemente no aumento do seu metabolismo. Fsz o básico que vai dá certo!
faz um vídeo sobre ganhar massa magra pra mulheres de 39 anos ta dureza pra crescer se tem algum suplemento pra ajudar treino de 6 dias por semana saio morta da academia mas não vejo meu corpo mudar treinava o mesmo treino durante três messes mudei pra 2 e agora todo dia faço um treino diferente ou o mesmo com o estimo diferente mas TA TUDO PARADO NÃO CRESCE O BUCHO NÃO SOME AFFF TA DUREZA
@@mateusgoes7014 fake, colágeno não ajuda caso você não tenha falta de colágeno no organismo. Flacidez é resolvida com musculação, e em casos mais graves só com cirurgia
Olá, Leandrão. Você falou da cafeína, mas e a Ioimbina? Ela teria como reduzir o acumulo de gordura nos locais onde a gente teria maior tendência a ganhar em bulking? (sei que com superavit calórico estar em Jujum fica ainda mais difícil, mas não é uma estratégia válida para o começo do bulking depois de um cutting bem feito, por exemplo?).
Parabéns Leandro pelos vídeos sempre top! Fala um pouco sobre como funciona a sua assessoria. Exemplo: como vc passa os exercícios para os iniciantes sendo que ele não conhece os exercícios só por nomes e se existe relatos dos alunos sobre preconceito nas academias por usar assessoria online e não a da academia?
duvida! leandro sobre meu caso! opa Dr. tem um termogenico black mamba, e fazer academia fiquei com medo! teve uma época usei a glicemia estava em 80! ai fiquei com medo! pois penso assim se subir fazendo exercícios ela baixa! ai fico com medo! tem algum video que fala disso?
@Thifany Arcanjo, é possível sim.. existem muitos alimentos bons por fora do "mundo da carne". Will Detilli já fez um vídeo sobre isso, que aliás é fonte verídica também. O Leandro tbm já fez, Leandro Twin + Vegana
Treino as 6 da manhã, Comprei cafeína de 420mg já faz uns meses e até hoje tomei 3caps.cada vez que eu tomo do meio do treino pra frente, me bate uma lezeira e o resto da manhã fico bocejando. O que pode ser, dose muito alta ou rejeição da cafeína em caps?
Leandro , caso veja essa pergunta , pense em um vídeo sobre essas “dietas”ou só tira minha dúvida mesmo rs . Paguei uma fortuna aqui nos Estados Unidos indo a um “nutricionista “ e ele não passou nenhuma dieta particular ( específica para mim ) ele apenas imprimiu uma dieta baseada no resultado da balança de bioimpedância já pronta e de cara me assustou porque falei pra ele que meu foco seria sim fazer déficit calórico que eu sou ciente de que só assim consigo perder gordura e com a dieta ajudar na NÃO perda da massa magra já que minha maior parte de gordura está nos quadris, barriga e braços e a mesma dieta ele passa pra pessoas obesas ( que não é meu caso ) . Restringiu metade das minhas calorias diárias ou seja , como 700 calorias por um período de tempo e depois pulo pra 900 e eu pelo que vi nos seus vídeos é o efeito contrario . O correto seria cortar aos poucos e não drasticamente . To ficando louca já no segundo dia de dores de cabeça mas não sei se essa dieta é mais uma daquelas que volta todo seu peso ou dobro novamente .
Realmente, não dá pra confiar assim até porque independentemente do objetivo (bulking/cutting) é melhor aumentar/reduzir as calorias gradualmente. Pelo que entendi, se você come 1.400 calorias e reduziu pela metade para 700 por dia (como ele fez) provavelmente muitos nutrientes ficariam em falta e a massa magra poderia ir junto... Ou talvez o objetivo seja emagrecer quase de "qualquer jeito" e ir subindo as calorias gradualmente até bater 1.400 novamente e ir controlando, não faço ideia. Em alguns aspectos nem dá para considerá-lo um nutricionista. Num bulking sem controle, iria construir massa magra porém com o dobro de gordura nos ganhos, já no cutting provavelmente faltariam nutrientes para a manutenção dos músculos, por exemplo.
@@alvaromatos912 exatamente . O menos ruim da situação é que nunca deixo de tomar minhas vitaminas diárias . Eu fiquei assustada na realidade e aqui nos EUA é “modinha” ele simplesmente não estudou meu caso , principalmente que tenho pré diabetes e colesterol alto , ele apenas imprimiu uma dieta keto e corta pela metade ou foi até mais do que eu ingeria diariamente e vai aumentando gradativamente . Eu conhecia o diminuir gradativamente mas não cortar pela metade e aumentar gradativamente . Vou seguir a risca e vê no que dá . Pq pra mim isso é no mínimo estranha .
@@joaomartins1147 Por isso deixei a pergunta aqui . O médico também sabe o que faz kkk porém que esse foi um método que nunca vi entendeu ? Esse que me passou a dieta ele está na área a mais de 20 anos eu só acho que ee errou na dieta pra mim , decidiu passar uma dieta modinha ao invés de fazer uma específica para minha necessidade .
Leandrão, ótimo vídeo. Uma ajuda, estou bem acima do meu peso e estou fazendo uso de sibutramina, comprei agora o suplemento HOT da Growth, a dúvida é, posso usar este termogênico junto com a sibutramina? Se sim, qual seria o melhor horário sendo que eu treino a noite? Muito obrigado.
Saudações Leandro sou ectomorfo sempre pratiquei atividades físicas .Pergunto se ZMA é um bom suplemento p/quem está voltando p/academia e tem 40anos? Sucesso pra você!!! De: Wellington Ribeiro
Pessoal, ajude o canal - escreva "termogênicos" nos comentários, e não esqueça:
Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que traz conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!
Leandro twin + como fazer a menstruacao da namorada descer
Leandro Twin + presente de dia das crianças do Floquinhos
Leandrão numa dieta bulking, as calorias perdidas no treino devem ser consumidas?
Leandro twin + tecnica sub-maxima
Parabéns Leandro. Eu não sabia muito bem como usar termogênico. Usava em média 800 a 900mg por dia. Hoje tô com arritmia cardíaca provida do excesso de cafeina, porém na época que usei pedi 36kg em 6 meses com dieta bem restrita, como você falou ele te dá um up no treino e talz.
Leandro Twin + Tema
Leandro Twin + Como pegar a Paolla Oliveira?
Queria essa fórmula
Viu esperar a notificação dessa resposta
up
Up
UP
Leandro é o mago dos temas! Tá sempre adivinhando minhas dúvidas, como é possível?! Kkkk
ontem eu tava com essa dúvida, pqp kkkkkk
Ele deve usar o analytics vê sobre os temas mais pesquisados e tem ideias
As minhas tbm kkk 3 vidro já que eu queria saber e ele faz
Sugestão de vídeo: pimentas!
Fazem bem? A pimenta do reino é mesmo a evitar? Por quê?
Muito bem explicado! Cafeina em excesso da rebote e drena energia. Falo por experiência própria. Emagreci 56kg com low carb e faço a low carb moderada com ingestão de carbos complexos.
Tem café da manhã com leandrão o like é certeiro 💕🥰
Fator arrombante e desarrombante serão dois termos que utilizarei bastante. Grande Twin passando as mais brabas das dicas
Leandro Twin + musculação x antidepressivos
Olá Leandro. Eu tomava cafeína da Growth no bulking para treinar as 06:00 da manhã e com o tempo não fazia mais efeito . Hoje tomo as vezes quando o cansaço bate e aí sim aproveito melhor o benefício da cafeína. Valeu a dica. Tudo de bom.
Leandro, fala sobre medidas corporais que nos deixam com o formato atlético, tanto homens quanto mulheres, independente da altura e peso, ou inserindo isso no cálculo, tipo Xcm de tórax, X-Y de cintura, X/2 de coxa e por aí vai
Meu relato usando o termogênico growth por 1 mês, comecei com metade como recomendado e não senti muita diferença, na 2 semana usei 1 comprimido inteiro onde já vi melhor disposição e um calor mas sem aceleração do coração ou suor extremo. Agora na 3 semana estou vestindo melhor nas roupas e parece que a disposição dura até o fim do dia sem o efeito bad, única coisa ruim é que em pelo menos em 3 dias de 3 semanas testada era 3 horas da manhã estava sem sono algum. (Acordo 8 da manhã, tomo ele 13:00 e vou treinar 13:30, durmo normalmente 00:00/00:30, perdi 4kg mas fisicamente estou vestindo bem melhor nas roupas)
Toma melatonina da Vasy é mto bom p dormi,no app da Drogasil é baratinho
Tô tomando há 1 mês e não senti nenhuma diferença até agora.
Eai como esta hoje 11 meses depois
"Eu sou menino serelepe" kkkkkkkkkk fico só esperando a pérola que o Leandrão vai soltar em todos os vídeos que abro kkkkkk
eai serelepe
@@RamonBarbosa9 fala serelepe
Vc é a humildade e a potência numa só pessoa!!!Sem dúvidas o melhor da internet!!!Te adoro!!
Eu tô impressionado, como vc adivinhou que eu estava com essa dúvida....menina ideia é começa usar termogênico em novembro,pra secar um pouco pro verão...porém não quero perder volume!
Esse cara é foda, grande mestre.
Leandro twin + como aprender as coisas sem estudar
Chegou notificação, já dou o play. Bora 2kk de alunos!
Leandro Twin + Onde está o túmulo de Cleópatra
Leandro Twin + O mistério do Triângulo das Bermudas
Leandro Twin + Como encontrar a saída da Caverna do Dragão
Cafeína em água pra mim, é a mesma coisa, não sinto nada, pode até estar queimando minhas calorias, mais não sinto nenhum estímulo
Já chego metendo like porque o conteúdo é de qualidade
Os seus vídeos são muito bom. Parabéns explica bem sem frescura e sem enrolação. Parabéns
Agora sim , vou crescer, ótimo vídeo sobre termogênico,melhor canal❤️❤️❤️❤️🇧🇷
Me chamo Rogério
posso tomar
somapro
kimera
creatina
whey
bca e albumina?
Eu uso esse da growth,porém corto a metade da pílula pois acho muito forte pra mim ela inteira
Comprei por causa desse vídeo. Comprei direto do site da Growth, e infelizmente pra mim não deu absolutamente resultado algum. Tomo a cápsula e não sinto absolutamente nada, não me deu disposição alguma.
Leandro faça por favor um video de cutting para pessoas com 30% de bf, tem um video que vc fala que tem que baixar 20% a quantidade de macro por kilo, mas não tem nenhum que você faz um video montando dieta pra pessoas acima do peso.
Melhor coisa já acordar com um vídeo do twin
Mestre vc é o cara, quanto conhecimento , espero um dia ser sabia assim 🙏😘
Faz um vídeo sobre implantes de Gestrinona em mulheres? Obrigada por tanto conteúdo de qualidade!!!
Único cAra sério da growth ... pensei que vc estaria na casa em vez dos outros mídias que n tem conteúdo pra acrescentar na vida dos moradores da mesma
Ótimo vídeo, qualidade excelente como sempre, obrigado professor!
- termogênicos
Leandro...nunca encontrei algo com relacao a suplementos para natacao / cardio. Ou seja, um video de suplementos para nadadores. Obrigado!! Saludos desde México
Acordar com notificação do Twin é top! Adorooo🤗🧡👏🏻
Tomei isso e quase mori, simplesmente passei muita mal, joguei no lixo 😢😢😢
Leandro seus vídeos são muito ricos em informações.
O papa das explicações!!!Sou fã de carteirinha!!!
Leandro usa o tema, como controlar o rebote.
O q acontece cmg, emagreço e volto em dobro.
Leandro Twin + câimbra
Boa
@Leandro Twin, boa noite. Vale a pena, comprar o GROWTH PSYLLIUM GENGIBRE E CAFEÍNA? Gostaria de perder cerca de 20 Kg, sem pressa!
"arrombante" "desarrombante" "eu sou menino serelepe"
Vou compartilhar minha experiência recente com esse termogênico. Assisti muitos vídeos antes de comprar e caí nesse conto de ALICE que os patrocinados pela marca contam. Comecei a tomar meia cápsula durante a primeira semana. Notei um total de Zero diferença, segunda semana 1 cápsula inteira por dia, e não senti mais "gás" pra os treinos como falam, não emagreci, e ainda perdi o resto de sono que eu tinha, ou seja, a única coisa q ele fez foi tirar meu sono. Resultado e conselho: se Quer emagrecer vai ter que fazer dieta, não tem pra onde correr, se reduzir sua ingestão de alimentos e trocar alimentos "ruins" por saudáveis vc emagrece e nem precisa queimar grana com esses produtos enganadores.
Se vc já toma bastante café seu corpo cria uma tolerância a cafeina
Mais o termogênico serve geralmente ,pra se utilizar juntamente com dieta,treino ,cardio e etc só tomar termogênico não vai te ajudar em nada óbvio se não tem gasto calórico
Treina fofo
Eu faço o uso a um mês e três dias e realmente ajudou muito a perder peso e reduzir medidas algo que não estava conseguindo
E o gás nos treino também deu um up
Porque junto com o thermogenico eu mudei a alimentação
@@vidinho1t)Tenho 23 anos, tomei esse suplemento pela primeira vez ontem e não consegui dormir, e o meu peito tá com uma vibração leve, estou bastante preocupado!
Sem falar que pode desenvolver ansiedade e insônia que vai foder de vez a recuperação dos treinos.
Aprendi que não compensa termogênico no bulk
Resumindo... natural não dá
Colocando o termogênico no carrinho 🛒
👁️👁️Vi vê o vídeo do Leandro twin =
Tirando o termogênico do carrinho😏
Acabei de me inscrever. Vc é o melhor Leandro.
Tomo Hot 420 mg minha fome zera, é incrível.
Tu é brabo sempre acompanho seu trabalhos tmj
Eu consegui sair de 68kg com 4.98% de gordura corporal pra 71kg e 4.48% de gordural corporal usando o termogenico da growtch, isso em menos de 25 dias. Óbvio, com dieta, progressão de carga... a meta é chegar nos + ou - 78 com 5% de gordura, aí o shape vem. o hot da growtch funciona melhor do que pré treino, por mais que eu esteja errado, vou continuar usando como pré treino, o uso do termogenico é individual, pra mim que treino terça, quinta e sábado (3x na semana) tá dando uma força do carai nos treinos, aumento o peso e mantenho o porcentual e marcha
Mas e pra quem busca definição e não crescimento? é bacana fazer o uso da cafeina junto a dieta hipocaçórica? alguem pode me responder? VLW
Leandro, faz um vídeo falando sobre o polivitamínico da Growth. Desde já, Grato.
Leandro qual anabolizantes para mulheres que não fazem mal
Faz um vídeo sobre pré workouts e se eles são picos de insulina.
Salve Leandro. Obrigado pelos vídeos, está mudando minha vida. Tô esperando a BFD p contratar seu trabalho.
Eu sou alérgico a cafeína,qualquer estimulante sintético sabe,eu já tenho euforia naturalmente,agradeço se fizer um vídeo dizendo o contrário desses pois se eu inventar de tomar cafeína eu fico acelerado demais no sentido ruim sem conseguir me concentrar em algo apenas fico andando muito q nem um louco ficar parado me deixa com falta de ar e taquicardia 🙄🙄🙄😒😒😒🥵🥵🥵🥵
então a utilização não é recomendada a vc, a menos que vc passasse por uma avaliação médica e com isso, fosse aconselhado a tomar em pequenas doses. Ou então, fosse passado outra substância com um potencial de ação similar, que não te trouxesse esses efeitos colaterais.
@@neemiaslima6495 já fui no alergologista e foi diagnosticado alergia a cafeína,eu tenho já disposição pra vida sabe,ñ preciso de estimulante ao contrário preciso de calmantes como camomila passiflora de maracujá essas paradas,mas o pessoal do FITNESS só fala que tem que usar termogenico pra acelerar o metabolismo enquanto nós alérgicos ficamos desprezados
@@philipesilvadearaujo9165 vc não precisa de nada disso pra acelerar seu metabolismo. A própria atividade física já contribui para isso, pois quanto maior for seu ganho de massa, associado à uma dieta e uma bola qualidade do sono, maior será o aumento da sua taxa de metabolismo basal . Vc só precisa fazer o básico! Além disso, vc pode consumir especiarias naturais, como a canela, que além de ajudar no controle da sua sensibilidade a insulina, vai ajudar consequentemente no aumento do seu metabolismo. Fsz o básico que vai dá certo!
@@philipesilvadearaujo9165 Eu tomei 420 mg de cafeína e não senti.
faz um vídeo sobre ganhar massa magra pra mulheres de 39 anos ta dureza pra crescer se tem algum suplemento pra ajudar treino de 6 dias por semana saio morta da academia mas não vejo meu corpo mudar treinava o mesmo treino durante três messes mudei pra 2 e agora todo dia faço um treino diferente ou o mesmo com o estimo diferente mas TA TUDO PARADO NÃO CRESCE O BUCHO NÃO SOME AFFF TA DUREZA
Para treinar por volta de 18:00, iniciante, qual o horário indicado pra eu consumir sem atrapalhar no sono?
Faz um vídeo sobre balança de bioimpedância. Abraço pai do Floquinhos!!
Leandro twin...como o palmeiras Volta a vencer?
Hot ou cafeína da growth? Alguém responde isso pq tá foda, vem mil e uma explicação mais qual dos dois é melhor, CAFEÍNA ou o HOT?
Exatamente a minha dúvida!!
hot vale mais a pena porque ele trás mais benefícios, pois tem mais composições suplementares do que a cafeína
Meu Deus, ele falando dos números de ganhar 2000 calorias, menos 200 do termogênico, e eu igual o meme da Nazaré calculando..
Leandro, ácido ursólico e HMB funcionam para evitar catabolismo?
Leandro como melhorar a flacidez principalmente na barriga após a gestação? Dica de tema abraços. Vídeo bom demais
Não sou expert nessas coisas mas pelo que já li e até mesmo minha nutricionista fala, ingerir colágeno hidrolisado ajuda bastante
@@mateusgoes7014 fake, colágeno não ajuda caso você não tenha falta de colágeno no organismo. Flacidez é resolvida com musculação, e em casos mais graves só com cirurgia
que crescer seco o que, eu quero crescer MONSTRO E NATURAL
E muito bom a aula de Twin
Leandro sempre ajudando a gente
Leandro gostaria de Dicas para melhorar o Shape e aos mesmo tempo pegar mais força e explosão de golpes nas artes marciais,
Twin pode usar o salbutamol e um suplemento com cafeína ao mesmo tempo?
Olá, Leandrão.
Você falou da cafeína, mas e a Ioimbina? Ela teria como reduzir o acumulo de gordura nos locais onde a gente teria maior tendência a ganhar em bulking? (sei que com superavit calórico estar em Jujum fica ainda mais difícil, mas não é uma estratégia válida para o começo do bulking depois de um cutting bem feito, por exemplo?).
Suas informações Leandro e sempre ótima mano vc e o cara tmj
Ótimo vídeo. Poderia fazer um video sobre cluster set e se é bom ou ruim fazer sempre.
Obrigada!Estava viciada em termogênicos!
Termogenico HOT da growth é só cafeína?
Leandro Twin + como treinar sem tempo!
Parabéns Leandro pelos vídeos sempre top! Fala um pouco sobre como funciona a sua assessoria. Exemplo: como vc passa os exercícios para os iniciantes sendo que ele não conhece os exercícios só por nomes e se existe relatos dos alunos sobre preconceito nas academias por usar assessoria online e não a da academia?
Parabéns pela Suas dicas maravilhosas
leandrao tem diferença eu tomar 3l de agua da torneira ou 3l de filtrada?
duvida! leandro sobre meu caso!
opa Dr. tem um termogenico black mamba, e fazer academia fiquei com medo! teve uma época usei a glicemia estava em 80! ai fiquei com medo! pois penso assim se subir fazendo exercícios ela baixa! ai fico com medo! tem algum video que fala disso?
Por favor, um vídeo sobre chá verde.
Leandro fala sobre dieta vegana
E se é possivel ganhar massa muscular sendo vegano.
Lari Michelin é vegana!Segue ela
@Thifany Arcanjo, é possível sim.. existem muitos alimentos bons por fora do "mundo da carne". Will Detilli já fez um vídeo sobre isso, que aliás é fonte verídica também. O Leandro tbm já fez, Leandro Twin + Vegana
@@alvaromatos912 muito obrigada pela informação
A atleta Olena de Portugal é atleta vegana e natural na categoria welness!!
@@Je.Monster ok
Obrigada
Novo termogênico galera.
Termogênico twin ✌
Bom diaaa melhor notificação 🤩😘
Treino as 6 da manhã, Comprei cafeína de 420mg já faz uns meses e até hoje tomei 3caps.cada vez que eu tomo do meio do treino pra frente, me bate uma lezeira e o resto da manhã fico bocejando. O que pode ser, dose muito alta ou rejeição da cafeína em caps?
Leandro , caso veja essa pergunta , pense em um vídeo sobre essas “dietas”ou só tira minha dúvida mesmo rs . Paguei uma fortuna aqui nos Estados Unidos indo a um “nutricionista “ e ele não passou nenhuma dieta particular ( específica para mim ) ele apenas imprimiu uma dieta baseada no resultado da balança de bioimpedância já pronta e de cara me assustou porque falei pra ele que meu foco seria sim fazer déficit calórico que eu sou ciente de que só assim consigo perder gordura e com a dieta ajudar na NÃO perda da massa magra já que minha maior parte de gordura está nos quadris, barriga e braços e a mesma dieta ele passa pra pessoas obesas ( que não é meu caso ) . Restringiu metade das minhas calorias diárias ou seja , como 700 calorias por um período de tempo e depois pulo pra 900 e eu pelo que vi nos seus vídeos é o efeito contrario . O correto seria cortar aos poucos e não drasticamente . To ficando louca já no segundo dia de dores de cabeça mas não sei se essa dieta é mais uma daquelas que volta todo seu peso ou dobro novamente .
Se eu fosse voce eu nao confiava em um deficit tao alto assim, veja os videos do twin q ele sabe do que esta falando
Realmente, não dá pra confiar assim até porque independentemente do objetivo (bulking/cutting) é melhor aumentar/reduzir as calorias gradualmente. Pelo que entendi, se você come 1.400 calorias e reduziu pela metade para 700 por dia (como ele fez) provavelmente muitos nutrientes ficariam em falta e a massa magra poderia ir junto... Ou talvez o objetivo seja emagrecer quase de "qualquer jeito" e ir subindo as calorias gradualmente até bater 1.400 novamente e ir controlando, não faço ideia. Em alguns aspectos nem dá para considerá-lo um nutricionista. Num bulking sem controle, iria construir massa magra porém com o dobro de gordura nos ganhos, já no cutting provavelmente faltariam nutrientes para a manutenção dos músculos, por exemplo.
@@alvaromatos912 exatamente . O menos ruim da situação é que nunca deixo de tomar minhas vitaminas diárias . Eu fiquei assustada na realidade e aqui nos EUA é “modinha” ele simplesmente não estudou meu caso , principalmente que tenho pré diabetes e colesterol alto , ele apenas imprimiu uma dieta keto e corta pela metade ou foi até mais do que eu ingeria diariamente e vai aumentando gradativamente . Eu conhecia o diminuir gradativamente mas não cortar pela metade e aumentar gradativamente . Vou seguir a risca e vê no que dá . Pq pra mim isso é no mínimo estranha .
@@joaomartins1147 Por isso deixei a pergunta aqui . O médico também sabe o que faz kkk porém que esse foi um método que nunca vi entendeu ? Esse que me passou a dieta ele está na área a mais de 20 anos eu só acho que ee errou na dieta pra mim , decidiu passar uma dieta modinha ao invés de fazer uma específica para minha necessidade .
@@melissaandrade1551 Então só no final pra saber realmente o objetivo desse déficit tão alto. Vc já chegou a perguntar para ele o porquê disso?
Pode usar na hora do cardio em
Jejum ?
Quem não da like num vídeo desse nem é gente.
Eu tomo termogenico e não sinto nenhuma alteração, eu tomo o hot da growth
Eu tb n sinto nd
Começei a usar ontem o termogênico kimera, essa cara é vidente, era o vídeo q eu queria ver.
Eae algum resultado?
Leandrão, ótimo vídeo. Uma ajuda, estou bem acima do meu peso e estou fazendo uso de sibutramina, comprei agora o suplemento HOT da Growth, a dúvida é, posso usar este termogênico junto com a sibutramina? Se sim, qual seria o melhor horário sendo que eu treino a noite? Muito obrigado.
Como o treino deve ser em cutting, mais carga com pouca repetição, ou menos carga com mais repetição?
Tem vídeo durante a refeição tem like
Leandrao oque acha de blend de proteína vs whey ?
Ensina a montar um treino de força para uma semana
Leandro, o que define um iniciante e um avançado? Como eu sei que nível eu estou? Há pessoas que fazem academia há anos e ainda são pequenas
Saudações Leandro sou ectomorfo sempre pratiquei atividades físicas .Pergunto se ZMA é um bom suplemento p/quem está voltando p/academia e tem 40anos? Sucesso pra você!!!
De: Wellington Ribeiro
Nao me dou com termogenico,o que susbstitui?
Leandro Twin + Como obter mais testo livre naturalmente
Sensacional os vídeos do mestre
Pode tomar termogenico e pré treino juntos?
Mestre dos termogênicos