마음병원(정신과)에 다녀왔어요 단약하지마세요 [우울증/불안장애/자해/불면증/조울증]

[@CCCboys2058]

주변환경을 바꾸고 살기위해서 인간관계도 가구배치도 생활습관도 철저히 나만을 위한 시간 공간을 만들고 사회생활을 다시 시작해보는 루틴을 만드시는건 어떨까요??

[@joojamjam]

나약해서 약이 필요한거 아닙니다!!!!!! 나약하지 않아요 🍒🍒🍒 오늘도 영상 잘 봤어요 :) !!! 저는 아직 제로콜라의 맛(?)을 모르겠더라구요 그 매력에 빠지면 못나온다덤ㄷ ....ㅔ ... 오늘 영상도 잘봤습니당 :)

[@이삐꾸]

끄악 늘! 응원해 주셔서 곰마워요🫶 제로 콜라에 빠지면 ,, 답도 없게 되는,, 매일 펩시 제로 콜라 찾기 바빠요😆😆 나약하지 않다! 빠샤 화이팅!! 감사합니다 ㅎㅎ :))

[@마인드힐러-b5t]

단약이라는 경험을 하셨다면 .. 약에 대한 부정적인 생각으로 가득 하실것 같네요 이제는 본인과의 싸움이 될것으로 됩니다.. 우선 약에 대한 부정적인 시각을 버리셔야 합니다 . 근데 그건 절대로 쉽지 않습니다 . 제 경험 으로 볼때는요. 약에 대한 부정적인 시각이 없어지면 그때서야 조금씩 좋아질것 같네요 저녁약을 줄이는 것은 굉장히 워험한 판단 입니다 저녁약이 제일 중요하기 때문이죠. 다만 저녁약을 줄이고 잠을 잔다고 하면 좋은 결과가 있겠지만 , 잠을 자지 못한다면 바로 병원 달려가서 약 용량을 다시 복귀 시켜야 할것입니다 그래도 잠을 못잔다 .. 하면 용량을 조금 늘어 나는 현상이 발생 할수 있을수도 있습니다 아무 쪼록 좋은 판단을 하셔서 좋는 결과 얻으시기 바랍니다

[@이삐꾸]

헉 .. 힐러님 제가 지금 자는 약을 줄였어요 매일 먹었는데도 잠을 제대로 못 자고 있는 상황입니다 ㅠㅠ 병원을 다시 방문하는 게 좋을까요???