Burnout Meditation | Grenzen setzen bei Erschöpfung, Überforderung & Stress
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Die Burnout Meditation hilft dir deine Grenzen zu setzen, wenn du bei Stress das Gefühl von Erschöpfung spürst. Wenn uns alles zu viel wird, spüren wir häufig ein Gefühl der Überforderung oder Überlastung. Durch die geführte Anti-Stress Meditation lernst du deine Grenzen zu setzen, damit du nicht ausbrennst. Mit der geführten Meditation sorgst du für Burnout prävention.
Unsere To-Do Liste wird immer länger und wir spüren häufig den Leistungsdruck unserer Gesellschaft. Es bleibt wenig Zeit für uns selbst und auf Dauer kann dieser Zustand sehr ungesund werden. Gerade ins stressigen Zeiten ist es wichtig zu Meditieren, damit wir Entspannung, innere Ruhe, inneren Frieden und Gelassenheit erfahren.
Ich wünsche dir viel Kraft und Energie mit dieser Meditation.
#burnout #antistressmeditation #geführtemeditation
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time: • Liam Thomas - No Time
Hallo ihr Lieben ❤
die Meditation hilft euch dabei, eure Grenzen besser kennen zu lernen.
Wie kannst du deine Grenzen setzen und für mehr Entspannung in deinem Leben sorgen?
Mögest du glücklich sein 🙏
Danke für deine wunderbar beruhigende Meditation lieber Felix
Ich falle immer wieder in so einen "keine -Lust, keine Kraft" Zustand. Das verunsichert, beunruhigt mich. Da verliere ich mich selbst sehr und meine Ansätze. Was will ich für mich und meine Familie überhaupt und auf was habe ich wenig Einfluss und muss dies akzeptieren? Der Eigenanspruch, der ja da ist wird immer größer. Das lähmt , man muss lernen seine Grenzen zu erfassen. 💞Mit Unzufriedenheit auf meine Kinder und meinen Mann zu reagieren, ist das Falsche, weil sie für meine Probleme nicht verantwortlich sind.
Es hilft hier sehr, Zeiten einzufordern, in denen ich stattdessen wieder auf mich zugehe. Natur, Meditation, Dankbarkeit und auch die Erlaubnis, jetzt nicht weiter strampeln zu müssen, sondern Ruhe zu haben ist mein Weg und ich habe das schon oft geschafft..... Aber braucht Zeit und Geduld. An Selbstliebe führt nichts vorbei, jeder ist wertvoll. 😊
Danke lieber Felix für Deine Begleitung.😌🍀 alles Liebe
Ich hatte ein Burnout . Ich mag das Wort nicht besonders, denn es ist viel mehr als nur "ausgebrannt "...
Diese Meditation ist einfach wunderbar und hilfreich, gerade, um es nicht erst so weit kommen zu lassen lassen. Und auch danach darf man sich immer wieder daran erinnern, seine Grenzen zu setzen.
Deine Stimme ist sehr angenehm und wohltuend, Felix.
Und auch die Hintergrundmusik und das Gezwitscher , so schön!
Dankeschön ❤
So gut!!! Danke danke danke❤
Regelmäßige Bewegung, früher ins Bett gehen, Mittagsschlaf, nein sagen und Natur, generell weniger machen nehme ich mir vor 🙏💕Danke für die Meditation und viel Selbstliebe an alle!
Herzlichen Dank❤ Diese Meditation rettet mich grade❤
Danke für diese Meditation. Sie hilft ein wenig denn ich bin seelisch und körperlich am Ende
Die Meditation hat mir sehr geholfen.
Sehr schön gemacht 🙏🏼🩷 vielen Dank....
Vielen herzlichen Dank aus Griechenland! Ich befinde mich höchstwahrscheinlich in einer Burnoutphase und während der Meditation haben sich meine Kopfschmerzen ( bin gestern damit eingeschlafen und heute damit aufgewacht) aufgelöst. Wunderbar !
Selten konnte ich bei einer Meditation so gut entspannen und mich so tief fallen lassen, ich bin seit langem mal wieder so richtig erholt. Die mache ich jetzt öfters ! Vielen Dank🙏
Super ...Danke diese Meditation ist sehr Hilfreich!
Hallo zusammen, nachdem ich gerade nach meinem berufsbegleitendem Studium (Master) voll ins Berufsleben gestartet bin, merke ich, dass ich jahrelang über meine Grenzen hinaus gearbeitet habe. Ich versuche daher, mich mehr auf das Hier und Jetzt zu fokussieren, um mehr im Erleben anstatt im Denken zu sein. Meditieren, Atemtechniken im Alltag und Dankbarkeit für die „einfachen“ Dinge helfen mir dabei. Danke für eure tollen Videos, die mich immer in meinen Ruhemodus bringen :)
Hallo lieber Moritz, toll, dass du das so gut reflektieren kannst und versuchst mehr im Hier und jetzt anzukommen. Am besten versuchst du eine Meditation täglich einzubauen. Ich wünsche dir ganz viel Entschleunigung. Die Erkenntnis ist der erste Schritt, um etwas zu ändern 🙏
Danke , es hat mir gut getan 👍, bis morgen
Danke für diese wohltuende Meditation. Angenehme Stimme, richtiges Tempo, passende Länge, schöne Impulse.
Bin wieder mehr bei mir angekommen. Freue mich über Eure vielen tollen Meditationen.
Toll, dass Ihr so viele kurze Meditationen zur Verfügung stellt, danke, lg Ulli
Vielen Dank für diese tolle Meditation!
Sehr gerne liebe Karolina 🙏
Vielen herzlichen Dank!
Was kann ich ändern, damit ich mich entspannter fühle: versuchen mehr im Hier und Jetzt zu sein, bin viel zu oft in der Vergangenheit und Zukunft. Es sind gerade einige Abschiede (Kinder in der Pubertät bzw beim Auszug aus unserem Haus), schmerzhaft, da ich nicht loslassen kann. LG
Hallo Ulli, schön, dass du versuchst mehr im Hier und Jetzt zu sein. Das ist ein sehr wichtiger Schritt für ein entspannteres Leben.
Das glaub ich dir, dass dir der Abschied schwer fällt. Vielleicht kann dir die Meditation "Menschen loslassen" dabei helfen, besser mit dem Thema umzugehen. ruclips.net/video/Cmfr4LGos-E/видео.html
Achtsame Grüße
Felix
Danke für die Meditation. Ich habe gerade speziell etwas zum Thema Überforderung und Stress gebraucht, da ich merkte, ich bin innerlich ganz unruhig. Ein Videoabschluss mit "Bitte abonnieren, Glocke aktivieren, Kommentar schreiben, Daumen nach oben geben, ..." bringt mich nur leider wieder etwas aus der Ruhe raus. Ich weiß jeder will Werbung für den eigenen Kanal machen, aber im Grunde kennen wir doch alle die Funktionalitäten von RUclips und ich für meinen Teil gebe, unabhängig von so einer Rede, einen Daumen nach oben. Nur so als kleiner Anreiz gedacht ;) Vielleicht bin ich aber auch die einzige, die es stört..
💜🙏🏽