발레 그만둔지 좀 지나서 근육이 좀 빠지긴 했다고 해도 아직 무용수의 뒷태가 남아있네.. 일반적인 운동으로 가질수 있는 근육이 아님.. 저런 탄탄하면서도 섬세한 근육은 발레같은 온몸의 근육을 구석구석 유연하면서도 힘있게 사용하는 고강도 훈련을 오래 해야 얻을수 있는것.. 발레리나 등근육 보면 진짜 어마무시함. 엄청 말랐는데 근육위에 가죽만 뒤덮은 느낌 이랄까..? 암튼 아이돌에게서 무용수의 바이브가 제대로 느껴진다는게 정말 특별하고 매력적으로 다가온다.
원래 발레하면 저런 근육이 생길수밖에 없어요.. 온몸을 쭉쭉 늘리면서도 코어를 단단하게 붙들고 움직여야하는 동작들이 많아서요. 다리 위로 들어올리고 하는것도 다 코어힘으로 하는거라 복근, 등근육 다 엄청 발달해요. 발레리나들 등근육 보면 진짜 어마무시 합니다. 카즈하도 그냥 몇년 반짝 한게 아니라 제대로 발레를 전공한 사람이라 저런 아름다운 무용수의 몸을 가지고 있는것 같네요.
being able to see muscle definition is almost entirely from having low bodyfat, but you're right that becoming and staying lean does require mostly effort and consistency with how many calories you're putting in VS using up. Technically it's easier to be skinny and lean than muscular and lean, but either way you definitely have to control eating which is usually the most difficult part.
@@kalmtraveler Everyone's metabolism is different !! Some people can easily get fat without eating much, while some can eat pretty much anything they want without gaining any weight...
@@henrytenden yep very true, always boils down to energy taken in vs energy put out though as far as losing that weight. I have a super slow metabolism so to lose weight I have to almost just not eat anything unfortunately.
Hopefully she would still be able to maintain the muscles she developed during her ballet days. Although these days, zuha's muscles are probably more from gym workout than dancing. It surprises me to see how ballet is such an elegant dance but the people who practice it is more often than not very muscular and fit. Must be super hard being a ballerina 😭
![LE SSERAFIM [르세라핌] - FEARLESS ｜Quick Zoom](http://i.ytimg.com/vi/6K0VmqVMKpc/mqdefault.jpg)
마른 근육의 정석.. 저렇게 우아한 근육은 처음 봄..
일본인이고 한국어 배운지 얼마안되서 발음 걱정했는데 생각보다 비음도 없고 목소리도 랩하고 잘어울리더라ㄷㄷ
복근도 대박이었는데 등이 더 대박이었네
등에 지진난거 아니야..?
나까무라 언니 근육보고 나 까무라쳐
와 속근육 진짜 대박......
청순근육녀..ㄷㄷㄷ..
진심 아름답다 ㅋㅋㅋ 건강미
착한 얼굴에 그렇지 못 한 그뉵...
복근이 화제가 되는데 정말 대단한 건 등골이구나
저 근육에,
예상과 달리 나오는 저음 목소리까지 콤보로 맞으면 제대로 치입니다 ㅎㅎ
지나가던 몬베베.. 여돌 근육을 보고 희열을 느낄 줄은 몰랐습니다.. 카즈하 당신 최고야..❤
근육에 단련된 몬베베가 희열을 느낄 정도면 ㅋ ㅋ. ㅋㅋㅌㅋㅋ ㅋ
진짜 쏘스뮤직 관계자분들, 즈하라는 사람을 찾아주셔서 감사합니다
근육토끼 즈하 보고 다욧자극 되네용 💪🐰
백조 즈하 반전매력 짱이다
진짜 ㅈㄴ멋지다 얼마나 노력했을까
발레보고 다니는게 취미인 사람으로서.. 사람들이 무용하는데 유연성만 있으면되고 얼마나 근육이 필요한지 모르는만할때 답답했는데 카즈하가 이렇게 등근육 자랑해주고 다니니 너무 좋음.
결론은 카즈하 멋졍♡
발레공연은 비싼가요? 시골살아서.. 서울에서많이하죠?
얘는 진짜 찐이네 ㅠ 한국으로 와줘서 고맙다
복근도 개섹시해 진짜....
진짜 이번곡은 카즈하곡임 매력터져🥰💖
날씬한 사람도 저런 근육 형태가 나올수 있다는걸 처음 알았다. 멋지네
내앞날보다 밝은 즈하 복근
와 르쎄라핌 다 예쁘다💗💓💗💞🤍💞🤍💞🤍💞🤍💞🤍🤍💞🤍💞🤍💞🤍💞🤍💞🤍💞🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍
진짜 말랐는데 탄탄해....
멋있다 그 만화에나오는 도깨비모양 등근육 될수 잇을것같아 와 멋있다
한마즈하
운동+식단관리 1년쯤 하고 있는 중임. 운동 하면 할 수록 좋은 몸을 만들고 유지한다는게 얼마나 힘들지 알게 됨. 특히 어떻게 등에 저런 우아하고 감탄나오는 근육을 만드는게 가능한지 짐작도 안 됨. 자극 받아 내일 아침 운동 하러 갈게 기대됨.
식단관리 어떻게 하고있는지(또는 했는지) 여쭤봐도 될까요~?!
아주 그냥 매력 덩어리임
0:07 와 등근육,.. 견갑골 미쳐따ㅠㅠ❤
진짜 바키만화보는줄 ㄷㄷㄷ
등으로 말하는 여성 나카무라 카즈하
멤버들 운동량 ㅎㄷㄷ
카즈하가 쏘아올린 공 ㅋㅋ
어떻게 팔뚝이 저렇게 하얗고 얇지..ㅠ 너무 이쁜 상체라 눈돌아가😊😊
저 미세한 잔근육이 진짜 만들기 힘든 거죠~
검도 15년 정도 하면 팔에 36개의 각이 생김.
와 카즈하 ㅠㅠ 완전 애기잖아 ㅠㅠ
견갑골이 나에게 말을 건다...
존경스러움 진짜...멋지다
멋있다... 와..
本当に美しい身体
이거 보고 자극받아서 등 조지러 감
이번에 나온 컨셉까지 보면 데뷔전부터 완벽하게 짜놓은 레일같다
카즈하 근육1 : 아 발레 끝나서 이제 쉬는 줄 알았더만 주인님이 더 벌크업 하시네..
강주하 근육2 : 조용히하고 일이나 해
안 그럼 다음 컴백도 다리찢는다..
지나가는 피어나 : 즈하 근육 개쩌러😍😍💪💪💪💪
회원님들 보셨죠 저게 후인 하강입니다..
견갑을 연다는 말의 뜻을 잘 아셨죠
저 등근육 심지어 발레 그만둔지 좀 돼서 근육이 빠진거라던데ㄷㄷ
아니 저게 빠진거먼 빠지기 전에는 도대체...
다리 근육만봐도 프로모션때 비교해서 엄청 많이 빠짐
빠졌다고하기보다는 몸이 발레니나의 몸에서 아이돌의 몸으로 적응해가고 있는 느낌...
요즘 걸그룹 중에 젤 행복해 보임
단연 큰언니 사쿠라가 착하고
리더 김채원이 착하니
행복한 그룹일 수밖에..
고난도 유연한 동작하려면 필수긴할듯
@@헤이헤이-h2y 뭔 개소리야 ㅋㅋㅋ 프로 발레리나가 ㅈ 으로보이나
오늘부터 등근육 조져야 겠다
굶기만 하는 다이어트가 아니라
근육 운동도 반드시 해야하는 이유...
몸매가 정말 아름답게 잡힘...
전면어깨라인ㅡ 백라인
진짜 밸런스 좋고 건강해보이고 우아하고 넘 이쁘다
근육이 정말 아름답게 생겻네
발레리나, 발레리노 피지컬이 최강이라던데... 순전히 자기 몸을 들어올리기 위한 근육만 필수적으로 붙어있어서
진짜 너무 아름다움
발레 그만둔지 좀 지나서 근육이 좀 빠지긴 했다고 해도 아직 무용수의 뒷태가 남아있네.. 일반적인 운동으로 가질수 있는 근육이 아님.. 저런 탄탄하면서도 섬세한 근육은 발레같은 온몸의 근육을 구석구석 유연하면서도 힘있게 사용하는 고강도 훈련을 오래 해야 얻을수 있는것.. 발레리나 등근육 보면 진짜 어마무시함. 엄청 말랐는데 근육위에 가죽만 뒤덮은 느낌 이랄까..? 암튼 아이돌에게서 무용수의 바이브가 제대로 느껴진다는게 정말 특별하고 매력적으로 다가온다.
조용히 해..
다 가졌네..
진짜 멋있다 션샤오팅이후 최고의 등근육
이쁘당
카즈하 대박이다..발레만으로 저런 등근육을 만들어내다니..
원래 발레하면 저런 근육이 생길수밖에 없어요.. 온몸을 쭉쭉 늘리면서도 코어를 단단하게 붙들고 움직여야하는 동작들이 많아서요. 다리 위로 들어올리고 하는것도 다 코어힘으로 하는거라 복근, 등근육 다 엄청 발달해요. 발레리나들 등근육 보면 진짜 어마무시 합니다. 카즈하도 그냥 몇년 반짝 한게 아니라 제대로 발레를 전공한 사람이라 저런 아름다운 무용수의 몸을 가지고 있는것 같네요.
나 근육 좋아하네. 운동하러감
등근육이........
견갑 움직임 개지리네 등운동 개잘할듯 부럽다
난 저 겨 근육이 좋음 캬 믓찌다
발레근육이라 그런가? 잔근육이 갈라졌는데도 근육이 여성스럽고 우아해 보이냐.
카즈하씨 그렇게 안봤는데
무서운 사람이네
아니 사람이 어쩜 저럴 수 있어
진짜 멋있다. 근육 자체가 넘 멋있음
빨래 해도 되겄어...
아름답다
Her muscle definition is crazy. Only way to get that toned is sheer effort and consistency. Much respect.
I wouldn't say it's crazy, it's pretty slight. She has a super low fat percentage which make them show.
being able to see muscle definition is almost entirely from having low bodyfat, but you're right that becoming and staying lean does require mostly effort and consistency with how many calories you're putting in VS using up. Technically it's easier to be skinny and lean than muscular and lean, but either way you definitely have to control eating which is usually the most difficult part.
@@kalmtraveler
Everyone's metabolism is different !!
Some people can easily get fat without eating much, while some can eat pretty much anything they want without gaining any weight...
@@henrytenden yep very true, always boils down to energy taken in vs energy put out though as far as losing that weight. I have a super slow metabolism so to lose weight I have to almost just not eat anything unfortunately.
Muscle??? dude she is just skinny lmfao I dont know where you beta people get the nerve to talk this nonsense....
왤케 화가 나있어..근육들이. 부럽다..
이게 ㄹㅇ 실압근이 아닐까
김연아 등에서 저런느낌 받았었는데 ㄷㄷ
저사람 모야
등 진짜 개 미쳤네
그래 남돌도 복근 있는 시대에 여돌 복근 있는 사람은 별로 없긴했어
카즈하랑 샤오팅....발레와 댄스스포츠라는 전문분야에서 오래동안 한 사람들의 근육은 확실히 뭔가 달라보임...
Strong Is the New Pretty
등근육이 한마유지로급 ❤️
이분이 가즈아 시구나
등근육은 복근 이상으로 만들기 힘든데... ㅎ
카즈하 조용한 줄 알았는데 좀 소란스럽네;;
I live this woman ufff 👌🔥🔥🔥
근육이 내가 나올래 아냐 내가 나올래 난리난리
jyp가 젤 좋아하는 스타일이네..
즈하 등근육 엄청나네 ㅋㅋ
지린다 ㄷㄷ
와 견갑 유연한 움직임 봐라... 풀업할때 지대로 광배 지대로 먹겠는걸
와씨.. 근육장난없네
Le Ssera has the healthiest physique I have seen on a group as a whole. Kkura might seem thin but I think it's inherent.
Yes! They along with Twice has a really healthy body.
Dayum...
한마 카즈하
I give this 4 out of 5 tissues.
견갑을 모았다가 폈다가
💖💝❤️💘🧡💗
이쯤되면 아이돌 필수과목에 발레가 들어가야할지도...
견갑근?도 이쁘네요 ㅋㅋ
뭐야왜날개가있냐 ㅋㅋㅋ
God her muscles😍😍
Hopefully she would still be able to maintain the muscles she developed during her ballet days. Although these days, zuha's muscles are probably more from gym workout than dancing. It surprises me to see how ballet is such an elegant dance but the people who practice it is more often than not very muscular and fit. Must be super hard being a ballerina 😭
Elegance requires insane control, thus the muscle growth. Ballerina might not be big, but they are lean af.
😘😘😘😘😘
GIRL IS LEAN
골격근량이 많아보이지는 않는데 골구루 다 어느정도는 발달되어있고 무었보다 지방이 거의 하나도 없네 데피가 잘 나와서 예쁘다
그 딱 진짜 엘리트 운동인들 몸스타일임
여자한태 이런말은 아니긴한데 막 크진않는데
노출시켰을땨 이쁜몸
0:07すごい、、こんなに肩甲骨が動くなんて
She could step on stage and win a women’s physique competition
You probably mean bikini competition :D. Physique in Bodybuilding is super muscular. Even Bikini I super muscular tho lmao
얘는 바로 피겨 대회 같은데 나가도 입상할 것 같은데?
와 복근도 대박
일단 이름부터가 철권 캐릭터 같내
😳