감사합니다~ 고구마는 혈당을 올리수 있으니 과섭취는 피하는것이 좋으며, 군고구마 보다는 찐고구마를 드시는것이 좋겠습니다. 섭취시간은 사람의 체질이나 건강상태에 따라 다른데, 고구마는 아침에 먹는것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 식이섬유로 인해 속이 불편할 수 있으니 김치나 사과 등 고구마의 소화를 돕는 음식과 같이 드시는것이 좋을것 같습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요^^
오늘 아침에 kds1 예서 하는 무엇이든 물어보세요 란 프로가 있다고 저희 언니가 오늘 고구마에 대한 것이 나온다고 보라 해서 봤거든요 근데 호박고구마가 제일 좋다네요 것도 생으로 껍질째. 먹는 것이 젤로 좋다 하시더군요 전 여태껏 고구마를 먹으면서 아무 상식 없이 그냥 먹었어요 근데 그 프로를 보면서 많을 것을 알게되어 일케 몇자 적어봅니다 고구마 보관 방법도 알았구요 그래서 같이 공유하고 싶어서 글을 씁니다 ㅎㅎ 다들 행복하세요 항상 ㅎㅎㅎ
![이런 사람은 고구마 함부로 먹지 마세요! 고구마 먹으면 안되는 사람 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/1btJai7hEco/mqdefault.jpg)
![이런 사람은 고구마 함부로 먹지 마세요! 고구마 먹으면 안되는 사람 [정라레]](/img/tr.png)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
감사합니다.사과.우유.토마토.김치..귤.집에항상준비해놓고있는데.같이먹는궁합이맞는줄몰랐네요.님께서잘설명해주셔서감사합니다~늘.건강하세요.
감사합니다^^ 오늘부터는 고구마와 함께 드시고 더욱 건강하세요~
내가좋아하는고구마와
사과,우유,토마토,김치,귤등
과잘어울리는군요
유용한정보제공에항상감사드립니다~~~
항상 감사합니다~ 이제 고구마가 나오기 시작하더라구요. 건강하고 맛있는 고구마 드시고 항상 건강하세요^^
감사합니다
유익한 정보 감사해요
고구마랑 사과
고구마랑 우유
고구마랑 귤
고구마랑 김치
정말좋은 궁합이군요
좋은정보 감사합니다
감사합니다~ 맛있게 드시고 건강에 도움 되시길 바라겠습니다^^
🎉
마침 울 마눌님이 고구마를 좋아해서
바로 옆에 있길래 틀어줘씀니다~
잘 알았다구 하네요~좋은정보 정말 감사합니다~고맙씀니다~
감사합니다~ 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
고구마껍질체 깍뚝썰기해 고구마밥해먹어보세요 당근도같이넣으면 맛나요
밥도조그먹게되고 조아요 고구마먹을때 사과도함깨먹었는데 조는거였군요 귤 토마도 우유 정보감사합니다
내가좋아하는고구마김치하고먹고있어요제대로먹고있네요~
예태까지 고구마 먹을때 무심코 목이매여서 동치미나 김장김치 .우유를같이 먹었는데 이런 궁합이 있었군요.
좋은정보 듣고갑니다
감나합니🤣🤣🤣🤣
감사합니다~ 예전부터 어른들이 그렇게 먹던 이유가 다 있더라구요^^ 오늘도 건강한 하루 되세요~
와 궁합 감사해요
와~~내가 젤로 좋아한 고구마^^ 금상첨화네요 고구마도 최고로좋지만 궁합이맞는 음식도 고구마 못지않게 최고의 움식이군요
감사합니다~ 좋은 음식들 골고루 드시고 항상 건강하세요~
@@건강오름 ㅇㅇ
00
ㄱ
고맙습니다 잘 실천하겠습니다
어머나좋은정보
감사합니다
1)사과랑같이먹기
2)우유랑같이먹기
3)토마토랑같이먹기
4)김치하고는먹었어요
5)귤이랑같이먹을께요
고맙습니다................🍎🍶🍅🥬🍊
감사합니다~ 맛있는 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
고구마랑 두유 같이
먹어도 되나요 사과랑?
좋은정보 감사합니다
고구마는 우유나 두유와 같이 드셔도 좋고, 사과와 같이 먹어도 좋습니다^^ 건강한 하루 보내세요~
같이 먹는 것이 좋아서 사과 우유는같이 먹었는데 귤 도마도 김치는 몰랐어요 옛날 어른들 이 목막힘때문에 김치같이 먹으라고 해서 같이먹었는 기억 나네요 우리어른신들 대단한 지혜 입니다
감사합니다~ 어르신들의 지혜가 정말 대단한것 같습니다. 그냥 먹는것이 없더라구요~
⁹⁸
건강정보 감사합니다.
저는요 고구마먹은 소화가잘안데 사과 유우 먹고
소화가잘데구요.
건강정보 고맙고 감사해요 ~~👍👍👍💞💞💞
감사합니다~부드러운 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
고구마가 ㅡ이렇게 다른 식품이랑잘맞네요 흔히 집에 기본식품이라니 너무좋네요 감사해요
저는.목이.메여서.우유나.김치하고.먹었는데.사과가.가장.좋은거네요.참고.할게요.감사해요.!
감사합니다. 맛있는 고구마 더 맛있고 건강하게 드세요^^
사과 우유 토마토
김치 귤 좋은정보
감사합니다 ~♡♡♡
감사합니다~ 맛있게 드시고 건강에 도움 되시길 바라겠습니다^^
넘감사합니다 좋은정보 속쓰려 고구마 못먹어는데 넘속 편안 하네요
이댓글에 대하여는 제가 항상좋아 하고열심히. 듯고 있습니다 항상 감사합니다 오늘 하루도 행복한 시간 주셔서감사합니다
제게 힘이되는 댓글 감사합니다^^ 맛있는 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요~
ㅗ
고구마엄청좋아하는데김치만해서먹었는데 사과도토마토 우유 귤도좋군요 이렇게좋은것알려주셔서감사합니다고구마를더많이먹어야겠어요궁합이맞는게꽤많네요감사합니다선생님
감사합니다. 맛있는 고구마와 같이 먹으면 더욱 효과적이니 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
고구마와우유를같이먹으면안좋다는데건강오름에선고구마와우유를같이먹으라고하네요~어떻게먹어야하는지요?정확한정보알려주세요~
고구마와 우유는 일반적으로 부족한 영양소를 보완해주어 좋은 궁합으로 분류됩니다. 하지만 체질이나 건강상태에 따라 다를수 있으니 참고해주세요.
안녕하심 말씀해주신 좋은말씀인데요 고혈압에는 좋으나 *(당뇨)에도 좋은지가 궁금하네요 그리고 다른데서 보니까 빈속에 고구마 먹지말라고 한것같은데요 *(언제 먹어야) 되는지 궁굼해요 답주세요 수고 건행하세요
감사합니다~ 고구마는 혈당을 올리수 있으니 과섭취는 피하는것이 좋으며, 군고구마 보다는 찐고구마를 드시는것이 좋겠습니다. 섭취시간은 사람의 체질이나 건강상태에 따라 다른데, 고구마는 아침에 먹는것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 식이섬유로 인해 속이 불편할 수 있으니 김치나 사과 등 고구마의 소화를 돕는 음식과 같이 드시는것이 좋을것 같습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요^^
건강에 아주좋은 정보 감사 합니다 잘실천해서 건강한 몸으로 활기차게 생활 하도록 하겠습니다
감사합니다. 항상 활기차고 건강하시길 바라겠습니다^^
좋은 정보 감사 우리소주 둘에게 이방법으로 먹여야 곘다
고구마먹을때 우유하고 김치을같이먹었는데 잘먹었군요 근데 귤 토모토도 좋다하시네요 고맙습니다 대박나시게 응원할께요 감사합니다🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
힘이되는 댓글 감사합니다^^ 더 열심히 하겠습니다~
이젠 사과랑 우유랑 같이먹어야겠네요 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
늘 건강조심하세요~😷
감사합니다~ 여름철 건강관리 잘 하시고 행복한 하루 되세요~
유익한말씀오늘도잘배웠네요감사함니다
감사합니다. 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
고구마.간식으로많이먹는데요.사과.우유.토마토.김치.귤.특히귤과궁합이맞다니처음으로알았네요.늘.좋은정보주셔서너무나감사해요.화이팅.👍👍👍
감사합니다~ 고구마 더욱 건강하게 드시고 건강에 도움 되셨으면 좋겠습니다^^
@@건강오름 좋은 정보 정말 감사 합니다 앞으로도 좋은 정보 부탁 드립니다
유유에 삶은고구마를 갈아서 먹으면 어떨까요?
감사합니다. 같이 갈아서 먹어도 부드럽고 좋더라구요^^
건강에대한
짧고간결한 소중한내용들 감사드립니다
자주뵙고싶어요~최고
정말 알차고 영양가 있게요점만 지루하지않게 말씀해 주시니 귀에 쏙 들어옵니다
잘 듣고갑니다
감사합니다
감사합니다. 맛있는 고구마 더 건강하게 드셔보세요^^
감사합니다 좋은 말씀 잘들어습니다
유튜브에 올리기까지 선생님께서 얼마나 많은 자료와 학습을 통해서 귀한 정보를 저희가 쉽게 공유할 수 있어서 황송합니다 복 많이 받으세요 감사합니다 ^^
감사합니다^^ 앞으로 더 열심히 하겠습니다. 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요~
김오름님 고구마와같이먹으면 좋은음식들 중요한많은정보감사합니다
좋은정보 감사합니다. 귤과. 토마토가좋다는것은. 이제. 알았네요
워낙. 고구마를. 좋아해서 식사대용으로. 잘먹는답니다. 고맙습니다
감사합니다~ 저도 고구마 자주 먹는데요^^ 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요~
고구마와 김치는 같이 먹는 건 다 아시겠지만 사과 우유 귤이 궁합이 맞다니 새로운정보 감사 드립니다
유익한 좋은정보 감사합니다.
역류성 식도염에는 어떤 음식이 좋습니까 ?
감사합니다. 양배추, 마, 바나나, 시금치 등이 도움이 된다고 합니다. 건강한 하루 되세요~
고구마와 병행해서 먹는 건강을위한 좋은 정보 감사합니다 건행
감사합니다~ 맛있는 고구마 더 건강하게 드시고 행복하세요~ 건행!!^^
귤.고구마..감사합니다..좋은 정보.고맙습니다...
감사합니다~ 고구마 더 맛있게 드시고 건강에 도움되셨으면 좋겠습니다^^
건강에 좋은내용. 감사합니다
고구마와 두유는 괜찮나요?
네~ 두유와 같이 드셔도 좋습니다^^
정말정말 감사합니다 제가 더욱 건강할거같아요 감사합니다 😊😊😊😊😊😊😊😊
감사합니다. 맛있는 고구마 더 건강하게 드세요^^
고구마와 함께 먹는 좋은정보 감사 합니다
네감사해요좋은정보많이주세요
감사합니다. 건강한 식습관으로 더 건강한 하루 되세요^^
선생님알려주셔서감사합니다 고구마와김치는먹었지만요 과일하구먹는것은몰랐는데요이제알게되었읍니다
감사합니다~ 고구마 더 맛있게 드시고 건강하고 행복한 하루 되세요^^
감사해요 토마토와 셀러드랑 같이 고구마를 귤등 좋은 정보를 ‥‥축복합니다 함께 건강합시다
감사합니다~ 고구마와 어울리는 음식들 골고루 드시고 더 건강한 하루 되세요^^
고구마를 즐겨 먹는데 이렇게 잘 어울리는 음식 알려주셔서 감사합니다...고구마를 더욱 맛있게 건강하게 즐길 수 있겠어요...😍😍😍
감사합니다~ 맛있게 드시고 건강에 도움 되시길 바라겠습니다^^
고구마에 김치가 최고인줄알고 우유는 고구마와 궁합이 안맞는줄 알고 먹고싶어도 안먹었는데 ~귤 사과 토마토 대박
좋은정보 감사합니다.👍👍👍
감사합니다~ 맛있게 드시고 건강에 도움 되시길 바라겠습니다^^
고구마 잘안먹었는데요
건강정보를 보니 궁합이 맞는
음식과 같이 먹어야 겠네요
감사합니다 ^^
감사합니다~ 같이 먹으면 맛도 좋고 건강에도 도움이되니 골고루 드시길 바라겠습니다^^
고구마와.사과.우유.귤.김치.토마토...감사^^♡
감사합니다~ 좋은 음식들 골고루 드시고 항상 건강하세요~
근데 어느 교수님 은 고구마 많이 먹지 말라고 하네요 고구마 한개의 열량이 높아서 고구마 한개 먹으면 밥 두공기 먹은 것과 똑 같다고 하니 누구 말을 들어야 할지 머리만 복잡해지네요 ㅎㅎㅎ
오늘 아침에 kds1 예서 하는 무엇이든 물어보세요 란 프로가 있다고 저희 언니가 오늘 고구마에 대한 것이 나온다고 보라 해서 봤거든요 근데 호박고구마가 제일 좋다네요 것도 생으로 껍질째. 먹는 것이 젤로 좋다 하시더군요 전 여태껏 고구마를 먹으면서 아무 상식 없이 그냥 먹었어요 근데 그 프로를 보면서 많을 것을 알게되어 일케 몇자 적어봅니다 고구마 보관 방법도 알았구요 그래서 같이 공유하고 싶어서 글을 씁니다 ㅎㅎ 다들 행복하세요 항상 ㅎㅎㅎ
모르는 정보알려 주시어감사합니다
항상 잘보고있습니다~
고구마와 함께먹으면 좋은것 알려주셔 고맙습니다
감사합니다~ 맛있는 고구마 더 건강하게 드세요^^
유익한 정보 감사 합니다
건강 하세요
감사합니다~ 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
간식으로 먹었는데 이런좋은 궁합이 ㅎㅎㅎ 앞으로는 즐겁게 먹을수 있어서 감사 깜사하며 ----하팅!
가스가 너무 나와서 꺼려했는데 사과랑 먹으면 괜찬다는 좋은정보 너무 감사합니다
고맙고감사해요좋은정보많이올려주세요
@@서경순-p5oㅗ
건강오름님 건강 정보 감사합니다. 고구마와 같이 먹으면 좋은 음식 들 잘 챙겨 먹겠습니다.
감사합니다~ 날이 추워지면 더 생각나는 고구마죠^^ 맛있게 드시고 건강한 하루 되세요~
서론이 길지않고 잘 알려주워 좋에요,
감사합니다^^ 앞으로 더 유익한 건강정보 자주 올리겠습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~
고구마 5섯기지 잘 챙겨먹고 건강 하겠습니다 함께 건행요ㅡ
고그마 좋아하는데 그렇게먹어봐야겠어요
김치랑만 먹는줄알앗는데 유익한정보 감사합니다~
감사합니다. 같이 먹으면 맛과 영양 모두 좋아지니 꼭 드셔보세요^^
정라레한의사님은 고구마와 우유는 안 맞다고했는데~~
고구마와 우유가 잘 맞지 않는다는 의견도 있지만 저는 잘 맞는다는 의견에 손을 들어주고 싶습니다. 영양소의 조합이나 보완을 생각하면 이점이 상당히 많은 조합입니다^^ 사람에 따라 의견이 다를 수 있으니 자신에게 잘 맞는 음식 조합을 찾으시기 바랍니다~
국민건강을위해고생이
많으십니다.좋은말씀
잘듣고있읍니다
좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요~
유익한 정보 감사 합니다
감사합니다🍀
항상 응원해주셔서 감사합니다^^ 맛있는 고구마 더 맛있게 드시고 건강한 하루 되세요~
건강한 삶을위한 유익한 정보 감동적입니다●
감사합니다. 건강한 먹거리로 건강한 하루 되시길 바라겠습니다^^
오늘 고구마 에 대해서 잘알았읍니다 감사합니다😊
감사합니다. 맛있는 고구마로 건강도 지키세요^^
항상ㆍ감사해요
감사합니다 도움이 많이 되었습니다^^
감사합니다~ 오늘도 활기차고 기분 좋은 하루 보내세요^^
너무도 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다^^ 앞으로 유익한 정보 더 많이 올리도록 하겠습니다~
@@건강오름고구마애기는 왜하다맙니까
아주 훌륭 정보 입니다 담에 또 유익한 정보 주세요
힘이되는 댓글 감사합니다~ 더 열심히 하겠습니다^^
유익한 정보 아주 감사합니다.★★★★★★★
고구마 와 관련한 유익한 정보 감사 합니다
감사합니다. 건강한 식습관으로 더 건강한 하루 되세요^^
좋은 정보 잠들었어요
감사합니다 ~♡
감사합니다. 맛있는 고구마 더 건강하게 드세요^^
건강오름김군님정만은정 보감사함니다
감사합니다~
도움되었어요
귀한.정보감사합니다
감사합니다~ 고구마 더욱 맛있게 드시고 오늘도 건강한 하루 되세요^^
좋은정보 감사합니다
많은 도움니 되었서요 감사함니다
감사합니다~ 맛있는 고구마 더 건강하게 드세요^^
김치하고만 먹어봤는데 저도 말씀하신데로 한번씩 다먹어 봐야겠어요 좋은 정보 정말 감사합니다👍🏻👍🏻
감사합니다~ 저도 고구마를 좋아해서 다 먹어봤는데 모두 맛있습니다^^
,
우유와키위같이먹으면좋은가요
감사합니다. 키위는 단백질 분해효소가 풍부해서 우유와 같이 먹으면 속이 편안해진다고 합니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~
과일은식전에 먹으라던데 섞어 먹어도 괜찬은지요
감사합니다~ 말씀드린 음식들은 고구마와 섞어서 드셔도 좋습니다. 맛있게 드시고 건강한 하루 되세요^^
늘 ~ 새롭고 좋은정보 알려 주셔서 감사합니다 ~
감사합니다~ 장마철 건강관리 잘 하시고 오늘도 행복한 하루 되세요~
감사합니다 유익한 정보 입니다.
감사합니다~ 고구마 더 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
유익한 정보
감사합니다
건강오름님도
건강하세요
감사합니다^^ 맛있는 음식들과 같이 드시고 더욱 건강하셨으면 좋겠습니다~
좋은정보알려주셔서정말감사합니다^^
감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요^^
건강에 좋은정보 감사해요 잘들었어요 더
감사합니다~ 맛있게 드시고 건강에 도움 되시길 바라겠습니다^^
요즘사과가 맛이없어서 사과김치를 담가놨는데 같이먹어야 겠네여~^^
감사합니다~ 같이 먹으면 맛도 영양도 더 좋을것 같아요. 맛있게 드시고 건강하세요^^
참외갂두기 사라다 마요네즈섞은거는 먹어봤는데 건조기 말려드시지 무화가 달지안고 맛이없어 건조기 말리니까 단맛이조금나는거 같았어요
유익한 정보입니다~
감사합니다~ 달콤하고 구수한 고구마 더욱 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요^^
@@건강오름 )
너무너무유익한정보에요 감사합니다
감사합니다^^ 앞으로 더 유익한 건강정보 자주 올리겠습니다~ 오늘도 건강한 하루 되세요~
고구마🍠랑 귤🍊을 함께 먹었더니 장청소 탁월합니다. 설사처럼 장청소해줌
고구마 우유랑 갈아서 마시면 넘 맛있어요 고구마 라떼
감사합니다~ 같이 갈아서 마시는것도 맛있고 너무 좋죠^^
의미도 모르고 고구마와 김치를 먹었는데 그런 깊은 뜻이 있는 줄 이제 알게 되었습니다 고맙습니다
감사합니다~ 예전 어르신들이 드시던 방법이 다 이유가 있는것 같아요. 맛있게 드시고 더 건강하세요^^
건강 오름님 좋은정보 감사합니다
감사합니다. 고구마 더 건강하고 맛있게 드세요^^
참으로 ㅡ
고맙고 감사합니다.
고구마와귤이좋아참좋네요
감사합니다. 고구마 더 맛있고 건강하게 드시고 행복한 하루 되세요~
정보 잘기억하고실천 해봐야게습니다
감사합니다~ 맛있는 고구마 더욱 건강하게 드시고 오늘도 행복하세요~
🍠고구마+사과🍎 우유🥛 토마토🍅 귤🍊김치ㅋㅋ
감사합니다~ 좋은 음식들 골고루 드시고 항상 건강하세요~
01088886984 고구마 사과토마토귤김치으우
❤😂🎉😢😮😅😅😅
좋은 정보 감사히 보고 갑니다~~~^^
감사합니다. 맛있는 고구마 더 건강하게 드시고 편안한 하루 되세요^^
사과,우유, 토마토,김치,귤 고구마와 같이 드시라고 합니다
넘 중요한 것을 알았습니다🎉
감사합니다. 고구마로 건강도 지키세요^^
늘감사합니다^^~~♡
감사감사해용.건강오름.땡큐
감사합니다~ 오늘 하루도 건강하세요^^
두유마시면서 고구마 먹어도 되나여?
감사합니다. 고구마와 두유도 좋은 궁합으로 같이 드셔도 좋습니다^^
고구마를 밥대신 먹으면 어느정도 먹으면 좋을까요
감사합니다. 고구마 3개 정도는 한끼 칼로리를 충족합니다. 과섭취는 좋지 않으니 참고가 되셨으면 좋겠습니다~