Well said, Srinivas garu. I reduced my weight from 104 to 66 in 2012 and maintaining about 70 kgs now. As you rightly said, only the combination of exercises and life style changes only work. I was never on diet and do yoga for about 45 mins to 1 hour and walk for 10kms daily
There is so much bias against people who are overweight people, you handled the sensitive topic very kindly. Thank you! Only one correction Nita Ambani was not as overweight as her son, she lost 18 kgs and kept it off. Not 170 kgs as you indicated.
Sir mari assam begal gowhathi side vallu rice tinataru. Sir nenu vellanu vunnanu. Kani sannam ga vuntaru ladies kuda yela sir. Nenu yenno valla meal styles chusi chebtunna. Sir.
I have no retorical comments on your video. They are genuine andi..but, that person has medical issues of asthma..nothing like in defense of Ambani's too..in my words but, as you said he had sleep distortions etc., which majorly acts on weight
@VamsiKrishna-ke6sg Both exercise and diet are important to maintain weight and health. But diet is the only way for weight loss. VRK diet, when done properly, is the best.
మీరు బండ బూతులు చెప్పారు. ప్రపంచంలో ఎక్సర్సైజులు ద్వారా బరువు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించిన వాళ్ళు 98.5 శాతం విఫలమయ్యారు. డైటింగ్ ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించిన వాళ్ళ పరిస్థితి కూడా ఇదే. బరువు గురించి ఇదో తప్పుడు అవగాహన దీనికి కారణం. బరువు పెరగడం అనేది ఒక జబ్బే. ఇది హార్మోనల్ ఇన్ బ్యాలెన్స్. ఇన్సులిన్, గ్లూకో గాన్ రేషియో కరెక్ట్ గా ఉంటే బరువు పెరగరు. అంబానీ కొడుకు ఎక్సర్సైజులు బాగా చేశాడు. లో కార్బో ఆహారం సలాడ్లు ఇటువంటివే తీసుకున్నాడు. ఒక వీడియోలో ఒక డాక్టర్ చెప్పటం 500 క్యాలరీల లోపు ఆహారం తీసుకున్నాడు అని చెప్పాడు. బరువు తగ్గాడు. ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ తగ్గిందో లేదో పరీక్షించారా? ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ కి వచ్చినప్పటికీ ఆ వ్యక్తి పరిస్థితి బట్టి రెండు నుంచి ఐదు సంవత్సరాలు దాన్ని మెయింటెన్ చేస్తేనే బరువు నిలకడగా ఉంటుంది. అతను ఫ్యాట్ ఎడాప్టబిలిటీ అయిన దాకా అవసరమైనంత ప్రోటీన్, తక్కువ ఫ్యాట్, కార్బోహైడ్రేట్ రిస్ట్రిక్షన్ రెండు నెలల నుంచి ఆరు నెలలు పాటించి, కీ టోన్స్ ఉత్పత్తి కూడా పరిశీలించుకుని, క్రమంగా ఫ్యాట్ కొంత పెంచుకుంటూ వెళ్లి ఉండాల్సింది. అప్పుడు నిలకడగా ఒక రెండు సంవత్సరాలు బరువు తగ్గి ఉండవచ్చు. అలా చేశారో లేదో తెలియదు.
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Ee weight loss vishayam lo Jr.ntr garu mana andariki role model.
Well said, Srinivas garu. I reduced my weight from 104 to 66 in 2012 and maintaining about 70 kgs now. As you rightly said, only the combination of exercises and life style changes only work. I was never on diet and do yoga for about 45 mins to 1 hour and walk for 10kms daily
నీతా అంబానీ,, మీరు చెప్పినంత లావుగా ఎప్పుడూ చూడలేదండీ 🤔🤔
There is so much bias against people who are overweight people, you handled the sensitive topic very kindly. Thank you!
Only one correction Nita Ambani was not as overweight as her son, she lost 18 kgs and kept it off. Not 170 kgs as you indicated.
Very very useful information for all. Thank you doctor garu
Thank you for this video doctor garu.
Sir you are really awesome
Thank you for your kindness kind information 😊
Excellent explanation Sir.
Marriage inka avva ledu sir.july lo marriage avuthundi.Monna jarigindhi only pre wedding ceremony.
Nita Ambani meeru cheppinantha weight eppudu leru 18kgs weight loss ayyaru.
Very good information tqu sir...
sir what about preganant ladies like 2 times delivery is it ok to reduce tell about pre and post weight for women
VRK Dite Cheyali Super
Sir chinnapullalki chappandi diet weight loss ki
Use ful video 👌
Thanq sir
Thankyou so much sir 💐 very very useful information sir 🙏
Wonderful informations😊
Thank u sir for information...
Thank you sir.
Sir mari assam begal gowhathi side vallu rice tinataru. Sir nenu vellanu vunnanu. Kani sannam ga vuntaru ladies kuda yela sir. Nenu yenno valla meal styles chusi chebtunna. Sir.
Junior ntr kuda diet control lone unnada sir
Awesome video
For ar heart valve issue
I have no retorical comments on your video. They are genuine andi..but, that person has medical issues of asthma..nothing like in defense of Ambani's too..in my words but, as you said he had sleep distortions etc., which majorly acts on weight
Namaste sir
He is asthmatic patient and can’t do exercise due to this.
Vrk diet lo 140 kg 6months tagginavallu unnaru without exercise
Exercise is best medicine not diet always
@VamsiKrishna-ke6sg Both exercise and diet are important to maintain weight and health. But diet is the only way for weight loss. VRK diet, when done properly, is the best.
Deit tho we can easily decrese nenu 84 kgs to 70 kgs ki decrese ayanu total 14 kgs only with food...not excercise
Movva berhampur academy lo join avvandi.thata thisi baruvu thaggisthadu
@@srinivasvolley7424😂😂
Why using " So " many times. 😮. Prema
karmani marchdam bhagavtundi Valle kadu
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
మీరు బండ బూతులు చెప్పారు. ప్రపంచంలో ఎక్సర్సైజులు ద్వారా బరువు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించిన వాళ్ళు 98.5 శాతం విఫలమయ్యారు. డైటింగ్ ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించిన వాళ్ళ పరిస్థితి కూడా ఇదే. బరువు గురించి ఇదో తప్పుడు అవగాహన దీనికి కారణం. బరువు పెరగడం అనేది ఒక జబ్బే. ఇది హార్మోనల్ ఇన్ బ్యాలెన్స్. ఇన్సులిన్, గ్లూకో గాన్ రేషియో కరెక్ట్ గా ఉంటే బరువు పెరగరు. అంబానీ కొడుకు ఎక్సర్సైజులు బాగా చేశాడు. లో కార్బో ఆహారం సలాడ్లు ఇటువంటివే తీసుకున్నాడు. ఒక వీడియోలో ఒక డాక్టర్ చెప్పటం 500 క్యాలరీల లోపు ఆహారం తీసుకున్నాడు అని చెప్పాడు. బరువు తగ్గాడు. ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ తగ్గిందో లేదో పరీక్షించారా? ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ కి వచ్చినప్పటికీ ఆ వ్యక్తి పరిస్థితి బట్టి రెండు నుంచి ఐదు సంవత్సరాలు దాన్ని మెయింటెన్ చేస్తేనే బరువు నిలకడగా ఉంటుంది. అతను ఫ్యాట్ ఎడాప్టబిలిటీ అయిన దాకా అవసరమైనంత ప్రోటీన్, తక్కువ ఫ్యాట్, కార్బోహైడ్రేట్ రిస్ట్రిక్షన్ రెండు నెలల నుంచి ఆరు నెలలు పాటించి, కీ టోన్స్ ఉత్పత్తి కూడా పరిశీలించుకుని, క్రమంగా ఫ్యాట్ కొంత పెంచుకుంటూ వెళ్లి ఉండాల్సింది. అప్పుడు నిలకడగా ఒక రెండు సంవత్సరాలు బరువు తగ్గి ఉండవచ్చు. అలా చేశారో లేదో తెలియదు.
Thanks for your useful information
Hats to you sir for your kind and knowledgeable videos