సార్ నమస్కారం నీను గత ఐదు సంవత్సరాల నుండి ఈ పాస్డింగ్ చేస్తున్నాను. నీను ప్రతి రోజు టిఫిన్ లేకుండా ఉదయం పది గంటల వరకు ఏమీ తినకుండా చివరికి టీ కాఫీ కూడా తాగ కుండా కేవలం బోజనం మాత్రమే చేసి తిరిగి మరల సాయంత్రం ఐదు ఆరు గంటలకు బోజనం చేసి మర రెండో రోజు ఉదయం వరకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకుండా ఈ పాస్టింగ్ చేస్తున్న. మెదటిలో ఉదయం కొద్ది ఆకలి అయ్యేది, సాయంత్రం కూడా నాలుగు మూడు గంటలకే ఆకలి అనిపించింది, రాత్రి కూడా కొన్ని సందర్భాలలో ఆకలి అనిపించింది, కాని అది అలవాటుగా మార్చుకోవడం వల్ల ఆకలి తగ్గి పోయింది. ఇప్పుడు ఆకలి అనేది లేదు గ్యాస్ సమస్య లేదు ప్రశాంతంగా ఉన్మది. ఎవరికైతే గ్యాస్ సమస్య ఉన్నవారు ఈ పాస్టింగ్ చేస్తే వారి గ్యాస్ సమస్య వెంటనే తగ్గిపోతుంది.
Sir మీ అనాలసిస్ బాగుంది. బట్ కొంతమంది డాక్టర్లు బ్రేక్ఫాస్ట్ చెయ్యకపోతే హార్ట్ఎటాక్ వస్తాయి అంటున్నారు. అందులో నిజమెంత అనేది ఒక వీడియో చేయండి. అలాగే షుగర్ పేషంట్స్ కు ఇన్సులిన్ యివ్వకుండా షుగర్ కంట్రోల్ చేసే మార్గం చెప్పండి. ప్లీజ్...
Whatever you told in this video is right. But my advice is that instead of skip the breakfast 🤔 we should skip the dinner. Thats the better idea for normal person.
ఇంత పెద్ద వీడియో అక్కర్లేదని నా అభిప్రాయం. ఎర్లీ డిన్నర్ ఆరు నుంచి ఏడు లోపల ముగించాలి. లేట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ 11 నుంచి 12 లోపల ముగించాలి. దీనిని ఇంటర్మీడియట్ ఫాస్టింగ్ అంటారు.
ఒక కారు నేర్చుకోవాలంటే రెండు వారాలు ట్రైనింగ్ తీసుకుంటారు. మన బాడీ నడత కోసం, IF అది అసలు ఎలా పని చేస్తుంది, విధి విధానాలు తెలుసుకోవడానికి... చక్కగా అర్థం చేసుకోవడానికి.. ఇంకాస్త నిడివి ఉన్న పర్లేదు సార్ . మీరు చెప్పిన ఎర్లీ లేట్ కాన్సెప్ట్ మాత్రమే కాదు, తినే ఆహారాలలో కూడా కొన్ని తగ్గింపు హెచ్చింపు చేయాలి... వీడియో ఇంకొకసారి పూర్తిగా వినండి అర్థమవుతుంది 🙏
Hi Doctor, Last week from Wednesday 1 PM to Saturday 1 PM, I have done 72 hours of fasting perfectly without any deviations. I was only on water and I ve put down 3 kgs. Now my I feel refreshed a lot.
@@ssvara3084allowed but black tea and coffee.. no milk and sugar… better option is lemon water with salt… before your start start with 16hrs fasting once you are comfortable then go for 2-3 day fasting.. it works wonders
డాక్టర్ గారు నమస్కారం సార్. చాలా మంచి విషయాలు, సామాన్యులకు అర్థమయ్యే రీతిలో తెలియజేస్తున్నారు. ధన్యవాదములు సార్ . మీకు వీలు ఉన్నచో పచ్చి కొబ్బరి తినొచ్చా లేదా వాడినచో వాటి లాభనష్టాలు తెలియజేయగలరని కోరుచున్నాను. కిషోర్. K K. విశాఖపట్నం.
మీరు ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (IF) చేస్తున్నారా ? అలా ఐతే మీరు తీసుకునే రెండు మీల్స్ లో ఒక అర ముక్క కొబ్బరి తీసుకోవచ్చు. దానికి తగినట్లు కొంచెం అన్నం లేదా ఇతరములు తగ్గించి తినండి. 100gm lo 350 calaries వస్తాయి.
I gave for blood tests after fasting for 20 hrs and the sugar levels came to 70. Once I did fasting for 24 hrs (with some viral fever) n went to super market n became unconcious for 1-2 mins.
Thanks for the information. I have done Intermittent Fasting for one month. Mixed results experienced. My Grade -1 Fatty Liver has become Normal, Cholesterol levels (LDL) have become Normal. Kidney cyst size was reduced. After completion of Intermittent Fasting I suffered with weight loss and severe weakness.
ఉన్న ఇన్ఫర్మేషన్, థియరీ బట్టి చూస్తే కొంచెం మంచి నీళ్ళు తాగి, ఈ ఉపవాసం చేస్తే మీకు చాలా చాలా చాలా మంచి జరుగుతుంది. కానీ మనకి తెలియని రహస్యం ఏమైనా ఉందా ? నీళ్ళు తాగక పోతే మంచిదేనా ఇంకా తెలియదు. కానీ , సాయంత్రానికి యూరిన్ కలర్ మారింది అంటే వాటర్ తాగాలి అని అర్థం. చూసుకోవాలి. 👍
నమస్తే డాక్టర్ బయ్యా.. ఉపకవాసము అంటే fasting కాదు.. 'ఉప' అంటే దేవుడు అని అర్ధం.. 'వాసము' అంటే సన్నిధి, అంటే దగ్గరగా ఉండడం అని అర్ధం.. అంటే దేవుని సన్నిధి లో ఉండడం అని అర్ధం.. Fasting నీ తెలుగులో లంఖణం అంటారు..
ఇది కామెడీ వీడియో కాదు సార్.. ఒక కారు నేర్చుకోవాలంటే రెండు వారాలు ట్రైనింగ్ తీసుకుంటారు. మన బాడీ నడత కోసం, IF అది అసలు ఎలా పని చేస్తుంది, విధి విధానాలు తెలుసుకోవడానికి... చక్కగా అర్థం చేసుకోవడానికి.. ఇంకాస్త నిడివి ఉన్న పర్లేదు సార్ . ఏమి తినాలి ఏమి తగ్గించాలి ఏమి పెంచాలి.. పదినిమిషాల్లో ఎలా చెప్పేస్తారు? 🙏
ఇంటర్ mittent fasting ప్రాచుర్యం లోకి రాక పూర్వం షుగర్ పేషెంట్స్ అందరికీ డాక్టర్స్ తక్కువేసి ఎక్కువ సార్లు తినమన్నారు.diabetics అనేది ఇన్సులిన్ resistance వలన వస్తే మరి షుగర్ patints కి metformin(ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే )tablet ఇవ్వడం ఎంత వరకు కరెక్ట్.
Very good question diabetes type 2 is insulin resistance disorder, most of the medicines stimulating insulin production is wrong treatment. Treatment for insulin resistance in early stage type2 DM will prevent progression of DM complications.
Hello sir.... Can you please help me on these two points... 1. I am 30 and I dont have the conditions you mentioned in the video. I am following intermittent fasting daily in 16:8 manner. Is it healthy? 2. I read an article saying 16:8 fasting is not good for health in the long run. it increases the risk of cardio disease by around 90%. It it true? Please help me understand
❤ hello doctor your videos are very informative But I need a small clarification regarding this topic Is there any possibility of getting gastric issues SB pass for long hours the two in the morning?
Fats and complex carbohydrates are energy dense. Our culture on ekadashi fasting is carried out and it promotes aurophagocytosis due to the effect of moon in that phase. Intermittent fasting works well. 12-16 hrs fasting works fine. Except for people with medical complications. But to start intermittent fasting, u should train ur body and it takes time depending on ur condition.
Intermediate fasting is nothing new concept. May be until 40-50 years ago, in villages this was naturally imbedded in their lifestyle. Early morning, 0:300:30 vunte ganji thagi vellavaru, which is full of probiotics, mitta madhynam lope saddi thinevaru. May be around late afternoon they used to eat some kind of fruits that were available around them. Intiki vachi natural light poye lope thinesavaru. That’s it malli 12 hrs varaku emi theesukunevaru kadhu.
ఖాళీ కడుపుతో చేసిన ఉపవాసం వల్ల ఫలితం తక్కువ. ఆరోగ్యకరంగా కొవ్వు కరుగదు...జీర్ణాశయానికి విశ్రాంతి ఇస్తూ నీరసం రాకుండా కొవ్వు కరిగించే అధ్భుత ప్రక్రియ ప్రఖ్యాత ప్రకృతి వైద్యులు డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ గారు కనుగొన్నారు.. కేవలం నీళ్ళు తాగుతూ అదే ఆకలి అయినప్పుడు మాత్రం తేనె+నిమ్మ రసం ఒక గ్లాసుడు నీళ్లలో కలిపి తాగడం.. మిగతా సమయాల్లో రోజు మొత్తంలో 4-5 లీటర్లు నీటిని తాగాలి... ఇదే శరీరానికి సర్వీసింగ్ చేసుకునే అత్యుత్తమ విధానం🙏 మంతెన సత్యనారాయణ గారి వీడియోలు చూస్తే మీకే అర్థమవుతుంది... అత్యుత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి 👍💐🇮🇳
సార్, మీ ఫ్రెండ్ కార్డియాజిస్ట్ ముఖర్జీ గారు ఇంటర్మైంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తే గుండె జబ్బులు వస్తాయని చెబుతున్నారు అతను అమెరికాలో ఈ మధ్య జరిగిన సర్వే ప్రకారం ఆ మాట చెబుతున్నారు ఒకసారి మీరిద్దరూ మాట్లాడుకొని మాకు సరైనది ఏదో చెప్పండి. తప్పకుండా చెప్పాలి సార్. అందులోనూ ఫాష్టింగ్ చేయని వారికంటే చేసే వాళ్ళే ఎక్కువగా గుండే జబ్బుల భారిన పడుతున్నారు అనిచెప్పుతున్న్నారు. నాకు తెలిసి అలా ఎందుకంటే, సహజంగా లావుగా మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ ఉన్నవారు ఇంకా కొన్ని సమస్య ఉన్న వారే ఇంటర్మెంట్ ఫాస్టిన్ చేస్తారు అందువలన చేయని వారికంటే ఫాస్టింగ్ చేసే వారే గుండే జబ్బుల భారిన పడింటారు ఇది చిన్న లాజిక్ తెల్లోళ్ళకు ఆలోచన తక్కువ వాళ్ళు పరిశోధనే నమ్ముతారు.
Nenu 3 months lo 10kg tagganu. Na menakodalu 3months lo 15kg taggindi piga tanaki fatti liver,thyroid taggindi periods regular ipoyai idanta intermittent fasting vallane jarigindi😊
Every body is different. Please observe your body closely and listen to it. No doctor can listen to our body as we can. Weight is also dependent on our gutt bacteria. Try to intake food that can increase intestine’s good bacteria (not the supplements)
You are absolutely wrong. Insulin generates as we eat. When insulin is not adequately produced, then one will have diabetes. To promote insulin production adequately, dieticians will advise taking food at frequently instead of taking large meals. When you don't have knowledge don't misguide innocent people.
డాక్టర్ మువ్వ శ్రీనివాస్ గారు సామాన్య మానవులకు కూడా తెలుగులో అర్థమయ్యే అర్థమయ్యేలాగా చెప్తున్నారు ధన్యవాదములు
Sir, you deliver any information straight and clear without any exaggeration.
సార్ నమస్కారం నీను గత ఐదు సంవత్సరాల నుండి ఈ పాస్డింగ్ చేస్తున్నాను. నీను ప్రతి రోజు టిఫిన్ లేకుండా ఉదయం పది గంటల వరకు ఏమీ తినకుండా చివరికి టీ కాఫీ కూడా తాగ కుండా కేవలం బోజనం మాత్రమే చేసి తిరిగి మరల సాయంత్రం ఐదు ఆరు గంటలకు బోజనం చేసి మర రెండో రోజు ఉదయం వరకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకుండా ఈ పాస్టింగ్ చేస్తున్న.
మెదటిలో ఉదయం కొద్ది ఆకలి అయ్యేది, సాయంత్రం కూడా నాలుగు మూడు గంటలకే ఆకలి అనిపించింది, రాత్రి కూడా కొన్ని సందర్భాలలో ఆకలి అనిపించింది, కాని అది అలవాటుగా మార్చుకోవడం వల్ల ఆకలి తగ్గి పోయింది. ఇప్పుడు ఆకలి అనేది లేదు గ్యాస్ సమస్య లేదు ప్రశాంతంగా ఉన్మది. ఎవరికైతే గ్యాస్ సమస్య ఉన్నవారు ఈ పాస్టింగ్ చేస్తే వారి గ్యాస్ సమస్య వెంటనే తగ్గిపోతుంది.
Tq andi
Thanks 👍 your information nenu kuda start chabothunna❤
Weight lose auvthama andi
Thnx
గత 8 ఇయర్స్ గా నేను కూడా ఇదే పాటిస్తున్నాను.. అలవాటు అయిపోయి, మధ్యలో ఆకలి అనిపించదు..
మీరు చాలా బాగా చెబుతున్నారు సార్
చాలా బాగా చెప్పారు డాక్టర్ గారు
Sir మీ అనాలసిస్ బాగుంది. బట్ కొంతమంది డాక్టర్లు బ్రేక్ఫాస్ట్ చెయ్యకపోతే హార్ట్ఎటాక్ వస్తాయి అంటున్నారు. అందులో నిజమెంత అనేది ఒక వీడియో చేయండి. అలాగే షుగర్ పేషంట్స్ కు ఇన్సులిన్ యివ్వకుండా షుగర్ కంట్రోల్ చేసే మార్గం చెప్పండి. ప్లీజ్...
Breakfast can be eating fruits (1 apple or portion of water melon) should be best option
Breakfast తినకపోవటానికి, హార్ట్ ఎటాక్ కి అస్సలు సంబంధం లేదు అండి.. కానీ షుగర్ ఉన్న వారు ఫాస్టింగ్ డాక్టర్ కి చూపించినా తరువాతా సలహా తీసుకొని చేయాలి
Best content related to fat loss.
ప్రజాల్లంధరు నూనె, మైధ, స్వీట్స్ ఎవ్వని మానుకోండి, గింజల్లు,కాయగురాళ్లు,మొల్లకేతిన్న వితన్నాలు తీసుకుంటూ రెగ్యులర్ మందులు వేసుకుంటూ వాటి దోసుళ్లు తాగించుకుంటారు...ఆరోగ్య మాయెన్న తిండి తింటూ,ఆయుషు పెంచుకోవాలి
Whatever you told in this video is right. But my advice is that instead of skip the breakfast 🤔 we should skip the dinner. Thats the better idea for normal person.
VERY PRACTICAL
ADVISE thank you sir
🙏 TQ డాక్టర్ గారు
Thank you Dr sir.. Good information
Most useful msg delivered. Thank u sir. I hav lost 11 kg with intermittent fasting.
చెంపదెబ్బల గురించి బలే చెప్పారు సార్.😂 ఏమైనా సైంటిఫిక్ గా చెబుతున్నారు. థాంక్యూ. 🙏
Hello sir, I followed your suggestions and reduced 20 kgs within 8 months
Em suggestions bro
Ela taggaru .. chaptra
Great info 🙏
Chala baga chepparu sir
👌👌👌👌👌👌👌 sir
Very good information 👏👏
ఇంత పెద్ద వీడియో అక్కర్లేదని నా అభిప్రాయం. ఎర్లీ డిన్నర్ ఆరు నుంచి ఏడు లోపల ముగించాలి. లేట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ 11 నుంచి 12 లోపల ముగించాలి. దీనిని ఇంటర్మీడియట్ ఫాస్టింగ్ అంటారు.
Excellent sir
Yes nanu 6.30 ka dinner complete chasyhanu
ఒక కారు నేర్చుకోవాలంటే రెండు వారాలు ట్రైనింగ్ తీసుకుంటారు. మన బాడీ నడత కోసం, IF అది అసలు ఎలా పని చేస్తుంది, విధి విధానాలు తెలుసుకోవడానికి... చక్కగా అర్థం చేసుకోవడానికి.. ఇంకాస్త నిడివి ఉన్న పర్లేదు సార్ .
మీరు చెప్పిన ఎర్లీ లేట్ కాన్సెప్ట్ మాత్రమే కాదు, తినే ఆహారాలలో కూడా కొన్ని తగ్గింపు హెచ్చింపు చేయాలి... వీడియో ఇంకొకసారి పూర్తిగా వినండి అర్థమవుతుంది 🙏
లంకనం వర్మ ఔషధమని పూర్వికులు అంటే ఇంగ్లీష్ లో బుక్ లో వాళ్లు రాశి డాక్టర్ చదువుతున్నారు😂😂😂
Hi Doctor, Last week from Wednesday 1 PM to Saturday 1 PM, I have done 72 hours of fasting perfectly without any deviations. I was only on water and I ve put down 3 kgs. Now my I feel refreshed a lot.
😮
Sir green tea black coffee, lemon water allowed కదా fasting window లో
@@ssvara3084allowed but black tea and coffee.. no milk and sugar… better option is lemon water with salt… before your start start with 16hrs fasting once you are comfortable then go for 2-3 day fasting.. it works wonders
Chala baga cheeparu! Thank you doctor!
Thank you very much sir
Thank you sir🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Nice 👍
Thank you doctor.
All our doubts got cleared.🙏🙏🙏🙏
Fasting means 0 calories intake. Milk products are also not acceptable.
Eat in 8hrs of span (2 times preferably) do 16hrs of fasting.
Thanks sir
ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు 🙏
Sir, what is the wrist band you have wear...i have seen this band with hero naga Chaitanya also
Meru chala super🙏🙏🙏🙏🙏
సూపర్ సారు
I'm doing intermittent casting from 6momths onwards 16hours
నేను 6నెలల నుండి చేస్తున్నాను 16 గంటలు ఉంటున్నాను
Any result
Good information sir
Very good analysis & useful information doctor garu 🙏🙏👍😊😊
Dr Movva Srinivas- u r d best in explaining the science bro! Loved it 👍
డాక్టర్ గారు నమస్కారం సార్. చాలా మంచి విషయాలు, సామాన్యులకు అర్థమయ్యే రీతిలో తెలియజేస్తున్నారు. ధన్యవాదములు సార్ .
మీకు వీలు ఉన్నచో పచ్చి కొబ్బరి తినొచ్చా లేదా వాడినచో వాటి లాభనష్టాలు తెలియజేయగలరని కోరుచున్నాను.
కిషోర్. K K.
విశాఖపట్నం.
మీరు ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (IF) చేస్తున్నారా ? అలా ఐతే మీరు తీసుకునే రెండు మీల్స్ లో ఒక అర ముక్క కొబ్బరి తీసుకోవచ్చు. దానికి తగినట్లు కొంచెం అన్నం లేదా ఇతరములు తగ్గించి తినండి. 100gm lo 350 calaries వస్తాయి.
డాక్టర్ గారు మీ వివరణ చాలా బాగుంది...
I gave for blood tests after fasting for 20 hrs and the sugar levels came to 70. Once I did fasting for 24 hrs (with some viral fever) n went to super market n became unconcious for 1-2 mins.
Thanks for the information.
I have done Intermittent Fasting for one month. Mixed results experienced. My Grade -1 Fatty Liver has become Normal, Cholesterol levels (LDL) have become Normal. Kidney cyst size was reduced. After completion of Intermittent Fasting I suffered with weight loss and severe weakness.
సూపర్. సర్...
జలుబు చేసినది..
IF చేస్తే జలుబు వచ్చిందా ??
Excellent information and dedicated work, great doctor garu
Good evening sir
Sir your great person
మా వద్దా ఓకే స్వామి 21 రోజులు భోజనం చేయరు
Sir miru cheppina la tri chestunna thanks 🙏
సార్ మేము రంజాన్ నెలలో ఉదయం 4 గంటల నుండి సాయంత్రం 6-30 వరకు కనీసం వుమ్మికూడ మింగకుండా వుంటాము మంచిదేన మీరు ఒక్కసారి చెప్పండి సార్
వాటర్ తాగకుండా అనేది అందరు వ్యక్తులకు మంచిది కాదు అనేది నా అభిప్రాయం...
పూర్తి ఆరోగ్యంతో ఉన్నవాళ్లకు మంచిదే...
Migraine headache and thyroid vallu undakiodahu naku rendu unnai doctor vaddhannaru parladhla ani unte hedice akkuvipoindhi😢
ఉన్న ఇన్ఫర్మేషన్, థియరీ బట్టి చూస్తే కొంచెం మంచి నీళ్ళు తాగి, ఈ ఉపవాసం చేస్తే మీకు చాలా చాలా చాలా మంచి జరుగుతుంది.
కానీ మనకి తెలియని రహస్యం ఏమైనా ఉందా ? నీళ్ళు తాగక పోతే మంచిదేనా ఇంకా తెలియదు.
కానీ , సాయంత్రానికి యూరిన్ కలర్ మారింది అంటే వాటర్ తాగాలి అని అర్థం. చూసుకోవాలి. 👍
నమస్తే డాక్టర్ బయ్యా.. ఉపకవాసము అంటే fasting కాదు.. 'ఉప' అంటే దేవుడు అని అర్ధం.. 'వాసము' అంటే సన్నిధి, అంటే దగ్గరగా ఉండడం అని అర్ధం.. అంటే దేవుని సన్నిధి లో ఉండడం అని అర్ధం.. Fasting నీ తెలుగులో లంఖణం అంటారు..
Lamkhanam ante yevariki ardham kadhu soo fasting antam adhi anni religion kuda adhey meaning
చెప్పే కోణం ఇక్కడ వేరు కదా సార్
ఇంటెర్మిటెంట్ పోస్టింగ్ ఎన్ని రోజులు చేయచ్చు
TQ sir
Sir gallbladder stones unavalani doctor fasting cheyavadhu antunaru. Anni hours varaku fasting undachu??
బాగుంది డాక్టరు గారు.
నిడివి తగ్గించండి. 10ని దాటకుండా చూడండి.
ఇది కామెడీ వీడియో కాదు సార్.. ఒక కారు నేర్చుకోవాలంటే రెండు వారాలు ట్రైనింగ్ తీసుకుంటారు. మన బాడీ నడత కోసం, IF అది అసలు ఎలా పని చేస్తుంది, విధి విధానాలు తెలుసుకోవడానికి... చక్కగా అర్థం చేసుకోవడానికి.. ఇంకాస్త నిడివి ఉన్న పర్లేదు సార్ . ఏమి తినాలి ఏమి తగ్గించాలి ఏమి పెంచాలి.. పదినిమిషాల్లో ఎలా చెప్పేస్తారు?
🙏
ఇంటర్ mittent fasting ప్రాచుర్యం లోకి రాక పూర్వం షుగర్ పేషెంట్స్ అందరికీ డాక్టర్స్ తక్కువేసి ఎక్కువ సార్లు తినమన్నారు.diabetics అనేది ఇన్సులిన్ resistance వలన వస్తే మరి షుగర్ patints కి metformin(ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే )tablet ఇవ్వడం ఎంత వరకు కరెక్ట్.
Very good question diabetes type 2 is insulin resistance disorder, most of the medicines stimulating insulin production is wrong treatment. Treatment for insulin resistance in early stage type2 DM will prevent progression of DM complications.
మంచి ప్రశ్న వేశారు దీనికి డాక్టర్ గారు వీడియో చెయ్యాలి
Good question.
Metformin is the only drug that wont increase insulin levels but helps insulin sensitivity
సార్ నాకు హార్ట్ లో స్టంట్ వేసారు నాకు నిద్ర లో గురక బాగా ఎక్కువగా వస్తుంది దీనికి పరిష్కారం చెప్పండి ప్లీజ్
fasting a cheyandi
Hi Sir, morning breakfast skip cheyadam valla Metabolism medha effect chupisthunda... Dinner skip chesi IF continue cheyachana. Pls sujjest
Dinner by 7.30pm and break fast again 10am .., IF ...is very good option to controll ..
🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏
Hi Sir, can diabetes patients follow this intermittent fasting?
Yes
3 నెలల ముందు ముఖర్జి సార్ టీవీ9 లో చెప్పినారు.
❤❤❤❤❤
Thank you so much Doc. I reversed my prediabetes.
Can we take milk or buttermilk during 18 hrs fasting
👍👌
Hello sir.... Can you please help me on these two points...
1. I am 30 and I dont have the conditions you mentioned in the video. I am following intermittent fasting daily in 16:8 manner. Is it healthy?
2. I read an article saying 16:8 fasting is not good for health in the long run. it increases the risk of cardio disease by around 90%. It it true?
Please help me understand
Follow this with 8hrs of sleep ...after this follow 15hrs :8hrs...
Doc sir 14hours daily routine for me.
❤ hello doctor your videos are very informative
But I need a small clarification regarding this topic
Is there any possibility of getting gastric issues SB pass for long hours the two in the morning?
చెంప దెబ్బ example super doctor గారు 😂
డాక్టర్ గారు diabetic పేషెంట్స్ intermittent ఫాస్టింగ్ చేయవచ్చా?
Yes
Your sense of humour 🤣👍
Fats and complex carbohydrates are energy dense. Our culture on ekadashi fasting is carried out and it promotes aurophagocytosis due to the effect of moon in that phase. Intermittent fasting works well. 12-16 hrs fasting works fine. Except for people with medical complications. But to start intermittent fasting, u should train ur body and it takes time depending on ur condition.
Is it ok to do fasting for person with galstones ?
Please explain on this doctor
చాలా బాగా చెప్పారు అందరు ఈ వీడియో చూడ వలసిన avasaరామ్ ఉన్నది
Hello sir fsting lo acidity problem ela control chayali.fasting ela success chayali
Water tagali
Sugar patients ki midnight Hypoglycemia raadaa?
Sir ఈ ఇంటర్మీటెన్ ఫస్టింగ్ ఎన్ని రోజులు చేయవచ్చు లైఫ్ లాంగ్ చేయవచ్చా
భేషుగ్గా.. మనకున్న ఇన్ఫర్మేషన్ ప్రకారం ఇది ఒక జీవన విధానం గా మార్చి కోవాలి
Can Thyroid patients do this Intermittent fasting?
ఎస్, కంట్రోల్ లోకి వచ్చింది అని చాలా మంది చెప్పారు.
షుగర్ పేషంట్స్ ఈ ఫాస్టింగ్ చేయొచ్చా?
Water tisukovacha sir
Water , lemon water ,black coffee ok
Sir gallbladder stones unnavallu intermittent fasting cheyyocha sir..pls reply
Cheyyaku bro gas vasthundi
Thellavaadi pusthakam nunchi raasina pusthakam chadhivi scriptures lo cheppinavi thappani, neyyi pillalaki pettaddhani thappudhaari pattisthunna veeru cheppedhi alochana cheyyavalasindhe. Scriptures lo karagabettina neyyi thinaali Ani chepthunte, dhaaniki virusdhamgaa chepthuntaaru. Eeyane cheppina dhaaniko manchi theesukuni migathaa his vodhileyyaali. Lekapothe aadhyaathmika chinthana vunna vaaru pastisthe mellimelli gaa aadhyaathmikam dhooram ayyi, aahaaramaarpulu vocchi, melligaa thappu dhaari patte paristhithi.
సన్నగా, బక్కగా ఉండి, బరువు తక్కువగా ఉన్నవారు ఇంటర్ మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ చేయవచ్చా?
Intermediate fasting is nothing new concept. May be until 40-50 years ago, in villages this was naturally imbedded in their lifestyle. Early morning, 0:30 0:30 vunte ganji thagi vellavaru, which is full of probiotics, mitta madhynam lope saddi thinevaru. May be around late afternoon they used to eat some kind of fruits that were available around them. Intiki vachi natural light poye lope thinesavaru. That’s it malli 12 hrs varaku emi theesukunevaru kadhu.
Doctor garu fasting lo butter milk tesukovacha
Yes
కేవలం వాటర్ తీసుకోండి. మంచి ఫలితం ఉంటుంది. కొంచెం నిమ్మరసం కలపవచ్చు. గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు
BP వాళ్ళు patincha vacha?
తప్పకుండా.. bp తగ్గుతుంది
ఖాళీ కడుపుతో చేసిన ఉపవాసం వల్ల ఫలితం తక్కువ. ఆరోగ్యకరంగా కొవ్వు కరుగదు...జీర్ణాశయానికి విశ్రాంతి ఇస్తూ నీరసం రాకుండా కొవ్వు కరిగించే అధ్భుత ప్రక్రియ ప్రఖ్యాత ప్రకృతి వైద్యులు డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ గారు కనుగొన్నారు.. కేవలం నీళ్ళు తాగుతూ అదే ఆకలి అయినప్పుడు మాత్రం తేనె+నిమ్మ రసం ఒక గ్లాసుడు నీళ్లలో కలిపి తాగడం.. మిగతా సమయాల్లో రోజు మొత్తంలో 4-5 లీటర్లు నీటిని తాగాలి... ఇదే శరీరానికి సర్వీసింగ్ చేసుకునే అత్యుత్తమ విధానం🙏 మంతెన సత్యనారాయణ గారి వీడియోలు చూస్తే మీకే అర్థమవుతుంది... అత్యుత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి 👍💐🇮🇳
Excellent maa mantena గురువు garu
No evidence for mantena theory hear this person is cardiolagist
Mari sugar వుంటే హనీ ఎలా వాడుతం...
Tappu manthena cheppedi abaddam Ani nenu nirupista aayana komaliki poyadu neeku aditelusa
I go on fast for 72-85 hrs at a stretch
What do you take on fasting window 72 hours
Sannaga vunnavaru cheyacha sir
తప్పకుండా..
Sir nenu last 6 years numdi 15 hours ki okasari tintuna sir, perfect ga chastunna sir.
సార్,
మీ ఫ్రెండ్ కార్డియాజిస్ట్ ముఖర్జీ గారు ఇంటర్మైంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తే గుండె జబ్బులు వస్తాయని చెబుతున్నారు అతను అమెరికాలో ఈ మధ్య జరిగిన సర్వే ప్రకారం ఆ మాట చెబుతున్నారు ఒకసారి మీరిద్దరూ మాట్లాడుకొని మాకు సరైనది ఏదో చెప్పండి.
తప్పకుండా చెప్పాలి సార్.
అందులోనూ ఫాష్టింగ్ చేయని వారికంటే చేసే వాళ్ళే ఎక్కువగా గుండే జబ్బుల భారిన పడుతున్నారు అనిచెప్పుతున్న్నారు.
నాకు తెలిసి అలా ఎందుకంటే, సహజంగా లావుగా మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ ఉన్నవారు ఇంకా కొన్ని సమస్య ఉన్న వారే ఇంటర్మెంట్ ఫాస్టిన్ చేస్తారు అందువలన చేయని వారికంటే ఫాస్టింగ్ చేసే వారే గుండే జబ్బుల భారిన పడింటారు ఇది చిన్న లాజిక్ తెల్లోళ్ళకు ఆలోచన తక్కువ వాళ్ళు పరిశోధనే నమ్ముతారు.
ఏక భుఖాతం,నకథం, ఉపవాసం
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Breakfast skip chesina chala mandiki heart failure ayyindi.Nenu chusanu,konthamandi doctors kuda chepparu
ఇంటెర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ వన్ ఇయర్ చేసాను కెజికూడా తగ్గలేదు
Nenu 3 months lo 10kg tagganu. Na menakodalu 3months lo 15kg taggindi piga tanaki fatti liver,thyroid taggindi periods regular ipoyai idanta intermittent fasting vallane jarigindi😊
Every body is different. Please observe your body closely and listen to it. No doctor can listen to our body as we can. Weight is also dependent on our gutt bacteria. Try to intake food that can increase intestine’s good bacteria (not the supplements)
Talbeena Nutrition coming soon in the market don't worry... please check on SNC Telugu
నేను ఇంటెర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ మొదటి నెలలో 6 kgs తగ్గినాను
You are absolutely wrong. Insulin generates as we eat. When insulin is not adequately produced, then one will have diabetes. To promote insulin production adequately, dieticians will advise taking food at frequently instead of taking large meals. When you don't have knowledge don't misguide innocent people.
😅😊😅😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊
Thank you so much sir
Thankyou so much sir 😊
Good evening sir
Sugar levels padipothayi kada?
❤❤❤❤
Thank you sir