शाकाहारी लोग विटामिन B-12 की कमी पूरी करने के लिए आज ही खाना शुरू कर दें ये चीज़ें | Vitamin B12 Food

In this video Dr Saleem Zaidi will tell you about vegetarians foods that are rich in vitamin b12. Vitamin b12 is mainly found in non vegetarians foods. So if you are a pure vegetarian, then there are high chances that you are deficient in vitamin b12.
Eating these vegetarian foods (that we describe in this video) will help you get a steady dose of this critically important vitamin.
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इस वीडियो में डॉ सलीम जैदी आपको उन शाकाहारी खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जो विटामिन बी 12 से भरपूर होते हैं। विटामिन बी 12 मुख्य रूप से मांसाहारी खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। इसलिए अगर आप शुद्ध शाकाहारी हैं, तो इस बात की पूरी संभावना है कि आपको विटामिन बी12 की कमी है।
इन शाकाहारी खाद्य पदार्थों को खाने से (जिसका वर्णन हम इस वीडियो में करते हैं) आपको इस गंभीर रूप से महत्वपूर्ण विटामिन की एक स्थिर खुराक प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
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The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read, heared or seen on this channel.
Wishing you good health, fitness and happiness.
Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi

[@HealthyHamesha]

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[@nilaypatel1971]

बी12 गाजर , बीट, सोयाबीन से भी मिलता है, नॉन-वेग से लिया हुआ Vitamin D & बी12 ज्यादा नहीं टिकते सरीर मे क्यूकी उसमे URic Acid होता है

[@v.mtripathi4499]

बहुत ही अच्छी जानकारी दी आपने सर लेकिन प्योर दूध कहां मिल रहा और तब दही , छांछ, चीज़ वगैरह भी नकली ही हैं ऐसे में क्या करें??

[@sabaansari2555]

Bohot zaruri cheez puchchna tha- Dark circles ko hatane ke liye kuch behetreen ilaaj bataye jis se wo puri tarah se hat jaye, please mere comment ko ignore na kare, mere liye ye Jaan na bohot zaruri hai, is par bhi ek video banaye please,

[@mansiahuja2713]

hello doctor , Actually my vitamin d and b12 is her less approx 110 iski vjhae kya periods main flow bhi kaam hota hai kya. please confirm?

[@NaiazadiUdghosh]

डा साहब शिटेक मशरूम नहीं शिटाके मशरूम। हम इसका उत्पादन करते हैं।

[@user-xq3ct2td7k]

Sir me hair regrowth ke medical ayurvedic medicine le rha hu usme kya me vita jo apne batyaa h vo kha skta hu😮

[@iaugustin]

Thug ra hai bhai

[@riyavarandani4064]

Dairy products se alergy h to kya khana chaiye b12 k lye

[@abhasaxena5711]

डा.सलीम जैदी नमस्ते,आपने जो फोटो सब्जियों का मोबाइल पर दिखाया है,क्या इन सबमें B12पाया जाता है.चित्र में दर्शाये फलसब्जियोंके ना बतायें,चित्र में स्पष्ट नहीं पता चल रहा है.

[@sureshhpaliwall1287]

Sir. Sugar patients le sakkte he kya ye supplement?

[@sunilminotra1462]

Thanks for valuable jankari

[@punnusharma8382]

Thank you so much Dr for this wonderful information, me being a vegetarian since birth, this is so beneficial.

[@sumanshriupadhyay]

बहुत अच्छी व महत्वपूर्ण जानकारी है

[@khurshidahmadsyed53]

Very beneficial informations Dr Zaidi ..thanks for your regular efforts on health promotion videos

[@bhartisuwalka7936]

Vegetarian product suggest karne ke liye बहुत-बहुत dhanyvad

[@digamberthorve106]

फारच महत्त्वाची माहिती सांगितली.

[@ushagulati3069]

Shukria Bhaiji.🙏🏻🙏🏻you are helping a lot .🙏🏻🙏🏻💐💐Thanks very much.

[@poonamramchandani1598]

Thanks Sir for the useful information. 🙏

[@aavya57]

Sir you are great.. Done great work for us