Exercícios de equilíbrio para se fazer em casa
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- No nosso segundo vídeo com dicas de exercícios para se fazer em casa, vamos explorar o equilíbrio do nosso corpo. Está preparado? Então, primeiro converse com o seu médico e depois se exercite com a gente!
É só dar play e depois contar, aqui nos comentários mesmo, o que achou 😊
![Eminem - Like My Shit [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/vx_IMvFkrfA/mqdefault.jpg)
Maria Manuela - Portugal Muito bom professor, O exercicio que fez na totalidade não cansou. Obrigada por me estar a ajudar a recuperar algum equilibrio. Quando caminho sinto-me muito equilibrada mas quando estou parada perco o equilibrio derivado a sequelas do Sindrome de Guillain Barré. BOA NOITE PROFESSOR o senhor é excepcional.
Aurélio esse que preciso fazer, muito obrigada da aula.
Deus do céu abençoa vc e familiares em nome de Jesus Cristo amém!
Oi Aurélio! Faço seus exercícios todos os dias,desde o começo da pandemia. Mas foi a primeira vez que eu fiz esses exercícios de equilíbrio! Amei! Tenho 76 anos e não tive nenhuma dificuldade, amo seus vídeos!bjs
Nós só caminhamos. Agora vamos praticar as suas aulas.
Parabéns pela dedicação.😊
Parabéns!!! Não sou idosa porém tenho fibromialgia e os exercícios são ótimos, já compartilhei com meus idosos e grupos
Estou fazendo os exercícios pra emagrecer, de 2a a 6a., nível 4, sem problemas e até faço um outro treino depois...Obrigada pela possibilidade de fazer exercícios orientados em casa. Eu fazia academia (musculação ) há mais de 30 anos mas com a pandemia passei a fazer em casa com treinos que eu mesma fiz, só por experiencia porque sou leiga no assunto. Agora lhe descobri e estou seguindo seus vídeos com muito prazer... E olhe que já tenho 70+ bem condicionados, graças a Deus.Quando comecei a frequentar academia visava manter o corpo legal, hoje viso mais a qualidade de vida e me agradeço pela persistência.
Olá eu sou Joséfa tenho 75 anos gosto do seu exercício Deus lhe abençoe sempre ❤
Oi, Josefa. Parabéns pela dedicação! 👏
Olá Aurélio eu minha mulher estamos fazendo estes teus exercícios. muito obrigado, Oswaldo e Nadir 86 e 85 anos respectivamente.
Olá, Oswaldo! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que vocês gostam dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continuem com os treinos!
Sou Maria de Lourdes Czys de Guarapuava Cidade do Paraná ! suas aulas é tudo o que eu precisava estou acompanhando suas aulas muito bom obrigada por tudo Deus te abençoe grandemente 💞💞
Parabéns,Aurélio.
Com 75 anos meu corpo precisa muito dessa ajuda maravilhosa! Muito grsta🙏🏼
Mmmmmmm
Muito bom, estou fazendo todos os dias, sequências deste tipo de exercicios.
Por favor, continue a nos, orientar...............obrigada,
Exercícios ótimos! Cinsegui fazer todos e no tempo certo.Tenho 77 anos.
Você é calmo e paciente,é o melhor que já vi,parabéns.
Vou ficar muito feliz quando eu sentar, e levantar sem apoio ou ajuda. Conto com seus exercícios, Obrigada Professor, Aurélio.
Me. Livrei. De. Um. Tombo. Por. Praticar. Essa. Ginástica.obrigado.mirian. guanabara. De. Souza.
P. Nu
Ok vou
❤❤❤ Gostei meu querido!! Os exercícios são bons e sua voz e maneira de falar são agradáveis. Sou INSTRUTOR DE PATINAÇÃO em Juiz de Fora e passarei esse exercício para meus alunos e alunas ! 🎉😊
sou Edna,moro em Manaus e tenho 65 anos,faço todos os dias e me sinto muito bem,muito obrigada pelos seus vídeos!!
Gostei muito
Eu gostei muito do exercício
Parabéns Celia Santos
Ficamos felizes que tenha gostado, Celia. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade. 😉
Maravilha o seu vídeo
Coloquei uma idosa de 92 anos
Fez tudo pouco mais fez
Vai fazer todo dia
Deus te abençoe
Aula maravilhosa.Amei.consegui fazer tds os exercícios. Foi minha primeira vez, vou continuar.
Gostei muito seus exercícios são ótimos Obrigada
@@jutalianovais5942 Amei
Parabéns é meu exercício
Bom dia Professor obrigada pelos exercícios do dia de hoje.Deus o Abençoe. ❤❤❤❤❤❤
Oi, Ruth! Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
Parabéns! Parece simples, mais está sendo
gratificante, farei com minha irmã de 61 anos, ela precisa muito!
PARABENS....meu querido,muita saúde, converso e
Orelio eu consegui fazer até o final estou gostando muito
Muito bom faço todos os dias!!! 👏👏👏👏👏
Você é UM ANJO DE DEUS. TODOS QUE sobrevivemos o COVID precisam muito DESTE vídeo GRATIDÃO PELA SUA VIDA!DEUS que ABENÇOE SEMPRE SUA VIDA E FAMÍLIA
Tenho acompanhado seus exercios e está sendo muito para mim. Obrigado. Bom dia!
Vou faser .gostei muito.eu participo da terceira idade. Amo. Obrigada.👏👏👏👏👏👏
Bom dia Aurélio, por enquanto continuo a fazer todos os exercícios. Você todos os dias nos convida sempre com a sua simpatia e profissionalismo e por isso nós não somos capazes de rejeitar o convite!...Muito obrigada. Um abraço de Portugal
Tenho feito esse ex de equilíbrio e estou adorando
Vc é um ótimo profissional! Consegue ensinar com paciência e segurança! Parabéns!
💚💙
Fui até o final gostei muito parabens
Bom dia.. Professor
Estamos juntos, exercícios e saúde,
Olha eu aí estou fazendo exercícios todos os dias 😀 👍
Amei os exercícios conseguir fazer todos tenho 75 osteoporose na lombar e escoliose na lombarQual o vídeo mais endicado Obrigada Deus abençoe a você
Boa Tarde, Professor Aurélio venha nesta tarde, dar os Parabéns, para esta pessoa abençoada, meu nome e Rose moro em Diadema, tenho 54 anos de idade, estou com baixa himunidade, sinto muitas dores no corpo e articulação, procurando alongamento, para idoso porque achei, que seria para mim um exercício , mais leves , comecei, A fazer no meio dos alongamento, já senti menos dores consegui, repetir mais vezes, obrigado! Desejo á você é toda sua Família toda saúde e Paz !❤
Gratidão bom final de semana
Adorei vou fazer estes exercícios muito obrigado.
Oi Aurélio eu estou amando fazer esses exercícios com você ! Consegui até o final você é dez!
obrigado pela didática! com seus vídeos a minha sogra 79 anos, sedentária, aceitou levantar-se do sofá e seguir os exercícios. E este foi o primeiro vídeo que ela aceitou seguir.
o maior desafio é a permanência da adesão aos exercícios para quem déficit de memória recente.
Nunca gostei de exercio.
Mas gostei do seu exercio e estou te seguindo, eu não conseguia me abaixar, já estou tentando na sexta sessão. Obrigada Professor .
Aulas ótimas,tô fazendo os exercícios.
Bom dia! Estou fazendo os exercícios todos os dias ! É o que eu estava precisando! Acabaram as dores nas pernas! Estou me sentindo muito bem. excelente resultado! Obrigada!
Oi Aurelio boa noite maravilho seus exercícios parabéns em seus esforços
Oi, Rosângela. Agradecemos pelo carinho. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
muito bom amei rs
Gostei dos exercícios....Obrigada!
Eu estou gostando,,, meu nervo ciático está acabando comigo ,sou de BH ,MG.
Obrigada Aurélio pelos seus ensinamentos para melhor equilíbrio, eu estou precisando fortalecer as pernas e seus ensinamentos são excelentes.
OBRIGADA PROFESSOSR.TIVE PNEUMONIA E A MÉDICA ME DEU A DICA EM FAZER AS GINASTAS PARA COMPLETAR O TRATAMENTO ADOREI PROFESSOR.VOCES SAO NOSSOS ANJOS .DEUS ABENÇOE TODOS VOCÊS
ESTOU FAZENDO DE SEGUNDA A SEXTA.TENHO 82 ANOS.ESTAVA MUITO TRISTE E A GINÁSTICA ME AJUDOU EM TUDO. O SR.FALA SORRINDO.🤣🤣🤣❤🌹🙏🤝👏👏👏👏💪💪
Estou muito feliz estou fazendo tudo obrigado Aurélio.
Obrigado 😊 estou adorando seus exercícios me sinto muito bem 🙏🙏
Estou conhecendo vcs ágora Aurenio muito obrigada fiz cadeira legal🥰🥰🥰🥰🥰🥰😙😙😙😙
Estou com você todos dias 👍👍👏👏👏
Boa noite gratidão você e um anjo que desceu do céu para nós ajudar gratidão 🙏🙏🌹🙏🌹
Obrigado, Aurélio ! Muito os exercícios. Compreto, É estou bem melhor. Deus abençoe!2❤
Aurélio estou muito feliz tenho 63anos e consego fazer todos os exercícios mesmo os 3o segundos obrigado 🥰🥰🥰❤👏👏👏👏
Amei seu canal parabéns Deus abençoe ricamente
Boa noite .... adorei 👏👏
Muito bom desde que estou fazendo alongamentos e exercícios de equilíbrio estou muito melhor na postura, sempre com a coluna alinhada e não com curvatura. Muito obrigada ao Personal Aurelio Alfieri. Tenho 69 anos, e sou Portuguesa moro em Lisboa!
Ola, eu e meu marido Maciel (tenho 69 e ele 75 anos) gostamos muito das suas aulas, moramos aqui em Manaus e nos sentimos muito bem fazendo os exercícios propostos, firmes e fortes 😍
Sou d'ájuda í Maria Bertolini Di Ilhéus amo seus enjesisus
Obrigada Aurélio Muito Bom Boa Tarde 😘😘
@@natalinavidal5695 Oi sou Vanda Alves moro em Aracaju Se gosto muito dos seus exércitos vou continuar só não sei guarda r obrigada
ltellu
Autrre
Bom dia! Aurélio, q maravilha estes exercícios gratidão!!!
Alrelio você é dimais JESUS te abencoa hoje e sempre adoro fazer ginástica com você um abraço
Em 2018 descobri que tinha câncer nos ossos. Fiquei 1 ano e 2 meses acamada, depois 1 anos e 8 meses Sentada com as costas inclinada. Mesmo com dificuldades e sem fisioterapia devido a covid, fui me movimentando com exercícios do RUclips só que no meu limite. Passei usar cadeira de rodas depois de um ano e com andador uns 8 meses depois, só que lentamente e em poucos passos. Hj estou muitoooo bem, porém ainda usando cadeira de rodas e andador só que no limite. O MAIS LEGAL e que a 5 dias comecei a realizar seus exercícios para fortalecimento e já estou sentindo diferença no corpo. Não estou com dores, mas muita rigidez no quadril, panturrilha e volumes nos pés. Com esses exercícios já sinto a diferença nas panturrilhas. 👏👏👏 Obrigada pela gratidão! Deus te abençoe.🙏 OBS: Minha Dra está ciente desse procedimento. Inclusive deu maior apoio e indicação dos cuidados a serem tomados. .....
Ione Brasília, 72 anos, consegui fazer todos os exercícios. Bom demaiiiisss!!!
Parabéns pela dedicação, Ione!
Aurélio vc é ótimo professor depois que comessei fazer Os exercícios fiquei melhor
Aurélio Boa noite você é muito bem vindo na minha casa adorei os seus exercícios é o quê eu presiso porque eu não tenho médico e sinto muita dor na coluna joelho e tornozelo vou acompahar suas aulas DEUS te abençoe grandemente paz saúde felicidade obrigado
boa noite Dr Aurélio consegui fazer todos os exercícios gratidão ❤
Olá, Maria! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Aurélio gostei muito como vc explica os exrcícios estou conseguindo fazer a série um abraço.
Bom dia! Suas aulas são formidáveis. Parabéns!
Olá, Zilene! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Aurelio fiz o exercício da cadeira amei.a do ombro gostei.sinto dores no ombro.levei uma queda agora sao os dois ombros.parabens qdo vc diz sorria eu sorrio sim.
Bom dia! Comecei a fazer exercícios hoje tenho 62 anos e há muitos anos levo una vida sedentária. Tenho artrose,fibromialgia, síndrome do túnel do carpo e neuroma de Norton e ainda 4 pinos na coluna devido a artrose eu estou fazendo fisioterapia . Cansei de sentir dores e ter dificuldade para me locomover. Hoje fiquei empolgada pois consegui fazer todos os exercícios. Fiz dois vídeos, o de alongamento e este de exercícios. Gostei muito amanhã faço mais dois vídeos e assim foco durante toda essa semana. Semana que vem mudo os exercícios pra mim é muito importante ver a sua postura para não fazer errado. Obrigada já me inscrevi no seu canal.
Muito bom os exercícios.... muito obrigada.
`Otimo, didático no tempo certo ...obgada Aurélio....em especial exercícios Equilibrio....
Parabéns esses exercícios estão nos ajudando não só nas nossa saùde como tbm a superar a pandemia de ficar em casa, a paciência e perseverança e alegria e a bondade são os Frutos do Espírito, isto é qualidade que agrada ao Nosso Deus JEOVA continuamos a exercitar que encontraremos essas qualidades no nosso modo de vida obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado daqui da da GRECIA ATENAS BELEZA 👍
Okay..grata pelo vídeo..
Nós assistimos até o fim !
Obrigada professor por todas as aulas, mas éssa do equilibrio é nota 10.000
Estou muito encantada com todas suas aulas.DEUS te abençoe.Amém.
Olá Aurélio gosto muito como vc explicar os exercícios, um abraço boa noite, vou continuar assistindo os vídeos😊
A QQ
Muito bom.
Foi muito bom.parabens gosto muito de vc
Gostei!
muito bom!!!!
Aurélio estou muito feliz por estar fazendo todos os exercícios !!!!sou muito grata a vc Deus te abençoe sempre!!!!
Tô fazendo todos os exercicios amo suas aulas tenho artrose nos joelhos faço tratamento e o médico disse p não ficar parada um abraço
Bom dia Alfieri! Eu minha esposa gostamos muito dos seus vídeos e fazemos os exercícios regularmente! Somos membro prata. Fiz a aquisição agora pouco via RUclips
Que bom vc na minha casa exercitando comigo. Estava no ósseo. Estou desenfrrrujando
Gostei muito vou continuar , estou sem fazer nada depois da pandemia adorei muito obrigada bom dia
Este exercício que preciso para mim equilibrar que deus te abençoe
Boa tarde eu comecei hoje os seus exercícios hoje pela à primeira vez gostei muito gratidão vô fazer todos os dias
Oi seu Aurélio estou adorando fazer os exercícios brigadão vale muito tenho dores nos joelhos e nas pernas e juntas tô tentando fazer os exercícios mais cómsigo bem fazer
Professor o senhor é nota 10
Nota 10😂❤
Gratidão,por achar seus vídeos!!!iito.bom!!! 💕
Maravilhoso estou amando parabéns obrigada professor 👏👏👏👏
Estou conseguindo fazer todos o exercícios obrigada Aurelio .
Ô BÊNÇÃO ! BRIGADUUU PROFESSOR ESTOU GOSTANDO MUITO !
Maravilhoso os exercícios 👏👏👏👏 .
Excelente, você é ótimo! Acompanhei perfeitamente.🙏🙏🙏
Obrigada pela orientação. Excelente vídeo. Gratidão 🙏🙏🙏
Oi, Lilian. Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
@@LibbsFarma com certeza! Já estou inscrita e pretendo aprender muito com você. 🙏
muito bom maravilhoso gostei
Tenho tentado faser alguns esercicios co, o aurelio mas o que mais me ajudou foi o equilibrio obrigado aurelio com a minha avansada idade o exercicio do equilbrio e optimo obrigabo muito obrigado
Boa noite! Você é otimo para explicar! Muito dinâmico e disciplinado!
Oi ! Moro em Greenwich nos Estados Unidos e essa aula irei fazer todos os dias ! Estou andando ainda mancando pós cirurgia que fiz no tornozelo há 3 meses atrás !
Já não tenho como pagar mais fisioterapias e irei fazer agora que já fui liberada pelo médico !
Obrigada pela ajuda !
Oi, Max. Esperamos que os exercícios possam te ajudar a ter mais qualidade de vida. Estamos na torcida pela sua recuperação.
Bom dia
Adorei estava precisando de mais estou todos nervos lá pedindo socorro
Muito bom seus vídeos, edtou conseguindo fazer até o final da série.
Muito bom o seus exercícios
Amei vou continuar obrigada
Muito bom obrigada
Muito bom esses exercícios são os melhores remédio, Deus te abençoe grandemente
Adorei, fiz 2 vezes gostaria que vc fizesse mais exercícios respiratórios para mim e para todos né rsr❤
CARO PROF AURÉLIO, tenho 65 amos, sou obesa e preciso começar a sair dessa inércia... e vc chegou em boa hora. Fiz a série e não me cansei, mas suei bastante. Obrigada.
Estou amando seus exercícios tenho desequilíbrio há muito tempo vou continuar, acompanhando, muito obrigada abraço