Что думаете? Буду рада впечатлениям в комментариях Инстаграм: instagram.com/aleksandra__shinkevich?igshid=YmMyMTA2M2Y= Телеграмм: t.me/shinkevichfitby
Первый раз такое слышу. В детстве ходила на гимнастику и нам всегда говорили- расправить плечи, подтянуть живот. Я всю жизнь хожу с подтянутым животом и нет тех проблем.
Фитнес не стоит на месте. Я рада, что у вас все в порядке, но в большинстве случаев именно так и происходит. Качают все пресс с домиком, а потом удивляются, чего поясница болит, появился диастаз, почему тазовое дно несостоятельно.
@@aleksandra__shinkevich о вас нет никакой информации и доверять только вашей прекрасной физической форме, нет никаких оснований. Существуют методики стимуляции внутренних органов при помощи глубокого втягивания и расслабления брюшной стенки и пр. Моя привычка не имеет к этому отношения. Но расправляя плечи и вытягивая позвоночник, живот автоматически подтягивается. А то , что показываете вы это кратковременный эпизод (втягивание живота для фото) никакой угрозы в этом нет.
@@НадеждаШ-н8ч я с вами абсолютно согласна. Вакуум, например, тоже втягивание живота. Но я имею ввиду немного другое, когда это постоянное явление, от стресса, от комплексов, при втягивание блокируется нормальная работа всего кора, что сказывается на самой уязвимой зоне- мышцах тазового дна, особенно если итак там уже есть гипер или гипотонус. Все развивающиеся гинекологи об этом говорят, причем не тогда когда уже все, а тогда когда еще можно предотвратить дисфункции. И одной из причин является втягивание живота. А втягивание ради фото -это больше привлечение внимания, но стоит задуматься и начать что-то делать для того чтобы его не втягивать😅 и забыть об этом😁Спасибо за ваш ответ, надеюсь мы поняли друг друга
Что думаете? Буду рада впечатлениям в комментариях
Инстаграм: instagram.com/aleksandra__shinkevich?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Телеграмм: t.me/shinkevichfitby
Благодарю вас за служение! Успехов, удачи и счастья, Любви и Света в жизни. Вы красивая девушка❤
Первый раз такое слышу. В детстве ходила на гимнастику и нам всегда говорили- расправить плечи, подтянуть живот. Я всю жизнь хожу с подтянутым животом и нет тех проблем.
Фитнес не стоит на месте. Я рада, что у вас все в порядке, но в большинстве случаев именно так и происходит. Качают все пресс с домиком, а потом удивляются, чего поясница болит, появился диастаз, почему тазовое дно несостоятельно.
@@aleksandra__shinkevich о вас нет никакой информации и доверять только вашей прекрасной физической форме, нет никаких оснований. Существуют методики стимуляции внутренних органов при помощи глубокого втягивания и расслабления брюшной стенки и пр. Моя привычка не имеет к этому отношения. Но расправляя плечи и вытягивая позвоночник, живот автоматически подтягивается. А то , что показываете вы это кратковременный эпизод (втягивание живота для фото) никакой угрозы в этом нет.
@@НадеждаШ-н8ч я с вами абсолютно согласна. Вакуум, например, тоже втягивание живота. Но я имею ввиду немного другое, когда это постоянное явление, от стресса, от комплексов, при втягивание блокируется нормальная работа всего кора, что сказывается на самой уязвимой зоне- мышцах тазового дна, особенно если итак там уже есть гипер или гипотонус. Все развивающиеся гинекологи об этом говорят, причем не тогда когда уже все, а тогда когда еще можно предотвратить дисфункции. И одной из причин является втягивание живота.
А втягивание ради фото -это больше привлечение внимания, но стоит задуматься и начать что-то делать для того чтобы его не втягивать😅 и забыть об этом😁Спасибо за ваш ответ, надеюсь мы поняли друг друга
@@aleksandra__shinkevich
Кратко и по существу )
Чушь, если нравится и чувствуешь себя хорошо, значит ты на правильном пути. Изобрели дурацкие правила😂😂😂
Будет видео про глубокую фасциальную линию? А то не особо понятно)
Есть тренировка нижнего пресса и тазового дна
Сердечно благодарю Вас за информацию! Есть ли у Вас видео о Наули? Как на Ваш взгляд, полезна ли эта практика? Спасибо за ответ.
Наули отлично, если нет противопоказаний. Видео нету
А как расслабить гипертонус и убрать брюшное давление, никогда не вжимала живот. Очень болезнено.
нужна индивидуальная работа в идеале. брюшное давление никуда не денется, просто оно правильно должно распределяться и мышцы правильно включаться
@@aleksandra__shinkevich спасибо