Je kiffe tes cours en ligne ils sont géniaux et plus besoin de me déplacer et de laisser un bras en économie! Tes séances sont même plus efficaces! Un Big merci!
Merci Alice, cette séance était juste comme il faut, les fessiers chauffent effectivement bien et c'est le but. Personnellement j'aime bien alterner les séances globales avec des séances plus spécifiques sur les fessiers ou autres. Bonne journée.
Merci Alice pour ce cours spécial fessiers ! je ressens plus de travail dans mes fessiers et cuisses que les exercices de crossfit avec des poids (un peu étonnant mais merci infiniment !)
Bonjour Alice, je tiens tout d'abord à te remercier. Je trouve tes cours super... tant au niveau des explications des exercices (sans oublier la respiration !) que leur efficacité. Je viens de terminer celui-ci et les muscles ont bien chauffés... J'espère que tu continueras à nous proposer d'autres vidéos 😊. Belle année à toi ✨.
Bonjour et merci pour vos séances .Juste une petite suggestion: un peu d'échauffement global du corps en début de séance . Voilà, c'était tout , le reste est super. Merci
Merci Alice vraiment parfait, même si ma fille de 14ans à beaucoup pesté dans les mouvements de jambes sur le côté....et quand tu as dit ça chauffe, on a dit en coeur nooooon ça brûle !!!encore merci et félicitations pour ta grossesse profites en bien!!!!bisous
Merci pour ce cours bien efficace, petite observation, quand nous sommes à 4 pattes et que nous enchaînons les 2 jambes, pouvons nous faire une pause pour les poignets ? sinon j'adore tes cours !
Bonjour Alice. Je trouve tes cours hyper clairs et adaptés. Cela me permet de ce fait de continuer le travail que j'avais bien amorcer avec Emilie. Cette séance spéciale fessiers chauffe bien comme il faut. Par contre une petite question : lors de l' exercice au sol sur le côté, sur l'extension en diagonal, je ressens à droite comme à gauche un craquement au niveau de la hanche sans douleur associée. Merci de me dire si cela vient d'un problème de posture. je m'applique pour rester au maximum dans l'alignement ..mais peut pas assez au final ? Profites bien de ton week-end de pâques avec ta petite famille. A très bientôt sur les vidéos pour le moment. Bonjour à Emilie aussi . Marie-Clèves
Bonjour Marie Clèves ! Alors c'est dur de te dire ce que c'est exactement, mais il est possible que ce soit ton muscle psoas qui roule sur ton bassin (comme quelque chose qui "saute") ce n'est pas grave, parfois en tournant un peu la jambe ça passe. Ce me le fait du côté gauche 😄 depuis toujours ! En tout cas si il n'y a pas de douleur pendant le craquement, ce n'est pas un problème 🤗
@@alicekinesitherapeuteinstr5812 Merci Alice pour ton retour.En effet cela semble pouvoir correspondre au muscle du psoas. Bonne fin de week-end de pâques!! Ce soir je vais suivre ta séance spécial abdo ;-)
Coucou Alice! Je suis littéralement dingue de ce cours, je le suis trois fois/semaine. D’où ma petite question: serait-il possible que tu fasses un 2nd cours d’une quarantaine de minutes avec d’autres exercices pour les fessiers ? Celui-ci est tellement complet, juste incroyable, merci beaucoup 🌈🌈🌈
Je le note sur ma liste !! Étant enceinte je ne peux faire un cours de pilates classique. J'envisage de reprendre ce genre de vidéos après mon accouchement. À très bientôt !
@@alicekinesitherapeuteinstr5812 Toutes mes félicitations ⭐️ Quelle incroyable nouvelle!!!!! J’étais sur un de tes cours ce matin à 6:00 avec le magic circle 😉 Prends bien soin de toi! Une élève assidue 🌈
Merci Alice...une belle séance bien complète pour garder la forme . ❤
Je kiffe tes cours en ligne ils sont géniaux et plus besoin de me déplacer et de laisser un bras en économie! Tes séances sont même plus efficaces! Un Big merci!
Merci Alice, cette séance était juste comme il faut, les fessiers chauffent effectivement bien et c'est le but. Personnellement j'aime bien alterner les séances globales avec des séances plus spécifiques sur les fessiers ou autres. Bonne journée.
Première fois que je commente un cours sur youtube... Merci pour cette séance douce et profonde. A demain ;)
Merci pour ce commentaire 😍 bonne séance 🤗
merci encore !!! cette séance demande de l'engagement.. !!!
Séance juste bien comme il faut merci
Super bien comme il faut 👍👏, merci !
Parfait merci cours pour les bras merci a la prochaine
Super cours, on sent que ça travaille!
Très bien, un peu dur mais efficace, je compte le faire plusieurs jours de suite pour m'améliorer. Merci
Superbe séance a refaire et refaire merci bcp
Parfait !!!!
Bonjour de marrakech votre cours est génial merci
Génial 😍🌞🕶️
Super séance! On vous suit depuis plusieurs semaines avec mon mari tous les jeudi matin! Cours très bien réalisés! Merci
Super ! Merci beaucoup
Merci Alice pour ce cours spécial fessiers ! je ressens plus de travail dans mes fessiers et cuisses que les exercices de crossfit avec des poids (un peu étonnant mais merci infiniment !)
Génial !
Bonjour Alice, je tiens tout d'abord à te remercier. Je trouve tes cours super... tant au niveau des explications des exercices (sans oublier la respiration !) que leur efficacité. Je viens de terminer celui-ci et les muscles ont bien chauffés... J'espère que tu continueras à nous proposer d'autres vidéos 😊. Belle année à toi ✨.
Merci beaucoup !!! Pour les prochains mois je vais me consacrer au Pilates prénatal et je reviendrai après mon accouchement pour de nouvelles vidéos 😉
Oh my god !!!!!! Quelle séance ! Sacrés enchaînements mais que du bonheur ! Merci Alice ⭐️
Bonjour et merci pour vos séances .Juste une petite suggestion: un peu d'échauffement global du corps en début de séance . Voilà, c'était tout , le reste est super. Merci
Une belle séance qui fait bien travailler, à refaire.
Merci
encore un super cours, merci Alice!
J'ai bien aimée la séance! :)
Merci. Super pour tout le corpspour moi
Merci Alice vraiment parfait, même si ma fille de 14ans à beaucoup pesté dans les mouvements de jambes sur le côté....et quand tu as dit ça chauffe, on a dit en coeur nooooon ça brûle !!!encore merci et félicitations pour ta grossesse profites en bien!!!!bisous
Merci !! Je vous rassure, ça brûle chez moi aussi 😜
Super séance , juste comme il faut
Super très bonnes explications
facile pour moi merci pour ce cours
Cours parfait 👍
Très bonne séance, merci beaucoup ! :)
Au top merci! Juste comme il faut c'est parfait!
Merci à toi
Merci pour ce cours bien efficace, petite observation, quand nous sommes à 4 pattes et que nous enchaînons les 2 jambes, pouvons nous faire une pause pour les poignets ? sinon j'adore tes cours !
Bonjour Alice. Je trouve tes cours hyper clairs et adaptés. Cela me permet de ce fait de continuer le travail que j'avais bien amorcer avec Emilie. Cette séance spéciale fessiers chauffe bien comme il faut.
Par contre une petite question : lors de l' exercice au sol sur le côté, sur l'extension en diagonal, je ressens à droite comme à gauche un craquement au niveau de la hanche sans douleur associée. Merci de me dire si cela vient d'un problème de posture. je m'applique pour rester au maximum dans l'alignement ..mais peut pas assez au final ?
Profites bien de ton week-end de pâques avec ta petite famille. A très bientôt sur les vidéos pour le moment. Bonjour à Emilie aussi . Marie-Clèves
Bonjour Marie Clèves !
Alors c'est dur de te dire ce que c'est exactement, mais il est possible que ce soit ton muscle psoas qui roule sur ton bassin (comme quelque chose qui "saute") ce n'est pas grave, parfois en tournant un peu la jambe ça passe.
Ce me le fait du côté gauche 😄 depuis toujours !
En tout cas si il n'y a pas de douleur pendant le craquement, ce n'est pas un problème 🤗
@@alicekinesitherapeuteinstr5812 Merci Alice pour ton retour.En effet cela semble pouvoir correspondre au muscle du psoas.
Bonne fin de week-end de pâques!! Ce soir je vais suivre ta séance spécial abdo ;-)
Coucou Alice! Je suis littéralement dingue de ce cours, je le suis trois fois/semaine. D’où ma petite question: serait-il possible que tu fasses un 2nd cours d’une quarantaine de minutes avec d’autres exercices pour les fessiers ? Celui-ci est tellement complet, juste incroyable, merci beaucoup 🌈🌈🌈
Je le note sur ma liste !! Étant enceinte je ne peux faire un cours de pilates classique. J'envisage de reprendre ce genre de vidéos après mon accouchement.
À très bientôt !
@@alicekinesitherapeuteinstr5812 Toutes mes félicitations ⭐️
Quelle incroyable nouvelle!!!!!
J’étais sur un de tes cours ce matin à 6:00 avec le magic circle 😉
Prends bien soin de toi!
Une élève assidue 🌈
merci Alice, j'apprécie beaucoup tes séances !