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多謝🙏
好難 之前也是試過一陣子 都沒有感覺
感謝馬醫師，很清楚簡單受用。
站了很久都沒有感覺到氣動 這是為什麼呢？
1. 全身放鬆。鬆到如風吹楊柳。站不住就走。2. 閉眼。3. 心不外放，就只關照自己的身體，但不控制身體，除非危險。
謝謝馬醫師的分享，身體真的是有智慧的🧡🙏！
謝謝馬醫師 ~~ 非常受用 ！
感謝您的喜歡，也歡迎多多分享，期待藉由這個頻道，能夠讓大家從專業角度看見更多過去看不到的，然後一起持續變成社會正向的力量！
毛巾操完做這個很舒壓謝謝馬醫生
婉盈好認真^^
@@drmdy 謝謝您
請問通常一次大約幾分鐘影片長約7分鐘
初學者練到自動結束要一小時多。我練了20年。
@@swjeng2請問練20年的前輩，最大的好處之一是身體健康嗎
@@chesterlai2008 是的。氣功為何可治病? #981. 基本知識1: 人至少有11種狀態，清醒態、睡眠態、緊張態、病態、休克態、生殖態、催眠態、氣功態等等。每一種狀態都很不一樣。2. 基本知識2: 動物經過幾億年的進化，有了強大的"本能"，而得以生存與繁衍。人則更進一步演化出意識。於是人就擁有了2套指揮系統，即本能與意識。本能和意識都能指揮呼吸，就是最好的例子。身心靈之中，身當然是指身體，心指的是意識，靈往往是指本能。3. 基本知識3: 我認為人很像手機。氣的系統就是體內的網路系統，統歸本能(不是意識)指揮。內氣通常是攜帶信息的弱電流，在經絡之中運行。外氣是攜帶信息的電磁波，穴道是天線。信息是生物的精神糧食，不可或缺，主要是合作和調校身體以適應環境。4. 練氣功的是"本能"，不是意識。所以，用意識指揮身體比劃招式，只是體操，不是氣功。而要能切換至氣功態，讓本能出來指揮練功，才是真的練氣功。就像閉眼並不是睡眠，要能切換進入睡眠態，才是真正的睡眠。若知道秘訣，第一次練功，大約10分鐘就能切換至氣功態；第2次以後，只要幾秒鐘。5. 人體的自癒功能只受本能指揮，而不歸意識控管。平日，因為意識搶佔了太多的能量和控制權，所以受本能指揮的自癒功能受到諸多限制。而練功時，意識只靜靜旁觀或輔助，放手由本能指揮治病，讓超強的自癒功能得以充分發揮。這就是練功可以治病的原理。另，高手發功，能提供讓病人調整的正確信息，因而也有些治病的功能；但騙子很多。
馬醫師我也是自發功愛好者~!!!
馬醫師您好😊我這幾天氣動時，全身原地轉動，左轉十幾圈，右轉十几圈，然後全身発汗，上下排氣，在轉的時候想吐的感覺，轉完之後也是同樣的感覺，很不舒服，馬醫師有什麼好的建議嗎？謝謝🙏
很正常，在治病。去戶外草地打赤腳練，練到它自然停止。詳參林孝宗的書。
氣功 就是 意志 干涉 現實 的 運作過程與反饋功效。
氣功為何可治病? #981. 基本知識1: 人至少有11種狀態，清醒態、睡眠態、緊張態、病態、休克態、生殖態、催眠態、氣功態等等。每一種狀態都很不一樣。2. 基本知識2: 動物經過幾億年的進化，有了強大的"本能"，而得以生存與繁衍。人則更進一步演化出意識。於是人就擁有了2套指揮系統，即本能與意識。本能和意識都能指揮呼吸，就是最好的例子。身心靈之中，身當然是指身體，心指的是意識，靈往往是指本能。3. 基本知識3: 我認為人很像手機。氣的系統就是體內的網路系統，統歸本能(不是意識)指揮。內氣通常是攜帶信息的弱電流，在經絡之中運行。外氣是攜帶信息的電磁波，穴道是天線。信息是生物的精神糧食，不可或缺，主要是合作和調校身體以適應環境。4. 練氣功的是"本能"，不是意識。所以，用意識指揮身體比劃招式，只是體操，不是氣功。而要能切換至氣功態，讓本能出來指揮練功，才是真的練氣功。就像閉眼並不是睡眠，要能切換進入睡眠態，才是真正的睡眠。若知道秘訣，第一次練功，大約10分鐘就能切換至氣功態；第2次以後，只要幾秒鐘。5. 人體的自癒功能只受本能指揮，而不歸意識控管。平日，因為意識搶佔了太多的能量和控制權，所以受本能指揮的自癒功能受到諸多限制。而練功時，意識只靜靜旁觀或輔助，放手由本能指揮治病，讓超強的自癒功能得以充分發揮。這就是練功可以治病的原理。另，高手發功，能提供讓病人調整的正確信息，因而也有些治病的功能；但騙子很多。
現在是高一要升高二的學生，希望能跟馬醫師一樣能夠可以隨時靜下心學習（最近常常會覺得沒辦法專注在當下），每天練習希望能夠幫助身體能夠放鬆還有提高自己的專注能力🙏
加油加油!!!!
幾有用
請問呼氣是用嘴巴還是鼻子？謝謝。
別去管呼吸，意識更容易平靜下來。自然呼吸就好。
跟體質或者是神經敏感度有差嗎？
字幕版為什麼没有字幕?
找一下有一個字幕的標示，按下去字幕就會出現了喔~
請問深呼吸方法,吸氣时小腹是吐出或凹進?
請問北投、石牌有推薦的練習自發功老師，謝謝您!另外，近日有閱讀林孝宗教授自發功書籍，但仍不得要領，能否請你指導?
我學校也有在學氣功每個禮拜五的第一節課是綜合課要去活動中心學氣功我學的氣功跟他不一樣
可以學著做～～👍👍
Thanks for uploading and sharing, the volume is very weak, the subtitles are not available, and it is difficult to learn.
請問醫師，氣功有辦法治療飛蚊症和恢復雙眼嗎？最近發現以前被眼科醫師騙去作根本不需要的視網膜雷射，導致視網膜有雷射疤痕，雖然沒有明顯影響視力，但疤痕被醫生認為不會回覆，我很擔心會造成飛蚊增加或日後產生影響。謝謝。
氣功非萬能，但可試試看。
超感謝 馬醫師分享，感覺非常棒哦！
請問 馬醫師，練完自發功若流汗，多久之後才能沐浴呢？
超感謝您的回覆喔！
請問馬醫師，第一次做的過程中，眼睛非常的酸澀又熱是正常的嗎？做完後坐下來有點暈，耳漲，是因為最後的動作太快嗎？還是身體還可以繼續做，但我中斷停下來的關係?謝謝醫生的分享
去戶外草地打赤腳練，練到它自然停止，約1小時多。詳參林孝宗的書。
练出真气运行了么
請問能很快就進入自發功狀態，是為什麼啊？有天份嗎？以及一天大概要練多久比較恰當呢？
很容易得氣，表示你很擅長放鬆喔...可以早晚各練習一次或晚上練習一次即可
@@drmdy 請問您有收功嗎？
馬醫師身高有190嗎？
185喔!
好多人在youtube網站教别人"氣功"却一点也不知:氣功跟運動的分別,你說可笑不可笑?
馬醫師好，非常感謝您的分享，我想請問『正壓呼吸』的步驟和腹式呼吸一樣嗎？
不一樣喔...是比較自然的呼吸，不強調肚子的起伏，呼氣時像吹蠟燭但是比較慢
請教一下，整個過程也是把舌頭頂到上顎地去做嗎？還是頭一下的動作呢？謝謝
那我發呆算不算靜功
發呆其實對大腦很有幫助喔
睡覺算不算是一種氣功?因為睡覺的時候你會去翻動你的身體或是換個姿勢什麼的 而且都是無意識下行動的 所以我在想睡覺是不是也算是一種氣功
一夜好眠有很強大的療癒功效喔
丐幫 副幫主?
被騙了，沒字幕
畫面下面的CC字幕請點開喔！
初學者自練[自發功], 容易出事, 大家自己上網研究一下吧
練很久了，自發功好的很，輕微副作用很快就過去了
謝謝🙏。我早経過動功階段，現在站樁或打坐就是暖氣充滿全身，常常都持續一個半小時以上。自發功只有一剛始幾月在開穴道時動作很大，過了就靜下來了
🧘♂️修行無止盡，路有千萬條，找到適合自己，能持續不間就好了。走對路時自然有平靜，身心也變得更建康。基本上「奧修」対修行有非常完整的指示，很多他的書我看了20次都還有新的體會，真是太棒了
@@terencehuang3616 很開心看到您的留言，因為我現在正在讀練林孝宗教授的自發功
有點邪門
只是單純的放鬆技巧喔
無聊
多謝🙏
好難 之前也是試過一陣子 都沒有感覺
感謝馬醫師，很清楚簡單受用。
站了很久都沒有感覺到氣動 這是為什麼呢？
1. 全身放鬆。鬆到如風吹楊柳。站不住就走。2. 閉眼。3. 心不外放，就只關照自己的身體，但不控制身體，除非危險。
謝謝馬醫師的分享，身體真的是有智慧的🧡🙏！
謝謝馬醫師 ~~ 非常受用 ！
感謝您的喜歡，也歡迎多多分享，期待藉由這個頻道，能夠讓大家從專業角度看見更多過去看不到的，然後一起持續變成社會正向的力量！
毛巾操完做這個很舒壓
謝謝馬醫生
婉盈好認真^^
@@drmdy 謝謝您
請問通常一次大約幾分鐘
影片長約7分鐘
初學者練到自動結束要一小時多。我練了20年。
@@swjeng2請問練20年的前輩，最大的好處之一是身體健康嗎
@@chesterlai2008 是的。
氣功為何可治病? #98
1. 基本知識1: 人至少有11種狀態，清醒態、睡眠態、緊張態、病態、休克態、生殖態、催眠態、氣功態等等。每一種狀態都很不一樣。
2. 基本知識2: 動物經過幾億年的進化，有了強大的"本能"，而得以生存與繁衍。人則更進一步演化出意識。於是人就擁有了2套指揮系統，即本能與意識。本能和意識都能指揮呼吸，就是最好的例子。身心靈之中，身當然是指身體，心指的是意識，靈往往是指本能。
3. 基本知識3: 我認為人很像手機。氣的系統就是體內的網路系統，統歸本能(不是意識)指揮。內氣通常是攜帶信息的弱電流，在經絡之中運行。外氣是攜帶信息的電磁波，穴道是天線。信息是生物的精神糧食，不可或缺，主要是合作和調校身體以適應環境。
4. 練氣功的是"本能"，不是意識。所以，用意識指揮身體比劃招式，只是體操，不是氣功。而要能切換至氣功態，讓本能出來指揮練功，才是真的練氣功。就像閉眼並不是睡眠，要能切換進入睡眠態，才是真正的睡眠。若知道秘訣，第一次練功，大約10分鐘就能切換至氣功態；第2次以後，只要幾秒鐘。
5. 人體的自癒功能只受本能指揮，而不歸意識控管。平日，因為意識搶佔了太多的能量和控制權，所以受本能指揮的自癒功能受到諸多限制。而練功時，意識只靜靜旁觀或輔助，放手由本能指揮治病，讓超強的自癒功能得以充分發揮。這就是練功可以治病的原理。另，高手發功，能提供讓病人調整的正確信息，因而也有些治病的功能；但騙子很多。
馬醫師我也是自發功愛好者~!!!
馬醫師
您好😊
我這幾天氣動時，全身原地轉動，左轉十幾圈，右轉十几圈，然後全身発汗，上下排氣，在轉的時候想吐的感覺，轉完之後也是同樣的感覺，很不舒服，馬醫師有什麼好的建議嗎？
謝謝🙏
很正常，在治病。去戶外草地打赤腳練，練到它自然停止。詳參林孝宗的書。
氣功 就是 意志 干涉 現實 的 運作過程與反饋功效。
氣功為何可治病? #98
1. 基本知識1: 人至少有11種狀態，清醒態、睡眠態、緊張態、病態、休克態、生殖態、催眠態、氣功態等等。每一種狀態都很不一樣。
2. 基本知識2: 動物經過幾億年的進化，有了強大的"本能"，而得以生存與繁衍。人則更進一步演化出意識。於是人就擁有了2套指揮系統，即本能與意識。本能和意識都能指揮呼吸，就是最好的例子。身心靈之中，身當然是指身體，心指的是意識，靈往往是指本能。
3. 基本知識3: 我認為人很像手機。氣的系統就是體內的網路系統，統歸本能(不是意識)指揮。內氣通常是攜帶信息的弱電流，在經絡之中運行。外氣是攜帶信息的電磁波，穴道是天線。信息是生物的精神糧食，不可或缺，主要是合作和調校身體以適應環境。
4. 練氣功的是"本能"，不是意識。所以，用意識指揮身體比劃招式，只是體操，不是氣功。而要能切換至氣功態，讓本能出來指揮練功，才是真的練氣功。就像閉眼並不是睡眠，要能切換進入睡眠態，才是真正的睡眠。若知道秘訣，第一次練功，大約10分鐘就能切換至氣功態；第2次以後，只要幾秒鐘。
5. 人體的自癒功能只受本能指揮，而不歸意識控管。平日，因為意識搶佔了太多的能量和控制權，所以受本能指揮的自癒功能受到諸多限制。而練功時，意識只靜靜旁觀或輔助，放手由本能指揮治病，讓超強的自癒功能得以充分發揮。這就是練功可以治病的原理。另，高手發功，能提供讓病人調整的正確信息，因而也有些治病的功能；但騙子很多。
現在是高一要升高二的學生，希望能跟馬醫師一樣能夠可以隨時靜下心學習（最近常常會覺得沒辦法專注在當下），每天練習希望能夠幫助身體能夠放鬆還有提高自己的專注能力🙏
加油加油!!!!
幾有用
請問呼氣是用嘴巴還是鼻子？謝謝。
別去管呼吸，意識更容易平靜下來。自然呼吸就好。
跟體質或者是神經敏感度有差嗎？
字幕版為什麼没有字幕?
找一下有一個字幕的標示，按下去字幕就會出現了喔~
請問深呼吸方法,吸氣时小腹是吐出或凹進?
別去管呼吸，意識更容易平靜下來。自然呼吸就好。
請問北投、石牌有推薦的練習自發功老師，謝謝您!另外，近日有閱讀林孝宗教授自發功書籍，但仍不得要領，能否請你指導?
我學校也有在學氣功每個禮拜五的第一節課是綜合課要去活動中心學氣功我學的氣功跟他不一樣
可以學著做～～👍👍
Thanks for uploading and sharing, the volume is very weak, the subtitles are not available, and it is difficult to learn.
請問醫師，氣功有辦法治療飛蚊症和恢復雙眼嗎？最近發現以前被眼科醫師騙去作根本不需要的視網膜雷射，導致視網膜有雷射疤痕，雖然沒有明顯影響視力，但疤痕被醫生認為不會回覆，我很擔心會造成飛蚊增加或日後產生影響。謝謝。
氣功非萬能，但可試試看。
超感謝 馬醫師分享，
感覺非常棒哦！
感謝您的喜歡，也歡迎多多分享，期待藉由這個頻道，能夠讓大家從專業角度看見更多過去看不到的，然後一起持續變成社會正向的力量！
請問 馬醫師，練完自發功若流汗，多久之後才能沐浴呢？
超感謝您的回覆喔！
請問馬醫師，第一次做的過程中，眼睛非常的酸澀又熱是正常的嗎？
做完後坐下來有點暈，耳漲，是因為最後的動作太快嗎？
還是身體還可以繼續做，但我中斷停下來的關係?
謝謝醫生的分享
去戶外草地打赤腳練，練到它自然停止，約1小時多。詳參林孝宗的書。
练出真气运行了么
請問能很快就進入自發功狀態，是為什麼啊？
有天份嗎？
以及一天大概要練多久比較恰當呢？
很容易得氣，表示你很擅長放鬆喔...可以早晚各練習一次或晚上練習一次即可
@@drmdy 請問您有收功嗎？
馬醫師身高有190嗎？
185喔!
好多人在youtube網站教别人"氣功"却一点也不知:氣功跟運動的分別,你說可笑不可笑?
馬醫師好，非常感謝您的分享，我想請問『正壓呼吸』的步驟和腹式呼吸一樣嗎？
不一樣喔...是比較自然的呼吸，不強調肚子的起伏，呼氣時像吹蠟燭但是比較慢
請教一下，整個過程也是把舌頭頂到上顎地去做嗎？還是頭一下的動作呢？謝謝
那我發呆算不算靜功
發呆其實對大腦很有幫助喔
睡覺算不算是一種氣功?
因為睡覺的時候你會去翻動你的身體或是換個姿勢什麼的 而且都是無意識下行動的 所以我在想睡覺是不是也算是一種氣功
一夜好眠有很強大的療癒功效喔
丐幫 副幫主?
被騙了，沒字幕
畫面下面的CC字幕請點開喔！
初學者自練[自發功], 容易出事, 大家自己上網研究一下吧
練很久了，自發功好的很，輕微副作用很快就過去了
謝謝🙏。我早経過動功階段，現在站樁或打坐就是暖氣充滿全身，常常都持續一個半小時以上。自發功只有一剛始幾月在開穴道時動作很大，過了就靜下來了
🧘♂️修行無止盡，路有千萬條，找到適合自己，能持續不間就好了。走對路時自然有平靜，身心也變得更建康。基本上「奧修」対修行有非常完整的指示，很多他的書我看了20次都還有新的體會，真是太棒了
@@terencehuang3616 很開心看到您的留言，因為我現在正在讀練林孝宗教授的自發功
有點邪門
只是單純的放鬆技巧喔
無聊