練氣功通全身氣血!小百合天天練這套氣功! 20231118【聚焦2.0】第515集
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- 抗癌名醫蔡松彥實際用脈診儀測試過,能強化腎經、肺經、膀胱經、加強心肺功能,是哪一套氣功?金曲歌手小百合也天天練,第一次跟教練在節目上示範!
【更正】
1'45" 樸為上字錯誤 來賓應為"返璞歸真氣功協會理事長"
本集完整影片請至► • 肺癌究因!名醫血液重金屬超標!毒哪來?爬樓梯...
來賓:返璞歸真氣功協會理事長 廖佑霖
小百合 周月綺
#高文音 #養生 #健康保健 #腎經 #肺經 #膀胱經 #心肺功能 #氣功 #小百合
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身心機能活化氣功
2:00 握掌暖身,手平抬與身體呈直角
2:10 側平握掌
2:51 擴掌推手
3:22 擊掌貫耳
3:35 振臂彈壓
每一個動作做10下,一天做一次
謝謝!
學氣功最重要學原理, 氣功這門學問才容易進步 ,否則容易練出氣功偏差, 練錯都不知道。
周月綺小百合的丹田唱歌方法是很棒的!我喜歡!
有的動作在新北市快樂學堂肌耐力班及重訓班有學過!!!
花蓮美崙不知那裡有班大家一起練習
姆指向內握固比較好
請問完整版動作在哪?
請問每日最多可以做多次🙏🏻😊
👍👍👍
请问.:主持人要练多少下,或者几分钟主持人怎么不问呢?我们很想练这套功谢谢老师辛苦了,可惜不,知练多次或者几分钟。
請問長輩不良於行只能坐著練可以嗎
可以喔!
很多老人是飲食習慣不對造成肌肉萎縮,因為老了肉類吃太少,而肌肉流失快速造成的無法行走。當然還有少運動變成肌肉更少,最後變成肌無力無法走。我看一個日本老太婆九十歲在練健身,她持續鍛鍊居然身上長的肌肉不少,可見得要逆轉年齡的肌肉少是可能的。那個老太太也是退休以後才在練健身的,然後她還當起教別人的工作,一舉兩得還幫助別人。
如果中风之后一边身体不能动,请问要怎样炼?。谢谢
先練腹式呼吸
好笑 板機指可以握抓
節目過濾一下內容好嗎
我朋友板機指要去開刀
來練5個月,就痊癒了!💯
@@user-qx1cf9ot6e真的嗎?謝謝分享
中那位跟跑步是同一人嗎?可疑。
蠻搞笑的單純暖身而已😅
哂氣。騙子
为什么你这样说?你练了无效??