신규의료직인데 3교대에 허리디스크 만성통증으로 진통제를 먹다보니 퇴근하고 약 먹고 잠깐 피곤해서 잔다는게 약기운에 취해 병원 업무 적응이 느려 계속 혼나고 인신공격 받고... 결국 그만두고... 우울증 걸려서... 아무것도 못하다가 최근에 정신의학과 갔더니.. 주의력검사하고 조용한 성인ADHD진단 받았네요ㅠㅠ 미루기, 시작하기 어려워하기, 좋아하는건 바로하기, 잠 늦게 자기, 잠 깨기 어렵고 낮에도 졸린게.. 기질인줄만 알았는데... ADHD의 증상이었다니..... 추천해주신 책 읽어서 부족한 점들 개선해볼게요!😂😂
산부인과와 정신과 꼭 가셔야해요..adhd 여성에게는 pmdd가 생길 확률이 높습니다. 정신과 산부인과 약 외에 비타민 b 콤플렉스, 오메가3, 마그네슘, 가바 등등 영양제 꼭 드시구요..요즘은 유툽에 이 영양제 관련도 잘 나와있습니다. 이상 제 분투기였습니다. 저는 폐경기가 오니 이 up down 사이클과 생리전 십일쯤 오는 화산폭발과도 같은 감정 소용돌이에서 놓여낳습니다..회상해보니 안죽은게 다행일만큼 남들은 이해도 못할만큼 고통스러웠습니다. 별의별방법 다 쓰셔야합니다. 심지어 저는 외국에 나가 살찌는것도 감수하고 한국에 없는 프로제스테론 크림[얌크림]도 발랐구요. 공부하셔야합니다. 자기몸에 대해.
안녕하세요 웃따님, 저는 아이들을 낳고 비정형 우울증으로 정신과를 다니기 시작하면서 adhd를 진단 받아 요새 힘든 시간을 보내고 있는데 영상 하나하나 보면서 힘을 얻고 있어요. 차칫 우울해질땐 다 벅차다 내려놓고 싶다 이런 마음이 드는데 웃따님 영상 보고는 아 나도 한번 해보자 이런 마음이 들기 시작하네요 :)) 감사합니다.
좋아하는 대상에 대한 집착도 포함이네요. 물론, 다른 영상에 있는 이야기가 접근법이 좀 더 그럴싸해보이기는 하는대요. 저한테 필요한 솔루션은 나르시시즘에 대한 지나친 자기방어기제들(부정하거나 지나친 우상화)등은 이미 하고 있던 거라서 오히려 감정을 부정하지 말아야 겠다는 생각이 드네요. 다만, 감정이 실재랑은 다를수 있으니 그 차이를 메꾸기 위해 현재로 돌아가는 것. 그리고 3배속으로 충동을 느끼는 그 순간을 잠시나마 피하는 것도 방법. 그리고 장소를 옮기는 것도 방법이겠네요.
![[#밥친구] "나도 모르게 민폐를 끼쳐요" 심각한 주의력 결핍 성인 ADHD #리아킴 | 오은영의 금쪽 상담소 50 회](http://i.ytimg.com/vi/LF1hUlrGq-M/mqdefault.jpg)
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
ADHD 진단을 받지 않았어도 이런 부분을 가지신 분들이 참 많죠~ 오랜만에 책 추천 드립니다. 기억력을 높이려면 집중력이 필요하고 ,집중력을 높이려면 감정조절이 되어야 하니까 결론적으로 끝까지 보시면 좋겠다는 말입니다.^^ 뒷부분에 감정조절과 충동조절이 나옵니다.
📚 매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습
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신규의료직인데 3교대에 허리디스크 만성통증으로 진통제를 먹다보니 퇴근하고 약 먹고 잠깐 피곤해서 잔다는게 약기운에 취해 병원 업무 적응이 느려 계속 혼나고 인신공격 받고... 결국 그만두고... 우울증 걸려서... 아무것도 못하다가 최근에 정신의학과 갔더니.. 주의력검사하고 조용한 성인ADHD진단 받았네요ㅠㅠ 미루기, 시작하기 어려워하기, 좋아하는건 바로하기, 잠 늦게 자기, 잠 깨기 어렵고 낮에도 졸린게.. 기질인줄만 알았는데... ADHD의 증상이었다니.....
추천해주신 책 읽어서 부족한 점들 개선해볼게요!😂😂
선생님...생리전증후군 pmdd 로 인한 충동성과 분노조절이 안되는 건 어떻게 고쳐야하나요.. 약이 답일까요??ㅠ 한 달에 10일이 넘게 감정 조절이 안되고 화가 주체가 안됩니다ㅠㅠ 여성분들은 제 말에 공감하실거예요 정신과 가는게 답일까요?
저도 궁금합니다 ..
Pmdd는 정신과에서 ssri 처방받으면 완화된다고 했던거같은데 찾아보셔용..!
산부인과와 정신과 꼭 가셔야해요..adhd 여성에게는 pmdd가 생길 확률이 높습니다. 정신과 산부인과 약 외에 비타민 b 콤플렉스, 오메가3, 마그네슘, 가바 등등 영양제 꼭 드시구요..요즘은 유툽에 이 영양제 관련도 잘 나와있습니다. 이상 제 분투기였습니다. 저는 폐경기가 오니 이 up down 사이클과 생리전 십일쯤 오는 화산폭발과도 같은 감정 소용돌이에서 놓여낳습니다..회상해보니 안죽은게 다행일만큼 남들은 이해도 못할만큼 고통스러웠습니다. 별의별방법 다 쓰셔야합니다. 심지어 저는 외국에 나가 살찌는것도 감수하고 한국에 없는 프로제스테론 크림[얌크림]도 발랐구요. 공부하셔야합니다. 자기몸에 대해.
약드세요. 그 기간에만 드심 돼요
정신과 가시고 한의원가서 말씀해보세요.
이 영상도 끝까지보기힘들었지만 다봤네요 😊
저는 기억이 안나 힘들때도 있긴했지만, 불편한 건 한번 보거나 들은 건 사진찍은 것 마냥 기억에 남아요.
공부할 때는 사진으로 책한쪽이 기억나서 좋은데요
안좋은 기억도 그렇게 기억되서 힘들어요
웃따님❤
안녕하세요 웃따님, 저는 아이들을 낳고 비정형 우울증으로 정신과를 다니기 시작하면서 adhd를 진단 받아 요새 힘든 시간을 보내고 있는데 영상 하나하나 보면서 힘을 얻고 있어요. 차칫 우울해질땐 다 벅차다 내려놓고 싶다 이런 마음이 드는데 웃따님 영상 보고는 아 나도 한번 해보자 이런 마음이 들기 시작하네요 :)) 감사합니다.
좋아하는 대상에 대한 집착도 포함이네요. 물론, 다른 영상에 있는 이야기가 접근법이 좀 더 그럴싸해보이기는 하는대요.
저한테 필요한 솔루션은 나르시시즘에 대한 지나친 자기방어기제들(부정하거나 지나친 우상화)등은 이미 하고 있던 거라서 오히려 감정을 부정하지 말아야 겠다는 생각이 드네요. 다만, 감정이 실재랑은 다를수 있으니 그 차이를 메꾸기 위해 현재로 돌아가는 것. 그리고 3배속으로 충동을 느끼는 그 순간을 잠시나마 피하는 것도 방법. 그리고 장소를 옮기는 것도 방법이겠네요.
선생님 강박사고 진단을 어제 받았고 피하다가 반년넘게 고생하고 있습니다 이와 관련된 영상 꼭좀 올려 줄 수 있으신가요
잡생각, 김정들을 적을때 종이에 적으시나요. 폰, 컴 등에 입력 하시는가요.
adhd약 부작용 탈모 있어요... ㅠㅠㅠ 저도 경험하고 아쉽게도 끊었어요... 참고하시길
ADHD에 탈모 있으면 둘다 약먹으면 부
작용이 커질려나요? 보편적인 메틸페니
데이트가 아닌 덜하다고 알려진 아토목
세틴도 둘다 먹으면 문제될지 궁금하긴함
구체적인 방법 까지 알려주시니 너무 도움되어요. 감사합니다❤
농구선수 김연경
감정을 가만~~~~~~~~~~~히 놔둬라 💛💛💛
감정도 자유
나도 자유
😊
7:10 8:17