Allenamento Individuale Completo Ala/Esterno alto
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- In questo video ho portato un allenamento individuale per il ruolo di ala o esterno alto. Ho fatto questo allenamento da ala destra, ma potete svolgerlo anche invertendo il lato (crossando di sinistro) se giocate da ala sinistra o a piede invertito.
I 5 esercizi vanno eseguiti dopo un normale riscaldamento, che non ho incluso per non allungare troppo il video.
Non vi resta che provarlo e condividerlo con gli amici se è stato di vostro gradimento. Buon allenamento!
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Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:
Gopro: amzn.to/3R1Phnc
Scheda sd: amzn.to/3pPu57V
Treppiede: amzn.to/3wB7xva
Computer per editare i video: amzn.to/3KwzCKa
Scarpe da running: amzn.to/3AUENjR
Scarpe da calcio leggere preferite: amzn.to/3R1GOQM
Scarpe da calcio comode: amzn.to/3KwzU3t
Coni: amzn.to/3QTzgPY
Calzini: amzn.to/3pPu57V
Pantaloni da allenamento invernali: amzn.to/3RlmnOj
T-shirt allenamento senza maniche: amzn.to/3dYIAU9
Underwear corti invernali: amzn.to/3CCMLz8
Maglia termica da allenamento: amzn.to/3qb6IpD
Pallone da calcio preferito: amzn.to/3ctarvj
Musica:
Song: Disfigure - Summer Tune [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/summertune
Watch: • Disfigure - Summer Tun...
tags: come giocare da esterno alto, allenamento individuale ala destra, allenamento individuale ala, allenamento individuale esterno alto, come migliorare da ala nel calcio, come giocare alla messi, come segnare più gol da estero, come migliorare le prestazioni da esterno nel calcio, come fare più assist, come andare a crossare, come vincere gli uno contro uno, come migliorare tecnicamente a calcio, migliorare la tecnica nel calcio, come migliorare il dribbling, dribblare alla messi,
Ciao . Volevo congratularmi per i video, e per i contenuti, alleno dal 2009 e diciamo che nel mio piccolo tra tecnica individuale, scuola calcio e settore giovanile sono impegnato da anni.
Credo molto nel singolo per arrivare al collettivo e sicuramente prenderò spunto. In questo momento della mia vita mi sono dissociato da ogni forma di social network, ma qui sul tubo continuerò a seguirti .
Ciao e grazie mille per aver scritto questo commento e per seguire il mio canale!🙏🙏
Sto allenando anch'io una piccola squadra giovanile a livello amatoriale.
Condivido la tua scelta a livello dei social, ne sto limitando molto l'utilizzo anch'io per cercare di vivere una vita vera e non di apparenze.
Grazie ancora e buona fortuna per tutto!
@@overallfootballita Grazie mille per la risposta. Si è stata una scelta ponderata e decisa con calma. Questa stagione alleno la categoria esordienti, e mi occupo di tecnica individuale, mi sono sempre occupato di scuola calcio e settore giovanile. Non ho il patentino per allenare le prime squadre, continuerò a seguirti, poi per scambiare opinioni sono a disposizione.
@@alessandrocoppola Grazie della disponibilità
Grazie di averlo portato ❤️,lo farò lunedì perché non ha molto senso farlo domani che è sabato e la sera si mangia ,almeno da me ,la pizza 🤣
PS oggi mi sono allenata un oretta col tuo allenamento della tecnica ,fantastico come sempre :)Pensa che per recuperare bene ho dovuto farmi il bagno freddo 🤣
PS grande continua così
🙏🙏
Ciaoo bellissimo video ma negli esercizi in cui ci sono gli slalom è obbligatorio variare la parte del pide a ogni riperizione? O posso usarne solo una tipo dribblo con linterno per 15 volte
Ciao e grazie del commento, si puoi farne solo una se vuoi anche se secondo me è meglio lavorare su tutte
Prossimo allenamento ti consiglio per trequartisti o seconde punte :)Visto che sono gli unici ruoli che non hai ancora portato:)
Grazie del consiglio!
Ciao potresti portare un video sull' elevazione? Grazie
Grazie del consiglio, proverò a farlo!
Ciao volevo chiederti un allenamento da fare per saltare di più nel colpo di testa se sono difensore come si fa ad anticipare l'attaccante.grazie
Ciao, guarda questo allenamento per difensori centrali per migliorare negli anticipi e nei colpi di testa.
Ok grazie
Ciao,potresti portare allenamenti per quanto riguarda i mediani?
Ciao, guarda questo allenamento per i centrocampisti: ruclips.net/video/GpymKjk_2pg/видео.html
Ma tu secondo me meriti di più della terza categoria
Grazie l'anno scorso giocavo in seconda categoria da settembre se vado in città proverò a entrare in una prima categoria se riesco💪🏻
Buona fortuna
@@milenacoldani1264 Grazie
Ciao ma quindi tu ti alleni per il piacere di giocare, perché cavoli con tutti gli allenamenti che fai non vorresti andare in un livello più alto
Si quello è ovvio farò del mio meglio per giocare in livelli più alti
Ciao ma tu potresti andare in serie c o d
Ora come ora non credo, so solo che in c o d c'è molta competizione e giocatori molto bravi e ora come ora non sono a quel livello devo migliorare ancora molto.
Ma il mio principale obbiettivo è di raggiungere la versione migliore di me stesso e continuare a divertirmi con questo bellissimo sport, al di là del livello calcistico che potrò raggiungere.
Ma tu dove giochi?
Va bene fare questo allenamento 2 volte a settimana?
Gioco in una squadra di terza categoria in Toscana per ora, forse fra un pò mi sposto
@@domworl7405 va benissimo 2 volte a settimana
@@overallfootballita ok
@@overallfootballita ma sei destro Giusto?
Ma tu giochi in una squadra di calcio
Si quest'anno ho giocato in terza categoria.