Come migliorare il dominio della palla | 10 esercizi per il controllo e la gestione della palla
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Routine di esercizi per il dominio della palla della durata di 10 minuti! 10 esercizi da eseguire tutti i giorni per 2 settimane che ti aiuteranno ad affinare la sensibilità dei piedi e acquisire maggiore sicurezza nelle tue abilità. www.i-fast.net
Grazie mille con questi esercizi sono migliorato moltissimo
in quanto tempo pls
Scusa se non ti ho risposto prima ma io già in 2-3 settimane che lo facevo ogni giorno ho visto dei miglioramenti poi ovviamente a migliorare sempre più
@@danilodolli1365 In 2 anni sei diventato Dio?
@@neymarjunior2116 si
@@danilodolli1365 Ok, mio Zlatan
Grazie per questi esercizi
Bel video e spiegato bene
Grazie
Grazie mille oggi e lunedì ed é la prima volta che inizio tra 2 settimane ti dirò come sono cmq gia la seconda ripetizione e andata molto meglio grazie ancora
Com’è andata, Ruffy?
com'è andata, Crancy?
Grazie mille per questo video, domani andrò al parchetto sotto casa mia e lo farò! ⚽😃☀️
Aggiornaci,sei migliorato?
@@alessandroghiurca6963 si, miglioro di giorno in giorno. Il mio sogno è quello di diventare un bravo attaccante di calcio ⚽ a 5, vorrei giocare in serie D
@@sebastiantorrisi80 ma facendo soltanto questi esercizi sei diventato forte? pk io sono una pippa e vorrei fare questi esercizi mi potresti dire in quanto tempo si notano i risultati
@@aiman777_55 Allora, prima di tutto dimmi quanti anni hai e quanto pesi, poi ti dico io. Se non hai mai giocato a calcio ⚽, ti consiglio di fare qualche kilometro di corsetta leggera, per acquisire la resistenza. Poi fai anche gli squat, fai un giorno corsetta, e un giorno squat. Vedrai che in 4 mesi diventerai molto più forte, veloce e resistente. Comunque, fai questi esercizi solo se ti piace il calcio. Non sei obbligato.
Pensa, adesso ti confido una cosa: fino a 4 giorni fa, ero il più scarso a calcio, perché mi stancavo subito e non avendo resistenza, mi fermavo. Adesso invece sono molto più forte, ho molta fiducia in me stesso, e mi sento molto più sicuro. Oggi sono andato al parchetto della mia cittadina, e ho fatto numeri, sono molto più forte e resistente, e ho un controllo palla notevole. Tu ascolta i miei consigli, se vuoi scrivimi. Buon allenamento. 😃⚽
@@sebastiantorrisi80 c e pippa mel sens o non me la cavo bel calcio ma poi nn sono tipo uno che non ha mai toccato il pallone nel senso so piu o meno pallegiare mio record e 113 ma in media se mi concentro 40-30 e su 10 mi darei 4 e poi faccio 1m70 e 50 chili
L'ultima finta è stra utile
Grazie mille
Grazie Fabio😉
Sempre al🔝
Grazie!
bei video, utili e motivazionali
Grazie molto utile
grazie mille
Bel video!Ci proverò!!
Io voglio diventare un “portiere moderno” quindi sto provando a fare questi esercizi poi tra qualche settimana ti informerò su come sta andando
O mio dio solo 1 settimana fa ahaha
@@kristianbarberi5882 stanno andando benissimo sono migliorato veramente tanto
Sono forte in marcatura e in velocità, una volta è mancato il centrocampista e non ho più giocato, cercherò di migliorare sopratutto nella tecnica
Bel video!! Negli esercizi tipo il "richiamo a v" consigli di mettere un cinesino di fronte come se fosse un possibile avversario?
puoi mettere all'inizio un cinesino come riferimento, il secondo step è quello svolgere l'esercizio in avanzamento, dopo di che puoi eseguirlo con un avversario passivo che disturba, in modo tale da indurre il calciatore a difendere la palla attraverso l'utilizzo delle braccia e delle spalle
Valido!
@@fabiopatteri gratie ,un grande profesor. 👍
Io resto sempre una Pippa ma almeno faccio ridere la gente che mi vede
Non dire così se tu ti alleni con costanza e voglia vedi che tutto é possibbile
@@mauriziomaiorani6978 dici?
No no c è gente proprio negata 😂
Un mio amico neanche a schiaccia 7 riesce a giocare
@@SB-kk9fi tu si che dai incoraggiamento solo pk tu sei forte
Non dire cosi nulla è impossibile pure io ero una pippa pero impegnandosi nulla è impossibile basta che ti alleni
Va bene lo stesso se lo faccio con una pallina piccola?
Grazie mille anche se sono portiere lo farò
Io mi sono iscritto sul vostro sito ma nessuno mi ha risposto ed è passato un mese
ma tutti i giorni?
Grazie per questi video. Io cambierei la musica di sottofondo, qualcosa di meno movimentato ci starebbe meglio 👏👍
Io non sono malaccio, e sono anche piuttosto veloce ma pecco di velocità con la palla al piede, ne perdo parecchia... Consigli?
@@roccobenetti3912 ma hahaha
anche se è un anno fa se vuoi un consiglio te lo do io, devi fare delle ripetute con il pallone, quindi devi andare abbastanza veloce con palla al piede (ovviamente è un allenamento che va fatto con intensità e quindi non va fatto tutti i giorni, va bene anche 2 volte a settimana, non di più perché ci deve stare un recupero per non andare in peggioramento visto che si parla di ripetute, e non va abusato nel periodo agonistico perché sono presenti le partite e anche gli allenamenti di squadra, per questo c’è poco recupero, ti consiglio quindi di farlo nella preparazione atletica e appunto nell’estate), poi è un consiglio e io non sono una personal trainer però su queste cose mi informo visto che mi alleno anch’io per il calcio.
Ciao