Minha querida você é um anjo que Deus mandou na minha vida. Sinto muitas dores no corpo incluindo o cóccix. Comecei a fazer exercícios com você a poucos dias e já estou sentindo uma boa melhora. Que Deus te abençoe e que você continue ajudando muitas pessoas com esse jeito calmo que transmite muita paz e segurança para a gente. Já me inscrevi no teu canal e que Deus me dê a coragem e persistência para fazer os exercícios diariamente👏👏👏👏👏👏💝💝💝💝💝⚘⚘⚘⚘⚘
Fico muito emocionada e feliz por saber que estou ajudando você! 🧡 Muito obrigada por seu comentário, e sim - continue praticando - vai ser cada vez melhor! 🧡🧡🧡🧡 Bem vinda ao canal!
Olá Laura! Se voce tem liberação medica para a pratica de exercicios leves e de baixo impacto essa aula é para voce. Pode realizar porque são exercicios seguros e recomendados.
Muito obrigada Deus abençoe estava dura na minha maneira de dizer foi muito bom tive queda sentada na chequei meu cocix boa tarde vc é muito especial pra mim e pra Deus
Olá, Marilene! Bem vinda ao canal, tenho certeza que lhe fará bem. Te desejo melhoras! Mantenha o acompanhamento medico. 🙏🏼❤️ Agora sobre o Pilates, você sabia que ofereço acompanhamento personalizado, com treino online desenvolvido exclusivamente para a sua necessidade e diagnóstico? Receba todos os detalhes aqui pelo whatsapp: wa.link/6ia525 Até breve!
Jussara, bem vinda! ❤Que bom que a internet possibilita esse nosso encontro não é mesmo? Inclusive atendo alunos online também, com aulas personalizadas individualmente ou em grupo. Se quiser consultar mais infos e valores, entre em contato por este link whastapp: wa.link/6ia525
Isso, Marli! Na av. Getúlio Vargas 195 a poucos metros do Shopping ABC. Tem o nosso WhatsApp na descrição deste vídeo. Agende uma aula experimental! Esperamos voce!
Talvez seja canelite que é uma inflo nessa região por uso excessivo, mas é bom passar no médico para saber o que é e tratar certinho. Faça os exercícios e verifique, se doer mais sinal que não são os melhores exercícios para você, tem outros no canal. Grande beijo 😘
Olá Maria! Te desejo melhoras ❤Tenho 3 recomendações de aulas para você experimentar, veja: PILATES PARA ARTROSE | Deitado: 5 Exercícios para fazer em sua cama ruclips.net/video/jnF41erSnhk/видео.htmlsi=OVLPSctfscR25EDw PILATES PARA ARTROSE NOS JOELHOS| Exercícios para fazer em casa - com 3 acessórios ruclips.net/video/t9sTQLJHMVk/видео.htmlsi=NGhetlw2GCZR4Nkh PILATES NA CAMA PARA INICIANTES: ruclips.net/video/8FAgadXpA7w/видео.htmlsi=OU8BE719bA1I43HD Vá me mandando notícias. Um beijo!
Olá estou em duvida estou na menopausa e neu essame ósseo ja mostra q ta iniciando a perda do calcio ,bem pilates vai redolver a massa muscular pra fortalecer,ha agradeço
Olá Ana! Exatamente! 🤗 O Pilates vai ajudar no ganho de massa muscular, fortalecer toda a musculatura profunda que protege em volta, essencial pra nossa saúde óssea.
Eu comecei dor na coluna agora estou sentindo dores na perna dentro do femo e dor nos ossos e no nervos e estou mancando dói muito e minha perna está uma menor que a outra eo nervo ciático sinto muitas dores
Bom dia, realmente as dores podem causar retração muscular (encurtamento)ou vice versa , faça exercícios de mobilidade e estabilidade, vou indicar alguns: ruclips.net/video/6NMnXpISDtk/видео.html ruclips.net/video/tIvLsX7BQOM/видео.html ruclips.net/video/RKunFf50Ojo/видео.html Tem mais no canal, mas inicie com esses 🥰, melhoras
Ola boa tarde, tem que avaliar o motivo da dormência nas pernas, normalmente osteoporose não dá dormência, isso pode ser alguma compressão de raizes nervosas, importante passar em um médico para avaliar e poder seguir o tratamento adequado. Mas pode ficar tranquila que a sequência dos exercícios desse vídeo irão te beneficiar mesmo em relação à compressão de raizes nervosas, mas não deixe de passar em um médico para investigar 😉
Olá Neide! Pode praticar tranquila mesmo tendo as 2 condições. É uma prática de baixo impacto, com exercícios seguros e eficazes para o corpo todo ❤ Respeite sempre seu limite e faça comigo nos vídeos pra eu ir te lembrando do que deve prestar atenção. Bom treino e vá me mandando notícias!
Ótima aula professora. Esse último exercício fiquei com uma dúvida , porque ouvi dizer que não pode fazer flexão na coluna quem tem osteoporose, esse último não seria flexão?
Você está certa! Deve ter cautela com flexões de coluna tanto para frente quanto para os lados com sobre peso (cargas extras) e sem consciência de ativação muscular. Mas flexionamos a coluna o dia todo para se higienizar, se trocar, sentar… assim é importante adquirir essa consciência de ativar os músculos para fazer o movimento, como demonstrei no vídeo (procurar levar a força para cima e para trás que ajuda a estabilizar e distanciar vértebras e costelas). E importante fazer as flexões depois de leve aquecimento e sempre após a consciência do alongamento axial (a sensação de ter um fio te puxando para cima) 😉
Oi Maria de Fátima, você tem algum diagnóstico sobre essas dores? Se for artrose tenho alguns vídeos que podem ajudar: ruclips.net/video/jnF41erSnhk/видео.html ruclips.net/video/zS6anH0kmcQ/видео.html ruclips.net/video/t9sTQLJHMVk/видео.html ruclips.net/video/5toFCeqJcsc/видео.html
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](/img/tr.png)
Muito bacana Para quem tem osteoporose e idoso. 76 anos.
Simm! Volte sempre ❤❤❤
Minha querida você é um anjo que Deus mandou na minha vida. Sinto muitas dores no corpo incluindo o cóccix. Comecei a fazer exercícios com você a poucos dias e já estou sentindo uma boa melhora. Que Deus te abençoe e que você continue ajudando muitas pessoas com esse jeito calmo que transmite muita paz e segurança para a gente. Já me inscrevi no teu canal e que Deus me dê a coragem e persistência para fazer os exercícios diariamente👏👏👏👏👏👏💝💝💝💝💝⚘⚘⚘⚘⚘
Fico muito emocionada e feliz por saber que estou ajudando você! 🧡 Muito obrigada por seu comentário, e sim - continue praticando - vai ser cada vez melhor! 🧡🧡🧡🧡 Bem vinda ao canal!
❤
PATRICIA BUENO E QDO TEM HOSTEOPOROSE NA COLUNA PODE FAZER ESSES EXERCICIOS TBM
Olá Laura! Se voce tem liberação medica para a pratica de exercicios leves e de baixo impacto essa aula é para voce. Pode realizar porque são exercicios seguros e recomendados.
@@studiopilatespatriciabueno obg pela atenção
Muito obrigada Deus abençoe estava dura na minha maneira de dizer foi muito bom tive queda sentada na chequei meu cocix boa tarde vc é muito especial pra mim e pra Deus
Fico muito feliz em poder ajuda-la! Te desejo uma otima recuperação ❤ ❤ ❤
Amei seu vídeo
Volte sempre!
Gostei das suas aulas. Que o Senhor te abençoe grandemente .
Amém 🙌🏼 Volte sempre para treinamos juntas ❤️
Já me inscrevendo, não aguento mais de tanta dor 😭😭😭😭artrite fibromialgia e osteoporose
Olá, Marilene! Bem vinda ao canal, tenho certeza que lhe fará bem. Te desejo melhoras! Mantenha o acompanhamento medico. 🙏🏼❤️
Agora sobre o Pilates, você sabia que ofereço acompanhamento personalizado, com treino online desenvolvido exclusivamente para a sua necessidade e diagnóstico? Receba todos os detalhes aqui pelo whatsapp: wa.link/6ia525
Até breve!
Eu tbm
Muito obrigado ❤ ❤ ❤
Bem vinda!
Bom dia estou gostando muito das suas aulas muito obrigado e parabéns
Que coisa boa! Volte sempre!
Cai de para queda no seu canal amei suas aulas e em seguida me escrevi obrigada por ter tanta dedicação
Ola Maria
Que bom que apareceu por aqui! Fico feliz muito feliz 🥰🙏🏻
Vc é muito simpática e passa plena segurança. Amei !
Parabéns! já estou seguindo
👏👏👏
Gratidão Amalia, bem vinda! Volte sempre! 👏👏👏
Eu tenho.osteoporose.
Gradril.coluna
Bem vinda! Volte sempre para treinarmos juntas!
Interessante. Gostei! Funcional. Tenho 70 anos e sou bem ativa. Estou no frio em Chicago. Já fiz os exercícios.
Que maravilha, Eulina! Fico muito feliz que tenha encontrado nosso canal! Bom treino 🤗
Obrigada ,alivio na hora da dor lombar
Que maravilha! Volte sempre!❤
Tb fiz esta rutina e gostei muito obrigada ❤
Que maravilha! ❤❤❤
Já estou fazendo todos 😊😊❤❤❤
Que maravilha!!!!
Boa Tarde¹ meu nome é Fatima, falo da cidade de Rio das Ostras, região dos lagos. Estou gostando muito dos exercícios.
Que maravilha, Fátima! Seja muito bem vinda! Bom treino!
Maravilha, aliviou toda minha colina e pescoço, obrigada Profe
Uhuu! Volte sempre ❤️
Obrigada Deus te abençõe
🙏🏻☺️
Eu Tereza Reis do Carmo gostei muito dessa aula minha amiga me mandou sou de Castanhal pará
Que maravilha Tereza! Bem vinda ❤️❤️❤️
Dr Marco Botelho é maravilhoso
É seu médico, Marisa? Qual a especialidade dele pra gente conhecer
Amei Gratidão 👏❤️
❤️❤️❤️❤️
Vamos que vamos! Aula maravilhosa. ❤️
🤗❤️ obrigada! Bom treino Moninha!
É muito longe São Bernardo do campo eu moro em Sorocaba 😌
Jussara, bem vinda! ❤Que bom que a internet possibilita esse nosso encontro não é mesmo? Inclusive atendo alunos online também, com aulas personalizadas individualmente ou em grupo. Se quiser consultar mais infos e valores, entre em contato por este link whastapp: wa.link/6ia525
É no BAETA em São Bernardo.
Isso, Marli! Na av. Getúlio Vargas 195 a poucos metros do Shopping ABC. Tem o nosso WhatsApp na descrição deste vídeo. Agende uma aula experimental! Esperamos voce!
Faço Pilates e meu Professor sempre me manda fazer estes movimentos.
Que maravilha Marta! Continue 🤗
Preciso fazer também. Quantas aulas vc faz por semana??❤
Gratidão 🙏
❤️❤️❤️❤️
Gostei muito deasa aula.
Maravilha, Nazaré 🙏🏼🤗
Boa tarde adorei e muito bom.
Obrigada 🙏🏻
Amei suas aulas, vou praticar
Gratidão! Fico muito feliz! 🥰
Aula sem enrolação !!!
Parabéns professora. Esica bem é o conteúdo é ótimo.
Beijocasss é muito obrigado.
Muito obrigada!
Iegal amei❤❤
Bom treino! 🤗
Muito bom
Volte sempre!
Bom dia. Muito obrigado
Adorei. Vou fazer ou melhor preciso fazer😊😊🎉
Por nadaa! Fico muito feliz em poder ajudar 🤗
Artrose osteoporose hérnia de disco bico de papagaio me ajuda aí Deus abençoe
Bem vinda Jussara! O Pilates lhe fará muito bem!
Bom dia Aurélio eu faço os exercícios de equilíbrio ,mais estou no início mais gosto muito
Bem vinda Marleide! Perfeito 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada
🤗❤️
Já fazendo aqui....🎉
Ebaaa 🤗🤸🏼♀️
Amei suas dicas ❤
Que bom que gostou, seja muito bem vinda Liduina!
Que aula maravilhosa!
Que bom que curtiu! Obrigada!
Gostei muito,vou fazer.Parabens!
Ótimo! Bom treino 🤗
Adorei muito Bom
🤗❤️
Tenho muita dor nas pernas são os nervos ou músculo que contorna tíbia. Aa dor é insuportável. Posso fazer esses exercícios?
Talvez seja canelite que é uma inflo nessa região por uso excessivo, mas é bom passar no médico para saber o que é e tratar certinho.
Faça os exercícios e verifique, se doer mais sinal que não são os melhores exercícios para você, tem outros no canal.
Grande beijo 😘
Amei suas aulas
Vou praticar
Obrigada professora
Aah fico muito feliz, Dinaaa!
Tenha um ótimo treino ❤️🤗 Volte sempre que puder
Cinto muito dores na junta da coxa e num braço
Te passei alguns links para te ajudar
Oi Cris, tenho osteoporose na lombar,qual o melhor exercicio?
Olá Maria! Bem vinda! Estes 3 exercícios também estão trabalhando esta região. Bom treino 🤗
Olá boa tarde, faço tratamento de câncer de mamã, tenho muita dores na perna coluna , costas pés, já tô c osteopenia .posso fazer
Olá Maria! Te desejo melhoras ❤Tenho 3 recomendações de aulas para você experimentar, veja:
PILATES PARA ARTROSE | Deitado: 5 Exercícios para fazer em sua cama
ruclips.net/video/jnF41erSnhk/видео.htmlsi=OVLPSctfscR25EDw
PILATES PARA ARTROSE NOS JOELHOS| Exercícios para fazer em casa - com 3 acessórios
ruclips.net/video/t9sTQLJHMVk/видео.htmlsi=NGhetlw2GCZR4Nkh
PILATES NA CAMA PARA INICIANTES:
ruclips.net/video/8FAgadXpA7w/видео.htmlsi=OU8BE719bA1I43HD
Vá me mandando notícias.
Um beijo!
Show👏🏼👏🏼 👏🏼
💛💛💛
Olá estou em duvida estou na menopausa e neu essame ósseo ja mostra q ta iniciando a perda do calcio ,bem pilates vai redolver a massa muscular pra fortalecer,ha agradeço
Olá Ana! Exatamente! 🤗 O Pilates vai ajudar no ganho de massa muscular, fortalecer toda a musculatura profunda que protege em volta, essencial pra nossa saúde óssea.
@@studiopilatespatriciabueno obg querida
Eu comecei dor na coluna agora estou sentindo dores na perna dentro do femo e dor nos ossos e no nervos e estou mancando dói muito e minha perna está uma menor que a outra eo nervo ciático sinto muitas dores
Bom dia, realmente as dores podem causar retração muscular (encurtamento)ou vice versa , faça exercícios de mobilidade e estabilidade, vou indicar alguns:
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ruclips.net/video/tIvLsX7BQOM/видео.html
ruclips.net/video/RKunFf50Ojo/видео.html
Tem mais no canal, mas inicie com esses 🥰, melhoras
@@studiopilatespatriciabuenosinto dor no fêmur e lombar. Estou com osteoporose vou fazer. Obrigado. Tem alguns pra dor no ombro?
Boa tarde!
Fazendo esse exercicio todos os dias desaparece à dormência nas pernas?
Ola boa tarde, tem que avaliar o motivo da dormência nas pernas, normalmente osteoporose não dá dormência, isso pode ser alguma compressão de raizes nervosas, importante passar em um médico para avaliar e poder seguir o tratamento adequado.
Mas pode ficar tranquila que a sequência dos exercícios desse vídeo irão te beneficiar mesmo em relação à compressão de raizes nervosas, mas não deixe de passar em um médico para investigar 😉
Quem tem artrose na lombar quadril pode fazer esses exercícios pois tenho osteosporose tb
Olá Neide! Pode praticar tranquila mesmo tendo as 2 condições. É uma prática de baixo impacto, com exercícios seguros e eficazes para o corpo todo ❤ Respeite sempre seu limite e faça comigo nos vídeos pra eu ir te lembrando do que deve prestar atenção. Bom treino e vá me mandando notícias!
Obrigada
Ótima aula professora. Esse último exercício fiquei com uma dúvida , porque ouvi dizer que não pode fazer flexão na coluna quem tem osteoporose, esse último não seria flexão?
Você está certa! Deve ter cautela com flexões de coluna tanto para frente quanto para os lados com sobre peso (cargas extras) e sem consciência de ativação muscular. Mas flexionamos a coluna o dia todo para se higienizar, se trocar, sentar… assim é importante adquirir essa consciência de ativar os músculos para fazer o movimento, como demonstrei no vídeo (procurar levar a força para cima e para trás que ajuda a estabilizar e distanciar vértebras e costelas).
E importante fazer as flexões depois de leve aquecimento e sempre após a consciência do alongamento axial (a sensação de ter um fio te puxando para cima) 😉
Eu pulo corda tbm e dou uns saltinhos no meu quintal 🤭
Eu pulo corda tbm e dou uns saltitos no meu quintal 🤭
Que maravilha 🤗🙌🏼
❤😂😅
🤸🏼♀️🤸🏼♀️
Mim ajude querida
Oi Maria de Fátima, você tem algum diagnóstico sobre essas dores? Se for artrose tenho alguns vídeos que podem ajudar:
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Coloca o telefone seu zap 🙏🙌
Claro! Aqui está: ✅PILATES ONLINE EM GRUPO OU INDIVIDUAL COM PATRICIA BUENO
Consulte valores: wa.link/6ia525
Amei a aula
Fico muito feliz
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@@studiopilatespatriciabueno 💕