Aqui 47 anos, osteoporose. Mas o desespero e medo não irão nos ajudar… negócio é continuar com atividade física e com a suplementação. Eu sou grata por ter descoberto em exame de rotina (minha mãe tinha). Está dando tempo de ter outro olhar e mais autocuidado ❤
@@nidiasantana5687veja vídeos aqui no RUclips vai encontrar muitos médicos bons falando como suplemento e exercícios. Tbem tenho coluna e osteo no fêmur, bem preocupada tbem
@@nidiasantana5687Oi, pesquise sobre vitamina D3 + vitamina K2MK7. Musculação é excelente para recuperar os ossos e ainda reduz em 40% as chances de CA de mama. ❤
Eu tinha osteopenia e progrediu pra osteoporose,se eu tivesse feito o tratamento não tava nessa situação. Mas tô fazendo musculação no meu limite orientada pelo professor, comecei na medicação e que Deus me dê a cura. Obrigada professor, o senhor tá sendo um anjo nos orientando.
Bom dia! Muita gratidão por te encontrar dr Marcelo. Foi Deus que me direcionou porque eu te encontrei por acaso.. Tenho osteoporose , estou fazendo musculação por indicação médica mas ninguém me instruiu a tomar esses cuidados ao manusear os movimentos com os pesos . Parabéns pelos esclarecimentos e pela forma tão eficiente de ensinar 🙏🏻
Achei seu vídeo e gostei bastante. Tenho 46 anos e descobri uma osteoporose no fêmur, mesmo fazendo musculação, mas vou continuar, médico passou risedronato, confesso que estou morrendo de medo de tomar essa medicação, o que vc acha?
Parabéns doutor pela explicação! Eu faço caminhada e tomo suco verde e sempre caldo de osso. Tenho osteoporose sinto dores nas costas mas não me atrapalha em nada tenho 66anos trabalho na escola sou muito alegre danço com as crianças etc ❤
Tenho osteopenia por conta do tratamento de um câncer que tive que foi muito agressivo. Faço musculação a dois anos e comecei a natação tbm a 2 mesês.Me sinto ótima e nunca senti dores
Fraturei a vértebra (L5) tentando levantar minha mãe do chão, através de exames fiquei sabendo da osteoporose. Estou fazendo fisioterapia e tomei a primeira injeção de Prolia.
Muito obrigada Dr.estava preocupada 😢 eu sou muito ativa faco caminhada forte 😂 só horrível não sossego favo tdo e mais um pouco. Fiz ressonância Magnética e deu fratura na coluna. E ainda não voltei no medico uma hora eu vou .continuo esperta😅 😅😅😅
@@irioschieffelbein5188 comecei a tomar 1 comprimido uma vez por semana.. 70 mg. Tomei 2 semanas e parei. Ela disse pra tomar durante 5 anos. Meus dentes começaram a bambear, já q tenho alguns implantes. Se vc pesquisar na net, pode ver q pode afetar a mandíbula. Achei uma porcaría. Acho q osteoporose não tem reversão. Pode ser q se eu persistisse no remédio, isso passaria mas fiquei com medo de perder os implantes. Boa sorte!
@@nidiasantana5687 obrigada por responder , então até agora não fiz abdominal e acredito q ele não vá pedir pra eu fazer em todo caso tô de olho . Melhora pra nós 🙌🏻
Bom Dia Dr Muito Obrigada pela Orientação 🙏 eu tenho Osteoporose Lombar Faço Exercícios tdos Dias durante Uma hora Com moderação e Bicicleta Gratidão Deus o Abençoe sempre 🙏🙏❤❤
Eu tenho osteoporose por conta da menopausa, vou tomar uma medicação que custa 4 mil vai ser um tratamento de 6 meses, espero em Deus conseguir pela defensoria pública
Fraturei a coluna carregando uma mala e descobri que tenho osteoporose, já tem 11 meses e sofro ainda dores, estava tomando alendronato parei pois vi que é muito perigoso esse remédio, mas faço tudo em casa só estou evitando queda e carregar peso
O q o sr acha ? Trabalhei muito com raiox e no serviço público além de pagar muito mal fazia muitas chapas de pacientes com coluna problemática e o médico do serviço público pedia muitas radiografias sem precisão e acaba q acho q foi por isso q eu tenho osteopatia e osteoporose juntos....
Ha 2 anos com exames indicou ostopenia tomo cálcio, ha 2 meses machuquei na academia o joelho, estou com artrose, sempre fiz musculação a vida toda 50 anos, fisioterapia, acumputura e vou começar hidroginastica 3x na semana, não quero fazer infiltração
Obrigada. Foi o único médico q já vi explicar o não pode fazer se tem osteoporose. O exercício com muita carga combinado com muita velocidade . Então galera, é fundamental fazer exercícios de musculação com carga mas não deixar a carga ser excessiva nem combinar com muita velocidade. Obrigada Marcelo.
Boa noite doutor obrigada gostei da esplicaçao já me escrevi no canal estou com osteoporose no femu e coluna tenho uma vida normal 65 anos muito agitada faço tudo em casa as vezes sinto dores nas costas queima mais não é sempre graças a Deus
Tomem leite de painço é bom para ossos, unhas e cabelos, e comprem sementes de linhaça e triturem para 7 dias( 1 colher de sopa ao dia) ponho no meu prato , não tem gosto ruim. Já o painço é questionável o sabor, bato com abacate.
Me ajudou bastante!! Gratidão estou com 61 anos, descobri osteopenia recentemente, sera q vou ter q tomar alguma medicação?? 😮e entao eu posso fazer uma musculação pode me orientar q tipo q posso fazer ? Desde ja agradeço! Muito obrigada por esse vídeo ja me deu bastante esclarecimento.
Olâ um conselho que eu te dou procure um ortopedista, se cuide antes que avance para osteoporose, foi o que infelizmente aconteceu comigo. Agora estou tomando remedio para osteoporose, no início foi díficil mas o jeito é seguir em frente.
Osteoponia é só vitamina D pelo menos foi o que o médico passou nem isso fiz fui negligente tomava esporadicamente, aposentei fiquei sedentária e infelizmente a osteoporose veio agora tô no alendronato e vitD e com medo dos efeitos parece uma bomba.
Tenho 61 anos, osteoporose ha anos e artrose. Desgaste nas cartilagens e meniscos dos joelhos. Tomo o colágeno Extima e Prolia. Musculação e caminhada todos os dias. Nao dá pra ficar parada senao trava tudo.
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor de 30 medico d youtube e da minhas consultas,,o unico que entende,,,fazendo isso e melhorando muito,,como mui folhas verdes
Bom dia, muito obrigada por ter respondido. É que estou a quinze dias com o joelho doendo muito, inchado. Tenho tomado Torsilax até parei, porque é muito forte. Passei a tomar Dorflex. Passando pomada.
E O TESTE ERGOMÉTRICO, QUEM TEM OSTEOPORE TEM RISCO EM FAZER, ESTOU COM DÚVIDAS, POIS ESSE EXAME EXISTE Á CAMINHADA SEGUIDA DE UMA CORRIDA NA ESTEIRA E DURA UNS 10MIN, PARA QUEM NÃO FAZ ATIVIDADE FÍSICA PODE SER PERIGOSO
,coma mui folhas verdes escuras,,mas com LIMAO,e faz exercicio leve,o melhor e estica o corpo,e imagina k empurra o sofa,,um alongamento.Alonga a perna com um pano,uma toalha,e trabalha levemente em toda a casa,,varra,lava louca,cozinhe com cuidados
@@ClerRoseestou com osteoporose tbm deu risco de fratura na coluna e fêmur. Estou com 56 anos na menopausa. Ainda me sinto perdida pq fiz desintometria óssea a 3 meses atrás
Tenho osteopenia, artrose e artrite na coluna me ex me agrediu bati a coluna na quina do sofá subiu um caroço, agora dormência formigamentos,perde de força nas pernas não aguento andar. Agora q vou fazer exames neurocirgiao.tenho DAOP 😥. Não sei o que fazer 😥
Eu também tenho estopenia artrite rematoide,quebrei a una e o rádio , tenho essa dormência formigamento na coluna lombar eu caí sentada,como eu fiz vários exames o médico não sabe o oq dessa dormência formigamento
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![OSTEOPENIA: Quais os sintomas? [e como resolver] | Dr Juliano Teles](/img/1.gif)
EXCELENTE!
valeu
Obriga dr querido me ajudou muito
bora!
3 anos de musculação, patinadora, 47 anos, descobri que tenho osteopenia no fêmur. To arrasada
😢e eu que descobri na coluna e fêmur , muito medo !!
Olá! Descobri este ano estou coluna, cada médico fala uma coisa, tomar cálcio ou não! Estou perdida!Além hormônio menopausa😢
Aqui 47 anos, osteoporose. Mas o desespero e medo não irão nos ajudar… negócio é continuar com atividade física e com a suplementação. Eu sou grata por ter descoberto em exame de rotina (minha mãe tinha). Está dando tempo de ter outro olhar e mais autocuidado ❤
@@nidiasantana5687veja vídeos aqui no RUclips vai encontrar muitos médicos bons falando como suplemento e exercícios. Tbem tenho coluna e osteo no fêmur, bem preocupada tbem
@@nidiasantana5687Oi, pesquise sobre vitamina D3 + vitamina K2MK7. Musculação é excelente para recuperar os ossos e ainda reduz em 40% as chances de CA de mama. ❤
Eu tinha osteopenia e progrediu pra osteoporose,se eu tivesse feito o tratamento não tava nessa situação. Mas tô fazendo musculação no meu limite orientada pelo professor, comecei na medicação e que Deus me dê a cura. Obrigada professor, o senhor tá sendo um anjo nos orientando.
MARCELO VC É OOOOOOOO CARA PARABÉNS
bora :)
Obrigada pelo estímulo, eu vou fazer tudo que tenho direito e devo fazer... Viver e viver até os últimos momentos... Não fico triste.
Descobri que tenho osteoporose. Fiquei triste e preocupada. Gostei muito das suas explicações!
Hoje vi .....que conheci os teus vídeos......Nossa que explicação maravilhosa
gratidão
Pessoa! Muita gratidão.Conheço pessoas que se limitam ao saber que tem ostioporose.Você é gente❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
bora recuperar
Único ouvir Uma orientação tão verdadeiro muito obrigado
gratidão
Isso! Tenho e não páro.Você é ótimo, estou lhe ouvindo pela segunda vez.Você é o cara!!!!
gratidão
Dr,posso continuar, com minha bicicleta
depende dos sintomas
Acha que yoga é bom?
dentro dos seus limites, sim!
Bom dia!
Muita gratidão por te encontrar dr Marcelo. Foi Deus que me direcionou porque eu te encontrei por acaso.. Tenho osteoporose , estou fazendo musculação por indicação médica mas ninguém me instruiu a tomar esses cuidados ao manusear os movimentos com os pesos . Parabéns pelos esclarecimentos e pela forma tão eficiente de ensinar 🙏🏻
Adorei a sua msg, deixando claro que tem quê mexer c o corpo ( osso e musculo) não achar que estar inativo. Entendi td! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Isso ai
Achei seu vídeo e gostei bastante. Tenho 46 anos e descobri uma osteoporose no fêmur, mesmo fazendo musculação, mas vou continuar, médico passou risedronato, confesso que estou morrendo de medo de tomar essa medicação, o que vc acha?
siga firme com musculação
Gostaria que falasse o que fazer. O resto , meu médico me explicou e é de família.Obrigada doutor.
apenas se exercite evitando o que citei no vídeo
Eu gueria fazer ACADEMIA. PODE
sim
Nenhum médico em consultório nós ensina e ajuda como você Marcelo, além do psicológico. Obrigada
Dr Marcelo obrigada pela explicação!
Parabéns doutor pela explicação!
Eu faço caminhada e tomo suco verde e sempre caldo de osso. Tenho osteoporose sinto dores nas costas mas não me atrapalha em nada tenho 66anos trabalho na escola sou muito alegre danço com as crianças etc ❤
Obrigada pelas informações, ótimo vídeo. Abraços!🙏🏽
boora!
Obrigado! Me ajudou muito sua explicação!!
Suas explicações são muito úteis.
Que DEUS continue te abençoando!!!
Tenho osteopenia por conta do tratamento de um câncer que tive que foi muito agressivo.
Faço musculação a dois anos e comecei a natação tbm a 2 mesês.Me sinto ótima e nunca senti dores
VÍDEO ESPETACULAR
Obrigada pela dica Dr vc explica muito bem parabéns
Gente gostei como explica tao bem.
Uma esplicaçao perfeita obrigado muito obrigado
Obrigado pelas dicas. Agradeço também a Jesus, pela Minha Salvação.
Obrigado Senhor, Pelo Teu Sangue, Sobre a Minha Vida, e o Perdão dos Meus Pecados.
vamooooooo :)
Muito eficiente esse vídeo esclareceu ótimo me ajudou gostei das explicacoesobrigado
Muito boa explicação,Maravilha. DEUS TE ABENÇOE BJ ❤
valeu
Boa essa explicação foi útil valeu
valeu
Obrigada pela espricasão vc ė 10 .
Muito obrigada pela explicação!!!🙏🙏🙏
Disponha!
Parabéns,simples e bem explicado,!!!!!
Tenho osteoporose, faço musculação e caminhada e isso me ajuda bastante
Oi Maria Aparecida! Preciso muito fazer musculação, mas como aguentar a música alta das academias??😢 Você tem uma dica?
@@reginacoeli8463use abafador de som
@@reginacoeli8463por um tampão no ouvido e vai lá 😊
@@reginacoeli8463coloca fone
Use um fone de ouvido c suas músicas prediletas e volume médio.
marcelo vc e nota 1000 paciso nas esplicaçaes perfeito tudo que eu queria saber parabéns Deus o proteja a sua profiçao
Fraturei a vértebra (L5) tentando levantar minha mãe do chão, através de exames fiquei sabendo da osteoporose. Estou fazendo fisioterapia e tomei a primeira injeção de Prolia.
pesquise mais informações
Meu muita Obrigada pela a dica
Obgda Dr.
Gratidão pelo vídeo ótima explicação
Eu que agradeço
Muito obrigada Dr.estava preocupada 😢 eu sou muito ativa faco caminhada forte 😂 só horrível não sossego favo tdo e mais um pouco.
Fiz ressonância Magnética e deu fratura na coluna.
E ainda não voltei no medico uma hora eu vou .continuo esperta😅 😅😅😅
O médico retirou todos os remédios e mandou eu ir pra musculação e pilates.
Pronto 90%melhor.👊🏻😆😆
Q remédios vc usou e por qnto tempo ?
Oiii! O médico tirou de vc a Vit D, Magnésio e Calcio com K2 e MK7?
Boniva
@@lanjinhavidigal8296 Oiii! Como vc toma o Boniva? Quantas miligramas por dia? Ou por semana? Gratidão!
@@irioschieffelbein5188 comecei a tomar 1 comprimido uma vez por semana.. 70 mg. Tomei 2 semanas e parei. Ela disse pra tomar durante 5 anos. Meus dentes começaram a bambear, já q tenho alguns implantes. Se vc pesquisar na net, pode ver q pode afetar a mandíbula. Achei uma porcaría. Acho q osteoporose não tem reversão. Pode ser q se eu persistisse no remédio, isso passaria mas fiquei com medo de perder os implantes. Boa sorte!
Descobri este ano que estou osteoporose coluna, comecei musculação! O duro que cada médico fala a respeito de tomar cálcio ou não! 😢😢
cálcio apenas se junto tomar D3 , K2 e Magnésio
Vc faz abdominal na academia ? O treinador diz q eu tenho q fazer, 😬 tô com receio …. Comecei terça agora
@@rohsaravalferreira9376 eu faço pouco, pq reumato orientou não fazer extensão nem flexão, difícil.
@@nidiasantana5687 obrigada por responder , então até agora não fiz abdominal e acredito q ele não vá pedir pra eu fazer em todo caso tô de olho . Melhora pra nós 🙌🏻
Como obter informações sobre o programa fechado
por esse Link vc responde uma aplicação, eu analiso e te chamo pelo whatsApp
forms.gle/uzkLxZZeSss9x3Fq9
Bom Dia Dr Muito Obrigada pela Orientação 🙏 eu tenho Osteoporose Lombar Faço Exercícios tdos Dias durante Uma hora Com moderação e Bicicleta Gratidão Deus o Abençoe sempre 🙏🙏❤❤
Mto bom.... vídeo positivo, esclarecedor e passando mta segurança pra quem tem osteoporose...parabéns
Fiquei sua fã
❤
Valeu doutor obrigado 👏👏👏👏
Disponha!
Obrigado 🙏 você falou tudo que eu queria ouvir obrigado 🙏
Obrigada Marcelo. Precisava conhecer seus ensinamentos
Eu que agradeço
Eu tenho osteoporose por conta da menopausa, vou tomar uma medicação que custa 4 mil vai ser um tratamento de 6 meses, espero em Deus conseguir pela defensoria pública
Muda a alimentação, faz musculação, que muda o seu quadro, pesquisa melhor sobre os remédios, eu não tomo remédio
Estou com ostoporose. Obrigada pela dica.
Marcelo gratidão Sempre.Adorei suas explicações.
Fraturei a coluna carregando uma mala e descobri que tenho osteoporose, já tem 11 meses e sofro ainda dores, estava tomando alendronato parei pois vi que é muito perigoso esse remédio, mas faço tudo em casa só estou evitando queda e carregar peso
vit D, magnésio e muito sol
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor obrigada
O q o sr acha ?
Trabalhei muito com raiox e no serviço público além de pagar muito mal fazia muitas chapas de pacientes com coluna problemática e o médico do serviço público pedia muitas radiografias sem precisão e acaba q acho q foi por isso q eu tenho osteopatia e osteoporose juntos....
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDorque tipo de magnésio Dr !???
Eu tomei muito pouco o aledronato, agora vou tomar k2 wue ela q leva o calcio para os ossos
Excelente explicação
gratidão
Nossa! Valeu pelas dicas.
Vida q segue.
Obrigado!
Eu que agradeço
Gostei muito das explicações
:)
Tenho osteoporose na coluna toda ,e cair d uma escada d 15 degraus ,nasci d novo.
bora tratar!
Nossa ouvir você foi libertador👋👋👋👋
Gratidão 🙏
Ha 2 anos com exames indicou ostopenia tomo cálcio, ha 2 meses machuquei na academia o joelho, estou com artrose, sempre fiz musculação a vida toda 50 anos, fisioterapia, acumputura e vou começar hidroginastica 3x na semana, não quero fazer infiltração
Obrigada. Foi o único médico q já vi explicar o não pode fazer se tem osteoporose.
O exercício com muita carga combinado com muita velocidade .
Então galera, é fundamental fazer exercícios de musculação com carga mas não deixar a carga ser excessiva nem combinar com muita velocidade.
Obrigada Marcelo.
exatamente :)
Bem explicado ! Obrigada
Obrigada😂
Boa noite doutor obrigada gostei da esplicaçao já me escrevi no canal estou com osteoporose no femu e coluna tenho uma vida normal 65 anos muito agitada faço tudo em casa as vezes sinto dores nas costas queima mais não é sempre graças a Deus
Melhoras
Sinovite no tornozelo. O que fazer?
Soltando a fáscia já ajuda muito
ruclips.net/video/O1lzTFmoy8o/видео.html
Bom dia Marcelo peguei o resultado da desometria óssea de que estou com osteoporose aquele chá e bom prá isso
sim. Esse tbm
ruclips.net/user/livev3wAiEch-wk?feature=share
Obrigada Marcelo
gratidão
Obrigado Marcelo deus t abencoe
Deus t abencoe marselo
E esses medicamentos que passam, por exemplo o prolia ? Meu médico passou, mas prefiro nao aplicar, fico no risedronato
Estou proibida de endronado os 2 dentista me disse pra parar e já tem um ano que não tomo e agora o que eu faço
Regina a quanto tempo vc toma risedronato? Eu estou tomando esse remédio
@@catarina941hã 1 ano e meio!!!
@@reginaprofeta4165 obrigada por responder..eu estou tomando a 2 meses
Ele é muito Bom! Melhora bastante!!😊@@catarina941
Eu tenho osteopenia.
Faço Pilates intenso
Tive osteoporose por 20 anos,tomei remédio,vacina e não melhorou comecei fazer musculação voltou para osteopenia.
Mas seu caso não era osteoporose com risco de fratura? eu sim😢
Sério amiga e ficou boa?
Tomem leite de painço é bom para ossos, unhas e cabelos, e comprem sementes de linhaça e triturem para 7 dias( 1 colher de sopa ao dia) ponho no meu prato , não tem gosto ruim. Já o painço é questionável o sabor, bato com abacate.
Tenho osteopenia,faco musculação 4 vez por semana
Boa tarde sim os medicos nao ensinam nada ??e so tomar remedio muito Obrigada pelas informasao😢
Me ajudou bastante!! Gratidão estou com 61 anos, descobri osteopenia recentemente, sera q vou ter q tomar alguma medicação?? 😮e entao eu posso fazer uma musculação pode me orientar q tipo q posso fazer ? Desde ja agradeço! Muito obrigada por esse vídeo ja me deu bastante esclarecimento.
Olâ um conselho que eu te dou procure um ortopedista, se cuide antes que avance para osteoporose, foi o que infelizmente aconteceu comigo.
Agora estou tomando remedio para osteoporose, no início foi díficil mas o jeito é seguir em frente.
Osteoponia é só vitamina D pelo menos foi o que o médico passou nem isso fiz fui negligente tomava esporadicamente, aposentei fiquei sedentária e infelizmente a osteoporose veio agora tô no alendronato e vitD e com medo dos efeitos parece uma bomba.
muito obrigado por explicar tão bem eu tenho ostioponia volta tá ❤❤❤❤❤❤
Eu tenho hostoporose COLUNA GRADRIL.
Dr.as dores no quadril diminuem com a musculação? Tenho desgaste
Doutor , quem tem osteoporose na coluna lombar e fêmur direito pode ter vida normal com continuar cuidando de idosos por exemplo?
desde que cuide, pode fazer qualquer coisa.
Também posso correr doutor com osteoporose? na esteira
Tenho 61 anos, osteoporose ha anos e artrose. Desgaste nas cartilagens e meniscos dos joelhos. Tomo o colágeno Extima e Prolia. Musculação e caminhada todos os dias. Nao dá pra ficar parada senao trava tudo.
Você teve efeitos colaterais com o Prolia? Te agradeço se puder responder. Estou com Osteoporose alta e preciso tomar.
@@rosan610Eu uso prolia, vou fazer a segunda,por enquanto não tive nenhuma reação. Tenho osteoporose mais de 3.
🙏 gratidão
:)
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor de 30 medico d youtube e da minhas consultas,,o unico que entende,,,fazendo isso e melhorando muito,,como mui folhas verdes
O exame deu osteopenia/ quero reverter esta situação. Como? Principalmente coluna
Sou modelista e costureira ,posso trabalhar algumas horas pelo menos?Precisoooo! Gratidão 🙌
Quem tem osteoporose pode ficar costurando sentada por muito tempo?
Não.
Com certeza que NÃO.
Doutor quem tem osteopenia no femur direito e osteopenia coluna lombar pode fazer alongamento e hidroginástica. Obrigada
não só pode, como deve :)
Bom dia, muito obrigada por ter respondido. É que estou a quinze dias com o joelho doendo muito, inchado. Tenho tomado Torsilax até parei, porque é muito forte. Passei a tomar Dorflex. Passando pomada.
E O TESTE ERGOMÉTRICO, QUEM TEM OSTEOPORE TEM RISCO EM FAZER, ESTOU COM DÚVIDAS, POIS ESSE EXAME EXISTE Á CAMINHADA SEGUIDA DE UMA CORRIDA NA ESTEIRA E DURA UNS 10MIN, PARA QUEM NÃO FAZ ATIVIDADE FÍSICA PODE SER PERIGOSO
Esse teste vou vai fazer com um cardiologista e na hora fale de sua condição de osteoporose
Descobri a uns dias que estou com osteopenia na coluna, sinto muita dores,
então não permita que piore. Bora tratar.
O meu médico passou tratamento com iban e addera dois mil
Boa tarde! Estou com duas vértebras fraturadas já fiz tdos os exames tenho osteoporose tb médico não fez nada ainda estou pelo sus
Começa a fazer pilates. Faz por um ano, depois começa a fazer musculação para o resto da vida, 5 vezes por semana
Obrigada❤
Eu tenho 71 anos e tenho osteoporose já tive algumas fraturas na lombar e sinto muitas dores na coluna
,coma mui folhas verdes escuras,,mas com LIMAO,e faz exercicio leve,o melhor e estica o corpo,e imagina k empurra o sofa,,um alongamento.Alonga a perna com um pano,uma toalha,e trabalha levemente em toda a casa,,varra,lava louca,cozinhe com cuidados
@@ClerRoseestou com osteoporose tbm deu risco de fratura na coluna e fêmur. Estou com 56 anos na menopausa. Ainda me sinto perdida pq fiz desintometria óssea a 3 meses atrás
O que vc toma pra osteoporose?@@lucleide9767
Tenho osteopenia, artrose e artrite na coluna me ex me agrediu bati a coluna na quina do sofá subiu um caroço, agora dormência formigamentos,perde de força nas pernas não aguento andar. Agora q vou fazer exames neurocirgiao.tenho DAOP 😥. Não sei o que fazer 😥
Eu também tenho estopenia artrite rematoide,quebrei a una e o rádio , tenho essa dormência formigamento na coluna lombar eu caí sentada,como eu fiz vários exames o médico não sabe o oq dessa dormência formigamento
Pode ser falta da vitamina B12
Mas vou começar a musculação e caminhar bastante 😅
Marcelo, melhorei muito tenho osteoporose
Oi companheira! Como você melhorou? O que fez? Estou com osteoporose. 😢
Olá Marcelo. Descobri que tenho escoliose e osteopatia. Como faço pra fazer um tratamento com vc?
Mas está carga execiva e de quantos quilos.?
que impeça o movimento.
Estou com 2,5👀 na lombar ! Estou 🙏🙏em musculação com vitamina D ...💪💪🦵Esse número qdo aumenta é ruim Marcelo?
Parabéns! Cuidados, precaução, prudência.... porém nada de neura!