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저한테 딱 필요한 운동이네요간단하고 누워서 하니 운동하기가부담이 없을거 같아요 감사합니다 수고하셨어요🙏❤️
원장님 진짜 아름다우세요 ㅎㅎ
이 운동이라도 꾸준히 해봐야겠어요..
봉봉정형외과 이종민 원장님 감사 합니다.하루5분 엉덩이 근육 운동
허리디스크,목디스크 있는 저도 할 수 있나요,
브릿지라는 운동이네요.저도 둔근이 약해져 젋은나이에 영문도 알수 없는 통증이 오고있는데더 확신을 가지고 운동할 수 있겠네요.
허리디스크에도 이운동 괜찮을까요?
무릎경직 어떤 운동해야해요?
우리 몸에서 가장 큰 근육은 대퇴사두근도 엉덩이도 아닙니다.. 의외로 어깨 삼두근이 가장 큰 근육인게 해부학적으로 밝혀져 있음
블컴말고 여기서 보니깐 신기
효과를 보려면 횟수도중요하지만 천천히 들고 내리는 속도가 빠르지 않아야 됩니다 어디에도 이런설명이 없네요
❤
♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.
단단한 엉덩이가 싫어요 탄력있고 말랑말랑한 엉덩이가 좋은거 같아요
팔로 말을하니 잡음이 몹시 심하다 아 짜증
힙업시술을 구지하는 병자들도 있나보네 ㅉㅉ
저한테 딱 필요한 운동이네요
간단하고 누워서 하니 운동하기가
부담이 없을거 같아요
감사합니다
수고하셨어요🙏❤️
원장님 진짜 아름다우세요 ㅎㅎ
이 운동이라도 꾸준히 해봐야겠어요..
봉봉정형외과 이종민 원장님 감사 합니다.
하루5분 엉덩이 근육 운동
허리디스크,목디스크 있는 저도 할 수 있나요,
브릿지라는 운동이네요.
저도 둔근이 약해져 젋은나이에 영문도 알수 없는 통증이 오고있는데
더 확신을 가지고 운동할 수 있겠네요.
허리디스크에도 이운동 괜찮을까요?
무릎경직 어떤 운동해야해요?
우리 몸에서 가장 큰 근육은 대퇴사두근도 엉덩이도 아닙니다.. 의외로 어깨 삼두근이 가장 큰 근육인게 해부학적으로 밝혀져 있음
블컴말고 여기서 보니깐 신기
효과를 보려면
횟수도중요하지만 천천히 들고 내리는 속도가 빠르지 않아야 됩니다 어디에도 이런설명이 없네요
❤
♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.
단단한 엉덩이가 싫어요 탄력있고 말랑말랑한 엉덩이가 좋은거 같아요
팔로 말을하니 잡음이 몹시 심하다 아 짜증
힙업시술을 구지하는 병자들도 있나보네 ㅉㅉ