🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov 🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁 📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Нельзя такие упражнения обывателям показывать. Обязательно кто-нибудь из них свернёт себе шею, ввиду малых и ограниченных её возможностей подвижности. "Заставь дурака молиться - лоб расшибёт". Помните..? Вот так... Если понимаете, что у вас сутулость и "вдовий горб" - идите сразу к "специалистам" "остеопатам", костоправам, "травматологам" и прочим околоподобным, и обязательно через "рентген", чтобы видеть степень искривления. В домашних условиях делать что-то не безопасно и очень сложно что-то восстановить, и далеко не у каждой людской особи хватит ума и соображения, как именно это нужно делать. Люди не владеют своими телами в должной мере и степени...
@@Clown13istкроме травматолога и кинезиолога к около стоящим как раз бы не советовал обращаться, там уже можно быстрее повредится только с посторонней помощью ☝
Этот доктор настоящий 'инженер' по здоровью!!! :Весь развёрнутый анализ: причина, следствие, как устранить.проблему. Браво, доктор!!! И будьте здоровы, пожалуйста! Вы нам нужны
Михаил здравствуйте! Меня мучает шум в голове или в ушах, долго, года 4-5 уже как, медицина сказала пить таблетки.... И вот сегодня за завтраком посмотрел ваше видео - то ли алгоритм Ютуба подкинул, то ли по воле Бога - я в случайности особо не верю - и два три раза проделал ваши упражнения... Ребята, это чудо!!! Шум снизился! Радости полные штаны!!! Понятно, что за раз все не исправишь - но я думаю, что я на правильном пути! Большая вам моя сердечная благодарность!!! Здоровья вам - и здоровья всем нам!
Здраствуйте ,тот же недуг уже 13 лет писк в ушах на постоянной основе ,поставили диагноз астенно невротический синдром и всд пил пол года кучу таблеток толку 0 делал кучу лфк тоже толку ноль. Как Вам помогло ???
@@POGGAME34 тоже высокочастотный писк. Дня два три подряд, потом пару дней почти нет, потом опять возобновляется. Уже как лет 5. Так один невролог-дебил сказал, что мне это кажется и порекомендовал психотерапевта.
@@POGGAME34 помогает. Временами исчезает, пока не надолго. Посмотрел ещё другие видео, там тоже есть упражнения, их тоже делаю. Ещё плюс в том, что шея стала живой, гибче, голова лёгкая, ясная. В общем, делать надо, другого пути нет.
Господи, какой умничка- доктор! Так легко, просто, кратко и доступно рассказал, показал и самое главное - объяснил причину и следствие! Благодарю за информацию и упражнения. 🙏 Сохраню и буду делать, актуально.👍🍀Успехов Вам и благодарных клиентов! Снимите, пожалуйста, видео и для поясничного лордоза. Подписка!💕
Сидела вся в слезах-ночь ,третий час сижу с ужасным головокружением, боль дурнота в голове и -о чудо попала на этот выпуск❣️ Сделала упражнения -в голове прояснилось, головокружение успокоилось,исчез шум в ушах. Огромное спасибо ,Доктор. 🙏🏻❤️
Хочу избавиться от боли в пояснтсном отделе позвоночника и буду вам благодарна и признательна за ваши рекомендации и упражнения. Спасибо вам за ваш Благодатный труд и помощь
Пишу снова через 30 мин после первого своего сообщения. Ещё два раза проделал упражнения - ребята шум в ушах начал отступать!!! 🎉 Временами вообще его нет, потом через время вновь приходит, но прогресс налицо!!!🥳 А ещё прям чувствуется, как в голову новая кровь поступает, голова проясняется 😊 Михаил - благодарю ещё раз! Долгих лет вам!!!
Спасибо за видео! Год назад столкнулся с проблемой. Ежедневное состояние тяжести в голове под вечер, ухудшилась память и когнитивные способности, постоянное ощущения напряжения в глазах и чувства давления на глазные яблоки, глаза были красные. Трудоспособность очень низкая, а из-за состояния глаз стало проблемно общаться с людьми (буквально больно смотреть на дневной свет и поддерживать зрительный контакт). Случались панические атаки и резкие перепады настроения. А ещё переодический шум в ухе в такт пульсу (примерно как шум волны накатывает). Проверял зрение, всё в норме. Обращался к разным неврологам, выписывали разные препараты улучшающие кровоснабжение, ставил уколы витамина Б. В целом каких-то разительных изменений не заметил. Кто-то даже пытался отправить меня к психиатру...В итоге я поступил следующим образом. Сперва я обратился к мануальному терапевту, который помог снять напряжение с мышц шеи. Затем я пошёл в бассейн и стал плавать на спине (1-2 раза в неделю). Подключил тренажёрный зал и стал прорабатывать особенно мышцы спины. Также еженедельный массаж шейно-воротниковой зоны и спины в целом. Регулярно выполняю упражнения для шеи по типу тех, что продемонстрированы в видео. Острое состояние удалось снять буквально за неделю/две. Потом поддерживая описанные шаги я вышел из этого состояния полностью за несколько месяцев. Теперь всё также поддерживаю своё здоровье теми же способами. Никакие таблетки оказались не нужны, нужно просто движение в правильном виде. А по МРТ шейного отдела - 4 протрузии в 29 лет. Результат длительного периода сидения за компьютером и неправильного положения шеи и головы.
Спасибо за советы! Полностью согласна, что кровоснабжение важно для всего организма. А ещё я узнала, чтобы не было нагрузки на позвоночник, что часто вызывает спазмы, мышцы спины, живота и бедер должны оставаться в хорошем состоянии и быть крепкими. Например, вялые мышцы живота могут вызывать растяжение позвоночника, поскольку в таком состоянии они не дают позвоночнику достаточной поддержки и менее способны противодействовать тянущей силе веса тела, которая приходится на позвоночник. Если же мышцы живота крепкие, они создают «мышечный корсет», который предохраняет нижний отдел позвоночника от выгибания в гиперлордоз.
Большое спасибо за фильм, уверена эти упражнения мне помогут. Хочу избавиться от проблем в поясничном отделе позвоночника. Ждем фильм об решении этой проблемы.
Здравствуйте, благодарю вас за чудесные упражнения. Выполняла сразу просматривая это видео, думаю вдруг поможет - как раз болела голова. Буквально сразу, боль прошла, стало легче дышать и вижу чётче. Теперь эти действия для меня как исцеляющая волшебная палочка. Ещё раз искренне благодарю!
Спасибо Вам большое, доктор!) Сделала вместе с Вами упражнения, совсем немного, и стало сразу легче шее, и она выпрямилась) Очень эффективно и легко! Всех благ Вам и процветания!)
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
чуваки вы не поверите, но еще плоскостопие может влиять сильно, у меня поперечное всю жизнь, пол года стельки ношу сильно осанка поменялась и даже прикус
Огромная Благодарность что делитесь информацией. Я сама правлю себе позвонки и на шее тоже, как могу, интуитивно. Делаю растяжку, разгоняю кровь и массирую где достаю и конечно же подбородок прижимаю к груди и делаю голову продолжением позвоночника и помогает. Ваши упражнения супер, добавляю в копилочку❤
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
Проблем с поясницей может быть много причин. опущение органов. Это 100%.Я по себе это знаю. Это и опущение почек, кишечника, матки у женщин и так далее. Как тяжёлое потаскаешь, так сразу поясница болит. Спасаюсь только травой подмаренник цепкий, отлично помогает. А у мужчин это у большинства от тяжёлой работы. Пью траву 1ч.л.на стакан воды, завариваю и принимаю без нормы, 0,5 стак. 👍👍👍👍👍Пробуйте, может в этом в первую очередь причина. У меня проблема с опущением почек, травы только и спасают, в больницу не хожу, разочаровалась.
@@НадеждаЗахарова-с6лзапишитесь в спортзал,качайте поясницу,экстензия,гиперэкстензия и проблемы с поясницей уйдут быстро,проблемы с поясницей,это в первую очередь слабый мышечный корсет,отсутствие тонуса мышц,а все эти травки,это не решение основной проблемы!Проверено на себе.
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!Благодарю Вас за ценную ,профессиональную информацию!Впервые такие упражнения вижу!Буду тренироваться!Прошу Вас,ПОЖАЛУЙСТА!Снимите ролик про боли в пояснице и какими упражнениями их можно устранить!
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
@@gallvillewot9300 чепуха это для тех у кого проблем нет если они есть то это вы даже делать не сможете или не поможет какие реабилитологи у кого проблемы их за всю жизнь никто не может вылечить да и не хочет
Здравствуйте! Отличные приемы показали. Доктор пожалуйста поподробнее и наглядно покажите в следующем видео. Жду ваше следующее видео. Заранее благодарю.
Согласна, без крупных планов не очень понятна техника выполнения упражнений. Все быстро показывают, куда-то там надо упереться и делать. Что-то вроде получается, но хотелось бы детали рассмотреть
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
@@JohnnyBGoode-ng4fvкто сказал, что женщинам это подходит? Я сплю на твердом матраце на сьемной квартире, мне неудобно, но я сплю. А вы мужики и в окопах спать можете, у вас другой организм
Я не понял, как первое упражение делать. Говорите вперёд наклонять, но непонятно то ли вы вбок наклоняете, то ли вперёд и вбок. И не понятно, что значит раскрываем. С этого угла съёмки мне не понятно, как именно куда наклонять/раскрывать.
Так в шее могут быть всякие мелкие лимфоузлы, она вся в каких-то жилах, мышщах нихера не понятно. Я уже куча подобных видео смотрел и вообще не понятно где эта мышца лестничная? И как понять что с ней удалось что то сделать?
Упражнения Экстензия,гиперэкстензия!В спортзал бегом,там решите эту проблему,а технику упражнений узнать не проблема,вся информация есть в инете,а в спортзале тренера.Удачи.
Борода и воротник все закрывают, хотелось бы не только сышать, но и видеть наглядно, ведь не все зрители знатоки анатомии, и страшновато что-то не то передавить на шее. За ваши ролики большое спасибо!
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
Спасибо большое. Попробовала. Отлично работает. У меня сильный прогиб в пояснице. Прошу Вас снять видео на эту тему, так как Вы сказали, что эффект от упражнений для шеи из-за поясницы может быть кратковременным.
@@MrFigli поможет. Со временем трофируются задние мышцы и их нужно восстановить. Если их не востановить, то при резких движениях или что либо подымать, мышцы блокирует и вызывает спазм , чтобы этого не было надо восстанавливать ягодичные мышцы, мышцы спины (делать гиперэкстензию ). Тогда будет баланс тела. Удачи 😊Я сам делаю эти упражнения.
у меня когда голова начинает болеть от долгого сидения, я просто делаю наклоны лево, право, вперед, назад, повороты лево право, круговые и тоже хорошо помогает, не обязательно сильно ухищряться с упражнениями. В обычной жизни мы обычно делаем простые движения, вот их нужно просто больше делать.
Михаил,спасибо Вам за труд,очень доходчивое и грамотное пояснение проблемы и как с этим можно справиться самому!Огромная благодарность Вам!О проблемах поясничной области снимите тоже видео,большая просьба,это тоже крайне нужно многим!Спасибо!❤
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
Благодарю Вас, Михаил за профессионализм, за прекрасно показанный массаж с хорошими комментариями. Постараюсь делать упражнения и самомассаж в течение дня, так как работа за компьютером. Всем здоровья и радости ❤❤❤
Доброго времени суток, доктор! Началв делать Ваши упражнения с шеей. Прошу подготовить видео на поясничный отдел. Заренее благодарю! С уважением, Ольга
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov
🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁
📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Если лежать на валике под грудным по 5 минут в день? Такой же эффект или нет?
Нельзя такие упражнения обывателям показывать. Обязательно кто-нибудь из них свернёт себе шею, ввиду малых и ограниченных её возможностей подвижности. "Заставь дурака молиться - лоб расшибёт". Помните..? Вот так...
Если понимаете, что у вас сутулость и "вдовий горб" - идите сразу к "специалистам" "остеопатам", костоправам, "травматологам" и прочим околоподобным, и обязательно через "рентген", чтобы видеть степень искривления. В домашних условиях делать что-то не безопасно и очень сложно что-то восстановить, и далеко не у каждой людской особи хватит ума и соображения, как именно это нужно делать. Люди не владеют своими телами в должной мере и степени...
@@Clown13istкроме травматолога и кинезиолога к около стоящим как раз бы не советовал обращаться, там уже можно быстрее повредится только с посторонней помощью ☝
@@ТипокТипяра, я имел ввиду обращаться к опытным и "квалифицированным" "специалистам", а не к самозванцам...
Если бы вы показали,как делать упражнения правой рукой,а левая парализована...
Поддерживаю просьбу снять видео о лордозе.
Прошу снять ролик про поясницу. Спасибо за упражнения!
Этот доктор настоящий 'инженер' по здоровью!!! :Весь развёрнутый анализ: причина, следствие, как устранить.проблему.
Браво, доктор!!! И будьте здоровы, пожалуйста! Вы нам нужны
Ждем упражнения для поясницы и грудного отдела!❤
Ролик про шею бесподобный! Снимите, пожалуйста, ролик о поясничном лордозе.
Ничего бесподобного. Он даже не знает, что седьмой позвонок у всех всегда торчит! Только у очень полных он скрыт под жиром холки.
Расправьте лопатки как они должны быть и о чудо 7 позвонок исчезает
@@Svidetel_Jehovah не кури больше
@@GOODWEEL1 так об этом обо всем в Библии же говорится и рассказывается..
@@Svidetel_Jehovah Матрица ? Вачавски это всё уже описали.
Спасибо за спасение нашего народа!
Михаил здравствуйте! Меня мучает шум в голове или в ушах, долго, года 4-5 уже как, медицина сказала пить таблетки....
И вот сегодня за завтраком посмотрел ваше видео - то ли алгоритм Ютуба подкинул, то ли по воле Бога - я в случайности особо не верю - и два три раза проделал ваши упражнения...
Ребята, это чудо!!! Шум снизился! Радости полные штаны!!! Понятно, что за раз все не исправишь - но я думаю, что я на правильном пути!
Большая вам моя сердечная благодарность!!! Здоровья вам - и здоровья всем нам!
Меня тоже мучают😢. Я даже сосредотачиваться не могу.
Здраствуйте ,тот же недуг уже 13 лет писк в ушах на постоянной основе ,поставили диагноз астенно невротический синдром и всд пил пол года кучу таблеток толку 0 делал кучу лфк тоже толку ноль. Как Вам помогло ???
@@POGGAME34 тоже высокочастотный писк. Дня два три подряд, потом пару дней почти нет, потом опять возобновляется. Уже как лет 5. Так один невролог-дебил сказал, что мне это кажется и порекомендовал психотерапевта.
@@POGGAME34диагноз ВСД, это примерно тоже самое, это когда врач признается в своём непрофессионализме.
@@POGGAME34 помогает. Временами исчезает, пока не надолго. Посмотрел ещё другие видео, там тоже есть упражнения, их тоже делаю. Ещё плюс в том, что шея стала живой, гибче, голова лёгкая, ясная.
В общем, делать надо, другого пути нет.
Да здравствуют упражнения для поясницы!
Господи, какой умничка- доктор! Так легко, просто, кратко и доступно рассказал, показал и самое главное - объяснил причину и следствие! Благодарю за информацию и упражнения. 🙏 Сохраню и буду делать, актуально.👍🍀Успехов Вам и благодарных клиентов!
Снимите, пожалуйста, видео и для поясничного лордоза.
Подписка!💕
ну а пробовала хоть сделать нашла это мыщу или только бла бла бла?
Сидела вся в слезах-ночь ,третий час сижу с ужасным головокружением, боль дурнота в голове и -о чудо попала на этот выпуск❣️ Сделала упражнения -в голове прояснилось, головокружение успокоилось,исчез шум в ушах. Огромное спасибо ,Доктор. 🙏🏻❤️
Здравствуйте. Как там у вас в тайге , снега много?
В таких случаях ещё хороший массажер для спины с миктовибрацией помогает. У меня даже мигрень проходила через 15 минут
❤🎉 шея вытянулась)))) точно боль уходит. 😮 Вау))) спасибо.
Спасибо, Михаил, за ваш ролик, всё четко, ясно, без лишних слов! Обязательно начну делать эти упражнения.
Снимите ролик с у упражнениями для поясничного отдела пожалуйста, Спасибо! ❤️
спасибо класно давайте еще упражнения головные боли замучали
Хочу избавиться от боли в пояснтсном отделе позвоночника и буду вам благодарна и признательна за ваши рекомендации и упражнения.
Спасибо вам за ваш Благодатный труд и помощь
Посмотрите ролик про позвоночник
Пишу снова через 30 мин после первого своего сообщения.
Ещё два раза проделал упражнения - ребята шум в ушах начал отступать!!! 🎉 Временами вообще его нет, потом через время вновь приходит, но прогресс налицо!!!🥳 А ещё прям чувствуется, как в голову новая кровь поступает, голова проясняется 😊
Михаил - благодарю ещё раз! Долгих лет вам!!!
вы рофлите руками мышцы фиксировать, когда до лестничных не каждый массажист доберется.
@@gotikUnterсамовнушение,дело такое...
да-да, точно! ещё после часа улучшилось зрение, стал видеть сквозь стены, спустя два часа научился летать!! чудеса
@@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш тут не самовнушение, а неправильные рекомендации.
@@Diogen-m3u это все от непонимания биомеханики.
Сделала упражнения сразу помогло!!!! Спасибо! Очень болели плечи, а потом и голова начинала болеть. После упражнений стало легче❤
Захожу и на другие сайты, но на Вашем сайте впервые уделено внимание прямой спине. Очень эффективно! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Удивительный ДОКТОР!!!! Браво!!!! Полный восторг!!!
Спасибо за видео! Год назад столкнулся с проблемой. Ежедневное состояние тяжести в голове под вечер, ухудшилась память и когнитивные способности, постоянное ощущения напряжения в глазах и чувства давления на глазные яблоки, глаза были красные. Трудоспособность очень низкая, а из-за состояния глаз стало проблемно общаться с людьми (буквально больно смотреть на дневной свет и поддерживать зрительный контакт). Случались панические атаки и резкие перепады настроения. А ещё переодический шум в ухе в такт пульсу (примерно как шум волны накатывает). Проверял зрение, всё в норме. Обращался к разным неврологам, выписывали разные препараты улучшающие кровоснабжение, ставил уколы витамина Б. В целом каких-то разительных изменений не заметил. Кто-то даже пытался отправить меня к психиатру...В итоге я поступил следующим образом. Сперва я обратился к мануальному терапевту, который помог снять напряжение с мышц шеи. Затем я пошёл в бассейн и стал плавать на спине (1-2 раза в неделю). Подключил тренажёрный зал и стал прорабатывать особенно мышцы спины. Также еженедельный массаж шейно-воротниковой зоны и спины в целом. Регулярно выполняю упражнения для шеи по типу тех, что продемонстрированы в видео. Острое состояние удалось снять буквально за неделю/две. Потом поддерживая описанные шаги я вышел из этого состояния полностью за несколько месяцев. Теперь всё также поддерживаю своё здоровье теми же способами. Никакие таблетки оказались не нужны, нужно просто движение в правильном виде. А по МРТ шейного отдела - 4 протрузии в 29 лет. Результат длительного периода сидения за компьютером и неправильного положения шеи и головы.
@@world_citizen_01 здравствуй такая проблема , когда поворачиваешь голову в лево болит что нужно сделать не подскажешь
@ Добрый день, сперва лучше всего обратиться к врачу, а дальше может быть понадобится обследоваться
@@world_citizen_01 так я был
@@world_citizen_01 просто симптомы я уже все убрал у меня им поясница с лева болела ,шум в ушах был , просто не знаю когда пройдет боль в шее
@ вероятно дело в костно-мышечной системе, попробуйте обратиться к мануальному терапевту
Да, про боли в пояснице, пожалуйста, видео сделайте ❤
Спасибо за советы! Полностью согласна, что кровоснабжение важно для всего организма. А ещё я узнала, чтобы не было нагрузки на позвоночник, что часто вызывает спазмы, мышцы спины, живота и бедер должны оставаться в хорошем состоянии и быть крепкими. Например, вялые мышцы живота могут вызывать растяжение позвоночника, поскольку в таком состоянии они не дают позвоночнику достаточной поддержки и менее способны противодействовать тянущей силе веса тела, которая приходится на позвоночник. Если же мышцы живота крепкие, они создают «мышечный корсет», который предохраняет нижний отдел позвоночника от выгибания в гиперлордоз.
Спасибо за толковые советы.❤
Жду фильм про поясницу
Хочу ибавиться от боли в пояснице.Спасибо, Вы кассно все об,ясняете
СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ
Благодарю за качественное и полезное видео ❤
Думаю, что поясницу видео было бы ещё интереснее 😊
Большое спасибо за фильм, уверена эти упражнения мне помогут. Хочу избавиться от проблем в поясничном отделе позвоночника. Ждем фильм об решении этой проблемы.
Снял ролик про позвоночник в целом начните с него
Спасибо. Жду видео по пояснице
Обязательно, пожалуйста,снимите ролик😊😊😊😊поясница!!!!
Витамин B1. Станет легче
Благодарю за упражнения!
Прошу вас записать упражнения для лордоза.
Прошу снять ролик о лордозе поясницы
Здравствуйте, благодарю вас за чудесные упражнения. Выполняла сразу просматривая это видео, думаю вдруг поможет - как раз болела голова. Буквально сразу, боль прошла, стало легче дышать и вижу чётче. Теперь эти действия для меня как исцеляющая волшебная палочка. Ещё раз искренне благодарю!
Благодарю Вас за честный отзыв!
Придётся до конца жизни делать,ну а что Вы хотели,таким образом вылечится?😊
Спасибо большое
Хочу избавиться от проблемы в поясничном отделе.
Очень буду ждать видео😊
Спортзал,упражнения экстензия,гиперэкстензия и забудете про проблемы с поясницей,проверено на себе! .
Спасибо Вам большое, доктор!) Сделала вместе с Вами упражнения, совсем немного, и стало сразу легче шее, и она выпрямилась) Очень эффективно и легко! Всех благ Вам и процветания!)
Благодарю 🙏🏼
Эти упражнения отлично подходят для подтяжки мышц и кожи лица. 🤓👍
Ранее вообще не приходилось видеть такие упражнения, уже начал пробовать, спасибо за советы. Усиленно ждем всем чатом видео про поясничный лордоз
Очень очень Хорошие упражнения!СПАСИБО!!!
Про поясницу снимите пожалуйста. Спасибо за видео!
Благодарю за хорошие упражнения ❤ Хочу избавиться от проблемы в позвоночнике в поясничном отделе .
Спасибо за труды! Доктор, снимите пожалуйста ролик про поясницу!
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
Здравствуйте!
Вот такие видео нам нужны!
Благодарю!)
Снимите пожаллуйста про позвоночник в пояснице, часто защемляется нерв в области крестца
чуваки вы не поверите, но еще плоскостопие может влиять сильно, у меня поперечное всю жизнь, пол года стельки ношу сильно осанка поменялась и даже прикус
Я тоже недавно об этом узнала!😂
Зря вы Смеëтес
@@ворона-п3э ?
Плоскостопие негативно влияет на все отделы позвоночника.
А какие стельки??
Огромная Благодарность что делитесь информацией. Я сама правлю себе позвонки и на шее тоже, как могу, интуитивно. Делаю растяжку, разгоняю кровь и массирую где достаю и конечно же подбородок прижимаю к груди и делаю голову продолжением позвоночника и помогает. Ваши упражнения супер, добавляю в копилочку❤
Жду ролика про поясницу. Спасибо за упражнения
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
@@JohnnyBGoode-ng4fv а что было и как помогло?
Благодарю за упражнения! Снимите ролик про выпрямленный шейный лордоз, дайте советы и упражнения.
Мы все очень ждём ролик про поясницу❤
Проблем с поясницей может быть много причин. опущение органов. Это 100%.Я по себе это знаю. Это и опущение почек, кишечника, матки у женщин и так далее. Как тяжёлое потаскаешь, так сразу поясница болит. Спасаюсь только травой подмаренник цепкий, отлично помогает. А у мужчин это у большинства от тяжёлой работы. Пью траву 1ч.л.на стакан воды, завариваю и принимаю без нормы, 0,5 стак. 👍👍👍👍👍Пробуйте, может в этом в первую очередь причина. У меня проблема с опущением почек, травы только и спасают, в больницу не хожу, разочаровалась.
@@НадеждаЗахарова-с6лзапишитесь в спортзал,качайте поясницу,экстензия,гиперэкстензия и проблемы с поясницей уйдут быстро,проблемы с поясницей,это в первую очередь слабый мышечный корсет,отсутствие тонуса мышц,а все эти травки,это не решение основной проблемы!Проверено на себе.
Благодарю Михаил Классные упражнения , как то по новому , смело и эффективно . Ждем ролик про поясницу💢💯💗
Снял уже гляньте ролик про спину
Классные упры👍, таких не встречала, мыщцы как пластилин под руками тянуться, супер, спасибо
День добрый брат,у меня пропала аритмия после этого упражнения, спасибо большое брат благодарю от души👍👍👍👍👍🫂🫂🫂🫂
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!Благодарю Вас за ценную ,профессиональную информацию!Впервые такие упражнения вижу!Буду тренироваться!Прошу Вас,ПОЖАЛУЙСТА!Снимите ролик про боли в пояснице и какими упражнениями их можно устранить!
А какие упражнения помогут удлинить шею?Есть такие?Покажите,пожалуйста!
Дякую! Чекаю на ролик про поперековий відділ
Таких упражнений ещё не делала.,результат убедительный. Спасибо. Это просто 👍
Очень необходим ролик о поясничном отделе! Много лет страдаю от сильного лордоза поясничного. К тому же и искривление позвоночника, остеохондроз.😢
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
Элементарная зарядка каждое утро. Потом поясничный мостик. Загуглите картинку в интернете. Это основное упражнение реабилитологов.
@@gallvillewot9300 чепуха это для тех у кого проблем нет если они есть то это вы даже делать не сможете или не поможет какие реабилитологи у кого проблемы их за всю жизнь никто не может вылечить да и не хочет
Пожалуйста, нужен ролик для поясницы❤
Спасибо за ролик для спины и для шее, работают!❤
Огромная благодарность за Вашу роботу . Хочу избавиться от проблем в нижней части позвоночника.
Здравствуйте! Отличные приемы показали. Доктор пожалуйста поподробнее и наглядно покажите в следующем видео. Жду ваше следующее видео. Заранее благодарю.
Согласна, без крупных планов не очень понятна техника выполнения упражнений. Все быстро показывают, куда-то там надо упереться и делать. Что-то вроде получается, но хотелось бы детали рассмотреть
Хочу избавиться от боли позвоночника. Буду ждать ролик. Спасибо, доктор. Занимаюсь шеей, всё получается.
Про поясничный отдел сделайте, пожалуйста, ролик. 👍👍👍♥️
Сделаю !
@@dr.makhanovсупер 😊😊😊 очень ждем
@@dr.makhanovдобрый день, когда ожидать?
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
@@JohnnyBGoode-ng4fvкто сказал, что женщинам это подходит? Я сплю на твердом матраце на сьемной квартире, мне неудобно, но я сплю. А вы мужики и в окопах спать можете, у вас другой организм
Благодарю, доктор! Интересно и полезно, принимаю в свою практику.
После проделанных упражнений появилась лёгкость в голове и тепло в шее. Стало очень комфортно.
Спасибо! Про поясницу тоже очень надо ПОЯСНИТЬ!
Кратко, ёмко, понятно! Полное доверия вашему профессионализму! Подписка, однозначно! Спасибо!
Я не понял, как первое упражение делать. Говорите вперёд наклонять, но непонятно то ли вы вбок наклоняете, то ли вперёд и вбок. И не понятно, что значит раскрываем. С этого угла съёмки мне не понятно, как именно куда наклонять/раскрывать.
делайте как чувствуете. Суть в том, чтобы поймать-прижать мышцу и растянуть
Неудачно в одежде, футболка лучшеб)
Так в шее могут быть всякие мелкие лимфоузлы, она вся в каких-то жилах, мышщах нихера не понятно. Я уже куча подобных видео смотрел и вообще не понятно где эта мышца лестничная? И как понять что с ней удалось что то сделать?
Под ключицей, от оси пищевода на протяжении 8-10 в сторону плеча
Ничего не понятно. Ни где эти мышцы, ни где ось пищевода и что такое 8-10
Снимите пож ролик для поясничного отдела!!! А этот прекрасный и действенный!!!👍🙏
Хорошие упр-я. Спасибо . Помедленнее бы.
хорошо, благодарим за рекомендации.
Очень быстро, трудно понять что надо фиксировать и т. д.
@@nataliyaotmorskaya7214 замедлите скорость видео и будет хорошо всё видно.( в верхнем правом углу есть колёсико с зубчиками - это настройки).
Спасибо огромное за видео! Очень прошу снять видео о поясничном отделе позвоночника и показать упражнения!!
Хорошо
@@dr.makhanov Спасибо большое! Думаю, что я не одинока в этой проблеме!
Подскажите пожалуйста упражнения против шума в ушах❤
Посмотрите ролик про шею там есть упражнения они помогут
Упражнение для поясницы было бы круто глянуть. Благодарность за все остальные видосы!
Упражнения Экстензия,гиперэкстензия!В спортзал бегом,там решите эту проблему,а технику упражнений узнать не проблема,вся информация есть в инете,а в спортзале тренера.Удачи.
Борода и воротник все закрывают, хотелось бы не только сышать, но и видеть наглядно, ведь не все зрители знатоки анатомии, и страшновато что-то не то передавить на шее. За ваши ролики большое спасибо!
Тоже абсолютно не поняла, что нужно делать(
@@ikeehlman Серьезно? А вы точно этот ролик смотрели? Внимательно смотрели? Доктор же все и словами объясняет, причем - очень понятно.
Да непонятно, что значит зафиксировать мышцу - руку прижала, все мышцы работают. Или под рукой должны не работать? Обычные упражнения на шею.
Вы слышите плохо. Доктор говорит, фиксируем не мышцу, а кожу. То есть рука фиксирует это место.
Лучше бы автор сказал, а теперь наклоняйте голову в сторону локтя. Тогда понятней.
@@ikeehlman
Спасибо большое! Облегчение сразу почувствовалось! Мне кажется, все понятно показано и рассказано.
Спасибо за познавательный рассказ.
У меня проблема в пояснично отделе позвоночника, снимите, пожалуйста, видео, благодарю!
Снял ролик про позвоночник смотрите начните делать одно простое упражнение
Спасибо за упражнения! Ждём про поясницу
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
А спит человек на боку если, то ничего хорошего
Спасибо большое. Попробовала. Отлично работает. У меня сильный прогиб в пояснице. Прошу Вас снять видео на эту тему, так как Вы сказали, что эффект от упражнений для шеи из-за поясницы может быть кратковременным.
Спасибо За Подробный Совет, Очень Пригодиться.
Прошу снять ролик про поясницу,пожалуйста 🙏
Пожалуйста, про поясницу, про смещение таза и сколиоз.
✨🌍Благодарим вас Шеф🤟😎🌎✨
Фантастика! Лордозы действительно связаны - после упражнения на шейный отдел, стало легче держать правильно поясницу
Михаил, благодарю за этот ролик , с нетерпением жду дальнейшей информации. Вы врач от Бога. Спасибо. Лидия г. Луганск
Хочу избавиться от проблемы поясницы
Делай глубокие приседания с раздвинутыми носками и выпады. Всё пройдёт.
@@АлексейБизяновче реально поможет? Тоже иногда побаливает то с одной стороны то с другой.
@@MrFigli поможет. Со временем трофируются задние мышцы и их нужно восстановить. Если их не востановить, то при резких движениях или что либо подымать, мышцы блокирует и вызывает спазм , чтобы этого не было надо восстанавливать ягодичные мышцы, мышцы спины (делать гиперэкстензию ). Тогда будет баланс тела. Удачи 😊Я сам делаю эти упражнения.
Гиперэкстензия - это что?@@АлексейБизянов
Хочу сказать большое спасибо, очень эффективно, я почувствовал себя лучше на следующей день.
у меня когда голова начинает болеть от долгого сидения, я просто делаю наклоны лево, право, вперед, назад, повороты лево право, круговые и тоже хорошо помогает, не обязательно сильно ухищряться с упражнениями. В обычной жизни мы обычно делаем простые движения, вот их нужно просто больше делать.
То что вы обычно делаете ваш мозг и так знает задача прорастить новые нейронные связи для этого нужно делать новое
Горячий душ ещё помогает
Хочу избавиться от боли в пояснице . Спасибо.
Пожалуйста, сделайте ролик для поясницы❤
Хорошо, сделаю.
Михаил,спасибо Вам за труд,очень доходчивое и грамотное пояснение проблемы и как с этим можно справиться самому!Огромная благодарность Вам!О проблемах поясничной области снимите тоже видео,большая просьба,это тоже крайне нужно многим!Спасибо!❤
Шикарно полезно. Ждем про поясницу.
спите на ровной жёсткой поверхности - например на полу, больше ничего и никто вам никогда не поможет никакой врач - только мой совет и это не шутка мне помогло только это
Благодарю Вас, Михаил за профессионализм, за прекрасно показанный массаж с хорошими комментариями.
Постараюсь делать упражнения и самомассаж в течение дня, так как работа за компьютером.
Всем здоровья и радости ❤❤❤
Жду ролик о лордозе поясницы.
Снимите пожалуйста ролик про поясничный лордоз
Про поясницу снимите пожалуйста ролик....
Хорошо
У меня шум в ушах. Сделала как будто открылось ухо😂. Буду делать на каждой основе. Спасибо вам
Подписалась на вас. Жду упражнения для поясницы. Спасибо большое доктор.
Доброго времени суток, доктор!
Началв делать Ваши упражнения с шеей.
Прошу подготовить видео на поясничный отдел.
Заренее благодарю!
С уважением, Ольга
Здравствуйте! Даешь ролик про поясницу!
Дам
Скажите пожалуйста ети упражнения помогут при болях в шее болит когда поворачиваешь в лево
Снимите пожалуйста ролик о поясничном отделе позвоночника . Благодарю.
Сниму.