Kaum Veränderungen? Deine Haltung war total verbessert und die Form deines Oberkörpers hat sich total zum Positiven verändert. Für 30 Tage war das auch schon optisch ein super Ergebnis!
Ace Metin2 Ihm ist halt nicht das Geld wichtig, sondern die Qualität & dass er die Videos aus Leidenschaft macht. Müssten sich viele RUclipsr Deutschlands ein Beispiel dran nehmen :D
Da hast du aber keine 40 Std. Woche in der Schule, musst dich nicht um die Familie kümmern. Waschen, kochen, einkaufen, sauber machen, etc. wird sicher zum grössten Teil nicht von dir selbst erledigt. D.h., du hast verdammt viel Zeit übrig, wo du dich z.B fit zu halten kannst oder Chillen. Wirst du später noch merken, wie toll die Schule eigentlich war 😏. Von blöden Mitschüler und nervigen Lehrer mal abgesehen 😇.
@@heinerda4768 Naja, aber der ganze Frust, unnötige Lernstoff, Hausaufgaben etc. Wer sagt "höhö sei froh das du noch in der Schule bist", sollte sich überlegen ob er im richtigen Job ist...
Ich finde deine äußerliche Veränderung sehr stark, wenn man bedenkt, dass es "nur" 30 Tage waren. Außerdem hat sich deine Haltung verbessert. Das ist mega inspirierend.
deine selbst Experiment Videos sind so informativ und aufwendig gestaltet, dass man denken könnt hier arbeitet ein gut bezahltes Fernseh Team an dem Projekt.
Jeder brauch einen anderen Plan das ist logisch :). Sein video soll ja im Prinzip nur zeigen was möglich wäre :) Er hat aber auch sehr viel weggelassen. Würde er alles rein nehmen was man beachten muss, hätte er locker ein Referat über 6 Stunden und selbst das wäre nur ein kleiner Teil^^ Dafür gibt es ja die Personaltrainer :)
Deine Videos heben sich deutlich von der Masse ab! Sie sind interessant und Qualitativ sehr weit oben! Ich hätte echt gedacht, dass dieses Experiment bei einem Fernsehen Sender ausgestrahlt wird. Hut ab, ich bin stolz auf dich! :D Vorschlag: 30 Tage Vegan :D
Mein Spruch: wenn Trump es geschafft hat Präsident zu werden dann schaffe ich DAS jetzt auch (vom Video geklaut aber werde ich mir jetzt trd immer sagen)
Erd Link Ist ja nicht so das Paprika eines der Vitamin c haltigsten Lebensmittel des Planeten ist und früher als Natürliches Heilmittel gegen Skorbut diente...
Erd Link und was sollen die leute machen die in Wohnungen leben, Bio kaufen? Ist besser, kommt aber wie sie wissen nicht an Gemüse aus dem Garten ran. Die Chemie paprika ist defitniv besser als der Chemie MC Burger der wirklich Monate lang nicht gammelt.
Ein toller Selbsttest und dieser zeigt definitiv auf eine sympathische Art, dass es wichtig ist etwas für den eigenen Körper zu tun. Schließlich haben wir alle ja nur einen in unserem Leben. 😀👍🏻 Also nochmals, cooles Video. GLG daniel.
Das wird jetzt mein neues Mantra: Wenn Trump Präsident geworden ist, dann schaffe ich das jetzt auch! Das ist auch vielseitig einsetzbar, nicht nur für Sport!
Wahnsinn! Du hast sichtlich abgespeckt!!! Toll! Und die Ergebnisse der Messungen beim Arzt verraten viel! Und du sagst ja selbst, dass du dich jetzt einfach besser fühlst. Weiter so!
Seit dem ich deinen Kanal gefunden habe suchte ich den ziemlich zügig durch. Egal worum es geht ist jedes Video für sich unglaublich. Bitte behalte das bei! Bin stark begeistert 🤩 Danke für deine tolle Arbeit!
Diese 0 Bock Phasen kommen vom Übertraining , als ich noch Jung und unerfahren war bin ich auch 6x die Woche zum Sport gegangen und hatte dann immer am 7ten Tag auf rein garnichts lust :D
Ja aber kommt auch drauf an ich zb mache nur bauchtraining und ist auch bei den meisten so wen man nur auf Bauch geht und such als Anfänger kann man da ruhig 6 bis 7 mal die Woche trainieren aber ganzkörperworkout kann das schon mal vorkommen
Richtig geil geschnitten! Das mit den Pickeln, kommt durchs Entgiften. Du hast deinem Körper endlich die Chance gegeben, mal ein bisschen aufzuräumen und das sieht man leider an der Haut. Aber danach wird die Haut umso besser sein
Du hast mir echt leid getan teilweise :O völlig übertriebener Plan! Als Anfänger wäre ein Ganzkörperplan zu empfehlen. Und nicht 7 Tage die Woche Sport. 3 mal Krafttraining und 2 mal Ausdauer hätte sicher gereicht. Die HIIT workouts finde ich hingegen sehr cool und sehr effektiv, v.a wenn man nicht viel zeit hat. Regeneration ist sehr wichtig, wie du schon sagtest. Wenn man dann als Ausdauerschwacher 60 Minuten Laufen als Regeneration machen soll, ist das wohl eher kontraproduktiv. Ernährung ist sehr wichtig, wenn man abnehmen will. Aber um "fit" zu sein muss man sich an keinen strengen Plan halten ;) Was der Arzt empfiehlt kann ich auch nicht nachvollziehen. Wenn man nur 1 mal in der Woche 20 Minuten Krafttraining macht, bringt das gar nichts. Das liegt daran, dass der Reiz für den Muskel viel zu schwach ist bzw der Muskel nach einer Woche schon wieder auf dem Ausgangsniveau ist bei so einer geringen Belastung.
Als ich vor 2 Jahren angefangen habe, hatte ich einen 5er Split. Und alles hat gut funktioniert und ich sehe mittlerweile richtig gut und muskulös aus. Mittlerweile bin ich 3 mal in der Woche im Gym aus zeitlichen Gründen und weil ich nebenbei noch Boxe.
Okay, da du keine Rechtschreibung besitzt helfe ich dir gerne: Es sollte nämlich eigentlich so heißen: "Man sieht, dass Du dir richtig viel Mühe für deine Videos machst" ....
That one weird guy Hey wandelnder Duden, hast du da nicht selbst zwei Fehler? Schließlich schriebt man ''du'' nicht groß, solang es nicht am Satzanfang steht. Dazu kommt dass du den Satz nicht beendet hast, sprich: Keinen Satzpunkt benutzt hast. :D
Ich steh so mega auf diese Video Reihe. Das ist so informativ und auch super interessant gestaltet. Man sieht das da viel arbeit hinter steckt und genau deshalb musste das mal gesagt werden :-)
Ich find die äußerlichen Veränderungen ganz schön enorm, besonders in der Kürze der Zeit! Du hast auch eine viel bessere Körperhaltung bekomme. Ich würde sagen: weiter machen! 👍 👏
17:36 ja du hast abgenommen, aber wie auf fast allen vorher nachher Bildern, ist auch bei dir das vorher bild mit hängeschultern und ohne Körperspannung entstanden. Bei deinem nachherbild stehst du angespannt da, das sieht man auch an deinen Fäusten. Die haltung macht viel aus.
Also ich finde man sieht diese 4 anbgenommen Kilo mega! Ich hab sofort den unterschied gesehen und finde das hast du sehr gut gemacht 👍 und das du für dich selbst emfindest, dass du kaum einen unterschied siehst liegt einfach an sich selbst denn man sagt sich dann, "ach hat nich grad so viel gebracht " aber spitze !👍
ja das ist auch einbischen der aufnahme geschuldet :) wenn man sich auf dem nacher foto gerade hinstellt und noch ein lächeln aufsetzt ist das schon die halbe miete ;)
Zaptrox Meiner Meinung nach macht die Technik SEHR VIEL aus... Vor allem bei klassischen Stücken. Der Tonumfang wird auch durch Gesangsunterricht trainiert.💪🏻 Also Talent und Training ist meiner Meinung nach gleich wichtig.
mercie! Das ist nicht RUclips Niveau man müsste ein RUclips für Qualitativ hochwertige RUclipsr errichten. Man merkt auch wie verschieden die jeweiligen Zuschauer eines RUclips Kanals ist
Hanz Kranz Es ging um den Unterschied, du solltest dir über den Sinn deiner Kommentare mehr Gedanken machen. Das stört eher, so ein Verhalten legt man am Besten im Kindergarten ab.
Genau, und so ganz nebenbei Werbung für ein monsterkonzern machen, der Hunderttausende Menschen weit weg ausbeutet, die Umwelt übelst verpestet und euch dumme Gänschen mit überteuertem Preis abzockt 😒😒 aber Hauptsache die Marke macht einen "cool"!
@@simonkoch2535 ach du, bin mir sicher dass viele Leute das nicht als Witz wahrnehmen weil sie Adidas so vergöttern..trägst du nicht manchmal auch die Marke?
Das ist so so gut, Felix! Ich liebe deine Selbstexperimente und Reportagen und die ganze Arbeit, die du darein steckst, sieht man und es hat sich wirklich gelohnt! Außerdem ist das alles super professionell und gut gemacht. Respekt dafür und weiter so, ich mag deine Entwicklung :)
die bestandsaufnahme kann nicht stimmen 71,4 kg Körpergewicht davon 9 kg fett und 58,5 kg muskeln macht also 67,5 kg da bleiben also nur noch 3,9 kg für skelett und innere Organe? kann nicht sein
Deine Videos sind soooo super, aufwändig und informativ! Ist einfach ein bisschen traurig, dass Menschen, die in Esswaren baden, viel mehr Aufmerksamkeit bekommen als deine... Aber mach auf jeden Fall so weiter!
dexa scan ist auch nicht das genause, informier dich mal richtig über das verfahren, schaut man sich mal sein gesamten körper an, sind 13.7 % sehr realistisch weil nur am bauch einwenig fett ist, was durch sein hohlkreuz nochmal mehr vorgedrückt wird
Richtig, richtig cooles Experiment was echt Lust macht auf Fitness! Und vorallem sehr schön dokumentiert, gedreht und geschnitten. Steckt viel Arbeit drinnen und das sieht man. Ich persönlich bin ein super unsportlicher Typ und mag Sport auch nicht so gerne. Aber vielleicht überwinde ich mich ja doch mal laufen zu gehen :) Gerne mehr solcher Experimente! Liebe Grüße ^-^
Zu denk Pickeln gibt es mMn 2 Erklärungen: entweder reagierst du auf das viele Protein etwas empfindlich bzw. verträgst Laktose nicht so gut oder wahrscheinlicher ist, dass sich dein Körper beginnt zu reinigen und deshalb gewisse Abfälle über die Haut absondert.... Trink viel Wasser und supplementiere evtl. mit Zink. Ansonsten krasse Videoqualität, sehr gute Arbeit
Laktoseintoleranz ist sogar normal, man ist eher “unnormal” wenn man auf Milchprodukte gut reagiert. Man ist als erwachsener Mensch nicht dafür gemacht Milchprodukte zu sich zu nehmen.
Alles klar ich hab mir das seit ich 12 bin eingebildet, dass ich nach Kellogs immer Durchfall bekommen hab. Und man kann Laktose ja nicht nachweisen, wie kann man nur so engstirnig sein?
Ramin Biglari Er macht es trotzdem besser. Jemand der so viel mühe in ein Projekt rein steckt um uns dabei was bei zu bringen (was logischerweise auch ihn weiter bringt) ist echt eine richtig starke leistung. Wieso vergleicht ihr seine Videos mit Gallileo ? er geht intensiver an die Themen meiner meinung nach und erklärt es auch besser
Dachte schon, ich wäre die einzige, die das so empfindet. Finde sie auch unglaublich unsympathisch und überheblich. Frage mich, wer so jemanden als Personal Trainerin engagiert...
ne bin eigentlich in nem anderen Fitnessstudio angemeldet, aber die haben mich da leider nicht drehen lassen. :D Die von Flexx Fit waren da deutlich cooler drauf!
häää wie was... ssoo ne Qualität? alleine? Ich dachte vorher immer du seist von den öffentlich Rechtlichen bei Funk dabei, alter wirklich Respekt dass du es schaffst auf so ne' lange Zeit sowas vorzubereiten... ALLEINE Ich dachte die ganze Zeit du hättest ein Kamerateam dabei :'D
Nein bin ich nicht. Bin komplett unabhängig und produziere alles ganz alleine. :) Deswegen kommen aber auch so wenig Videos, weil das echt viel Arbeit ist, sowas alleine zu machen. Nur bei den Drehs habe ich immer einen Kameramann dabei, also einen Freund der die Kamera hält. Weil ich für so ein Video aber mehrere Drehtage brauche, muss ich immer verschiedene Leute fragen. Bei diesem Video haben mir zum Beispiel 5 verschiedene Leute als Kameramann ausgeholfen. :D
tomatolix macht sich viel mehr Mühe als Simon Desue, Apored und co. aber hat vergleichsweise zu denen viel zu wenig Klicks. Ich meine er hat 30 Tage lang ein Programm gemacht,das zu schneiden hat locker auch 1,2 Tage also ca.32 Tage arbeit und 50.000 klicks (kann sich zwar noch erhöhen) aber Apored macht mit einem Viedo 400.000 klicks in das er eine halbe Stunde arbeit steckt. Das ist so traurig. Bitte teilt das Viedeo um tomatolix zu helfen.
Sehr motivierendes Video! Habe mir neue Neujahrsvorsätze gemacht nachdem ich es gesehen habe und im Januar 9kg verloren. ✌🏻 Bin jeden Morgen vor der Uni beim Sport gewesen
Ich muss dich jetzt mal auf eine Kleinigkeit hinweisen. Du hast anfangs 71,5 KG gewogen, davon 58 KG Muskelmasse und 9,8 KG Fett. Macht schon ca. 68 KG deines Körpergewichtes. Das bedeutet deine Organe und dein Skelett würden nur 4 KG wiegen. Das halte ich doch für recht unwahrscheinlich.
fastandboolbous das Skelett ist ungefähr 12% vom Gewicht... das wären bei einer Person die 75 Kilogramm wiegt also 9 Kilo ... vielleicht hat er sich nur ein bisschen vertan aber nicht gravierend
In Bezug auf BCM und KFA spielen solche 'nicht gravierenden' Fehler schon eine größere Rolle. Rechnet man die 9 Kilo von der Muskelmasse ab, ist das schon (auch optisch) ein ziemlich gravierender Unterschied. Die Haut wiegt übrigens noch mehr als das Skelett, also kommt das vorne und hinten nicht hin...
Ich finde die körperliche Veränderung doch recht beachtlich für die kurze Zeit. Dein Körper hat jedenfalls mehr Definition bekommen. Vor allem an der Hüfte und der Brust. Richtig gut!
Indem man innerhalb von 30 Tagen die schnellsten Resultate erzielen möchte, was Fettabbau anbelangt. Dass das auf Dauer nicht ideal ist, sollte wohl klar sein.
@@mrpringles6690 ja aufjedenfall so habe ich auch angefangen du kannst auch alle 2 tage tranieren aber halte diese pause aufjedenfall ein und wenn du nach deinen erstenmalen trainieren nach 2 tagen muskelkater hast lass es lieber sein zu trainieren deine muskeln brauchen zwit und du wirst eh einen großen sprung am anfang machen durch die neuen reize für deinen körper ein split allgemein ist für anfänfer sinnlos so einen 5 oder 6 tages split macht jmd der schon seit 3 jahren body buildet
@DeniseSavera mal davon abgesehen das es so nicht gemacht wurde ist so ein 7 tages split für einen anfänger sinnlos es geht hierbei nicht nur um einzelne muskelgruppen sonder auch um deinen ganzen körper
PluzZLe Yt Das hat etwas mit der Absolutheit der Muskelmasse zu tun und nicht unbedingt mit der Relativität zum Fett. Außerdem Ist Vaskularität (also wie stark man die Adern am Körper sieht) erblich geregelt aber bei untrainierten Menschen natürlich etwas geringer.
du hast keine Muskeln aufgebaut, weil ein 3er Split für einen neulig im Fitness einfach zuviel und katabol ist. Keine Ahnung was dieses Mädchen dir für einen Plan gibt xD
Eren Übertraining: Wenn man dem Körper keine Zeit zum regenerieren gibt, können sich keine Muskeln aufbauen. Ein Anfänger braucht da mehr als ein Fortgeschrittener.
Eren in der Regenerationszeit wachsen die Muskeln. Eine Wunde (nehmen wir das als Metapher für den Muskelkater wobei das auch nicht weit hergeholt ist) heilt auch nicht (Muskelwachstum) wenn man immer wieder darin rumbohrt (das ständige Training ohne Restday). Außerdem ist er mit seinem Plan dauernd im Übertraining.
2-3 Einheiten die Woche sind absolutes maximum. Dieses Weib sieht ja selbst aus als hätte sie noch nie Sport gemacht. Lediglich abgemagert, mehr nicht. Hättest dir einen TrainER suchen sollen.
Tugrul Sahin ich glaube sie will einfach das er möglichst viel abnimmt um am ende das beste resultat rauskommt (also das veste um sie gut dastehen zu lassen) Bzw Bauch weg
Bin gerade zufällig auf deinen Kanal über YamTamTam gestoßen und muss sagen die Videos gefallen mir sehr. Man sieht wie viel Arbeit in so einem Video steckt, es ist sehr informativ und unterhaltsam. Dafür ein Daumen hoch und ein Abo wert :D
Kaum Veränderungen? Deine Haltung war total verbessert und die Form deines Oberkörpers hat sich total zum Positiven verändert. Für 30 Tage war das auch schon optisch ein super Ergebnis!
kann ich nur beipflichten, sauber !!!
Das ist pump
emis dkm für 30 Tage ist das richtig schlecht! Er hat zu schlecht trainiert richtig dumm.
Lucien Kennedy Jaja laber keinen Müll. Was kann man in 30 Tagen schon erwarten
Stimmt definierte Brust im Vergleich. Und Bauchspeck abgebaut.
Qualität vor Quantität, du bist das beste Bespiel dafür :D
Es ist wahrscheinlich einer der wenigen. Wenn man überlegt, dass er für ein Video, womit er fast nichts verdient, 30 Tage braucht. Hut ab!
Ace Metin2 Ihm ist halt nicht das Geld wichtig, sondern die Qualität & dass er die Videos aus Leidenschaft macht. Müssten sich viele RUclipsr Deutschlands ein Beispiel dran nehmen :D
Genau das finde ich ja gut :)
Leon Schneider hjjjj
Ace Metin2 lol ace
Das ist besser als jede der Galileo Reportagen zu dem Thema!
An Di
Naja hat mich aber auch an Galileo erinnert:D
Masterin Game ja sehr
galileo ist scheissee
Ich finde, Galileo übertreibt manchmal
Das stimmt wirklich
Ich hab auch einen Job, bei dem ich die meiste Zeit rumsitze. Der nennt sich Schule und den mach ich schon seit 12 Jahren.
Da hast du aber keine 40 Std. Woche in der Schule, musst dich nicht um die Familie kümmern. Waschen, kochen, einkaufen, sauber machen, etc. wird sicher zum grössten Teil nicht von dir selbst erledigt. D.h., du hast verdammt viel Zeit übrig, wo du dich z.B fit zu halten kannst oder Chillen. Wirst du später noch merken, wie toll die Schule eigentlich war 😏. Von blöden Mitschüler und nervigen Lehrer mal abgesehen 😇.
@@heinerda4768 jap das wird er auf jeden fall noch merken wie toll die Schule war haha.
@@heinerda4768 im Job verdient man halt noch Geld für seine Arbeit, was ich als riesen Vorteil sehe
@@heinerda4768 Aber 39 Stunden woche
@@heinerda4768 Naja, aber der ganze Frust, unnötige Lernstoff, Hausaufgaben etc.
Wer sagt "höhö sei froh das du noch in der Schule bist", sollte sich überlegen ob er im richtigen Job ist...
Ich finde es schade,dass so ein Video(,welches mehr Aufwand benötigt,)weniger Klicks bekommt,als irgendein Fake-prank.
Juan, Du Huan. Ist echt so...
Leider wird Qualität auf RUclips nicht mehr wirklich belohnt. Die meisten RUclipsr wollen Klicks und Geld :(
Juan, Du Huan. Ja :(
+Juan, Du Huan. Hahaha, schau auf die Uploadzeit!
weiß ehrlich gesagt nicht, was ihr alle habt. jedes video von ihm dieser art hat mittlerweile über 1 mio klicks?
Du machts zwa wenig Videos aber dafür sehr gute und das Feier ich :D
Liz GWA wie julien bam :D haha
Liz GWA *feier
x Der krasse Daran sieht man: denen geht es nicht in erster Linie um das Geld!! :)
Liz GWA 💥💥💥
Liz GWA Überlegt doch alle mal das Experiment ging 30 Tage wie soll er da mehr Videos machen.... aber so welche videos sind unnormal Geil
Bin immer wieder erstaunt wie viel Mühe du dir immer gibst!
Danke für die tollen Videos!!
+Til Meyer immer gern
Ich finde deine äußerliche Veränderung sehr stark, wenn man bedenkt, dass es "nur" 30 Tage waren. Außerdem hat sich deine Haltung verbessert. Das ist mega inspirierend.
deine selbst Experiment Videos sind so informativ und aufwendig gestaltet, dass man denken könnt hier arbeitet ein gut bezahltes Fernseh Team an dem Projekt.
schön wärs! :( mache ich alles alleine. Aber Danke! :D
tomatolix hast du instagram
tomatolix das ist doch in poll😂
ja ich finde die auch sehr cool und informativ :)
paul the people ungefähr wie Galileo nur ohne sinnlosen scheiß :D zusammenfassung: besser als Fernsehen
Weil so viele gefragt haben: Meinen Trainings- und Ernährungsplan könnt ihr auf meiner Facebookseite herunterladen! :)
Jeder brauch einen anderen Plan das ist logisch :). Sein video soll ja im Prinzip nur zeigen was möglich wäre :) Er hat aber auch sehr viel weggelassen. Würde er alles rein nehmen was man beachten muss, hätte er locker ein Referat über 6 Stunden und selbst das wäre nur ein kleiner Teil^^ Dafür gibt es ja die Personaltrainer :)
Sehr gutes Video! Danke für die Infos. Finde ich sehr Hiflreich
Ich seh gerade am Gesundheitsmonitor, dass der Test ja über 2 Monate vor dem Erscheinen des Videos gemacht wurde ;D
tomatolix wie so habe ich dich abonniert?
Weil er gute Videos macht :D
Ich bin seit 16 Jahren auf Massephase xD
Sollte dann demnächst auch mal mit dem Training anfangen ^^
ƊєяJυяι schon angefangen? :D
Und wie siehts aus? :D
Ahhahahaha geil xDDD
Na, dicker? Schon angefangen?
Lama lasst ihn doch... Eure comments deprimieren ihn nur😂
Wie wäre es mit "30 Tage crack rauchen" würde mich sehr interessieren.
Haram mashallah
@@DieEineMieze lern deutsch, Mädel ;) Eine Laura Müller schreibt " Haram bla bla bla " 😂 traurig.
@@zodiac1448 isso ahahahahahahah
@SCHNELLE Schelle crack ist gar nicht so teuer. Und du musst weniger für Essen ausgeben, da du keinen Hunger hast.
Marlon erst haste keinen Hunger..
später haste keine Zähne mehr..
Deine Videos sind voll wie die Galileo Beiträge:)
Adrian Radünz
Nur dass er nicht jeden Beitrag 1000x bringt xD
Leon Schneider jaaa XD
Adrian Radünz nur dass halt kein großes Team dahinter steht
Meiner Meinung nach noch viel viel besser als Galileo :D
Nur besser :)
Ich finde du solltest ne eigene Fernsehsendung kriegen so etwas ähnliches wie Willi wills wissen oder so! Deine Videos sind klasse! :)
EinfachWissen willi wills wissen😂😂😂
EinfachWissen, sehe ich genauso👍👍👍
Deine Videos heben sich deutlich von der Masse ab!
Sie sind interessant und Qualitativ sehr weit oben!
Ich hätte echt gedacht, dass dieses Experiment bei einem Fernsehen Sender ausgestrahlt wird. Hut ab, ich bin stolz auf dich! :D
Vorschlag: 30 Tage Vegan :D
Ace Metin2 Gute Idee
Ace Metin2 Vegan Schnitzel :)
Vorname _ igitt Veganeschnitzel
Jack xD
Nächste Idee: 30 Tage Hexe deffen
Ich habe immer einen spruch der mir hilft: "wenn du aufhören willst, denk daran wieso du angefangen hast"
-Sascha Huber
Ja man, ich hab mir extra für solche Momente einen Motivationsbrief geschrieben hilft echt enorm💪🏼
Mein Spruch: wenn Trump es geschafft hat Präsident zu werden dann schaffe ich DAS jetzt auch (vom Video geklaut aber werde ich mir jetzt trd immer sagen)
Ich fand die optische Veränderung schon krass - 30 Tage kann ne Menge ausmachen :)
Sehr interessantes Dokuexperiment
Er sagt er achtet nicht so auf seine Ernährung und aß eine Paprika
Sapple Das sollte glaube ich der Witz sein, isst er eigentlich nicht so unbedingt
Sapple das ist ein witz
Erd Link Ist ja nicht so das Paprika eines der Vitamin c haltigsten Lebensmittel des Planeten ist und früher als Natürliches Heilmittel gegen Skorbut diente...
gesünder als chips ausm supermarkt
Erd Link und was sollen die leute machen die in Wohnungen leben, Bio kaufen? Ist besser, kommt aber wie sie wissen nicht an Gemüse aus dem Garten ran. Die Chemie paprika ist defitniv besser als der Chemie MC Burger der wirklich Monate lang nicht gammelt.
Ein toller Selbsttest und dieser zeigt definitiv auf eine sympathische Art, dass es wichtig ist etwas für den eigenen Körper zu tun. Schließlich haben wir alle ja nur einen in unserem Leben. 😀👍🏻 Also nochmals, cooles Video. GLG daniel.
Daniel Lukoschek o
Das wird jetzt mein neues Mantra: Wenn Trump Präsident geworden ist, dann schaffe ich das jetzt auch!
Das ist auch vielseitig einsetzbar, nicht nur für Sport!
🤦♂️
Was hast du denn gegen Trumpeltier?
Trump 2024
Trump ist der erste Präsident seit Jahrzehnten, welcher keinen neuen Krieg angefangen hat.
Ist es noch wieder aktuell?
Sehr interessantes Video, bringt das Thema Fitness einfach und verständlich rüber! #Top
Rafael McStan Ach du auch hier 😂 Willst dir noch ein Paar Fitness Tipps holen 😂
Rafael McStan ich bin leider verletzt am knie und darf es nicht belasten. ohne sport fühl ich mich echt unwohl und inaktiv😕
@@CarlosColuccci wen juckts du alte heulsuse geh dir doch einen runterholen
@@jebiga186 ich hole mir immer einen runter . es ist toll
Top
Wahnsinn! Du hast sichtlich abgespeckt!!! Toll!
Und die Ergebnisse der Messungen beim Arzt verraten viel!
Und du sagst ja selbst, dass du dich jetzt einfach besser fühlst.
Weiter so!
Mach Mal:
30 Tage lang besoffen - Das Selbstexperiment (Der perfekte Monat)
DBAaron
Ne so schadet er sich selbst
Masterin Game das war ein joke
Masterin Game
Neiiiiiinnn??????
In seinem Alter hätt ich das sogar im Februar geschafft.
Masterin Game Um genau zu sein Schadet er sich auch beim Muskelaufbau (Training) da man sich bei jeder Wiederholung winzige Risse im Muskel entstehen
Seit dem ich deinen Kanal gefunden habe suchte ich den ziemlich zügig durch.
Egal worum es geht ist jedes Video für sich unglaublich.
Bitte behalte das bei! Bin stark begeistert 🤩
Danke für deine tolle Arbeit!
Fühlt sich gut an wenn man im Bett liegt und dir beim Sport zu sieht :)
Ganz ehrlich: SUPER geschnitten! Das Video ist echt sehr sehr gut gemacht.... Ich erkenne das an und zolle Dir meinen Respekt!
richtig professionell... macht richtigSpaß zu zu gucken☺👍
Diese 0 Bock Phasen kommen vom Übertraining , als ich noch Jung und unerfahren war bin ich auch 6x die Woche zum Sport gegangen und hatte dann immer am 7ten Tag auf rein garnichts lust :D
Stimme dir zu, hatte ich früher auch, seitdem ich nur 3 Mal die Woche mache freue ich mich schon drauf!
Hatte Gott auch am 7. Tag.
Ja aber kommt auch drauf an ich zb mache nur bauchtraining und ist auch bei den meisten so wen man nur auf Bauch geht und such als Anfänger kann man da ruhig 6 bis 7 mal die Woche trainieren aber ganzkörperworkout kann das schon mal vorkommen
@@lpehd2640 Warum machst du nur Bauchtraining? o.o
@@BoneziusPilatuz weil ich nur Bauch trainieren will???
Das nenn ich Inhalte! Schön, dass es solche Kanäle gibt :3
Blund Ne ne flugzeug
Richtig geil geschnitten! Das mit den Pickeln, kommt durchs Entgiften. Du hast deinem Körper endlich die Chance gegeben, mal ein bisschen aufzuräumen und das sieht man leider an der Haut. Aber danach wird die Haut umso besser sein
Jil Hagen wie lange kann es dauern, bis die Haut wieder rein ist?
crazyzockerz kommt darauf an wieviel dein Körper entgiften muss :)
Marie Kristin Achso ok 😊 das kann man denke ich schlecht irgendwo "messen"?! 😂
Jindrax Natürlich gibt es gifte im Körper.
Natürlich gibt es Stoffwechsel gifte im Körper ;)
Du hast mir echt leid getan teilweise :O völlig übertriebener Plan!
Als Anfänger wäre ein Ganzkörperplan zu empfehlen. Und nicht 7 Tage die Woche Sport. 3 mal Krafttraining und 2 mal Ausdauer hätte sicher gereicht. Die HIIT workouts finde ich hingegen sehr cool und sehr effektiv, v.a wenn man nicht viel zeit hat.
Regeneration ist sehr wichtig, wie du schon sagtest. Wenn man dann als Ausdauerschwacher 60 Minuten Laufen als Regeneration machen soll, ist das wohl eher kontraproduktiv. Ernährung ist sehr wichtig, wenn man abnehmen will. Aber um "fit" zu sein muss man sich an keinen strengen Plan halten ;)
Was der Arzt empfiehlt kann ich auch nicht nachvollziehen. Wenn man nur 1 mal in der Woche 20 Minuten Krafttraining macht, bringt das gar nichts. Das liegt daran, dass der Reiz für den Muskel viel zu schwach ist bzw der Muskel nach einer Woche schon wieder auf dem Ausgangsniveau ist bei so einer geringen Belastung.
Als ich vor 2 Jahren angefangen habe, hatte ich einen 5er Split. Und alles hat gut funktioniert und ich sehe mittlerweile richtig gut und muskulös aus.
Mittlerweile bin ich 3 mal in der Woche im Gym aus zeitlichen Gründen und weil ich nebenbei noch Boxe.
Unnötig Geld für Fitness und Ernährungspläne ausgeben man kann auch einfach Sascha Hubers Videos schauen😂
Daium stimmt haltXD
Halt echt
Ne Mann
Isso ich fühl mich gleich sportlich nach dem Video.
Mach Ma 90 Tage mitn boddy Bilder
@Daniel. Daniels mach mal 90 mit nem Lehrer
Mann sieht das du dir richtig viel mühe für deine Videos Machst
Okay, da du keine Rechtschreibung besitzt helfe ich dir gerne:
Es sollte nämlich eigentlich so heißen:
"Man sieht, dass Du dir richtig viel Mühe für deine Videos machst"
....
Gut, dass du nach einem Jahr auf seinen Kommentar einen auf "Duden" tust. ^^
TheLukas Ja ich weiss😂
That one weird guy xd
That one weird guy Hey wandelnder Duden, hast du da nicht selbst zwei Fehler? Schließlich schriebt man ''du'' nicht groß, solang es nicht am Satzanfang steht. Dazu kommt dass du den Satz nicht beendet hast, sprich: Keinen Satzpunkt benutzt hast. :D
Ich steh so mega auf diese Video Reihe. Das ist so informativ und auch super interessant gestaltet. Man sieht das da viel arbeit hinter steckt und genau deshalb musste das mal gesagt werden :-)
Wie lange brauchst du für so ein Video? Kann man das grob sagen?
Gina Bickelmann 30 Tage :D
Ich liebe diese Selbstexperimente😊
6:52 „Laufen ist kein Sport oder was?“ So stumpf. Feier ich mega hahaha
Schön mal wieder Qualität auf RUclips zu begegnen! :)
Du bist so ein wundervoller RUclipsr! Dein ständiges Lächeln macht voll glücklich :) und das Video ist ja wohl mega geil!
Luana Jansen Dann fick ihn doch!
Andreas Kolodziej xD
Jeremy - Pascal der Boss_ ezz Aja, wer so prahlt, hat es nötig!
Ich mag deine Selbstexperiment Videos💪👍😊
Animidala
Animidala ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ich find die äußerlichen Veränderungen ganz schön enorm, besonders in der Kürze der Zeit! Du hast auch eine viel bessere Körperhaltung bekomme. Ich würde sagen: weiter machen! 👍 👏
Wie du einfach 5x so viele abos verdient hast! Feier deine Videos übel
15*
Ben L. 150*
Okkk wasistlos 1500*
Erinnert mich an Galileo Experimente :D aber im positiven Sinne. Man sieht einfach, wie viel Mühe du in deine Videos steckst *Daumen hoch*
Hammer! Mega interessant. Mein Abo hast du. Man findet ja selten noch sinnvolle Videos hier aber deine sind echt stark! Weiter so 🤗
17:36 ja du hast abgenommen, aber wie auf fast allen vorher nachher Bildern, ist auch bei dir das vorher bild mit hängeschultern und ohne Körperspannung entstanden. Bei deinem nachherbild stehst du angespannt da, das sieht man auch an deinen Fäusten. Die haltung macht viel aus.
Er hat ja auch gemeint, dass sich seine Haltung verbessert hat. Nicht aufgepasst?
@@ME.S.E Haltung ist nicht Körper anspannen
Also ich finde man sieht diese 4 anbgenommen Kilo mega! Ich hab sofort den unterschied gesehen und finde das hast du sehr gut gemacht 👍 und das du für dich selbst emfindest, dass du kaum einen unterschied siehst liegt einfach an sich selbst denn man sagt sich dann, "ach hat nich grad so viel gebracht " aber spitze !👍
Finde das so cool, wie professionell du die Videos machst und wie viel Mühe du dir gibst
Un-un-un-unfassbar gut! Mega geiles Video!!
Aber das Wichtigste ist doch: er braucht Hühnchen mit Reis! HÜHNCHEN MIT REISI!
Jannis lass die armen Hühner in Ruhe! 🐣
HÜHNCHEN MIT REIS!!!!!!
Och Jannis was ist mit dem Hühnchen😂😅
Hahahahahahha
😑
ich find' das so super wie professionell du deine videos machst. man merkt einfach wie viel muehe die in sie reinsteckst.
Also ich fand den äußerlichen Unterschied von vorher und nachher ziemlich groß!
Fail Bobs Hab ich auch gedacht :O da war keine Wampe mehr und er redet von keinem großen Unterschied...
ja das ist auch einbischen der aufnahme geschuldet :) wenn man sich auf dem nacher foto gerade hinstellt und noch ein lächeln aufsetzt ist das schon die halbe miete ;)
padoification er hat aber auch selbst gesagt dass er diese bessere körperhaltung automatosch jat ^^
Fail Bobs, ja, fand ich auch
Deine Videos sind richtig gut. Man merkt wirklich wie viel arbeit darin steckt.
Ich kann es immer wieder sagen...Deine ,nicht zu langen ,Reportagen und Experimente sind echt cool und aufklärend😊
Mach doch mal ein Video zu "So gut singst du in 30 Tagen" wäre echt klasse!!!
Amir Aziz Ja😃
Zaptrox Meiner Meinung nach macht die Technik SEHR VIEL aus... Vor allem bei klassischen Stücken. Der Tonumfang wird auch durch Gesangsunterricht trainiert.💪🏻 Also Talent und Training ist meiner Meinung nach gleich wichtig.
Zaptrox grade am anfang macht training viel aus. Talent bringt nur einen headstart.
Es gibt doch noch Hoffnung für RUclipsDeutschland 😄👍👍
mercie! Jaaa
mercie! 🤦♀️🤷♀️🤣
mercie! Das ist nicht RUclips Niveau man müsste ein RUclips für Qualitativ hochwertige RUclipsr errichten. Man merkt auch wie verschieden die jeweiligen Zuschauer eines RUclips Kanals ist
Riesigen Respekt an Dich!
Unglaublich hochwertig und erkennt in jeder Sekunde wieviel Mühe du dir gegeben hast! :)
Mach Weiter So! 😁🙏
Du bist so unfassbar sympathisch - ich komm nicht drauf klar :D tolles Video!
Mit Julien Bam einer der einzigen RUclipsr die verdammt gute Videos macht 😍❤
Man sieht äußerlich kaum ein Unterschied ?😀😀 aber hallo !!!!
Keine Mukkis, kein Haar auf der Brust und die Unterhose sieht nicht gerade ausgefüllt aus, aber jeder so, wie er meint...
Hanz Kranz Junge was hast du denn für ein Problem?
Keines
Hanz Kranz
Es ging um den Unterschied, du solltest dir über den Sinn deiner Kommentare mehr Gedanken machen.
Das stört eher, so ein Verhalten legt man am Besten im Kindergarten ab.
Nusstafel - Ok, Kindchen
Tomatolix sieht nach dem Sport aus wie eine Tomato lix
Barack Obama YES WE CAN !!!!
Joshua Hckr Flacher als Katja Krasavice 😂
xD so flach
Nach dem Sport verwandelt er sich in tomato head
Ich habe das Gefühl nur Blonde Menschen haben einen Bluthochdruck im Gesicht, nach dem Sport...😂
Einfach ein T-Shirt von Adidas anziehen. Dann sieht man voll fit aus.
😂
Genau, und so ganz nebenbei Werbung für ein monsterkonzern machen, der Hunderttausende Menschen weit weg ausbeutet, die Umwelt übelst verpestet und euch dumme Gänschen mit überteuertem Preis abzockt 😒😒 aber Hauptsache die Marke macht einen "cool"!
Crazy Olga Achtung ‼️Achtung ‼️
Der Neider von Adidas wir haben ihn gefunden
Crazy Olga WTF hahahaha was ist mit dir falsch das war ein Witz
@@simonkoch2535 ach du, bin mir sicher dass viele Leute das nicht als Witz wahrnehmen weil sie Adidas so vergöttern..trägst du nicht manchmal auch die Marke?
Ich finde solche Selbstexperimente so cool :D
Du hast viel mehr Abonnenten verdient!!
Das ist so so gut, Felix! Ich liebe deine Selbstexperimente und Reportagen und die ganze Arbeit, die du darein steckst, sieht man und es hat sich wirklich gelohnt! Außerdem ist das alles super professionell und gut gemacht. Respekt dafür und weiter so, ich mag deine Entwicklung :)
Danke dafür!
9:18 das bist du immer. Aber wie immer: GEILES VIDEO.
die bestandsaufnahme kann nicht stimmen 71,4 kg Körpergewicht davon 9 kg fett und 58,5 kg muskeln macht also 67,5 kg da bleiben also nur noch 3,9 kg für skelett und innere Organe? kann nicht sein
ParexEp 😂 hast recht, das ergibt ja mal null sinn. seltsam
Mit 58,5 kg Muskelmasse auf ca. 175cm währe er auch krank breit
Abzüglich 70% Wasseranteil....jo passt :D
skelettmuskelmasse sind nur 30kg bei ihm, ganz wichtig zu unterscheiden
Sara Rauca ehmmm nein. Organe bestehen meistens aus Sehnen und die sind keine Muskeln
Deine Videos sind soooo super, aufwändig und informativ! Ist einfach ein bisschen traurig, dass Menschen, die in Esswaren baden, viel mehr Aufmerksamkeit bekommen als deine... Aber mach auf jeden Fall so weiter!
13,7 % - ok - vielleicht mit der Waage. Mit Dexa Scan sehe ich da realistisch 20%+
Ist echt so
dexa scan ist auch nicht das genause, informier dich mal richtig über das verfahren, schaut man sich mal sein gesamten körper an, sind 13.7 % sehr realistisch weil nur am bauch einwenig fett ist, was durch sein hohlkreuz nochmal mehr vorgedrückt wird
Ich liebe diesen Kanal, wie eine langweilige Fernseh-Doku in cool / und es ist WIRKLICH interessant nicht so wie die Fernseh-Dokus.
Ein echt cooler Report.
Ich finde das du schon einiges angenommen hast. Am Bauch sieht man es extrem!
Danke für das coole Video 👌
Richtig gutes Video. Schön geschnitten, besser als ein Galileo Video!
Richtig, richtig cooles Experiment was echt Lust macht auf Fitness! Und vorallem sehr schön dokumentiert, gedreht und geschnitten. Steckt viel Arbeit drinnen und das sieht man.
Ich persönlich bin ein super unsportlicher Typ und mag Sport auch nicht so gerne. Aber vielleicht überwinde ich mich ja doch mal laufen zu gehen :)
Gerne mehr solcher Experimente!
Liebe Grüße ^-^
Ich liebe diese Videos 👍 bitte mehr , Weiter so !
Wir kannst du bitte noch keine Millionen abbos haben :D hätteste erlich verdient
Super Video!!😊
Super geschnitten
Tolles Thema
Und sicher mit viel Mühe gemacht
Ich verstehe nicht warum du "nur" 138k Abonennten hast und eine BibisBeautyPalace über 4 Millionen...
Warum ? :D
Lukas hat die 4 mio,das letzte mal als ich nachgeguckt habe, hat sie die 1 mio geknackt
l_ns _ Ja, traurig das sie bald den erfolgreichsten deutschen Kanal hat :D
Lukas eifersüchtig 😑😝
Lukas #Bibinator
Lukas #Bibinator
Zu denk Pickeln gibt es mMn 2 Erklärungen: entweder reagierst du auf das viele Protein etwas empfindlich bzw. verträgst Laktose nicht so gut oder wahrscheinlicher ist, dass sich dein Körper beginnt zu reinigen und deshalb gewisse Abfälle über die Haut absondert.... Trink viel Wasser und supplementiere evtl. mit Zink. Ansonsten krasse Videoqualität, sehr gute Arbeit
Laktoseintoleranz ist kompletter Schwachsinn, wer an sowas glaubt bekommt sowas auch... UNSINN hoch 10 aber naja
DrunkAndWild klar. Tausende von Asiaten bilden sich das nur ein. Bist du so deppert oder tust nur so?
Laktoseintoleranz ist sogar normal, man ist eher “unnormal” wenn man auf Milchprodukte gut reagiert. Man ist als erwachsener Mensch nicht dafür gemacht Milchprodukte zu sich zu nehmen.
Laktoseintoleranz ist nachgewiesen. Die Stärke der Ausprägung ist natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, aber sie existiert definitiv.
Alles klar ich hab mir das seit ich 12 bin eingebildet, dass ich nach Kellogs immer Durchfall bekommen hab. Und man kann Laktose ja nicht nachweisen, wie kann man nur so engstirnig sein?
ich liebe deine experimente sie sind auserdem tausend mal besser als die von Galilleo z.b
FluffyFox_99 Weil?
FluffyFox_99 stimmt ist schon heftig aber Galileo muss produziert manchmal solche Dokus an einem Tag also
Ramin Biglari Er macht es trotzdem besser. Jemand der so viel mühe in ein Projekt rein steckt um uns dabei was bei zu bringen (was logischerweise auch ihn weiter bringt) ist echt eine richtig starke leistung. Wieso vergleicht ihr seine Videos mit Gallileo ? er geht intensiver an die Themen meiner meinung nach und erklärt es auch besser
30 Tage jeden Tag ist ungesund man braucht in der Woche min 1 Ruhe Tag
DoctorCry cardio ist ruhe. Da hat sie recht
Gutes Video, aber diese Jil ist unsympathisch und hat keine Ahnung.
Die macht so pseudolocker. So richtig „Ich bin ja ne coole RUclipsrin, deswegen muss ich son bisschen lustig auf locker rumspringen“
Dachte schon, ich wäre die einzige, die das so empfindet. Finde sie auch unglaublich unsympathisch und überheblich. Frage mich, wer so jemanden als Personal Trainerin engagiert...
Nach dem Kommentar hab ich gesucht haha
Ich stehe zwar nicht auf Männer, aber du siehst ja echt super aus.
Pooltaucher das ist keinesfalls so, sondern habe ich das gemacht, damit auch klar ist, dass ich ein Junge bin😂
hannes du heißt Hannes . . .
Tobi Keegan nicht jeder schaut auf den Namen..
Uncle Drew warum denn Problem, ich sage nur das er als Namen Hannes hat aber unbedingt schreiben muss dass er ein Mann ist du Analphabet, oh man
Man kann doch auch als Mann auf Männer stehen? Wieso sollte er das nicht schreiben dürfen?
Wer ist auch dafür, dass Muskelkater das geilste ist was es auf diesem Planeten gibt ( nach ein paar wenigen anderen Sachen ;)
calimoveFTW Muskelkater kann man mit viel Wasser trinken vermeiden, dass gilt für Sport und saufen ;)
ConanFanboy ich finds aber garnicht so schlimm und ich trinke ca 3-4 Liter am tag
Ich kann so den Muskelkater gut vorbeugen.
ConanFanboy nice
Habe derzeit zum ersten Mal echt Muskelkater und ich hoffe das war sehr ironisch😂
Wie du einfach schon seit Jahren hochqualitativen Content bringst! Danke dafür
1.Warte warst du da in Köln Poll (Fitnesspolizei)!!!?!!! 2.Wenn ja (Mein Vater hat dich gesehen :D)
ja genau, da haben wir gedreht :)
Gehst du dort jetzt öfters hin?:D
ne bin eigentlich in nem anderen Fitnessstudio angemeldet, aber die haben mich da leider nicht drehen lassen. :D Die von Flexx Fit waren da deutlich cooler drauf!
Ok :D Werde das Video meinem Vater zeigen weil er sich dafür interessiert xD
tomatolix Nach da waren die wohl FleXXibler
häää wie was... ssoo ne Qualität? alleine? Ich dachte vorher immer du seist von den öffentlich Rechtlichen bei Funk dabei, alter wirklich Respekt dass du es schaffst auf so ne' lange Zeit sowas vorzubereiten... ALLEINE
Ich dachte die ganze Zeit du hättest ein Kamerateam dabei :'D
Nein bin ich nicht. Bin komplett unabhängig und produziere alles ganz alleine. :) Deswegen kommen aber auch so wenig Videos, weil das echt viel Arbeit ist, sowas alleine zu machen. Nur bei den Drehs habe ich immer einen Kameramann dabei, also einen Freund der die Kamera hält. Weil ich für so ein Video aber mehrere Drehtage brauche, muss ich immer verschiedene Leute fragen. Bei diesem Video haben mir zum Beispiel 5 verschiedene Leute als Kameramann ausgeholfen. :D
tomatolix wow
tomatolix macht sich viel mehr Mühe als Simon Desue, Apored und co. aber hat vergleichsweise zu denen viel zu wenig Klicks. Ich meine er hat 30 Tage lang ein Programm gemacht,das zu schneiden hat locker auch 1,2 Tage also ca.32 Tage arbeit und 50.000 klicks (kann sich zwar noch erhöhen) aber Apored macht mit einem Viedo 400.000 klicks in das er eine halbe Stunde arbeit steckt. Das ist so traurig. Bitte teilt das Viedeo um tomatolix zu helfen.
Sichel Wolf Die einzigen Wörter die die kennen sind: Digga,Alter,Yo
Sichel Wolf 628 000Klicks😏😏
Sehr motivierendes Video! Habe mir neue Neujahrsvorsätze gemacht nachdem ich es gesehen habe und im Januar 9kg verloren. ✌🏻 Bin jeden Morgen vor der Uni beim Sport gewesen
Omg ... wie groß des fitnessstudio ist
Flyinguwe Fan *das
isso haha
Flexx Fitness Köln Poll :D
Das*
Flyinguwe Fan Genau da trainier ich auch immer 🤗
Ich muss dich jetzt mal auf eine Kleinigkeit hinweisen. Du hast anfangs 71,5 KG gewogen, davon 58 KG Muskelmasse und 9,8 KG Fett. Macht schon ca. 68 KG deines Körpergewichtes. Das bedeutet deine Organe und dein Skelett würden nur 4 KG wiegen. Das halte ich doch für recht unwahrscheinlich.
Jo hast Recht.. hmm.. vielleicht hat er sich vertan und es waren 58%, was schon eher realistisch wäre....
fastandboolbous das Skelett ist ungefähr 12% vom Gewicht... das wären bei einer Person die 75 Kilogramm wiegt also 9 Kilo ... vielleicht hat er sich nur ein bisschen vertan aber nicht gravierend
In Bezug auf BCM und KFA spielen solche 'nicht gravierenden' Fehler schon eine größere Rolle. Rechnet man die 9 Kilo von der Muskelmasse ab, ist das schon (auch optisch) ein ziemlich gravierender Unterschied. Die Haut wiegt übrigens noch mehr als das Skelett, also kommt das vorne und hinten nicht hin...
fastandboolbous Sehr aufmerksam, Hut ab.
fastandboolbous ich glaube das wardn 58 prozent nicht kilo
Ich finde die körperliche Veränderung doch recht beachtlich für die kurze Zeit. Dein Körper hat jedenfalls mehr Definition bekommen. Vor allem an der Hüfte und der Brust. Richtig gut!
Bei dem Trainingsplan hätte ich nach 6 Tagen auch keinen Bock mehr. Viel zu viel für nen Anfänger. 60 Minuten laufen? Wtf.? 🤣
isso. als ich mit dem laufen angefangen habe bin ich froh gewesen wenn ich 5 min am stück geschafft habe😅
Tonika man verbessert sich ja 😃😃😃
Das Laufen sollte man höchstens beim Aufwärmen machen... Trainiert kaum und zieht nur Trainingszeit von der Uhr:(
@@lostmax7514 Es sei denn man trainiert für nen Marathon o ä
Er wollte ja so schnell wie möglich fit werden. Klar ist das zuviel aber normalerweise hat man auch mehr als 30 Tage zeigt
Das sind doch mehr als 13 Prozent körperfett gewesen 🤔
25% :D
Um die 25% hat er denke ich, ich habe 14,7% Körperfett und bin ziemlich schlank, mit flachem Bauch 😂🤷🏼♀️
@@leocelcelina8211 nein er hat so 15-18
nieeee im Leben
Genau, dass war wohl eine sehr ungenaue Messung, bei 13% sollte man schon ein Sixpack sehen…
Jil hat so viel Ahnung von Fitness, wie ich vom Fliegen. Wie zu Hölle kann man nen Anfänger 7 Tage trainieren lassen🤦♀️
Indem man innerhalb von 30 Tagen die schnellsten Resultate erzielen möchte, was Fettabbau anbelangt. Dass das auf Dauer nicht ideal ist, sollte wohl klar sein.
@@patrickilse5485 ja eben aber krafttraining ist ja nicht nur fettabbauen sondern auch muskelaufbau und die muskeln brauchen schonzeit um zu wachsen
Ist es nicht viel sinnvoller einem Anfänger einen Ganzkörper Plan zu geben und den 3 mal pro Woche machen?
@@mrpringles6690 ja aufjedenfall so habe ich auch angefangen du kannst auch alle 2 tage tranieren aber halte diese pause aufjedenfall ein und wenn du nach deinen erstenmalen trainieren nach 2 tagen muskelkater hast lass es lieber sein zu trainieren deine muskeln brauchen zwit und du wirst eh einen großen sprung am anfang machen durch die neuen reize für deinen körper ein split allgemein ist für anfänfer sinnlos so einen 5 oder 6 tages split macht jmd der schon seit 3 jahren body buildet
@DeniseSavera mal davon abgesehen das es so nicht gemacht wurde ist so ein 7 tages split für einen anfänger sinnlos es geht hierbei nicht nur um einzelne muskelgruppen sonder auch um deinen ganzen körper
Also 13% Körperfettanteil kann ich mir ehrlich gesagt absolut nicht vorstellen, viele Bodybuilder sind bei 10-12% und sehen aus wie Maschinen
PluzZLe Yt Man kann auch 5% Körperfettanteil haben, aber wenn man keine muskeln hat sieht man sowieso nichts an
PluzZLe Yt Das hat etwas mit der Absolutheit der Muskelmasse zu tun und nicht unbedingt mit der Relativität zum Fett. Außerdem Ist Vaskularität (also wie stark man die Adern am Körper sieht) erblich geregelt aber bei untrainierten Menschen natürlich etwas geringer.
Finde toll, dass du so offen mit deinen Körperwerten umgehst, auch wenn du jetzt nicht der Spitzensportler bist. Sehr mutig!
LOL wenn ich so rot bin bin ich kurz vor nem kreislauf zusammen bruch
🤣🤣✌
Laufe jetzt seit 9 Monaten. Bin von 107kg auf 91kg runter. Was ich für mich gelernt habe ist , dass Muskelkater ein richtig geiles Gefühl sein kann :D
du hast keine Muskeln aufgebaut, weil ein 3er Split für einen neulig im Fitness einfach zuviel und katabol ist. Keine Ahnung was dieses Mädchen dir für einen Plan gibt xD
Tugrul Sahin wieso baut man dann keine Muskeln auf?
Eren Übertraining: Wenn man dem Körper keine Zeit zum regenerieren gibt, können sich keine Muskeln aufbauen. Ein Anfänger braucht da mehr als ein Fortgeschrittener.
Eren in der Regenerationszeit wachsen die Muskeln. Eine Wunde (nehmen wir das als Metapher für den Muskelkater wobei das auch nicht weit hergeholt ist) heilt auch nicht (Muskelwachstum) wenn man immer wieder darin rumbohrt (das ständige Training ohne Restday). Außerdem ist er mit seinem Plan dauernd im Übertraining.
2-3 Einheiten die Woche sind absolutes maximum.
Dieses Weib sieht ja selbst aus als hätte sie noch nie Sport gemacht. Lediglich abgemagert, mehr nicht. Hättest dir einen TrainER suchen sollen.
Tugrul Sahin ich glaube sie will einfach das er möglichst viel abnimmt um am ende das beste resultat rauskommt (also das veste um sie gut dastehen zu lassen)
Bzw Bauch weg
Bin gerade zufällig auf deinen Kanal über YamTamTam gestoßen und muss sagen die Videos gefallen mir sehr. Man sieht wie viel Arbeit in so einem Video steckt, es ist sehr informativ und unterhaltsam. Dafür ein Daumen hoch und ein Abo wert :D
Hättest du lieber Sascha Huber geholt statt diese Jill
Den Kommentar hab ich gesucht! Wobei das Video 4 Jahre alt ist und Sascha dort noch nicht so präsent war.
@@Yggdramir aber tj's Trainer
Und der ist richtig gut
@@cherrysmilesoda HDF du Kind
@@Mr.What.zit.Tooyaa sonst geht's dir gut ja?
@@cherrysmilesoda kleines Sklaven Mädchen
11:02 Ey TOMATolix da machst du deinem namen alle ehre hahaha
🤣
11:01 da kriegt der Name "tomatolix" eine ganz andere Bedeutung xD
LOL