Вот это я понимаю аргументы: "у меня есть знакомый дурачок и он сожрал ведро прота, его разорвало газами". А если бы у него знакомый выжрал залпом 10 литров воды и помер, то он утверждал бы, что не нужно пить воду и вообще она вредная? Лол.
Ты видимо глуп, либо плохо слушаешь. Он говорил, что в больших кол-вах протеин пагубно принимать, и это может отразиться на вашем здоровье, почках, если вы не очень сильно, много тренируетесь, то много вам и не надо
это сколько его однокурсник протеина потреблял? ведь даже 3 грамма на 1 кг безопасно есть, а люди в основном потребляют по 1-1.2 грамм на обычном питании
Ну вот и считай. Средний человек весит 80 кг, передоз наступает от 4 грамм белка на килограмм. Что б передознуться, за сутки надо 320 грамм белка хапнуть. В одной мерной ложке сывороточного протеина 25 грамм белка. Выходит надо 10-11 ложек протеина в день выпивать, что б передоз словить.
@@Stas_Tarasкакой нахер передоз протеина? Диарея, что ли? Большего бреда в стиле баек из 90-х не слышал. Разве что его товарищ недоговорил, что проблемы с почками у него возникли не от протеина, а от анаболических стероидов, а ещё точнее - повышенного давления, создаваемого ими
Креатин воду задерживает в организме, да, может дать преференции в виде роста силовых - не факт, что это не эффект того же плацебо, сам около двух лет курсами принимал
В предтренах на мой взгляд самое хреновое это когда ты без него уже не можешь тренировки проводить. Привыкаешь к бусту цнс и без него тренировка нормально не проходит.
Да блять! Хотите похудеть - исключите из рациона САХАР(именно химический, если точнее в пачках и энергетиках), дальше уменьшите употребление жиров синтетических и углеводов(всяких булочек-хуёлочких, растительное масло и всяких шоколадных снеков. Плюс - двигайтесь больше. Хоть катание на велосипеде, ходьба в сутки минимум на 5 километров или физ занятия аля работа на стройке. И ВСЁ!! За месяц минимум килограммов на 5-10 похудеете. Но главное не возвращаться к образу жизни поглощения сахаров синтетических( типо сахара к чаю/кофе или усилителей вкуса). Кушайте фрукты и мёд(из личного хозяйства или ферм). Вот и всё!
Пью аминокислоты как альтернативу кока-коле. Не знаю на сколько они вредные, и как скоро у меня отвалится пиписька, но я на 100% уверен что 3-4 ложки ВСАА замешаные на 2 литра воды, менее вредны чем 2 литра колы. А из протеина можно делать неплохие десерты. Рецептов полно. Ноль сахара, минимум углеводов и есть что под кофеек пожевать.
На регулярный выход хайлайтов : donatello.to/chmonatorrr3000
www.donationalerts.com/r/chmonatorr3000
люблю как оба пытаются пробить лбом мой экран, когда говорят
4д эффект чмомакс
Чтоб не быть как маргинал ешьте пюрепротеин
Чмук мы уже поняли что ты фанат тесачка, можешь не рекламить с фек акаунтов
втирайте в бицепс
@@блаженный-й6оне забывайте колоться
Лучше Оптимум Нутришн
АХАХАХХАХА ПОЙМУТ НЕ ВСЕ
Вот это я понимаю аргументы: "у меня есть знакомый дурачок и он сожрал ведро прота, его разорвало газами". А если бы у него знакомый выжрал залпом 10 литров воды и помер, то он утверждал бы, что не нужно пить воду и вообще она вредная? Лол.
Ты видимо глуп, либо плохо слушаешь. Он говорил, что в больших кол-вах протеин пагубно принимать, и это может отразиться на вашем здоровье, почках, если вы не очень сильно, много тренируетесь, то много вам и не надо
Две омежки говорят, про опасность протеина. Ор.
инцел спокуха
@@myers7144 тихо соя
Ну наконец-то топовые атлеты
это сколько его однокурсник протеина потреблял? ведь даже 3 грамма на 1 кг безопасно есть, а люди в основном потребляют по 1-1.2 грамм на обычном питании
Ну вот и считай. Средний человек весит 80 кг, передоз наступает от 4 грамм белка на килограмм. Что б передознуться, за сутки надо 320 грамм белка хапнуть. В одной мерной ложке сывороточного протеина 25 грамм белка. Выходит надо 10-11 ложек протеина в день выпивать, что б передоз словить.
@@Stas_Tarasкакой нахер передоз протеина? Диарея, что ли? Большего бреда в стиле баек из 90-х не слышал. Разве что его товарищ недоговорил, что проблемы с почками у него возникли не от протеина, а от анаболических стероидов, а ещё точнее - повышенного давления, создаваемого ими
@@VargVikernes1488 да сто проц жрал всё подряд как не в себя и колол также.
80 грам на есть тоже не просто 😂
Не ну креатин реально прибавку дает. Тут и исследования говорят и я сам почувствовал. И нет, не самообман. Все записано.
ну а потом делаешь перерыв и все уходит обратно и толку от него?
Креатин воду задерживает в организме, да, может дать преференции в виде роста силовых - не факт, что это не эффект того же плацебо, сам около двух лет курсами принимал
Что уходит?@@al3xst04
@@KrishnamurtiiЗачем принимать курсами если креатин есть в еде? Организм получает его постоянно. Я принимаю без перерыва
@@dolorik7013 в красном мясе, а с нынешними ценами это не каждому по карману.
Аргумент про однокурсника из разряда "всю ночь бухали пиво с водкой потом чай попили...на утро плохо - походу печенькой отправились...."
Аргументация конечно на уровне у доктора 😂
Высокобелковая диета ведёт к протеинурии, а это в свою очередь к болезням почек, просто погугли
@@civilprotectionofficer858Губами ведёт. Попробуй передознись белками
@@UniverseCritic передознуться чем угодно можно, в том числе и через губы
@@civilprotectionofficer858 потому что нужно клизмами!
@@UniverseCriticхахаха, значит даже водой передознутся можно, а протеин, ну это другое, он святой
Белковый Толя
креатинин это в моче бро
это и есть креатин, просто распавшийся
В предтренах на мой взгляд самое хреновое это когда ты без него уже не можешь тренировки проводить. Привыкаешь к бусту цнс и без него тренировка нормально не проходит.
Вишенкой на торте этого потока сознания было бы: "а вот еще шлаки! Шлаки и зашлакованность! И плахой халестирин!"
Не в тему
Хоспаде.. Так бы и сказал, что не разбирается в теме, с истории у костра в конце орнул
No fucking vitamins! Only steroids!
Ну вот все спортсмены мира всех времен наконецтаки узнали правду о спорт пите👏🤭🤦
Блин, такой бред. Здесь меня товарищ доктор разочаровал.
2:30
Ну учитывая что Джей катлер например никогда не использовал перед тренировкой ничего кроме чашки чёрного кофе.
С каких пор Уберчмо стал доктором?
Это Алипову было адресовано
Да блять! Хотите похудеть - исключите из рациона САХАР(именно химический, если точнее в пачках и энергетиках), дальше уменьшите употребление жиров синтетических и углеводов(всяких булочек-хуёлочких, растительное масло и всяких шоколадных снеков. Плюс - двигайтесь больше. Хоть катание на велосипеде, ходьба в сутки минимум на 5 километров или физ занятия аля работа на стройке. И ВСЁ!! За месяц минимум килограммов на 5-10 похудеете. Но главное не возвращаться к образу жизни поглощения сахаров синтетических( типо сахара к чаю/кофе или усилителей вкуса). Кушайте фрукты и мёд(из личного хозяйства или ферм). Вот и всё!
Главное что бы был дефицит калорий.
Хочу пожирнеть
Личное хозяйство или ферм. Нифига ты загнул. Большинство живут в муравейниках
@@megabarbers переезжайте на Алтай, как американский фермер Джастас Уокер. =)
русы, пейте воду из байкала, да худейте
Все в кашу мешает. Сам себе из раза в раз противоречит.
нееет! ну тесак же гаварил что эта крута!!(
Ну и где тесак сейчас?
@@ПаукАркадий-ч3ю белка переел почки отказали🤮
@@ПаукАркадий-ч3юв наших сердцах.
@@user.nicknameне скули
Малолетки фанатеют по нацику-педофайлу. Круто. Вас только в утиль.
Пью аминокислоты как альтернативу кока-коле. Не знаю на сколько они вредные, и как скоро у меня отвалится пиписька, но я на 100% уверен что 3-4 ложки ВСАА замешаные на 2 литра воды, менее вредны чем 2 литра колы. А из протеина можно делать неплохие десерты. Рецептов полно. Ноль сахара, минимум углеводов и есть что под кофеек пожевать.
Просто возьми колу без калорий, эдинсивего4 что портится это эмаль зубов но это и от минералки будет, бцца слишком накладно пить для вкуса
@@Лагут , нормально по ценам. Если одна ложка на шейкер, то вполне себе. Таких шейкеров ты больше 2-3 за день не выпьешь.
@@Stas_Taras газировка дешевле
@@Лагут , может быть. Но не на много. Не в 5 раз же. От силы в 2, а то и в 1.5 раза.
FEW WORDS TO PROME THIS VIDEO THX
Мда,как то неожиданно тупо...
Специалист он не очень.Рановато еще на умном вещать