सर आपने जो चौथी एक्सरसाइज बताया है उसे सीन पेन और बढ़ जाएगा रिलीफ नहीं होगा यह एक्सरसाइज जब आपका Shin pain ठीक हो जाए उसके बाद करना चाहिए क्योंकि यह एक्सरसाइज करने से आपकी मसल्स की स्ट्रैंथ बढ़ता है जिससे शिन पेन होने की चांसेस काम हो जाती है
Sir me kuch 3 pahle Tak 8km running 55 minut me kr Raha tha sb kuch achha chal rha tha pr ab mujhe shin Paine ho Raha hai kuch smjh nhi aa rha h kese thik kru ur kese apni running pe dhyan du... Plzz help me
Good work sir
A1 excercise guru ji 🙌🙌
Great work sir
Great work
Very good
Good
❤️❤️
Excilent 😊❤
❤
Army sports hard work
Sir diet plan btaye
सर आपने जो चौथी एक्सरसाइज बताया है उसे सीन पेन और बढ़ जाएगा रिलीफ नहीं होगा
यह एक्सरसाइज जब आपका Shin pain ठीक हो जाए उसके बाद करना चाहिए क्योंकि यह एक्सरसाइज करने से आपकी मसल्स की स्ट्रैंथ बढ़ता है जिससे शिन पेन होने की चांसेस काम हो जाती है
100% right bhai
Sir me kuch 3 pahle Tak 8km running 55 minut me kr Raha tha sb kuch achha chal rha tha pr ab mujhe shin Paine ho Raha hai kuch smjh nhi aa rha h kese thik kru ur kese apni running pe dhyan du...
Plzz help me
Shin pain zhale ki fkt rest tevdhech ik kam karte Ani apn rest gheu shakat nahi
Aff...naii sir...up...up ...say behind me
Ye sab se kuchh nhi hota
To kiya kare
@@khetiwallahh rest karna padhega kuchh din
Shin pain ka koi elaj ni he😢😢😢
Good
❤❤
❤❤❤❤