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ruclips.net/video/4pityxO85Vs/видео.html벤치프레스 총정리 !
ㄹㅇ 아조씨한테 이거 배우고난뒤로 벤치 자극이 달라졌움🎉🎉
더...더좋은거 있는데...ㅇㅁㅇ..ㅋㅋㅋ
바벨 손목 팔꿈치에 데미지 쌓인데요 아재요...되도록 그립이 편한 머신 위주로 하셔유
ㅎㅎ 그래도 짬이 있어서 아주 멀쩡합니다. 그립 회전 수정 하는거는 제 일이니까요
회내 회외는 정말 사랑 그자체.... 이걸 이해하고 등운동도 훨씬 느낌이 좋아요. 견갑만 신경쓸때는 저만 그런지 모르겠지만 불균형도 느꼇고 그립을 제대로 잡으니 자세가 억지로 만들기보다 자동으로 만들어지는 느낌 최고!!!
몸이 너무 소녀인데요
약을 안해서 그럼 저런분이 진짜 네츄럴이지
@@leesnandjun 약 안해도 저거보다 좋은사람 차고넘침 심지어 구력도 긴것같은데 딱 2년따리 몸임
그니까 그립을 먼저 잡아 고정 시키고 바를 부러트리듯이?
브레이크 더 바 라고도 하죠
이런 헬창도 팔목은 키울 수 없는건가요
뼈랑 관절은....ㅠ
굿굿
1일 1영상 해돌라능
패애동작?
회외!
형님 나시 입을라면 털 갈아좀 하십쇼...😊
사실 주말 방송도 안씻고...크흠....
와 뀰팁 긋
다른 좋은 팁들 많습니다(__) 헤헷
와 손목 얇은거 보소
모나미 볼펜 3개면...가려질꺼에요 ㅋㅋㅋ
손목은 원래 안 큼 그냥 뼈임 리스트컬로 손목 키우면 내가 백만원 준다
손목 발목 얇은 사람들이 운동신경이 좋음
아니 이거 운동하면서 몸으로 깨달았던 건데 유튜브에서 다루는 건 처음보네 ㄷㄷ
ㅎㅎ 오 몸을 굉장히 잘쓰시나보군요
아닙니다 저는 혼자 고민하고 여러 자세로 실험해보다가 딱 느낌이 온 케이스라 이렇게 논리적으로 이유있는 설명을 하기 어려웠는데 본 영상 진짜 짱입니다
@@shaun_clarida 히힛 다른것도 좋은거 많습니다 찍먹해보세엿 ㅎㅎ
구독자 오르는 속도 느리다고 접으시면 안됩니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ내가 쓸라고 한 댓글이다… ㅈㄴ 하찮아서 팁이라고 알려주기도 뭐한거라고 생각했는데 이렇게 쇼츠로 올라오고 공감하는 사람 있으니까 신기하네
와 이런거도 모르는 사람이 굉장히 많구나 운동 하다보면 느껴지는것들인데
ruclips.net/video/4pityxO85Vs/видео.html
벤치프레스 총정리 !
ㄹㅇ 아조씨한테 이거 배우고난뒤로 벤치 자극이 달라졌움🎉🎉
더...더좋은거 있는데...ㅇㅁㅇ..ㅋㅋㅋ
바벨 손목 팔꿈치에 데미지 쌓인데요 아재요...되도록 그립이 편한 머신 위주로 하셔유
ㅎㅎ 그래도 짬이 있어서 아주 멀쩡합니다. 그립 회전 수정 하는거는 제 일이니까요
회내 회외는 정말 사랑 그자체.... 이걸 이해하고 등운동도 훨씬 느낌이 좋아요. 견갑만 신경쓸때는 저만 그런지 모르겠지만 불균형도 느꼇고 그립을 제대로 잡으니 자세가 억지로 만들기보다 자동으로 만들어지는 느낌 최고!!!
몸이 너무 소녀인데요
약을 안해서 그럼 저런분이 진짜 네츄럴이지
@@leesnandjun 약 안해도 저거보다 좋은사람 차고넘침 심지어 구력도 긴것같은데 딱 2년따리 몸임
그니까 그립을 먼저 잡아 고정 시키고 바를 부러트리듯이?
브레이크 더 바 라고도 하죠
이런 헬창도 팔목은 키울 수 없는건가요
뼈랑 관절은....ㅠ
굿굿
1일 1영상 해돌라능
패애동작?
회외!
형님 나시 입을라면 털 갈아좀 하십쇼...😊
사실 주말 방송도 안씻고...크흠....
와 뀰팁 긋
다른 좋은 팁들 많습니다(__) 헤헷
와 손목 얇은거 보소
모나미 볼펜 3개면...가려질꺼에요 ㅋㅋㅋ
손목은 원래 안 큼 그냥 뼈임 리스트컬로 손목 키우면 내가 백만원 준다
손목 발목 얇은 사람들이 운동신경이 좋음
아니 이거 운동하면서 몸으로 깨달았던 건데 유튜브에서 다루는 건 처음보네 ㄷㄷ
ㅎㅎ 오 몸을 굉장히 잘쓰시나보군요
아닙니다 저는 혼자 고민하고 여러 자세로 실험해보다가 딱 느낌이 온 케이스라 이렇게 논리적으로 이유있는 설명을 하기 어려웠는데 본 영상 진짜 짱입니다
@@shaun_clarida 히힛 다른것도 좋은거 많습니다 찍먹해보세엿 ㅎㅎ
구독자 오르는 속도 느리다고 접으시면 안됩니다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ내가 쓸라고 한 댓글이다… ㅈㄴ 하찮아서 팁이라고 알려주기도 뭐한거라고 생각했는데 이렇게 쇼츠로 올라오고 공감하는 사람 있으니까 신기하네
와 이런거도 모르는 사람이 굉장히 많구나
운동 하다보면 느껴지는것들인데