불독그립 손바닥 통증 해결 방법(올바르게 잡는 팁)

[@rhinostrength]

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[@Barbarian_Strength]

엄지가 왜이렇게 어색하지 했는데 잘 하고 있던 거였네요 😉 감사합니다~~!!

[@MIN3E_]

와 ㅎㅎ 디테일 너무 감사합니다

[@Azure-pf]

실습해보겠습니다.

[@rhinostrength]

😁👍👍

[@shoulder-imbalance]

단지증은 내회전 많이 걸어야해요

[@user-dr5bt]

손바닥 아픈게 그립 문제였을 수 있겠네요?!
벤치프레스 장갑 끼고 괜찮아져서 맨손이라 그런건가 했는데 ㅎㅎ

[@재광이-p4o]

감사합니다. 유튜브에서 척골로 들어야 한다 해서 척골 손바닥 쪽으로 들다가 손목 쪽 척골 통증이랑 손이 너무 아파서 운동을 쉬고 있는데 이렇게 해보니까 너무 편하네요😊

[@rhinostrength]

잘 봐주셔서 감사합니다 😁

[@지우대디-g2h]

핵꿀팁!

[@jhlee8809]

척골 아파서 검색햇는데 감사합니당

[@안수현-p6b]

와 진짜 댓글 잘 안다는데 감사합니다.. 정말 궁금했던건데ㅠㅠ

[@rhinostrength]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@규-y2e]

진심 대박 꿀팁..

[@rhinostrength]

😁👍👍

[@정재철-p5m]

손바닥 아파서 검색했더니 바로 나오네요 정보 감사합니다

[@rhinostrength]

감사합니다!

[@hyeongjinoh584]

파워리프터들이 말하는 "False Grip"이 한국에서 흔히 말하는 썸리스 그립과는 좀 다른거 같은데, 혹시 그 부분을 설명해 주실 수 있을까요?

[@rhinostrength]

한국에서도 썸리스를 잡는 사람마다 위치가 다 달라서 다른그립이라고 하기도 애매한 것 같습니다
프레스류에서 썸리스 종류 자체를 하면 안된다고 생각하고
머슬 업 할때 잡는 그립으로 False Grip 이라고 하는 게 더 맞는 것 같습니다 ㅎㅎ

[@hyeongjinoh584]

@@rhinostrength 시도해 보려고 했는데 코치님은 고려도 안할 정도로 위험한 그립이군요. 세겨듣겠습니다!

[@dffsrtewtgsegsgss]

와 대박 ..

[@rhinostrength]

😁😁👍

[@신민기-e3z]

어쩐지 척골이 계속 아팠습니다 😢

[@gujong5174]

벤치에도 프레스에도 적용되는거지요??

[@rhinostrength]

그렇습니다