헬저씨
헬저씨
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너희 헬스장은 안전할까
#헬스 #운동 #다이어트 #벌크업 #헬스 먹튀
ㅇㅅㅇ;;
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Видео

그만 좀 해 처먹어라.
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#헬스 #운동 #신년다짐 #신년 #2025 ㅇㅅㅇ;;
아파도 운동하는법??????
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#헬스 #운동 #TFCC #손목통증 #부상 ㅇㅅㅇ;;; 무서운사람들
키가 187이 운동하면 ??
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#헬스 #운동
어깨 외회전이냐 내회전이냐?
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#헬스 #운동 #어깨운동 #숄더 머신 ㅇㅅㅇ
헬스는 디테일이다.
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#헬스 #운동 #헬스 팔꿈치 #케이블 운동 ㅇㅅㅇ~
헬스 20년차가 보는 운동 프로그램
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#헬스 #운동 #헬스 팁 #운동 팁 ㅇㅅㅇ..
가장 효율적인 셋트 반복수는?
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회사망함,여친이랑 헤어짐 용종 떼어냄ㅠ 회생방안
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#헬스 #운동 #우울 #힘들때 #고민상담 ㅇㅅㅇ..힝 Track : Ready To Nap Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ruclips.net/video/UZE2a9gTsDk/видео.html
손목 하나 때문에 불균형 스택 쌓기
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#헬스 #운동 #보디빌딩 #근력운동 #벤치프레스
군대에서 제일 맛있는 음식
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#군대썰 #PX #뽀글이 ...ㅎㅎ..; ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Ready To Nap - • [브금대통령] (장난/엉뚱/Comic) Ready To Nap [무... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
05군번 체대생의 체단실이란 ..
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#군대썰 #잼얘 #썰 ㅇㅅㅇ; 와이프가 검정고무신이녜 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Ready To Nap - • [브금대통령] (장난/엉뚱/Comic) Ready To Nap [무... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1년차 공룡유전자 구독자 운동평가
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#헬스 #운동 #운동 평가 #운동 영상 #공룡유전자 #내츄럴 항상 운동평가에 나오는 분들을 위한 예쁜말 고운말 ~_~ 아저씨를 놀리는건 괜찮지만 참여하신 구독자를 놀리는건 안돼용~!
어떤 운동을 안해도 될까?
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#헬스 #운동 #어깨운동 #OHP #업라이트 로우 ㅇㅅㅇ~ 골고루
아랫배는 왜 안빠질까??
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호흡만 바꿔도 운동의 질이 달라집니다
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업라이트로우 잘 안돼유? 아저씨가 알려드릴께유
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가슴 가운데 빵꾸 난거 채워주기
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스트랩 제대로 쓰는법 알랴드림
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일부러 이러고 다니는것도 아니야 feat.현태 the 조언
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의외의 스트레칭_ 손목,손가락편
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하루라도 젊을때 당장 시작해
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41살 22년차 헬창 남성호르몬 수치는 ? (구독자이벤트)
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현태와 함께하는 벤치프레스. 다 알려드림 1부
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남자라면 중량 낮춰라.^.^
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암풀다운 어깨가 아파요잉??
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헬스 할 때 이것만 알아도 99% 해결 됩니다.
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Комментарии

  • @토리-e1x
    @토리-e1x День назад

    불법약물 투여했다면 건강보험 혜택도 박탈해야함

  • @고라파덕-v1w
    @고라파덕-v1w День назад

    고양터미널 6층 먹튀 두번째임 상호바꾸고

  • @sangwkw12
    @sangwkw12 День назад

    형 우연히 알고리즘 떠서 여러 영상 돌려봤는데, 욕이나 과장 비하 없이 운동과 피트니스에 애정이 있어 바로잡을건 바로잡으려는 의도가 전달 된달까. 단순히 운동 지식뿐만 아니라 올바른 사람이 무언가를 대하는 마음가짐이나 태도가 무엇인가 많이 배워가 고마워~

    • @Hell_dude
      @Hell_dude День назад

      @@sangwkw12 좋은 댓글 고마웡 ㅎㅅㅎ

  • @즐거운인생-u2c
    @즐거운인생-u2c 2 дня назад

    나도 2차 성장이 빨리 와서 어릴때 다 크고 20세 넘어서 안 클 줄 알았는데 일년에 1cm 라도 군대 제대 때 까지 크더라 전역 하고 키 재보니 신검때 보다 1.5cm 커져 있었음.

  • @user-wowodfg
    @user-wowodfg 2 дня назад

    도망가는걸 대비해서 덤벨50킬로 찜 해놓고 있습니다.

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 2 дня назад

      @@user-wowodfg ㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋ

  • @이용준-g4h
    @이용준-g4h 2 дня назад

    현태야 pt비 내고 집 드가라

  • @user-asdghbj
    @user-asdghbj 3 дня назад

    체단실😢

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 3 дня назад

      @@user-asdghbj 히익 충떵

  • @bestoilbanks436
    @bestoilbanks436 3 дня назад

    보증보험비를 어떻게.. 돌려줌;; 말그대로 보험인데 아마 보증보험 대신내게끔 하는 시스템을 짱구굴릴듯

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 3 дня назад

      @@bestoilbanks436 대체적으로 화재보험이나 이런것들도 원금 보장이 안되죠. 하지만 돌려줍니다. 화잽보험 조차도 많이 깍여서 그렇지 소비자도 그렇고 사업주도 그렇고 어떻게 돌려줌이 아니라 그걸 만드는게 법이니까요

  • @코로롱-r5e
    @코로롱-r5e 3 дня назад

    선생님 런닝머신으로 강한달리기 해도 되나요

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 3 дня назад

      @@코로롱-r5e 네네 ㅎㅎ

  • @박지은-z2k
    @박지은-z2k 4 дня назад

    3:56 폐업하신건가요?ㅠㅠ

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 4 дня назад

      창업자체를...안했어요..😊

  • @windayhue3812
    @windayhue3812 4 дня назад

    피부과 다니시나... 피부가 더 좋아지신듯 함 ㅇㅇ

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 4 дня назад

      잘씻엇더니...😅😅

  • @다현애비
    @다현애비 4 дня назад

    선댓 후 시청. 아만자 스타일 멋지다 친구야.

  • @sangwkw12
    @sangwkw12 4 дня назад

    개씹꿀팁이네 진짜.. 운동 구력 있으신분들 왠지 그립이 항상 다르다 했더니 이거였음 ㅋㅋ

  • @설용식-y2i
    @설용식-y2i 5 дней назад

    35년 한결같이 운동했는데 약쟁이 보다 좋아보이진 않음

  • @없어-q2f
    @없어-q2f 5 дней назад

    Cx cc😊

  • @Ragdoll_eve
    @Ragdoll_eve 6 дней назад

    반팔티 이쁜데 어디꺼에요??

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 6 дней назад

      강경원 선생님 티 이빈다 ㅋㅋ

    • @Ragdoll_eve
      @Ragdoll_eve 6 дней назад

      @Hell_dude 어떻게 구매하나요??

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 5 дней назад

      저도 와이프가 해줘서....

  • @댕댕이-e7c9y
    @댕댕이-e7c9y 6 дней назад

    제일 중요한걸 말해줘야지~!! 나 급해!!! 아 1년 재등록했는데 무섭쟈나~~~

  • @일락-n7z
    @일락-n7z 6 дней назад

    재등록 하라고 카톡 왔던데 ㅋㅋ

  • @초이-r7o8x
    @초이-r7o8x 6 дней назад

    헬창들 특징이 자존감 낮아서 몸키우려는 애들이 상당수다 보니까 구라쟁이도 매우 많음ㅋㅋ

  • @맹자처럼
    @맹자처럼 6 дней назад

    아직 회원권 반년이나 남았는데 이번달 한정으로 1년 연장하면 40프로 할인해준다고 미리미리 연장하는게 좋다 했었어요 예전에 유튜브에서 이런 비슷한 내용을 봤었어서 저는 그 이벤트 하자마자 이사가니까 남은 일수 환불해달라고 했었는데 1주일 지나도 안해주길래 그냥 네이버 플레이스에 헬스장 리뷰 올렸어요 여기 환불 안해준다고 올리고 3일도 안되서 연락오고 환불받고 글 내려주기로 했는데 언제까지 내려준다고는 안했으니까 그냥 구글 리뷰에도 올리고 카카오맵에도 올리고 헬스장 리뷰한 블로그에도 찾아가서 환불 잘안해준다고 올렸어요 블로그 광고도 했더라구요 저한테 연락와서 막 욕하고 그러는데 무서워서 차단하고 이사람이 고소한다 그랬으니까 고소장 기다리고 있었는데 헬스장 폐업했더라구요 아마 제 후기보고 한두명정도는 헬스장 가입 망설이지 않았을까 싶어요

    • @user-romubird
      @user-romubird 5 дней назад

      걔네도 양아치인데 너도 양아치다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @bossbono2346
    @bossbono2346 7 дней назад

    ????????????????????????????형 !!!!!!!!!!!! 비니를써요 ??? 비니??? ~~ 아니 무슨 자신감으로 비니를 써요 ?? 형은 모자를 쳐다도 안봐야 하는거 아니에요 ?

    • @Hell_dude
      @Hell_dude 6 дней назад

      왜 틀딱은 비니 금지령이야!?!ㅋㅌ

  • @니엄마-y2f
    @니엄마-y2f 7 дней назад

    0.7은 중성화된 우리집 뽀삐 수준...

  • @다현애비
    @다현애비 7 дней назад

    오오 재밋다. 헬스장 특이한 인간들 리뷰도 좀 해주세요.ㅎㅎ (호크아이, 포세이돈, 기구점령맨, 번따번녀 등등)

  • @jihoahn-sr5vv
    @jihoahn-sr5vv 7 дней назад

    살만 안찌고 옷발만 받으면 키큰게 최곱니다~

  • @금동이-y6h
    @금동이-y6h 7 дней назад

    형?바지사장이 뭐에요? 바지만 입고 다녀서 바지 사장인가요?

    • @옥옥-l7e
      @옥옥-l7e 7 дней назад

      가짜사장 이란 말 입니다

    • @금동이-y6h
      @금동이-y6h 7 дней назад

      @옥옥-l7e 아네,감사합니당^^

  • @oerikon2002able
    @oerikon2002able 7 дней назад

    우리 헬스장도 폐업하겠던데..

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 7 дней назад

    👍👍👍

  • @Dark-Nebula
    @Dark-Nebula 7 дней назад

    끝이요?!

  • @lll111-p5s
    @lll111-p5s 8 дней назад

    원래 근육은 잘 안붙어 키 작은 나도 3년 아침 저녁으로 한시간씩 했는데 눈에 띄는 벌크업 안됨 저 논리가 하나만 알고 둘은 모르는게 사람은 키 크면 기본적으로 더 굵고 더 많은 근육이 생성됨

  • @현우나-b8k
    @현우나-b8k 8 дней назад

    덕분에 벤치할때 불편함없이 너무 편하게 했습니다. 감사합니다. 😂 혹시 질문이 있는데 프레스 머신이나, 인클라인, 푸쉬업, 숄더 프레스등 다 그립은 동일하게 하는 느낌일까요?? 답변해주시면 감사하겠읍니다..

  • @항상리
    @항상리 9 дней назад

    늘 고민이였고 정체참 길었는데 믿고 6개월 가봅니다

  • @DhdjSdow
    @DhdjSdow 9 дней назад

    선생님 머신 프레스할때도 손 끝으로 저렇게 누르는 방법이 좋나요? 지금까지는 그냥 썸리스로 손바닥으로만 민다 생각하고 했었습니다.